今回の地震の後、1週間くらい
ソワソワしながら落ち着かない日々を送っていました。
うちは子供が3人いるので、
余震のこと、
原発の放射能のこと、
インターネットの情報を見ると不安なことばかり
近所のお店に行っても食べ物がなかったり、
田舎に非難しようかとか、
いろんな事を考えました。
そして、瞑想したり、
孤立被災地の支援をしている日本ユニバに義援金を送ったり、
被災地の子供たちに絵本を送るpeapodさんに絵本を送ったり、
twitterで気になるツイートをリツイートしてみたり、
微力ながら今自分にできることをしていました。
そうしたところ、
米国教育キネシオロジー財団から、
4つの効果的な気分転換法が公開されました
http://www.edu-k.jp/information.html
PDFでダウンロードもできます！
Brain Gym® （ブレインジム）は、
1989年のロシアでの鉄道事故や
2004年のスマトラ島沖地震と津波の後に、
現地のブレインジムインストラクターにより
メンタルケアに活用されました。
先日、エネポートでもセッションに来てくださったクライアントさんと
ブレインジムをしたところ、
「あ～これ落ち着きますね～」
としみじみ仰ってました（＾＾）
そして帰りに
「この余震が続くなかご来院下さってありがとうございます」
とお礼を言ったら、
「あ！地震のことすっかり忘れてました」
と言っていただけました。
簡単なので是非お試し下さい（＾＾）
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