先日の
綾ハーフマラソンで
右ひざ、右ひざ裏が痛くなって
やばいぞ。。。
そこで、昨日、トレーナーに紹介してもらった
理学療法士さんに
靴のインソールを作ってもらいました。
確かにインソールをはくと
足の裏が通常よりも押し上げられて
指に力がかかるようになります。
これが絶対ではありませんが
強力なサポーターになりそうです。
今週末か来週頭に、青島まで
約20キロ
走りにいきます。
1年って本当に早いです。
今朝起きたときは雨が降っていましたが
いまは、太陽が出てきました。
11時まで集中してまずは、午前の部仕事片付けます。
