走る物流マンの給水所

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• まさかの風邪？

  野辺山対策で今日こそは帰宅後に走ろうと思ったが、さすがに遅いので断念。明日朝早起きして朝型に切り替えようと思った。先週は平日の夜練を行うよう頑張ってみたが、なかなか続けられない。今週は遅い時間に夜練をしたが、疲れが翌日に残ってしまった。今日山中湖のお客に「値上げ」の話を持って行ったが、見事に撃沈され、打ちひしがれて会社に帰ってきた。ところが夜に入って突然喉が痛くなってきた。ええっ！まさか知恵熱？魂が抜けてしまったような状態だったので風邪菌に入り込まれたかな？思えば家では長男が風邪気味だし、会社でも風邪で休んでいたスタッフがいたが、いつの間にか風邪菌をもらっていたのかな？これまでは潜伏期だったのかも？本番まであと４日、明日の練習は見合わせて、早く寝ることを考えよう。こんな時に風邪など引いている訳にはいかないから。

  May 16, 2007

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• エキデンカーニバル東東京大会

  今日は陸上部の公式大会でもあるエキデンに参加。昨年は雨の中、田植えの後の田んぼの中を走るような感じだった。今年は天気は晴れ、やや蒸し暑かったが、カンカン照りにはならずにすんだ。昨年の６チームから１チーム増えて７チームが参加した。応援も含めると４０人くらいは集まっただろうか？今年は陸上部内の選抜チームを作ったり、年寄り組を作ったりと、趣向を凝らした。選抜チームには名古屋地区のエリートランナーＹ武くんを招待、それにＩ谷くんとkuriさん、Ｓ藤くんなどが加わって上位入賞を狙った。今年のチーム名は可愛らしく、動物の名前で統一した。年寄り組はかめ組、ほかにうし、ねこ、さる、くま、とらなどの組を作った。所詮健康増進のための運動会的な位置づけだったが、選抜チームはさすがにサブスリーランナーも集まり、上位入賞も夢ではないレベルだ。企業団体混合の部で参加したが、結果は総合５２位、部門別では５位に入った。ただし入賞は３位までなので、もう少し頑張らねばならない。我らがかめ組は平均年齢４４歳と他のチームを２０歳も上回るおじさん組だが、結果は１時間３９分台で部内２位と大健闘。だてに歳をとってはいないぞ！と最年長のＭ嶋さんは胸を張る。はるばる宇都宮から参加してもらったが、タイムは予想より良かったのでゴキゲン。私も５ｋｍを２０分２２秒とまずまずのタイム。できれば２０分切りを目指したかったがそこは結果論。全員怪我もなく無事に大会は終わり、銭湯で汗を流した後は、１４時半から大宴会。一次会が終わったのはまだ明るい１７時頃。若者達は２次会、３次会へと流れていったが、私はハリーの散歩のため１次会で終了。

  May 13, 2007

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• 永田町駅の階段でトップゴール！

  今日は遅くまで仕事をしてしまい、帰りの時間がかなりやばかった。永田町駅の半蔵門線から有楽町線への乗り換え階段では、頑張って走れば乗りたい電車に乗れるかもしれない！と言う訳で、半蔵門線を下りた後、走ろうとした。ところが身の程知らずのお嬢さんが行く手を塞ぎながら走り出した。予想通りその方はエスカレータに走っていったけれど、私はいつもの階段ダッシュなので大回りをして大外に出る！回りの人の流れに逆らって階段へと向かい、階段登坂開始！ダッダッダッダ・・・と階段を駆け上がってゆくとエスカレータを駆け上がる人の足音が聞こえるが、それも追い越し、どんどん上へと走る。そして階段が終わった時点ではエスカレータから下りてくる人はいない！どうやらトップだ！ここで気を抜いては行けない！そのまま走り続け今度は有楽町線のホームへの階段に掛かる。とそこへ有楽町線の「乗りたい」電車が来て止まり、ドアが開いたところだった。下りてくる人の波をかき分けながら何とか電車に乗り込むと間もなくドアは閉まり、発車！！半蔵門線からやって来た後続の人は誰も乗れなかっただろう！自己満足的な趣味かもしれないが、階段練習のお陰で今日はトップゴール出来た上に１人だけ次の有楽町線の電車に乗れたので嬉しかった。

  May 10, 2007

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• 夜練３日目☆☆

  最近どういうわけか、夜走るようになった。ＧＷに激しい練習をしたこともあるが、野辺山が迫ってきたことも理由かもしれない。「１００ｋｍ」とひとことで言うのは簡単だが、実際練習していないとなかなか完走できるものではない。さすがに怠け者の私もようやく重い腰を上げて、夜帰宅後に走るようになった。ちなみに明日は出張で、夜は飲み会があるため走れず、夜練は三日坊主に終わる可能性がある。夜練の結果として、【プラス要素】　１．体重や体脂肪率が右肩下がりで減少中。　２．身体が軽い感じ。会社帰りの永田町の階段は楽に９６段駆け上がれるようになった。　３．前向き思考になった。（笑）【マイナス要素】　１．朝起きるのが辛い。　２．昼間とても眠い。営業上まずい。　３．腹が減るので食事量が増え気味。食費が増加。中学の部活並み。　４．大胆な発想になり、脳天気と言われ始めた。【夜練の結果】　５／５　秋が瀬橋を越えさいたま市往復　１６ｋｍ　ＬＳＤ　５／７　秋が瀬橋往復　　　　　　　　　１２ｋｍ　ペース走　５／８　志木市役所往復　　　　　　　　　７ｋｍ　やや早めのペース走【ＴＯＰＩＣＳ】　１．ズボンのベルトが穴一つ分緩くなってきた！　２．プロテインを飲んでから寝るようになったので、翌朝には筋組織のダメージが少ない。　３．夕食を２分割するか主食を食べないようにした。（カーボローディング前半期）　４．体脂肪率が１３％台に下がったが、これは最近では最低の水準。できれば夜練は長く続けられるといいのだが、明日の晩の酒は天下分け目の酒になりそうだ（笑）駅伝まであと５日。野辺山まであと１２日。

  May 8, 2007

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• 久々の夜連

  明日はＧＷも最終日の日曜日。笑っても泣いてもあと一日。天気予報では雨！当初は野辺山の試走を兼ねて５０ｋｍ走る予定だったが、他の参加者もなくなり、悪天候もあり中止となった。今日は休養日として、運動はしないつもりだったが、夕方から禁断症状が現れ、天気予報を聞くに付け、明日は雨で走れなくなる！今のうちに走っておかないと一生後悔する！（爆）と思うようになってしまい、２２時過ぎからこそこそ着替えて、ハリーに見つからないように家を出た。（ハリーに見つかると、ボクも連れて行ってえ！と騒がれるのだ）昼間は７月の陽気だと言っていたが、さすがに夜は凌ぎやすい。志木駅を通り志木市役所を越え、秋が瀬橋を渡り、さいたま市まで行ったが、運悪く途中から便意を催し、秋が瀬公園のトイレへ立ち寄った。ところがこのトイレは夜間は閉鎖され、ドアには警備会社（ＡＬＳｘｘ）のシールが貼られていた。このトイレに無理やり入って警備会社の人に掴まるのも格好が悪いからやめた。仕方なく公園の中で他のトイレを探して走り回った！なんで夜中にこんなところで「出ちゃう！我慢できない！！」などと焦りながら走っているのだろう。やっと見つけた別のトイレは簡易トイレで、警備会社は絡んでいない。真っ暗だが、備え付けの紙もあるのでなんとか用は足せそうだ。ところが密室になった瞬間、悪臭が立ちこめ、呼吸が出来なくなった！久々に嗅ぐ悪臭。大昔のくみ取り式トイレや、中国での青空トイレなど、臭いトイレには結構慣れていたが、こんな夜中に公園でトイレを探し回った挙げ句に、真っ暗なトイレでこの悪臭のお出迎えかあ！ちょっと情けなかった。汚い話題でごめんなさい！さっぱりした途端、もっと走れそうな気がしたが、あまり走ると帰りが遅くなってしまう。仕方なく今来た道を戻ることにした。来る時はう○このことで頭の中は一杯だったので気が付かなかったが、公園の一角の池からはウシガエルの大合唱、荒川の堤防の内側の田んぼからはトノサマガエルの大合唱が聞こえてきた。あと所々の民家の生け垣からくちなしの甘い香りがほんのり漂ってきた。季節は確実に初夏に向かっているんだなあと思った。たまには夜連もいい。景色が見えない分、聴覚や嗅覚を研ぎ澄ます良い機会でもある。結局１６ｋｍをゆっくり走り、トイレ休憩も含め１０２分走った。高尾山や北丹沢で酷使した足のほぐしランができた。帰宅したら日付は６日に変わっていた。ところで、今日は長男の１７歳の誕生日。毎年彼の誕生日はこどもの日で休みなので次男が僻みそうだが、これは結果論。夕食は母親手製のちらし寿司でお祝いをした。１７歳か？自分もそんな時があったなあ。身長は１７２ｃｍと私に並んだ。体重では負けてないからな！（笑）

  May 5, 2007

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• 北丹沢試走

  昨日の自宅→高尾山の合計５２ｋｍ走の疲れが残っているにもかかわらず、今日は早朝から北丹沢の試走。７時に府中駅集合、中央高速が大渋滞なのを知って、急きょ相模原経由の一般道に変更。一般道も渋滞はあったが、何とか９時前に現地到着。参加者はＺＺＺくんとくりさん（鬼組）。さすがに２人は速いので、スタート直後の登りで千切られ、平丸の登り口では後ろ姿を見失った。（鬼組の練習には挑まない方が賢明だった！と早くも後悔）下伐ちされた杉の枝が山道に落ちていて、時々足に絡みついてきて転びそうになる。神之川キャンプ場でＺＺＺくんが待っていてくれた。川の水に頭を突っ込んでみるとぬるい。鐘撞山ではＺＺＺくんが心配になって山道を折り返して迎えに来てくれた。申し訳ないので、自分のことは気にせずどんどん前へ行って！とお願いした。その後は神之川ヒュッテでくりさんが休憩後出発するところだった。ＺＺＺくんは犬越路へと挑んでいった。くりさんは園地から広河原方面へ走りだし、犬越路から下りてくるＺＺＺくんと合流したらまた戻ってくるそうな？（鬼組らしい練習内容）ＺＺＺくんは４３ｋｍ、くりさんは４０ｋｍ、私は３２ｋｍ。その３２ｋｍを７時間かけて走った（休憩含む）。犬越路をショートカット（距離で１１ｋｍ）した私は園地から姫次を目指す。後から鬼達が追いかけてくるという想定で、必死になって逃げる。姫次まで１時間４２分だ。きっと後から鬼達がものすごい勢いで追い上げてくるのだろうと思うと、足にも力が入る。姫次で最後のパワージェルとアクエリアス１００ｍｌを飲み干すと、早く逃げよう！という気持ちが先立って、のんびり休憩はしていられない。５分足らずで出発。姫次を過ぎると登りは無く、あとは下るだけだ。なだらかな下りのトレイルが平丸分岐まで続く。ここは最後の踏ん張りで逃げ切らねばならない。鬼が追いかけてくるから「鬼組ＢＵ走」か？平丸分岐まで２０分、合計５２分で走った。（ＺＺＺくんはこの区間を４９分で走ったそうだから、逃げ切った感じ！）今日は夏日となり、暑かった。走行中の食料は、おにぎり２個、ゼリー２個、パワージェル２個、アミノバイタルパウダー２袋、水１．５ｌ、５００ｍｌ入ペットボトル２本、谷川の自然水３００ｍｌ（木の実とか葉っぱなど食べたらそれこそワイルドだ（爆））ガス欠になったのは朝食が足りなかったからという大きなミス。今後はしっかり勝負食の松屋の牛丼を大盛りで食べておこう。いやしの湯は隣接するキャンプ場からキャンパーが押し掛けてきたこともあり、激混み！仕方なく場所を変えた。やまなみ温泉へ行ったが、見かけよりかなり良かった。

  May 4, 2007

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• 我が家のウルトラ息子？

  我が家の次男は中３の鉄道オタク。鉄道の撮影に行く時は、毎回始発で出かけ、夜更けに帰ってくる。１人野宿も経験済みだ。食事はペットボトルの飲み物におにぎり１－２個しか食べないそうだ。長時間撮影で鉄橋や橋の上などにいても平気なようだ。燃費は抜群に良いし、結構体力があるようだ。そんな次男が明日友達２人と３人でママチャリで新座から相模湖まで日帰りツアーを計画している。片道５０ｋｍはあるし、時間が有れば相模湖を周回してくるそうだ。しかも出発が３時だと！？（驚）　夜中にスタートして朝方高尾山口に着き、そのまま大垂水峠を越えるらしい。全部で１００ｋｍは越える距離だし、峠越えもある。母親曰く、なんで暗いうちに出発するの？４時間で高尾山口到着は無理じゃないの？父親思う、２４時間耐久レースの雰囲気を味わえて良いじゃないの？ウルトラ英才教育か？そんなこんなで次男はそろそろ布団に入り、５時間後の出発に備えている。給水の仕方、ガス欠になるとどうなるか、必要な食料などについてアドバイスしてあげた。本音を言えば、頑張れ！親子だねえ！私も次男の計画を詳しく聞いたら、走って追いかけたくなってきた。３時にスタート、キャメルバックを背負ってランニングで高尾山口まで４０ｋｍを走り、その後トレイルランをして、帰りは電車で帰ってくる・・・。突然我が家のウルトラ息子に触発されて暗いうちから走りたくなってしまった。

  May 2, 2007

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  ＧＷ前半は外出三昧

  ２８日（土）はハリーを連れて森林公園へ行き、クロカン走をやった。ハリーも楽しそう。２９日（日）はチャレンジ富士五湖に参加するＺＺＺくん、ＹＡＪさん、その他ブログ仲間の応援。アンドゥのお姉ちゃん（雅美）と一緒に記念写真を撮ってもらった！くりさんに「エロタイツ穿いたエロじじい」ってからかわれた。３０日（月）は前夜河口湖畔で車中泊。早起きして自炊で朝食を作って食べた。その後北丹沢へ移動して、姫次越えだけやった。有害鳥獣駆除でシカがターゲットにされていた。ハンターが入山しているから、ご用心！だって？ハリーを連れてきていたら、撃たれちゃうかも？疲れたので今日はここでおしまい。おやすみなさい。ＧＷ後半の予定は？またあした書きます。↑くっきり富士山／精進湖から↑アンドゥのお姉ちゃん（雅美）と記念撮影　（エロじじいだって？）↑ＺＺＺくんの晴れ姿！後方にＹＡＪさんの姿が！！↑袖平山から見た富士山、右が大室山、左が犬越路、手前は風巻きの頭

  Apr 30, 2007

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  森林公園クロカン練習＋ハリー

  ＧＷ初日、ハリーを連れて森林公園のクロカンコースでトレイルラン。以前霜柱をバリバリ踏みつぶしながら走った記憶があるから、すっかり季節は変わっていた！みずみずしい若葉のトンネルをくぐってハリーと一緒に走るのは、とても楽しく、アスリートドッグ飼い主冥利に尽きる。（笑）飼い犬が軽やかに走る犬でホントに良かった！！↑芝生の匂いを嗅ぎながらｊｏｇするハリー園内は色とりどりの花が咲き乱れ、美しい。特にある場所で「くまがいそう」を見つけたが、普通の山では乱獲によりなかなか見つけることが出来ないだけに、嬉しかった！↑くまがいそうの群生地があった！（驚）１５時過ぎから雷鳴が聞こえ始め、ぼちぼち駐車場へと向かう。途中花木園でさくらそうの小鉢を頂いた。これから可愛いピンクの花が咲くようなので、これまた嬉しい。南口へあと２ｋｍのころから雨がぽつぽつ降り始め、ハリーとダッシュで駐車場へと向かう。途中色んな方から「シカみたい」「ほそ～い」「速いねえ」など声援が飛んだ。雷の「ごろごろ」という音はハリーは大嫌い！去年の夏の夜中に激しい落雷の音に怯えていたハリーを想い出したが、今日は父ちゃんと一緒なので大丈夫なようだ。成長したんだねえ！ハリーは今日はクロカンコースを中心に１４ｋｍも走ってくれた。本当に好く走ったね、ハリー！お疲れさま！！普通の犬だったら山道をそんなに走れないと思うよ。今日はゆっくり寝ようね！明日はキャンプを兼ねて富士五湖へ向かう予定。もちろんウルトラを走る選手を応援するのが目的だ。そしてハリーは留守番。

  Apr 28, 2007

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• ＧＷ前半の予定

  明日からＧＷが始まる。私の会社は基本的には暦通りだが、５月２日は休む予定にした。そして走る予定だ。前半は北丹沢のキャンプと宣言したが、ハリーの面倒を見ないと行けないので、残念ながら日帰りで出かけることになりそうだ。明日は家族全員がバラバラなので私はハリーの面倒を見る係りとなってしまった。と言うことはハリーを連れてハイキングか？しかもキャンプでなく日帰りなので軽装だ。２９日に富士五湖のウルトラがあるが、応援もしたい。kuriさんがkuriエイドなるサポートをされるらしい。私も近くにいたら顔を出してみたい。参加される方は頑張って最後まで走って下さい。応援しています。

  Apr 27, 2007

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  北京遠征？

  ↑中国の３大航空会社（手前から、中国国際航空(CA)、中国南方航空(CZ)、中国東方航空(MU)）北京天津出張、大急ぎで行って来た～～！４年ぶりの北京は、来年にオリンピックを控えて、街も小綺麗に整備され、また高速道路もどんどん広がり、１０年前無かった環状線が幾重にも出来ているし、空港への高速もＥＴＣが導入されている。マイカーもめちゃくちゃ増えたため渋滞が激しい。仕事場の空港もものすごい勢いで拡張され、貨物地区の設備も新しくなってきた。変わっていないのは人間自身！今回は都心へは全く行かず、郊外のホテルと空港の往復で終わり。天安門とか下町などのある市の中心は全く無関係。美味しい北京ダックなど考えもしなかった。出張なんてこんなものだから仕方がない。肝心のマラソン関連だが、毎晩飲み会や接待が入り、翌朝は起きられず、毎日撃沈。ホテルから一歩も出ることなく仕事場へ向かい、毎晩酔っぱらって帰ってきては４時間睡眠の繰り返し。走るどころではなかった。最後の天津の朝だけは悔しくて４時間睡眠を更に削って、ホテルのジムで３ｋｍだけ走った。走ったが、マシンだと風景は変わらず、風はなくて暑いし、雑念が入ってしまって集中できず、結局たった３ｋｍ走って終わり！私にはジムのマシンはどうも好きになれないようだ。と言う訳で今週末はいよいよＧＷに突入するが、私はその分を北丹沢キャンプで取り返そうと思っている。大好きな日本の山道をいっぱい走ろう！

  Apr 25, 2007

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• 北京遠征？

  昨日の筋肉痛は（まだ）なく、何となくまだ走れそうな気分だ。ハリーがさっきからしきりに「父ちゃん、散歩行こうよ！」と目で訴える。北京出張の当日になって支度をしているのってのんびりしすぎじゃないの？とかみさんが急かすが、もう１０時になり、そろそろ始めなきゃ！埃をかぶったスーツケースを引っ張り出して、ぞうきんで拭いて・・・。持って行くものを一通り引っ張り出してきたら、仕事に関係ないものばかり！？ランシューズは一昨日洗ったし、ロングタイツやバイクジャージ、補給食、ＧＰＳまで充電した。あれ？北京に何しに行くんだったっけ？なんだか野辺山ウルトラへ出かける時のような荷物の多さだ。一旦リセットして、再度荷物の量を減らしてみるが、減るものは仕事関係とＹシャツを１枚減らしたり・・・走るグッズは一向に減らない。（爆）あ、いけない、パスポートがまだだ！！てな事をやっているうちに時間はどんどん経ってしまうが、スーツケースを小から中に変更したので、全部持って行けそうだ。成田空港ではお土産も買うので、その分のスペースも空けておこう。適当に切り上げて、昼前までには、走りたくてうずうずしているハリーと走ってこよう！

  Apr 22, 2007

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  トレイルコース新規開拓！

  ↑底沢付近の登山道入り口↑秘湯美女谷温泉野辺山仕様の激トレ第１弾を行った。【コース】往路：高尾山口～高尾山～城山～小仏峠～底沢～美女谷温泉～（栃谷へ抜ける舗装林道）～明王峠下～明王峠～陣馬山　＝＞１９ｋｍ／３時間１分復路：陣馬山～景信山～城山～高尾山～高尾山口　＝＞１５ｋｍ／１時間３５分【新規開拓の部分】今回、往路のうち赤字の部分が新規開拓のコース。小仏峠からの下りは「東海道自然歩道」の一部で比較的整備された道だが、九十九折りの急な下りの連続で、標高差もあり、上る時には利用したくないコースだ。また途中誰にも出会わなかったのが寂しいくらいだ。美女谷は「照手姫の七つ淵」という伝説に由来した地名で、沢にはホタルやイワナなども生息するという、豊富な自然が残っている。そこに湧いた温泉なので、きっと女性は美女になれるのだろう・・・。明王峠下までのコースがだらだら上る舗装道路で、走ってみると道路のガードレールが遥か彼方上方まで続いているのが見えてしまい、モチベーションが下がってしまった。それと暑いくらいの陽気で日陰がないため、暑くて序盤からばててしまい、速歩に変えた。イメージとしては、野辺山の７１ｋｍ地点の滝見の湯から馬越峠へ向かう峠道が下から臨めてしまうのに似ている。一方明王峠下が近付くにつれて、下界はまるで野辺山の４０ｋｍ付近の小海リエックスへ向かうイメージだ。今上ってきた道は稲子湯を挟んだ谷向こうの八ヶ岳林道に続いているような錯覚にも陥る。苦しい登りだが、なかなか好いコースだ。【陣馬山】久々に富士見茶屋の中でおばちゃんや他のお客さんと長話に耽ってしまった。７６歳の男性は山歩きが趣味で、毎週のように陣馬山方面へ来ているらしく、若い頃は長距離マラソンなどもやっていたそうだ！（一体何年前からトレイルランをやってたのだろう！？）８０ｋｍ程度を８時間台で走った記録もあるそうだ。（＠＠）【復路】長話のお陰で体力が回復し、快調に走れた。いつも歩いていた登りは殆ど走り通すことが出来た。景信山まで４０分、城山まで５６分、高尾山まで７２分、高尾山口まで９５分という自己ベストが出せた！？【トピックス】序盤高尾山への登りで、黒人選手２人が後からお喋りしながら軽々と追い抜いてゆくので、付いていった。それにしても足が細くて長くて、スピードもあり、きっと有名な選手に違いない！と思っているうちに千切れだし、高尾山でついに見失った。その直後、一丁平への下りに差し掛かった時、kuriさんとすれ違った！まだ１０時半頃だっｔが、kuriさんは陣馬からの帰りなのだそうだ。一体何時にスタートしているのだろうネ？【補給】走行中に食べたものはおにぎり１個、ゼリー１個、水１．５Ｌ、陣馬山で缶コーラ、からしなのお浸し、キャンディー１個。復路は珍しく無補給で、水だけ。最近燃費が改善してきたので嬉しい。【その他】明日は１４時ころから成田空港へ向かう。北京出張の支度は何もしていないが、今日は疲れたので明日の午前中にしよう！

  Apr 21, 2007

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• 今週末は里帰り出張？

  仕事で２２日（日）の夕方のフライトで北京へ出張することになった。輸送トラブルがあり、お客様へのお詫びと天津のスタッフとの打合せが目的。２５日に駆け足で帰国する予定。北京は８年前まで家族で住んでいたので、言葉はもとより地理にも詳しい。その後２００４年の出張を最後にずっと行っていなかったので、恐らく「浦島太郎」だろう。職場の仲間には「里帰り」と揶揄されるが結構当たっていて嬉しい。時間があったら早速地回りがしたい。スーツケースの中には、もちろん水泳道具とマラソン道具を入れていく予定。排気ガスが酷く、日本の３倍汚れているそうだ。外を走るにはマスクが必要だ。ホテルにジムがあればそこで泳いだり走るのもよし。また現地でＧＰＳがどのように作動するか実験もしてみたい。お客さんと空港とホテルの往復、それと最終日は天津へ移動するため、市内観光どころかあまり走る時間はなさそうだ。従って２１日（土）には激しく野辺山仕様の練習をしなければ！高尾山から小仏峠経由で一旦山を下り美女谷温泉から明王峠へ抜け、陣馬山から落合、栃谷と上って明王峠まで戻り、後は高尾山口まで駆け抜ける３５－４０ｋｍのコースに挑戦したい。

  Apr 19, 2007

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  陣馬山練習＋野辺山仕様登り地獄？

  昨日のくりさんの陣馬山トレイルに刺激を受けたせいか、今日は私が同じコースに挑戦。【往路】高尾山口～稲荷山コース～高尾山～城山～景信山～陣馬山（１５ｋｍ）【復路】陣馬山～落合～栃谷～明王峠～景信山～城山～高尾山～稲荷山コース～高尾山口（２０ｋｍ）【往路の見所】行きは山野草などを見ながら、のんびりハイキング。桜は満開を過ぎ、既に散り始めていた。明王峠の桜も案外早めに散ってしまったようだ。陣馬山の茶屋のおばちゃんは今日はお休み！↑ウラシマソウ↑モミジイチゴの花（６月頃にオレンジ色の実を付ける）【復路の見所】１０分休憩の後すぐ落合へと下り始める。暑くて水分が欲しい。落合ではコースを離れ、自販機でスポーツ飲料を購入。落合からの舗装路のだらだら坂は走れない。３分の２位は速歩。かなり上まで登ってきた時、道路に下りてきた野生の猿軍団に出会う。みんな赤い顔してこっちを見るや、山の方へ一目散！何か芸でも？と思ってもする訳無し。さらに行くと今度は路肩からキジ？（たぶんコジュケイ）が２羽バタバタ羽音を立てて飛び上がる！ああびっくり！あと犬が出てくれば、桃太郎か？（笑）明王峠からはいつものコース。結構疲れてきて、時々足がもつれる。最後の高尾山への登りは結局走れずにひたすら速歩。最後の稲荷山コースは気合いで２６分で走る。↑ど根性スミレ！↑栃谷の集落のしだれ桜【タイム】合計６時間２４分（途中休憩を含む）【所感】昨日のくりさんのタイムは５時間１５分だから、私は７０分も遅い。練習量がいかに少ないかがこのタイムでハッキリした。落合からの登りは野辺山の馬越峠を想定した練習に最適だが、今日の走りは全くダメ、完全な力不足。これから１ヶ月間、何回も走りに来なければならないかも？【走行中の補給】おにぎり２個、コーラ350ml、スポーツ飲料、アミノバイタルパウダー１袋。陣馬山では山菜うどんはパス！我慢したので摂取カロリーは約６００ｋｃａｌ。燃費の悪い私にしてはまずまずの出来かも？【消費エネルギー】６５ｋｇｘ３５ｋｍ＝２２７５ｋｃａｌ。差し引き大赤字！

  Apr 15, 2007

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• 秋が瀬公園散策

  今日は朝から晴れ、朝から初夏の陽気で暑いくらいだ。９時前からハリーと一緒に秋が瀬公園へさくらそうを見に行った。秋が瀬公園のさくらそうは国の特別天然記念物に指定されていて、ピンク色のじゅうたんが所々に広がっている。カメラを片手にさくらそうの花を撮影している人も多かった。その奥には広大な芝生が広がっていて、そこでハリーをノーリードにして走らせた。時々呼び戻しておやつを与える。ハリーは夢中になってダッシュしては戻ってくるの繰り返し。呼び戻しが多少出来ていい子だ！その後秋が瀬公園の野鳥園へ行った。途中トレイルランの出来る所があって、楽しい。野鳥園ではいろんな野鳥がいるが、今の時期は夏の渡り鳥が見られる時期で、大きな望遠レンズを付けたカメラを三脚に取り付けたカメラマンが、思い思いの場所でターゲットを待っていた。やがてカメラマンの集団を見つけたので、聞いてみると高い梢の上にオオルリがいるのだそうだ。おなかが白くてそれ以外は瑠璃色、つまり紫っぽい深い青でそれが鮮やかに光っているのだ。鮮やかな色彩に思わず肉眼ながらため息が出てしまった。以前来た時は冬の渡り鳥のヒレンジャクが北国へ帰る間際だったので、冬鳥も結構観察できた。今回は夏の渡り鳥の時期で、運が良ければオオルリやキビタキ、カケス、サンコウチョウも見られるのだそうだ。素晴らしい環境に驚いたが、こんなに近いところに野鳥の楽園があるのも嬉しい。アウトドアにも興味津々な私は、ますますＧＷには山へ行きたくなってしまった。

  Apr 14, 2007

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• 高尾、陣馬山トレイル練習会

  高尾山～陣馬山トレイル練習会を行う予定。土曜が雨降りになりそうなので、敢えて日曜を選んだ。先週８日（日）に行った時は城山の桜はまだ５分咲きの状態だったので、今週末はきっと満開になる頃だと思う。途中一丁平や景信山、明王峠では花見のハイカーがたくさん来ているものと思われる。【期日】４月１５日（日）９：００～【集合】京王高尾山口駅改札ヨコの待ち合わせ場【行き先】（稲荷山コース）高尾山、陣馬山（往復３０ｋｍ）【持ち物】水、軽食、軍手、簡単な着替え、ウインドブレーカなど、【お昼】陣馬山の山菜うどん、けんちん汁などがお薦め【その他】気持ちはハイキング！もし一緒に走る人がいなければ、　　　　ハリーを連れて行く予定　　　　高尾山口駅到着は１５：３０を予定。（余裕ある日程）

  Apr 12, 2007

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• 山走りたいたい病？

  一昨日の彩湖でのウルトラマラソン観戦、そして昨日の高尾山～城山でのハリーと一緒のトレイルランと、走りたくてうずうずする気持ちを抑えて「軽く」走った。お陰で今日は筋肉痛もなく、不完全燃焼気味の状態。非常に週明けから精神状態は良い反面、走りたい気持ちは大きくなるばかり。今週末はきっと山の方では桜が満開になって、ハイカーで賑わうものと思われる。無理して走れないのであれば、回復を優先してハイキングにしよう。お弁当を持って久々の山でののんびりした時間を過ごしたい。４／１５　高尾山～陣馬山ハイキング？４／２８－３０頃　単独キャンプ　in　やま５／６　　野辺山１００ｋｍ日帰り練習会（現地）５／１３　エキデンカーニバル５／２０　野辺山１００ｋｍ本番走れない時に走る計画や想像をするのは実に楽しい！

  Apr 9, 2007

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  ハリーと一緒にトレイルラン！

  昨日の彩湖で見たウルトラマラソンの影響で走りたくなった私は、今日はハリーと高尾山へ花見兼トレイルランに行った。ハリーを高尾山へ連れて行くのはこれで３回目。桜の季節は初めて！稲荷山コースは昨年１１月から今年の２月末まで閉鎖されていたので、５ヶ月ぶりだ。ハイカーの入山のピークを過ぎた１１時半頃スタート。高尾山ケーブルカーの駅前では若葉祭りが行われていて、ハワイアンメロディーが流れたり、まったりした雰囲気で盛り上がっていた。最初は歩くのを渋っていたハリーもひとたび山道にはいると、突然人（犬）が変わったように急な登りをぴょんぴょん登り出す。さすが身軽なワンコが羨ましい。ハリーに引っ張られながら、ぜえぜえ言って付いて行く。走り慣れた高尾山までの山道を４０分でクリア。ハリーはけろっとしている。休む間もなく今度は一丁平目がけて長い下りを軽やかに下る。またハリーが先導し、私が後から付いて行く。（休みたかったが、ハリーに怒られるから無理して走った） ↑やる気まんまんのハリー ↑登りもがんがん走るハリー一丁平の桜は五分咲き位で、満開にはまだ１週間ぐらいかかりそうだ。ハイカーがたくさんいて、弁当を広げたり、美味しそうな鍋を突いたりと、うまそうな匂いが漂っている。ハリーは鼻をクンクンさせて落ち着かない。最初はここで休憩しようかと考えていたが、城山まで行くことに変更。ハリーと一緒にどんどん登って行く。城山山頂下で大勢のハイカーが頂上を目指していたが、なんとわが社の関連会社○○トラベル手配のハイキングツアーご一行様だった。ワンコと一緒に山を駆け回っている私が実は関連会社の人間だった！と言う訳で顔見知りの添乗員からはすっかり変人扱いにされてしまった。城山着７３分。いつもより１５分ほど遅い程度なので、まずまずか。４０分休憩し、復路に就く。一丁平を駆け下り、高尾山への登りも走ったり歩いたりしながら、高尾山着２４分。そのまま稲荷山コースを駆け下りて行く。ハリーも先行しながら時々こっちを振り返る。「父ちゃん、ちゃんと付いてきてるか？」最後のガレ場ではさすがにハリーは疲れてきたのか、私が先導して走る。私の走るコースを舐めるように付いてくるのがなんだか可愛い。結局ゴールは２９分。単独トレイルランよりは遅いが、まずまずのタイムか？ ↑父ちゃん、早く走れよ！という顔 ↑走っている時のハリーの横顔！私の左太ももの痛みはそれほど出ずにすんだ。アスファルトだと痛むが、トレイルランだと平気だ。また来週も桜を求めて山走りがしたくなった。

  Apr 8, 2007

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  戸田・彩湖ウルトラマラソン

  ↑チップ計測ポイント今日は地元荒川の彩湖周辺でウルトラマラソンが開催されるので、ハリーの散歩を兼ねて応援に出かけてみた。満開の桜とみずみずしい緑が美しい季節になり、走るには一番気持ちよい時期だろう。車で秋が瀬橋から西端の駐車場に入り、コースを見上げるとたくさんのランナーが走っている。ウルトラらしく皆さんマイペースでゆっくり走っているので、思わずウルトラの雰囲気が伝わってきてドキドキしてしまった！１周５ｋｍ弱の周回コースで、７０ｋｍの部と４２．１９５ｋｍの部にあわせて３００人くらいのランナーがエントリーしているそうだ。楽天ではＴＡＫＡさんと八百さんが参加しているそうなので、応援もしよう。ハリーを連れて選手とは反対方向にｊｏｇしながらお目当ての選手を捜す。たくさんの選手の中から特定の人を捜すより、派手なバイクジャージに犬を連れて走っている私の方が目立つようで、間もなくＴＡＫＡさんが逆に声を掛けてくれた。ＴＡＫＡさんは先週もウルトラを走っていたそうで、ものすごい体力だ。そして半分くらい行った所で八百さんがまた声を掛けてくれた。八百さんは体調が今ひとつのようで、ちょっと心配だ。ハリーと一緒にｊｏｇしたりダッシュしたりしながらコースを１周したが、ハリーは元気だ。途中でエイドステーションがあったが、飲み物の他におにぎりやそうめんなどもあり、結構充実していた。↑エイドステーション春先の地元でのウルトラマラソン、いつでも走れるコースなのでわざわざ参加料を払って走る気にはなれないが、雰囲気はアットホームでしっかりした大会運営なので、金と機会があれば参加してもよいかな？と思った。約２時間ほどコースを散歩したり、計測ポイントで選手を応援していたが、お昼を過ぎたのでエイドで食べさせて頂く訳にもいかず、ハリーを連れて駐車場までｊｏｇしながら戻り、帰宅の途についた。自分は参加しなかったけれど、ウルトラの雰囲気を味わえて有意義だった。見事完走されたＴＡＫＡさん、それと途中でリタイアされた八百さん、お疲れさまでした。今日はゆっくり休んで身体のケアをお忘れなく。私も左太ももの痛みがまだ抜けていないので無理せず治していきます。

  Apr 7, 2007

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• レース翌日は？

  レース翌日に珍しく筋肉痛になった。トレイルランでは、上り下りの山道を走り、ある時は木の枝にしがみついたりと四つ足動物になって山の中を走り回った。一晩寝ればテント荒らしの怒りもやや冷めて、記憶も少し薄れてきたが、太ももの筋肉痛が出始めると共に、どこか甘美な想い出に変わってきた。今までは良く走っていたので、筋肉痛になるヒマもなかったけれど、２週間全く走っていなかったので、身体は普通の人になってしまった。ある意味、筋肉痛になるのが普通の人のように思えて、なんだか嬉しい。？？左太ももの裏側の痛みは大分薄れてきたが、依然残っている。とはいえ昨日のレースで平気だったので、安心した。この程度ならもう走れるという自信が湧いてきた。と言う訳で今週末は陣馬山か奥多摩方面へ行こうと思う。高尾山の一丁平の桜は今週末が見頃らしいし、標高の高い所ではこれから桜の季節だから、山走りをやっている以上、何度も満開の桜を見ることが出来そうだ。次のレースは野辺山１００ｋｍレースだ。怪我の様子を見ながら、地道に練習を始めようと思う。

  Apr 2, 2007

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• 散々なトレイルレース！？

  今日は待ちに待った今年のトレイルレースの開幕戦。天気は晴れ、桜は満開ですっかり春の装い。穏やかで５月頃の陽気だとか？私には暑いくらいの陽気なので、結局エロタイツは脱ぎ、トップも半袖のバイクジャージで参加となった。陸上部のいつものメンバーＺＺＺくん、Ａ木さん、kuriさんのほかに、会社の同じ支店の女子ランナーkazcheさん、mongoさん、CONENECOさん、そして楽天やＪＯＧ　ＮＯＴＥ繋がりのＹＡＪさん、おかぴさん、barmyさんなどと一緒に参加した。さすがにトレイルランブームなのか、参加者は一気に１０００人を遙かに越えているようだ。場所も永山公園グラウンドに移されての開催となった。【レース展開】９時ごろから開会式に続いて９時半から名物のエアロビがあり、汗だくになったところで１０時スタート。最初は１０日前に痛めた左太もも裏をかばうかのように、ゆっくり進む。どんどん抜かれてゆくが、焦らず遅れてゆく。５ｋｍ頃から少しずつ温まってきた身体で走りを意識してトレイルコースを走る。白岩の給水ではしっかり給水、給食し、なちゃぎり林道へ登って行く。スタートから２時間ほどで高水山常福院の折返しに到着。お守りを頂き、給食、給水をして折り返す。白岩給水で給水後コースが山道に変わったが、あっと言う間に榎峠に降り立ち、道路を渡ってもと来た林道へ入る。高水山からの下りで相当太ももや膝、ふくらはぎに衝撃があったせいか、帰りのコースでは登りがきつく、残り５ｋｍからはガス欠に見舞われ、歩き出す始末。練習不足と怪我の影響でタイムは相当悪くなることを予想していたが、終わってみれば昨年より２０分程度遅い、３時間４６分台でゴール。空腹でゴール後しゃがみ込んでしまった。左太もも裏は相変わらず痛みが残っているが、あれだけ走っても激しく痛むようなこともなく、いつもの疲れ程度で治まったようだ。【テント荒らし】ゴール後ＺＺＺくんやkuriさんらから、「我々のテントが荒らされた」ことを知らされ、戻ってみると、見事にやられている！リュックは開けられ、中身が引っ張り出されていた。たまたまウインドブレーカに入れていた財布が盗られ、携帯とたまたま入っていたスイカだけが残されていた。保険証とＰＡＳＭＯ、パスネット、バスカードと現金１４０００円が盗られた。現金は今朝会場でもしかして何か買おうかなと思い、１万円を補充しておいたのが裏目に出た。他にもおかぴさん、kuriさん、ＹＡＪさんらも被害に遭われた。【交番にて】１６時頃青梅駅前の交番に行って盗難の届けを出すと、調書を書くから状況の説明を求められる。全員同じような経緯で盗難に遭っているから被害届を１枚にするか４枚にするかで本局に電話で確認している。（そんなの知らないの？）この確認で結構時間がかかった。交番には３人もいるのに所長と思われる初老の警察官がまず、おかぴさんから状況を聞きながら自分で文章をまとめながら書いている。同時に他の３人にも紙が配られ、必要事項を書かされた。被害にあった状況がまとまると、今度は被害届なる用紙に清書。所長さんがゆっくりおかぴさんの調書を書き出した。ここまでくるのに２５分。あと３人だから何時に終わるのだろうとＹＡＪさんとひそひそ話し。kuriさんの調書のときには、被害の詳細の欄で現金がいくらあったか？１０００円札が何枚で・・・２０００円札は入っていたか？という質問があり、そんなのどうでも良い事じゃない！と横から言いたくなった。「犯人の様子は分かるか？」「犯人の遺留品の有無」の項目では分かりますか？と聞いてくる無神経さに腹立たしくなった。「犯人が分かっていればここには来ていない！」と言ってやろうかと思った。やっとのことで私とＹＡＪさんの番になった。私とＹＡＪさんは「自分で書きます」と言って、のろのろやっている所長から用紙を奪って書き出した。（所長さんはやや不満げ）３人の警察官のうちの１人がそれじゃ帰るみたいな事を言いながら交番を出ていく。交番の中では善良な市民が盗難にあって困っているのに、「じゃあお先！」かよ！（怒）そこへ別の人がやって来て「キーホルダーを落とした」と言って被害届を出すのだそうだ。もう１人の若い警官がその人の対応を外の自転車の荷台で始めた。（なんだか要領悪そうなコンビだから心配！）所長さんはＹＡＪさんの調書を見てあげて、私のは外の若い警官が殆どノーチェックで拇印を押させて終了。結局所長さんが私のも見始めたが、住所の書き方が「丁目、番、号、マンション名を書かなきゃいかんだと！私は堂々と「－」で繋いでやったが最初の若い警官は何も言わなかったし、被害届の内容に著しい影響が出る訳がないからそのまま押し通した。あとで本署で却下されたらまた出頭してもらうからと不服そうな所長さん。（重箱の隅ばかり突いて大局を見失うなよ！）一通り終わって、私が被害届の「受理番号」を教えてくださいと言ったが、今日は出せない！と言い張る。半年前に埼玉県の地元の交番で「遺失物届け」を出した時にはその場で「受理番号」を教えてくれた事を根拠に要求したが、青梅警察署ではそういう風にはやっていないの一点張り。本署に連絡して番号を取ってもらう訳にはいかないの？と迫ったが「ダメ」の石頭ぶり。じゃあ青梅警察本署の電話番号を教えてくださいと言ったら代表番号０４２８－２２－０１１０を教えてくれた。それは代表でしょ、部署名は？と聞くと「捜査」担当と言えば分かると言われた。最後にところで無くなった財布や貴重品は戻りそうですか？と聞いたら、自信ありげに「無理でしょうね」だと。そんならこんなに長時間拘束すんなよ！（怒）気が付いたら１７時を回っていた。１時間以上交番で押し問答しながら被害届を出したが、形式を重んじる硬直した業務に対し、民間企業の柔軟さや顧客満足度意識を少しでも持ってもらいたいとつくづく思った。被害物件の記載の時にＰＡＳＭＯやパスネットのことを全く知らないようだったが、もう少し善良な市民の常識を持って欲しい。これだけ意識の乖離があると、市民から信頼されないなあ。【その他】帰りの電車の中で、kuriさんが女子の部で５位に入ったことを知った。年代別ではもしかしてトップだったりして？おめでとうございます！盗難のお陰ですっかりレースの話題は吹っ飛んでしまった。私はガス欠でゴールして、barmyさんに売店のすいとんを食べさせてもらったので地獄から生還できた。仏様のようなbarmyさん、このご恩は忘れません。今度お返しをさせていただきますね！Ｋ屋くんお金を貸してくれて有難う。お陰で無事に家に帰れました！いろんな教訓を得たので、次回からは貴重品は預ける所があれば預けるか、自分で持って走る事にしよう。長い一日だった。

  Apr 1, 2007

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• あしたはトレイルレース開幕戦！

  明日は４月１日、エープリルフール？新学期？新社会人？新年度スタート？いろいろあるけれど私にとってはトレイルレースのスタートというのが一番印象深い。毎年参加している「青梅高水山トレイルレース」があした開催される。３月後半はドッグマラソンで怪我してから、全く走ることが出来ず、昨日まで痛みがあって走る気になれなかった。今日も痛みは消えていないが、ハリーの散歩の時に軽く走れることが出来たので、自分としては非常に嬉しい。明日は天気は５月頃の陽気で暑いくらいだそうだ。と言うことは私は間違いなく暑くてばてると思う。ガス欠脱水症にならないようしっかり補給、給水をしっかりして、足を騙し騙しのんびり走ってこようと思う。会場となる青梅駅北側の永山公園はきっと桜が満開で、さぞかし美しいことだろう。早春のトレイルランは、色んな発見と興奮の連続だと思う！怪我を更に悪くさせないように気を付けながら、新たな怪我にも注意して、折返しの常福院のお守りをもらってこようと思う。

  Mar 31, 2007

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• 桜が満開だったの？

  昨日今日と海外でトラブルが発生、その対応に追われて外出するヒマもなかった。お陰で外は春の陽気で東京では桜の満開宣言が出ていたらしいが、全く桜の存在に気付かなかった。「桜が満開だったの？」が正直な感想。皇居の周りの桜もきっと見頃を迎えて、さぞ華やかな頃だろうと思う。しかし最近は左太ももの負傷で練習は全くしておらず、３月の走行距離も７０ｋｍ台で終わってしまった。皇居では久しく走っていない。なんだか寂しいねえ。明後日はいよいよ青梅高水山トレイルランだ。陸上部からはＺＺＺくんやＡ木さん、kuriさんのほかに、新たに支店の女子ランナーが３人デビューする。いつもは仕事のあとに皇居で夜練する仲間達だが、トレイルランに惹かれてついに山走りレースに出ることとなった。とても良い傾向だ。天気も良く気温がやや高めなのが気になるが、楽しく完走できるといいなあと思う。私の左太ももの裏側の痛みは依然として残っているが、無理をしなければ少しは走れそうな気がする。今回はファンランのつもりでのんびり時間内でゴールに戻れたら嬉しい。

  Mar 30, 2007

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• 都営バスで小旅行？

  今日の夜、会社の行事で浅草でパーティーがあった。東京地区の各支店の課長以上が集まっての立食パーティー。予想外に早く２１時に終わって、駅まで歩いて帰ろうとしたら、２時間立ちっぱなしだったため、足が疲れて歩けない。今すぐ座りたい気持ちだったので、途中のバス停に「池袋駅東口行き」という表示を見つけて、突然乗りたくなった。同僚と別れて、思いつきでそのバスに乗ってみた。「草６３系統」　浅草駅発南千住駅、西日暮里駅、東洋大学前、駒込駅と経由し池袋駅東口まで走るバスだ。停留所の数はエラク多かった。結構距離は長く、しかもくねくねと経路が曲がっていて、乗って暫くして後悔した。しかし夜間は道路も空いているので、すいすい走ってくれる。南千住の下町では、都電荒川線などの踏切をわたる。西日暮里を抜けて千石や千駄木の高台などを走り抜けると風景は文教区の閑静な町中となり、巣鴨のとげぬき地蔵のそばを走って新庚申塚から池袋方面に走り抜けた。池袋の街が近付くにつれ、町並みも変わり、色とりどりのイルミネーションが目に飛び込んでくる。東京の下町浅草から新しい若者の街池袋までを、一気に駆け抜ける５０分の旅は結構新鮮で、新しい発見もあって楽しかった。電車と比べると確かに遅かったが、時間に余裕がある時はバスの移動も楽しいと思った。２００円の均一料金でどれだけ長く乗っていられるか？も結構興味深い。高水山トレイルレースまであと４日。まだ左太ももの痛みは残っている。走るのは厳しい。最後まで諦めずに４月１日を迎えたい。エープリルフール？にはなりたくないなあ。

  Mar 28, 2007

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• ぶっつけ本番！

  ２１日のドッグマラソンで左太ももを負傷してから５日経つがあまり回復していない。依然として左足の腿上げや踏み込み時に太もも裏側が痛む。肉離れと言うよりは腱を延ばしてしまったようだ。安静にすれば１週間ほどで治りそうだけれど、まだダメ。今週末は今年のトレイルランの開幕戦でもある、青梅高水山トレイルランだ。今年で４回目の参加になるが、３月の練習量は荒川を含めても１００ｋｍにはほど遠いし、怪我で更に走れなくなってしまったので、これまでに一番練習しなかった状況で大会当日を迎えることになりそうだ。２４日は陸上部仲間が高水山へ試走に行ったが、私は怪我で行けなかったので、図書館に籠もって通信教育をやった。お陰で半年分の教材を土日２日で片づけ、明日にはテスト答案用紙も提出できる見込みだ。怪我をしても時間を無駄にせずに有効活用することが出来てホッとしている。怪我が治ったらその分山走りの時間を取って、思いっきり走りに行く予定。高水山の後は野辺山まで空いているが、たまには走らずに「ハイキング」をやろうかと考えている。走らない山も好いものだと思う自分が不思議だ。

  Mar 26, 2007

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• 走れない週末は？

  ハリーと走ったドッグマラソン。今年は予選で思わぬ敗退に始まり、すっかり浮き足だってしまったようだ。お陰で敗者復活戦で頑張りすぎて、左太ももの裏側を痛めてしまった。おかげでハリーは実力発揮出来ずに不完全燃焼。私は精神的なダメージもあって走る気が湧いてこない。今日は走れないので、仕方なく図書館で通信教育を片づけた。２週間前にも資格試験を受けるために３日間怒濤のごとく図書館に籠もって受験勉強をしたが、今回も同じように資格試験関連の通信教育に取り組んだ。半年かけてやる所を半分の期間で終わらせてしまうと、これから先のマラソン大会などが集中できそうなので、明日にはぜひとも終わらせたい！ところで、話題は昨日のことになるが、帰りの電車の中で運良く座れたのだが、５分と立たずに眠り込んでしまった。そして気が付いたら和光市で目が覚めた。さらによだれを垂らしていてその先がネクタイに届いていて、５ｃｍ位の長さの「水たまり」が出来ていて驚いた！過去にそう言う人を見てはだらしない人だなあ・・・などと哀れんでみたが、自分もそうなっていてショックだった。車内の人がきっと私のだらしなさを笑っていたことだろう。電車で座って眠る時はよだれに気を付けよう！

  Mar 24, 2007

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• ドッグマラソンは大失敗！

  待ちに待ったドッグマラソン。昨年の１１月３日が雨天延期で２１日になり、それも雨で流れ、結局３度目の正直で今日開催となった。場所は横浜八景島シーパラダイス内特設グラウンド。今回はハリーのきょうだい達を中心に１１頭が会場に集結した。さながら「イタグレオフ会」の状態。天気も暖かくなってドッグマラソン日和となった。【小型犬男子２００ｍの部予選】最初のレースである小型犬男子２００ｍ予選は、第１組に出場したが、位置取りでミスを犯し、思わぬ４位敗退で、すっかり調子が狂った！他の組なら間違いなく３位までには残れそうだった。決勝進出が危なくなった。【仮装行列＋パン食い競争】昼食後の仮装行列では、ネオ君、モス君、エルバちゃんと一緒に競馬風のゼッケンを付けて参加した。エルバママの手製のゼッケンは目立っていて好評（感謝です！）だった。その後のパン食い競争はセレ父とエルバママがそれぞれ１位で賞品ゲット！その勢いで次回はマラソンに出て下さい！！（笑）【小型犬男子２００ｍの部敗者復活戦】午後一行われた敗者復活戦では絶対に負けられない土壇場。スタートはインコースを選べたのでまずまずか？スタート直後からトップに躍り出て、そのままゴールし、決勝戦進出を果たしたが、ゴール手前のコーナーで左太もも裏側が痙攣してしまい、走れなくなった。最後は後続との差を確認しながら流しながら１位でゴール！（嬉涙）【男子マラソン１０００ｍの部】昨年は３０組ほどの参加だったが、今年は５０組が参加。もの凄い数だ。スタートは最前列インコーナーからだったので、調子が良ければ最高のポジションだ！しかし左足は痛くて走れる状態ではない。１０００ｍマラソンは３位内入賞から完走目標に変更、左足を引きずっての完走。５０頭ほどのうち真ん中より後ろの方で完走、最下位ではなかったのがせめてもの救い。結果は、昨年の優勝者（ボーダーコリー＆パパ組）が圧勝で、２位はスタート前に会話したうらら＆パパ組。もしかしたら自分も３位くらいに入れたかも？とは悲しい結果論。【小型犬男子２００ｍ決勝の部】２００ｍ男子小型犬決勝のスタートには立ったものの、すでに戦意喪失。ゆっくり流して大きく遅れて最下位。途中仲間に手を振るほどの余裕があったのが悲しい。優勝はマラソンの優勝者でもあり、愛犬をコーギーに替えての勝利。中型犬の部ではもう一頭の愛犬ボーダーコリーと出場し優勝している。（もの凄い実力！）【男女混合リレーの部　＠２００ｍｘ４】最後の混合リレーもアンカーとしての役割を果たせず、中盤ほどでゴール。初めて走ったネモ家の皆さん、エルバ家の皆さん、こんな結果でごめんなさい！【総評】怪我は思いも寄らぬ所で起きたが、もっと後のレースで起きて欲しかった！せめてマラソンでは全力で走りたかったなあ！とにかく負けは負け！気持は切り替えて次の大会では悔いの残らないコンディションで出走したい！そして何としてもマラソンで入賞を目指したい。今回「チーム・イタグレ」メンバーとなってくれたネモ家、エルバ家のみなさん、応援に駆け付けてくれたたくさんのイタグレきょうだいのみなさん、ありがとうございました。

  Mar 21, 2007

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• いよいよハリーの晴れ舞台！

  明日は２１日（祝）で、天気もどうやら晴れそうだ。かなり寒そうだが、第５回全日本ドッグマラソン大会は予定通り開催される見込み。ハリーが愛媛産のきょうだい達と再会し、一緒にリレーをするのはかなり見物だ！応援もかなり来てくれそうなので、それに応えたい。小型犬ながら大型犬並みの運動量の多さには、きっと周りの犬愛好家たちも驚くことだろう。朝７時に出発し、９時には横浜八景島に集結、「チーム・イタグレ」ははたして快進撃をすることが出来るのだろうか？お揃いのカワイイゼッケンをワンコにも付けてあげて、競争馬のような流れるような走りを全国から集まった大観衆に見せてあげたい。まず男子２００ｍ小型犬の部では予選を上位で通過し、午後の決勝に進みたい。また１０００ｍマラソンでは、昨年５位の屈辱を晴らすべく、３位までに食い込みたい。そして午後の男子２００ｍ小型犬の部の決勝ではぜひとも昨年以上の２位以上を狙いたい。最後の混合リレーでは、「チーム・イタグレ」で華麗なスピードある美しい走りを見せて、ぜひ兄弟４組で勝利を掴みたい！！

  Mar 20, 2007

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• 荒川市民マラソン撃沈記！

  【参加者】ZZZくん、くりさん、mongoさん　応援=kazcheさん、CONENECOさん　　　　　途中でbarmyさんと会う。【天候】快晴＋北西風あり（往路は追い風、復路は向かい風）【体調】前夜寝不足+下痢気味【スタート】9000番台からmongoさんと一緒=>スタート後スタート地点まで９分かかった！　スタート地点までぞろぞろ歩きの状態。途中からもっと後の選手が割り込んできて大渋滞。【結果】４時間１６分５９秒（netは－９分）【ラップ】スタートまでのロス9:00->25:47-25:59-27:41(ﾄｲﾚ)-24:42(20km=1:53:03)-27:07-30:58(ﾄｲﾚ)-28:39-43:09(40km=4:02:58)-14:01(ﾄｲﾚ)=> 平均6:00/kmのペース　【展開】折返しまでは追い風に乗って余裕を持って走る。しかし、15km手前で最初のトイレ。不安的中！同じ頃barmyさんと出会う。折り返すと今度はいきなり向かい風。昨年の悪夢が脳裏に蘇る！いきなりペースが落ちる。30km手前で２度目のトイレ、その後やや復活するが、35km手前から腹痛のため歩く。シャーベットは１個だけ頂く。40km地点で３度目のトイレ。また歩く。そして久しぶりに４時間越えのタイムでゴール！トイレでの所要時間を合計すると１０分。それと最初のロスタイム９分を引くと、４時間は切れるが、それは結果論。【総括】体調不良と練習不足のため、当然の結果と思われる。この５年間で最悪の結果。給水と給食は怠らなかったので、意識はハッキリしていたのが救い。１００点満点で３０点！（涙）もっと練習しなきゃ！【仲間】ZZZくんは自己ベストの３時間８分台、おめでとう！kuriさんは後半やや遅れて３時間１７分台、お疲れさまでした。そしてmongoさんは走り始めたのも最近だし、いきなりのフルで５時間を切るタイムで完走！フルデビューとしては素晴らしい結果。応援のkazcheさん、NONENECOさん、寒い中有難うございました。【おまけ】３日後の２１日はいよいよ我が家の３男坊ハリーのレース。横浜八景島でのドッグマラソン。私は超回復を期待して大会に臨む予定。ハリーは２年連続で表彰なるか？

  Mar 18, 2007

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• 本番間近！

  いよいよ週末は荒川市民マラソンだ。どうも体調が優れなかったり、忙しくて３月の練習量は未だに５０ｋｍにも届かない。先週末は会社の資格試験勉強のため走れなかった。平日も忙しくて夜練は出来なかった。今日から来年度予算作成のため、忙しくなった。今週末は休日出社して、予算策定のための数字との格闘が待っている。本来は土日を潰して予算に充てるべきところだが、日曜はマラソンがあるので、昼間は会社へは行けない。大会が終わりしだい会社へ行って作業を続けることになりそうだ。なんだか毎年この時期は次期予算作成に追われて忙しいのだが、必ず荒川マラソンもこの影響を受けてしまうのは皮肉なモノだ。さらに陸上部の来年度予算作成も個人的には絡まねばならないので、結構忙しい。年度末の３月ってなんだかイヤだ！

  Mar 16, 2007

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• 荒川用の夜練

  今日は夜は部活で織田フィールド練習があったが、仕事で遅くなりそうな状態だったから朝出社する時点で道具は持参しなかった。ところが夕方になって肝心の仕事が今日は無さそうなことが分かり、なおかつ早めに退社出来そうなこともわかった！それなら織田フィー行きたかったあ！後悔先に立たず。取り敢えず道具は持ってくるんだったと反省。仕方なく１９：３０には退社。今日は帰宅後に走ろうと決めて、軽くうどんを食べて帰りの電車に乗った。帰宅は２１：２０。今夜も相変わらず寒いので、挫けそうになるが、頑張って着替えて走り出す。今日はのんびりＬＳＤを目指す。志木市周回コースを走る。途中梅の花や緋寒桜のピンク色、こぶしの白、水仙の黄色などの色を闇の中に見つけたり、新河岸川の堤防に並ぶ桜並木の枝をのぞいたりと自然観察をしながらゆっくり走る。そしていつもよりかなりゆっくり目の７４分で１２ｋｍのコースを走り終えて帰宅。殆ど汗もかかず、喉も渇かず、疲労も無く練習は終了。荒川マラソンまであと４日。フルマラソンの距離には不安は無い。むしろ短いくらいの距離だ。（４時間程度で終わるのは物足りない！と思うのは異常かな？）練習量は足りないが完走できる地足はあるから、あとは当日怪我をしないよう注意するだけだ。季節的にはこれから２週間以内には桜の花が咲くだろう。そして桜が散る頃にはもう４月だ。高水山岳マラソンももうすぐだ。今日参加通知書が届いた。それに同封されていたチラシに自転車のヒルクライムレースがあったので紹介。８月１９日に青梅市成木で行われる 「第１回東京ヒルクライムＮＡＲＩＫＩステージ」。青梅高水山岳マラソンの主催者が主催する自転車レースだ。優勝者へは賞金も出るし、第１ステージと第２ステージがあって、結構面白い。距離はたった５ｋｍの上り坂だが、標高差は４３０ｍあり、これが基本ステージ。最初のステージで４５分で完走すれば第２ステージに進めるという、今までに無かったステージレースだ。面白そうだが、私はその頃は奥武蔵ウルトラがあるハズなので、このレースは出ないと思う。場所的にも近いし、きつそうなレースなので、もし私がｂｉｋｅを続けていたらぜひとも出たいレースだ。どなたか参考にされてみては？

  Mar 14, 2007

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• 荒川マラソンの最寄り駅は？

  いよいよあと５日で荒川マラソン。単調な荒川河川敷のサイクリングコースを舞台に１万人以上がフルに挑戦するビッグレースだ。昨年は後半猛烈な北風が右手から襲いかかり、身体が右側に傾きながら走ったのを覚えている。今年はどうだろうか？天気予報では晴れるようだが、気温は相変わらず低めに推移しそうだ。暑いよりは寒い方が好きな私は、この調子なら昨年よりは相当良いタイムで完走できそうな気がする。ところで朝の会場へのアクセスの悪さにはいい加減困っている。埼京線の浮間舟渡駅の自動改札機が少ない上に大勢のランナーがホームにまで溢れるので、電車を降りてから改札口を抜けるまで１０分位かかっていた。そのあと歩いて荒川河川敷まで１５分。遠いなあ！昨年は荒川を挟んだ向かいの戸田公園駅で降りて、歩いて荒川の橋を渡り、会場入りをしたが駅で待つ必要が無い分、会場には却って早く着くことが出来た。この駅は穴場かも？今年も戸田公園で仲間と待ち合わせして、歩いて会場入りをすることにしたい。当日参加されるランナーの方も、騙されたと思って戸田公園から橋を渡って会場入りするコースを選んでみては？？

  Mar 13, 2007

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• ウルトラ受験勉強？

  昨日は夜にテレビを観てしまったお陰で捗らなかったが、今日は泣いても笑っても受験勉強は最終日。後がない！試験は明日１２日だから、今日やらなかったら絶対に受からない。徳俵にかろうじて足が掛かっている状態だが、まだ負けた訳じゃない！と往生際の悪い事を言いながら、激しい風雨の中自転車で傘を差して図書館へ行った。１０時過ぎから開始して、途中昼食休憩を３０分挟んで、閉館時刻の１７時まで頑張る。天気は朝の雨が嘘のような快晴、北風が強い！そのあと、一瞬ハリーと散歩がしたいなあ・・・とは思ったが、心を鬼にして、駅前の「ホットプラザ」の勉強部屋へ行き、再開。２０時に家からメールで帰れコール。仕方なく帰宅し、夕食後少しだけテレビを観てから再開。２２時から２４時まで最後の追い込み。結局今日はのべ１２時間やった。ウルトラマラソンの方が楽だったような気がする！気が付いたら眼がしょぼしょぼで窪んでいる。肩こりと背中が凝りまくって気持ちが悪い。眠いけれど、精神状態は案外興奮状態。私にとってこれは１年に１回あるかないかの珍事だ！普通は半年掛けてこつこつ受験勉強をして受ける資格試験。私の場合は典型的な「キリギリス症候群」で、遊びほうけて走ってばかりいた！☆最後の悪あがきをこの２日でやってみたが、一気に過去問題集を片付けてみると、少しは受験対策も出来たかも？？少しは身に付いた部分もあるからやってみて有意義だった。明日はダメもとで試験に臨む予定。あと１週間あったら・・・と後悔するが、時すでに遅し！（爆）相変わらず進歩しないなあ・・・（爆）

  Mar 11, 2007

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  受験生の一日？

  一夜漬けにも似た受験生、しゃおらいの週末は？８：００　起床。軽くつまんでハリーの散歩兼ｊｏｇの準備。９：００　ハリーに勝負服を着せて、２１日のドッグマラソンの実践練習にでる。１０：３０　地元の図書館へゆき、閲覧室で試験勉強開始！１３：３０　昼食休憩１４：００　再度図書館で・・・１６：００　ハリーと走りたくなって帰宅。（夜家で続きをやる決心をしていた）１８：００　散歩後の疲れかハリーとソファで居眠り２０：００　夕食→なぜかＴＶなぞ見始めてしまい、すっかりはまる。２３：００　ＴＶを見終えて、現実に戻り、後悔しきり（涙）まあ、こんなんじゃ試験に受かる訳ないかもね。このあと夜更けと明日の終日をしっかり試験勉強に充て、せめて１０時間はやらないと！黄色信号が灯った！（爆）あとは集中力だ！？こんなの子ども達には言えないけれど、最後の追い込みと集中力は仕事でも発揮しており、イソップの「きりぎりす」も時には「アリ」になることを証明してきた。はたして今回はどうなるだろうか？

  Mar 10, 2007

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• 週末は受験生！？

  今週末は久々の受験生として走ることもせず、図書館に籠もって受験勉強をする予定。休み明けの１２日に会社関連の資格試験を受験することになっているが、これまでキリギリス症候群で遊びほうけてきた。と言う訳で時既に遅し、の感はあるが、週末は最後の悪あがきをする予定。と言う訳で水曜日に織田フィールドデビューを目論んでいたが、仕事でトラブルが相次ぎ、結局水曜は織田フィーには行けなかった。代わりに皇居を３周ぎりぎりの時間で走った。お腹の調子も優れず、ベストの走りは出来なかったが、まずまずの練習は出来た。明日は山中湖のお客さんを訪問する予定。トラブルの説明とお詫びが目的で、富士山を見るのが晴れ晴れしないのが辛いところだ。１８日の荒川の参加通知書が届き、２１日のドッグマラソンに使う特製ゼッケンも仲間から届いた。再来週は走ることが目白押しだが、今週末だけは大人しく受験生になりきろう。

  Mar 8, 2007

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  第１８回東京総合健保ミニマラソン

  東京都健康保険組合が主催して行われたミニマラソン大会。わが社は「海空運健保」に所属しており、その所属として登録、kuriさんは「広告健保」所属として参加。会社の名前は出ないが、所属業界が分かるマラソン大会。【天気】晴れ、気温１８℃、朝から春らしい暖かな陽気、大量の花粉が飛散。【場所】大井陸上競技場周辺歩道周回コース【日程】女子の部　／５ｋｍ／１０：００スタート（kuriさん、Ａ木さん、中○さん）　　　　男子Ａの部／５ｋｍ／１０：５０（私）　　　　男子Ｂの部／10ｋｍ／１１：３０（ＺＺＺくん、バロンさん）　　　　男子Ｃの部／10ｋｍ／１３：００（Ｉ谷くん）【結果】kuriさん　：１９分５９秒で３位入賞！　　　　ＺＺＺくん：３８分０２秒で９位入賞！　　　　Ｉ谷くん　：３６分３６秒で６位入賞！　　　　Ａ木さん、中○さん、バロンさん、私も全員完走！　　　　バロンさんは４８分台で自己ベスト更新！　　　　私は２１分１８秒で２５位くらいか？↑ＺＺＺくん、おめでとう！↑Ｉ谷くん、さすがだね！kuriさんのお立ち台姿は、残念ながら、自分が走っている最中だったため、撮影できず（涙）【感想】花粉症のマスクをかけて走ったので呼吸が苦しかった。気温が高く、後半やや減速気味だったようだ。距離が短い分十分なアップと瞬発力が要求される。実際アップは３ｋｍくらい７割程度の力で走って軽く汗をかいた。短距離はやっぱりあっと言う間に終わってしまうため、ずっと全力で走り通さなければならず、不完全燃焼気味。やっぱり山岳マラソンやウルトラの方が休める部分があるため楽だ！【トピックス】kuriさんは左ヒザに痛みが残る状態ながら、最後はトラック勝負で４位をブッ千切っての３位！さすが織田フィールドで練習しているだけあって、見ていて頼もしかった。ＺＺＺくんはついに入賞！１年前の実力からすると想像もつかない急成長ぶり。Ｉ谷くんは周りの大きな期待を裏切ることなく、最後のレースでしっかり入賞。バロンさんは１０ｋｍ／５０分切りの目標をあっけなく達成、４８分台の走りは余裕だった。【その他】個人的にはたった５ｋｍじゃ走り足りないのと、ハリーが私の帰りを待っていたらしいので、終了後はまっすぐ帰宅。夕方ハリーと一緒に散歩兼ｊｏｇ＋ダッシュで４ｋｍ走った。寒くないせいか、ハリーは意欲的に突っ走るので、一緒に付いて行く私の方が辛かった。この走りでさすがに私も疲れて、満足。

  Mar 4, 2007

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  秋が瀬公園で探鳥会

  今日は昼前にかみさんと一緒にハリーを連れて秋ヶ瀬公園へ行った。さくらそう公園は一面「オオイヌノフグリ」の水色の絨毯になっていた。１ヶ月前には褐色の芝生もすっかり春の装いになってきた。（身近に咲く花　冬より転載）広場でハリーを走らせてみる。５０ｍ先の所からハリーをこちらへ向けてノーリードで走らせる。全力で突っ走るハリーを見ていると、なぜか気持ちがいい！そのあと秋ヶ瀬公園へ移動する。湿原を抜けると大勢のカメラマンが大きな木立の上の方に望遠レンズを向けていた。聞くと「ヒレンジャク」という冬の渡り鳥で、肉眼で見ると尾羽が鮮やかな赤色をしていて美しい。ムクドリより小さめでちょっと太っちょ？ヤドリギの実を食べて、その種を糞として近くにまき散らすことで、ヤドリギの「鳥媒花」なのだそうだ。（トラウトのコレクションより転載） そのあと「コゲラ」を間近で観察したり、シジュウカラやツグミなどを観察しながら園内を散策。コゲラはキツツキの仲間で、スズメより少し大きめ。木の幹に掴まりながら虫をついばんでいる。ものすごい握力？筋トレやってるんだろうな！（笑）足の指は前２本、後２本でがっちり掴むように出来ている（納得！）普通の小鳥は前３本、後１本だから構造が違うんだ。（Yahoo!キッズ図鑑より転載）走っている時には体験できない動植物の生態観察が出来て有意義だった。明日は５ｋｍマラソン。結局私は今日はあまり練習にならなかったが、かみさんとハリーだけがリフレッシュ＋練習が出来たようだ。まあたまにはこんな家族孝行も必要かも？

  Mar 3, 2007

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• 今週末は５ｋｍマラソン大会！

  今度の日曜日は大井埠頭で会社の健康保険組合などが主催するミニマラソン大会。だからといって会社の仲間が出るとは限らない。逆に社内の人が走るなんて奇跡に近いくらいだ。唯一陸上部仲間だけが７人参加する予定。女子と４５歳以上男子が５ｋｍ、それ以外の男子が１０ｋｍと、陸上部の練習よりも短い距離の大会だ。と言うことはアップで１０ｋｍ位走った後、スタートラインにつくというイメージだ。それくらい５ｋｍ走はダッシュ力が要求される。私はいつも長距離ばかり走っているので、持久力では負けないが、瞬発力が必要なレースは苦手だ。皇居で練習していると５ｋｍの距離感は身体が覚えているが、それをダッシュするのはきついなあ。ところで大井埠頭の陸上競技場の近くにはドッグランがあるらしい。と言うことはハリーを連れていったら彼もきっと喜ぶに違いない。せめてみんなが走っている間大人しく沿道でお座りして待っていてくれるといい子なんだけど！大会が終わればハリーの天国かもしれない。みんなに迷惑がかかるのを許してもらえば、こんな素晴らしい機会はない。ああ、天気も良いし、ハリーの大会も２１日だから、その練習も兼ねて連れて行きたいな。

  Mar 1, 2007

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  高尾山～陣馬山ハイキング

  昨日胃カメラ検査をしたが、帰りがけに、暫くは激しい運動は控えるようにと言われた。何だか見透かされているような心境だったが、今日は予定通り大好きな高尾山～陣馬山の「ハイキング」に１人で出かけた。いつも陸上部仲間と一緒に練習する時は待ち合わせの時間に遅れないよう必死になるのだが、今日は単独なので、だらだらと遅れてしまった。予定より１時間半も遅れて９：３０に高尾山口駅を出発。今日はハイカーも多いし、花粉も相当飛散しているようだ。花粉症のマスクをしてみたが、呼吸がとても苦しい。昨日は風が強かったが、今日も風が冷たくて寒い。聞けば今年一番の冷え込みだそうだ。どうりで山道の霜柱が妙に多くて目立つ。最長８ｃｍの霜柱を発見！↑一丁平で見つけた霜柱の海？今日は走らない！つもりで歩き出したが、山道に入った途端、嬉しくてぴょんぴょん跳ねるように早歩きとなり、ついには軽く走るようになり、気がついたら下りで走っていた！（爆）走っちゃだめ！と自分に言い聞かせながら、歩いたり、早歩きしたり、また走ったり・・・。走り出して間もなく下腹部がゆるゆるになって来たが、幸い往路は大丈夫だった。と言う訳で、陣馬山着は２時間１４分。・・・なあんだ、いつもと変わらないじゃないか！お昼は陣馬山の茶店で山菜うどんをいただく。見知らぬおじさん達と店のおばちゃんとの会話を楽しみながら小屋の中で１時間も滞在した。相変わらずお喋りだね。帰りは少し早めに帰ろうかと思ったが、霜が融けて泥んこの道が増えたせいか、走れない！というか、走っちゃいけないのだ。お腹の調子は優れず、結局一丁平のトイレで１０分弱休憩してからまた走り出した。高尾山への９００ｍの登りはもちろん歩いた。（走れる訳がなかった）山頂下のいつものポイントに到着したら、稲荷山コース方面の立ち入り禁止の標識が無くなっていた！山頂へ上らずにびわ滝方面に抜けられることが分かった！２月末まで稲荷山コースは立ち入り禁止だが、どうやらヒノキなどの間伐が行われていたようだ。上空が妙に開けていて、明るく感じた。その後、びわ滝コースをゆっくり２５分で走り、ゴール。往路：２時間１４分休憩：１時間復路：２時間１７分（トイレ休憩１０分を含む）ＧＡＲＭＩＮのＧＰＳ信号読みとり能力の低さは相変わらずで、木が茂っている所や谷川沿いではかなり受信できない。誤差が多いので信頼できなくなってしまった。これから夏場にかけては更に酷くなるものと思われる。

  Feb 25, 2007

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• 胃カメラ検査が終わった

  健康診断で二次検査対象となった「上部消化管の内視鏡検査」を今日受けてきた。平たく言えば「胃カメラによる」臨床検査。毎年受けているので、検査は慣れているが、あまり楽しいことではない。最初に血液検査。体内に感染症や病気が無いかを調べるもので、結果はシロ。次に喉から食道、胃に麻酔を掛けるために、まずシロップ状の薬を飲んで、次にゼリー状の液体を舌の奥の方に流し込まれ、飲み込まずに３分、喉の辺りが痺れてきたら少しずつゼリーを飲み込む。その後胃の働きを抑えるための注射。その後薄暗い臨床検査室へ案内され、ベッドに横向きで寝る。間もなく先生が現れ、直径１ｃｍ位の黒いファイバースコープ（先端にカメラが付いている）を口の中に差し込んできた。先端から怪しい光が瞬いている。目の前のモニターでは胃の中の様子をカラーで映し出している。「おっ！私の身体の中は鮮やかなピンク色をしてる！どす黒い色じゃなくて良かった！」なまけ心やずる賢さがあるので、きっと汚れた色なんだろうと思っていたが、ホットした。（笑）ところどころで静止画像の撮影をし、最後に胃壁のポリープ組織を２回鉗子で採集した。赤い血液が胃壁ににじみ出した。一部始終がモニターで映し出されるので、興味深く画面に食い入ってしまった。その間ゲップもヨダレも出ることなく、「良い子」でいられた。（えらい！）結果は、一部胃炎になっている所があるが概ね良好だろうとのこと。まずは一安心。暫くは激しい運動は禁止なので、今日は大人しくして過ごし、明日は軽く歩く程度にしておこう。と言うわけで明日はハイキングに行く予定。？

  Feb 24, 2007

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• 山に帰りたい！？

  今日は朝から山中湖のお客を訪問した。２月と言えばまだ厳しい寒さの最中かと思いきや、何だか今日はポカポカ暖かい。なんだか春の陽気だ。そう言えば富士山はまだ真っ白な雪をかぶっていたが、山の麓は雪も減って春の気配すら感じる。６合目から８合目のガレ場を切り裂くジグザグの登山道が見えた。あの辺は凍てつく寒さの氷壁だからアイゼン、ピッケル装備でないと登攀は出来ないだろう。以前登山が趣味だった私には容易に冬山の怖さや醍醐味も理解できるだけに、なおさら雪山登山が懐かしい。その昔、厳冬期の八方尾根を登山中に吹雪で登頂を断念、撤退という経験もあるが、ちょっとだけ雪山をまた登ってみたい気持ちも湧いてきた。今週末は天気が良いし、どこか山の方へ行ってみたくなってきた。土曜日は胃の内視鏡検査が待っているのでダメだが、日曜は歩くだけの登山をしてみたくなってきた。思いつきで山登りをするのは危険だが、奥多摩のハセツネコースの一部なら歩き慣れていることもあり大丈夫だろうか？青梅高水の試走もいいし、浅間尾根ハイクなども面白いかもしれない。ちょっと考えておこう！

  Feb 22, 2007

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• ４０歳代の自己ベスト！

  【大会】上里町乾武マラソン（ハーフ）【天候】雨、気温４℃の「重馬場、良」【服装】長袖バイクジャージ＋長タイツ【コース】１周１０ｋｍを２周、２周目に帳尻あわせの距離をプラス。田んぼの中のフラットなコース、コーナー多い。養鶏場などの匂いが懐かしい？【展開】スタートは先頭から１０ｍほど後ろから。入りの２ｋｍを８分１４秒、速すぎ！と思いながらも回りに合わせて走る。２ｋｍ毎の距離表示のため５km毎のラップ計測できず、１０ｋｍを４４分台。ちょっと速すぎだがそのまま走る。１０ｋｍの部の選手が消え、人数が減って落ち着く。雨と寒さが見方となり、ペースは若干落ちたがそのまま最後まで走れた。肉離れの後遺症は出ることなく、安心して走る。２０ｋｍ附近４５分台、最後を５分弱。【記録】４０歳代になって再び１時間３５分を切ることに成功。年代別４２位！会場の速報板に１枚目に掲載された。！（自己ベストは若かりし頃の１時間３２分台。）【仲間】ＺＺＺくんは１時間２４分台で自己ベスト！年代別２０位！おめでとう！【ご褒美】こだま温泉で天然温泉に浸かって疲れを取る！【その他】食事を終えて帰りの関越高速に乗る頃は快晴となった。

  Feb 18, 2007

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• 今週は上里乾武マラソン

  今週末は巷では東京マラソン。会社の近くがマラソンコースになっているせいか、社内の話題にも上ることがある。でも陸上部仲間ではかなりのメンバーが落選。最初は別の大会のゼッケンを付けてこっそり走っちゃおうか？などと言っていたが、結局それは止めて別の大会に出ることにした。それが上里乾武マラソン。関越道の上里ＳＡにほど近い所で開催されるハーフマラソン。フラットなコースのため記録が出やすいそうだ。ＺＺＺくんはもちろん記録狙い。１時間２０分位の記録を期待したい。私は肉離れの後遺症で殆ど走っていないので、今回はのんびりペース走のつもりで走ってみるだけ。決して無理をしてはいけない。当日の天気はあいにく悪そうだ。私にとっては大好きな重馬場だが、雨ではＧＡＲＭＩＮのＧＰＳが使えないのが残念だ。スタートが９時半なので、現地には車で８時には到着しておきたい。となると７時には関越高速に乗っていないといけない。相当早起きしないといけなさそうだ。

  Feb 14, 2007

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• 花粉症が本格化！

  この３連休は良い天気だった。そして暖かな春の陽気だった。昨日高尾山トレイルをしたが、山はヒノキやスギの木がたくさんあって、花粉が飛び散っていたのだろう。昨日の夜から花がむずむずして鼻水が出まくり。今朝は風邪かと思うほどはな垂れ小僧になっていたし、くしゃみも出るし、目も明かないくらい痒い。今年の花粉は昨年よりかなり少ないそうだが、結構症状は出てきた。でも薬は飲んでいない。かゆさを我慢すれば良いのであって、その不快感をどう捉えるのかだ。毎年行きつけの医者から薬はもらっているけれど、行く時間が無かった。今週末には薬をもらってこよう。今日はハリーを連れて所沢の航空公園でＪＯＧや坂道ダッシュ、フラットな芝生での２００ｍ走などをしてみた。左足の痛みは全く無い訳ではないが、ストレッチを十分したお陰で足は平気だった。その代わり、マスクもしなかったせいで、鼻水は垂れる、くしゃみは出る。ハリーは楽しそうに走っていたが、花粉症の心配も要らないから羨ましい。暫くは花粉症と付き合う日々が続きそうだ。

  Feb 12, 2007

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• 陣馬山ハイキング？

  今日は朝から暖かくて行楽日和と天気予報で言っていた。確かに暖かい。左足の痛みは今のところ感じないので、走れそうだ。８時に出発、９時２０分に高尾山口駅到着。今日はこそ練だが、無理せずのんびりハイキングだから、なるべく走らないように心掛けよう！９時４０分出発、びわ滝コースで高尾山頂を目指す。ハイカーがたくさん歩いているので、速歩でかわしながら上を目指す。走れそうな所は走ってしまった。そして高尾山頂着は３６分。全然遅くない、走っているのと変わらない。そのまま一丁平、城山を目指して下り坂をゆっくり駆け下りる。走ってもふくらはぎは痛くない！城山通過は５７分、いつもと全然変わらない！そして景信山通過は１時間１６分、これもいつもと変わらないペースだ。？？？景信山から陣馬山への尾根伝いのトレイルコースに入るといよいよパワー全開だ！クマザサなどの下草が刈り込まれ、辺りは開けた尾根道となって気持ちが良い。ところが底沢峠付近から左ふくらはぎが妙に重苦しくなって来た。痛みが出るのかと思ったので、ペースダウンし、歩きに変えた。そして陣馬山頂には２時間９分で到着。ペースは歩きと言うよりはいつもの走りと変わらないペースだった。こんなに速く走って大丈夫だろうか？久々に山菜うどんをいただき、３１分休憩のあとに復路スタート。あまり飛ばさず、ゆっくり歩いたり走ったり。景信山は５０分、城山は１９分、そして高尾山への登りはさすがに歩いてしまったが２１分、最後のびわ滝は２６分、復路は１時間５７分で走り終えた。左ふくらはぎは結局重苦しいままで痛みは出なかった。走り終えた後に駅の水道で頭から水を浴びたらとても気持ちが良かった。周りの人からは奇異な目で見られたが、この爽快感は走っていない人には到底理解できないだろうね。純粋に走れる喜び！を実感した休日だった。

  Feb 11, 2007

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• 肉離れだけじゃないかも？

  今日医者に行ってスポーツ障害に明るいＨ先生に診てもらった。結果は、肉離れというより、別の原因がありそうだということだった。アキレス腱を伸ばしながら患部を伸ばしてもあまり痛みが走らないため、肉離れとしてはごく軽いとのこと。ふくらはぎの太さが右が３６ｃｍなのに対して問題の左が３８ｃｍと太い上に、ふくらはぎが全体的に腫れている。従って別の原因による痛みも考えられるため、１ヶ月後にＭＲＩによる精密検査を行うことになった。診てくれたＨ先生も実は現役のランナーなので、自らの経験に基づいた診断やアドバイスがとても参考になる。この病院には他にも先生はいるがなぜかＨ先生の診察室の前には部活世代と思われる患者の行列が出来るほど賑わっている。４時間も待たされたが、足の状況が少しでも分かったので、ホッとした。前回も踵の痛みを診てもらった時もこの先生だったが、Ｈ先生は私の足を見て、典型的な日本人の足（甲高横幅大）で、外国メーカーの靴には馴染まない足だねえ！と言われたことがある。インソールも十分有効だけど、それより足の裏のアーチを鍛える筋トレをするよう指示された。１２０％納得できるアドバイスだった。気分的に晴れ晴れしたせいか、夕方ハリーと散歩＋ｊｏｇをしたが、散歩前に十分なストレッチをしたせいか、痛みは出そうな予感がしたが、結局出なかった。（嬉）明日の天気予報は晴れ、風が強そうだが、足に優しいトレイルランをしよう。９時ころ高尾山口駅からゆっくり陣馬山を目指そうと思う。痛みが出れば止めて帰ってくるつもり。

  Feb 10, 2007

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• また肉離れ！

  一昨日仕事の後にＺＺＺくんと一緒に皇居ランをしたが、その時に左ふくらはぎを痛めた。どうやら軽い肉離れだ。昨年も１０月末にＺＺＺくんと一緒に皇居ランをした時に肉離れを起こしたから、これで２度目だ。別にＺＺＺくんを責めるつもりは全くないが、のんびり走っていた途中に起きた肉離れなので、原因が分からない。とにかく不思議な巡り合わせだ。と言うわけで双六で言えば、「振り出しに戻る」だ。青梅は終わったが、１８日は上里建武マラソンが入っているので、参加できるかどうか微妙だ。私は健康な肉体と健全な精神を持っているつもりだが、これだけ肉体に障害がでるとちょっとブルーな気持ちになってしまう。今週末は３連休、土曜日は雨が降るようだが、それ以降は晴れの予報。日曜日にはアスファルトでなくトレイルをハイキングしてこようと思う。平地で走るのは無理でも山道なら衝撃も少ないし、早足や軽くなら走れそうな気がする。花粉症が発症しそうだが、やっぱり体を動かしたい。大好きな高尾山から陣馬山、調子が良ければハセツネコースの浅間峠方面へ抜けられたらいいなあ。と気持ちだけは脳天気でいる。

  Feb 8, 2007

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• 皇居ラン

  今日は夕方の時点で夜練が出来そうな気配がしていたら、ＺＺＺくんが部活に誘うので、思い切って１９時過ぎに会社を出て、梅の湯へ行き着替えて、帰宅ランの予定のＺＺＺと一緒に皇居を走った。今日も暖かい夜だった。東京マラソンが近いせいか、皇居を走るランナーも多い。先日のように若い女性ばかりでなく、老若男女入り交じって走っている。私はＺＺＺくんとのんびり青梅の疲労抜きラン。青梅の反省などをお喋りしながら走る。３周目の桜田門手前で左足のふくらはぎに違和感が出てきたので、４周はやめて３周で終了することにした。ＺＺＺくんと別れて平川門に戻った。３周目は後半減速したが、それでも２６分３０秒でまとめた。３周１５ｋｍ、１時間２４分、ＬＳＤであればちょうど良いレベルだが、一昨日青梅で走っていたので疲労抜きランとしてはちょうど良かった。２９分３０秒→２８分０６秒→２６分３０秒　と、プチＢＵ走となった。ふくらはぎの痛み（肉離れ）は帰宅しても治らないが、１８日までには違和感が無くなるよう頑張ろう！

  Feb 6, 2007

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• ＧＰＳ練習の成果？

  昨日の青梅マラソンでは、ＬＳＤと言うよりはキロ５分程度のペース走になってしまったが、終わったあとの余裕には我ながら驚いてしまった。最初はのんびり走り出したのだが、５ｋｍ走った所からＧＰＳでリアルタイムに表示されるラップが何となく気になり、知らぬ間にペースが５分／ｋｍに上がってしまった。しかしペースをこまめに確認しながら走っていると、おのずとペース走になってしまう。と言うわけで、皇居でのペース走より若干早めのペースで進めることが出来た。それならば、今度の２／１８の上里建武ハーフマラソンでは、逆にＧＰＳを使ったペース走を取り入れて頑張ってみよう。キロラップを４分３０秒に設定して走れば５ｋｍは２２分３０秒、もう少し頑張れば５ｋｍ２２分というのも無理ではないかも？ペース通りに走れれば１時間３２分位のタイムが出せる。ポイントはＧＰＳによるペース管理とそれに付いていけるスピードを付けること。これをこれから２週間の平日の夜練のテーマにしよう。ＧＡＲＭＩＮ社の Foreathlete 201 は、山岳マラソンや雨の日の走りでは残念ながらあまりあてにならないが、平地ではかなり正確にＧＰＳ信号を読みとり、リアルタイムに数値を表示してくれるから信頼できる。バッテリーも１５時間程度持続するのでフルマラソン程度なら全く心配が要らない。冬場の大会ではこのＧＰＳを使った走りをしてみよう！

  Feb 5, 2007

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