[健康・ETC．]の記事一覧 | 気まま猫の気ままなお話

はて？

赤い点点が、ちらほら、ちらほら、、、はて？何か怪しいもの食べたかな？手のひらも赤いポツポツ。手だけだと、洗剤荒れなんだけど。まったくなにが言いたいんだか？去年のは蚯蚓腫れが酷く、猛烈に痒かったのですが、今回のは違うようです。今日たまたまTVを見ると、ラフな格好で、ベルリンフィルが演奏しているのを見ました。と言っても、最後の方だけですが、もしゃもしゃの白髪の髪の毛の指揮者が、音楽の旅を皆さんとしましょうと。楽しむ余裕の為の鍛錬があって、喜びと感動がある、、、鍛錬や～い、、、、、。嘗て取った事が無い杵柄は、話にならない。先ずは、自分が興味津々、楽しいから始める。最初の一歩。いつも最初の一歩だけやんけ！

ZZZｚｚ～！＆大自然の奏でる音たちに感動♪

はい、今日はそのまんまです。ぐぅ～～～ZZZｚｚ～～。うがいガンガンしないと、寒気がして、夜中丸くなって震えてましたが、しばらくしてから、すぐ横の、押入れから手に触れた、布団を引っ張り出して、羽毛布団2枚に包まって、寝てました。当然、そのうち暑くなって、ぽい！昨日、出し切ってしまいました。明日って、いきなり音だし無しでしたっけ？ん～～。暫し封印と言う訳には行かないのだ！やっぱり土日は、家族全員いるし、なかなかやりづらいですよね。皆静かに何処かへ避難してしまうのですもの。楽器を出しっぱなしねぇ～～～。音楽に触れれば吹きたくなるもの。＊５時ごろからやっていたTVで、ニュージーランドの大自然の奏でる音の特集をやっていました。見事な、音達♪感動の世界でした。自分のやるべき事を、ただただ、自然の中で、奏でている。しっかり、自己主張をしながらも、周りと溶け込んで、これが私達で、これが私。ここが自由に奏でる私達の世界。日本も対照的に描いていたのですが、雨の後の蓮のリズム感に驚き！ピンクの花と、丸い葉、なんとも東洋的が花が、西洋的なリズムをそれぞれの葉が、それは見事で、JAZZ?葉の中にたまった水。日が当たって光合成が始ると、中から酸素をプクプク、♪も4分音符もいろいろ、思わず指を鳴らして、コラボレ♪沖縄のさんごの死がいでできた小さな島だけで聞える波音。波が引いていく時に、さんごと波がいろいろな音を一斉に、、、。さぁ～からからから、、、さぁ～こりこりこりこり、、、。「自然は、繕わず見事に癒して行く。　そう私達もその自然の中で生きている。大事に地球に抱きかかえられながら生きている。今ある自分を繕わず、愛する音を奏でたい。虚栄の十二単をまとわずに、感謝を伝えたい人がいる。本当に幸せだ」

熱出た。

しつこ～い。昨日は、次男も学校で流行っているそうで、微熱が出てました。私は、口の両端が切れて、大あくびなどしたら大変！お上品に。微熱、も～飽きましたぞぉ！これで少し痩せられればいいのに、食欲はある！私ってふぐ系？模様替えで、コスモスだらけにしてみました。見ずらいでしょ！おほほ！

熱が落ち着いて＆文化祭で成長

微熱続きだったので頭が”春うらら～”なのでした。よって、HPの色もちょっと春うらら、季節外れでもいいのぉ～気分転換に。ご心配をおかけいたしました。昨日から、熱が落ち着いたのはいいのですが、、、今度は、お腹に来て、だいぶすっきり。５ｋｇぐらいあっという間に、太ったので、昨日のTVじゃないですが、血液型別、ダイエット法。よさそうな所、やれそうなところをやってみたいと思います。野菜･乳製品･及びその加工品（チーズ好き♪）運動は、瞬発力形がいいそう（B型）ダンベル持ち上げるの？両方に錘がついたのを、えいやっ!それは、私みたいな、〇十肩（しつこい！）ではできまへ～ん。持続型は飽きてしまうそうな。（自転車こぎ運動とか）出来そうなのは、野川沿いをサイクリング。途中、地球屋さんで、美味しいおそばをなんて良いけど、待たされる・値段が高い＝イライラなので、却下。一番身近な、あらゆるところの拭き掃除、肩の体操通り越して、肩こりになりそう。これから、雨だから＝買い物にも出たくないし。ん～、笛を練習するが良いって！、、、そう言えばそうだ。明日から、次男の学校の文化祭、彼にとって初めてのイベント、クラスの中心者が先生から二人選ばれ、そのうちの一人となった。昨日１１時ごろ帰ってきて、青い顔して、ボーッと疲れきった状態で入って来て「先生って偉いんだと思った。まとめるのって物凄く大変なんだ」「おぉ～！それはいい事を学んだね！良かったご苦労様でした！」父母で、褒めました。彼は、中学では、クラスが盛り上がるのは、良いのですが、盛り上がりすぎで、先生に怒られる事度々だったので、今更ながらに、先生が皆を引っ張っていくと言う事がいかに凄いかを感じたようです。クラスの責任者以外に、今日は、バスケ部のたこ焼きの製作試食、また遅くなると言って、自転車で行ったのですが、帰りは大雨かもしれないのに、どうするのだろう、、。昨日も、緊張と疲れで、立ち眩みがしていたようです。部活での大変さと、違って、皆をまとめると言う、神経使う事の差でしょうね。頑張れ！台風で、文化祭中止になったりしたら、がっかりだね。延期してでもやってもらいたい。

風邪？しつこい

しつこい風邪なの？今日は昼37.4夕方と言うか今37.1中途半端な状態。咳は出ない。夜、喉が乾いて痛い。５００ｍｌペットボトルを横において寝ている。ハウスダスト＆花粉症のため、スギの時期のように酷くはありませんが、いつも、寝る時には、どちらかが鼻詰まり。急に寒くなったので、皆お気をつけてください。箱入りおばさん、、、、。

風邪？！

今朝、寒気がして､急に酷くガタガタ震えて暫らくすると、37.9まで上がり、下がってよかったです。もういい加減にしてです。帰ってきた楽譜を吹きたかったのに。。。こんな曲持っていたかしらの？シャナーデのパストラーレ･アンファンティーヌ（読みが怪しい）珍しくない？有名な象さんじゃない曲ばかり～。星のセレナーデ、スペインのセレナーデ？（確か）星のセレナーデか､昨日の９金の笛で吹くといい感じかもしれません。PTPだと､高音が難しい。なんといっても､マンションの真中､直ぐ上は､療養中の方。高音だけの練習などできません。だから私のPTPは､高い音は､吹いてもぴゃーーっ！きーん！苦しげ。もっと吹いて上げないと､いつまで経っても､美しくならな～い。もう少し､何とかしなくては､ム社では､とても恥ずかしかった。でも興味が先に立って､恥の掻き捨て､生ゴミを巻きまくりました。うふふ､楽しかったぁ。PTPのヘビーを誰か買わないかしら？吹いてみたいぞぉ～♪その前に､吹ける身体に。でも少しずつ､元気な日が増えてきてます。少しずつ､立派なおばさんに近づいて来ているのかしら？嬉しいような､悲しいような、年齢的にはとうに立派なおばさんですが、、、。

健康と行動力（旅行）

＊ベランダのハイビスカスが、濃い緑の葉に真っ赤な花を６個つけて、とても綺麗♪夏がそこにある！　　　　　　　　　　　　　　　　注、長いです。最近の傾向？＊健康なお年よりを見ると、出来る事出来ない事に悩まされるより、出来る事を楽しんでいらっしゃるように見えます。出来ない事を、見つめて落ち込むより、出来る事を喜ぶ事も大切だと感じるこのごろ、あははっ！立派なing状態ですね。BUT,ポジティブだ！？今出来る事、中途半端な万歳！オリンピック選手のように、両腕は、上がりません。両肩痛い、でもだいぶよくなったの右肩（笑）洗濯バサミに手が届く！洗濯物が多くて６Kgくらいの洗濯機が欲しい！寝すぎも短すぎるのもよくないようです。今日は、大変に爽快！昨日は、本当に疲れたので、夕方、ばたん！したので、寝つきは無茶苦茶悪いの、３時間ほどウダウダ。その後、夢をいろいろ見つつ、良く寝ました。SFがいいのに、トータルリコールではないですが、寝ている間に、好きな映画の主人公になって、気分爽快に起きるなんて、何世紀になったら発明されるだろう、、。脳的には、強制的に見させられるんだから、疲れるかもしれないけど、夢ばかり見ていて、脳にとって休みを取ったことになるのだろうか、、、？脳が疲れていると、てきめん楽譜読めないのです。声を出して音読も良いって、お年より情報じゃん！ん～、モーツアルトのスコアー買ってきて、音楽聞きながら、譜を見るなんて、脳の刺激＆リラックスになるのかもしれない。歌じゃ駄目？近所迷惑発生～。（数ヶ月歌ってないし、夜中喉が渇いて、水を飲む。喉が痛い）オクターブ下でしか声が出ないです。渇音楽状態。ダムの底に、池じゃなくて、水溜りがあって、干上がる寸前。底はひび割れ、枯れ木が横たわり状態、、、ん～、あまりに当たっている。。。たまにバケツ１杯入れてもすぐに乾いてしまう訳だわ。脳は鍛えれば、歳をとっても成長するようですので、鍛えるのだ！体も、指も、、、。なんだか、このHP９０代以上の人の為の物かな？義父も義母も、私より行動力あるもの。尾瀬へ行く前に、高尾山二度登ってから、義母は、尾瀬へ。８０を越えた義父も高尾を登って。義母は、海外へ年に２度ほど行きます。激安ツァーの強行軍なんのその。すごい！オーロラも見に行ったし。妹の義母は、南米の奥地であろうが、山であろうが、世界各国へ行きまくっています。それも普通初心者コースなどではありません、、、。実家の父も旅行（温泉）好きで、良く出かけてます。鍛えが、足らん私、、。あの年齢で、あの体力、日頃が違うのです、はい！わがパートナーは、同じところしか、行きたがりません。Ｏ型の我が家の男性陣は、同じところにいたい種族。Ｂ型の私は、疲れるくせに、いつも新しい所へ行きたい。現在は、近所の露天風呂付きお風呂屋さん。老後は、、、。周りを見回す。まずは掃除です！このデザインテーマ、一瞬見ると、なぜか中華のマークに見えるのは私だけ？ホームとか書いてある横のバー、、、。

免疫力･健康と笑いと音楽♪＆無駄なお喋り

＊夏の夜空に現れる「ペルセウス座流星群」が、ピークは十二日夜から十三日明け方まで続く。新月のため光が少ない、天候が良ければ一時間に最大五十個近くの流れ星が、北東の方角で見られるといいなぁ～♪＊昨日チラッと見た本に、「免疫力」の話がでていました。どれどれ？まったく素人の私は、免疫力といえば、高い方が良いに決まっていると思っていましたが、実はアレルギーも免疫反応で、私の花粉症は、過敏になりすぎてるそうで、他にもいろいろと問題があるようです。バランス良くですね。＊「免疫とは自己と非自己を区別するシステム」で、難しくは説明が大変、自然免疫系と、獲得免疫系があって「抗原受容体｣と言うアンテナがあり、細かく見分けるのですが形が全て異なり､１つの抗原体しか認識できないそうです。しかしそのバリエーションが物凄い、１兆を越えるほどの多様性があり､なんと現在地球上に存在してしない抗原も見分けわれる抗原受容体も存在して､私達の子孫の代に、出現する病原体にも対応できるように､私達のなかには、既に用意されているそうです。そして免疫システムが教えるものは？１兆ものバリエーションを持つ、1億年先の抗原にも対応するようなシステム､､､「無駄というものがいかに重要で、もっと広く物事を捉えその先まで目を向けて､遥か未来に対応する創造性がいかに大事」かを気づかせてくれると。＊免疫系では、自己と比べて非自己を認識するのではなく、最初に自分があるのでなく、まず徹底的に「相手の存在を認識する」事から識別していくそうです。「相手を尊重し受け入れることによって、自分が何物なのかを知る」､､､これは私達が教えられてきた自己確立の概念とは逆のアプローチです。ここに、国や民族などの違いを超えた関係を築くこと、免疫系は､生きる上でのこうした知恵を教えてくれているのでは？（抜粋）＊ガンと笑い。笑いによって､がん細胞を排除する働きをもった、NK細胞が活性化するというのは聞いたことがあります。笑いと言うのは不思議で、脳波は、アルファー波も高くなりますが、緊張状態のベーター波も上昇するそうです､同時にストレス物質のアドレナリンもわずかに増加。リラックス時に分泌される､セロトニンも上昇。詰まり笑いには､弛緩と緊張上手く調和して､免疫も含めた体の動きを高められると。たとえば、笑いは、大好きな彼女・彼氏にあった時に感じる､その人にとって心地良いストレスをもたらしてくれるのでは、、、。（それ良いワァ～♪）＊出ました！モーツァルト、、、。音による刺激に人は、３５００～４５００ヘルツの周波数の音に対して､敏感に反応するそうです。その周波数帯で心地良い音を聴く事が、身体に効果的な影響を及ぼすと、そこで､モーツァルトの音楽が､その周波数帯の音が極めて多くをしめているそうで、シンフォニー・ヴァイオリンコンチェルトなども免疫力を高めるには効果的だそうです。フルート曲じゃなくて､ヴァイオリンコンチェルトでも聴いてみようかしら、、、。*悲しみにも、歓びにも心が動く事自体が、健康だと感じるこのごろ、毎日、小さな喜びや感動に出会えるといいなと､心がけながら､物事を見て行きたい♪＊最初に普段に無いような事を書いたので､発作的に。。。セミの鳴き声が耳なりかという世界にいる私。人にあう時、テンションを無駄に上げすぎるの。昼間のサーチライトくらい？？？で必要な時には､消えそうな豆電球になってしまうのでした。先日久しぶりいらした方に一方的にに自分が喋ってしまいました。話した内容に数日､落ち込みます。お馬鹿。無駄なお喋りをしない、清楚の奥様に、、、あぁ～来世。頭の良い方は、人の話をよく聞きます＝私は馬鹿。脳に浮んだ事片っ端から言おうとするから､口に出すころには、次の事を考えて､何話すかわすれたり、言葉が出てこなかったり、これって､頭の回転が速いのではなくて、単に混乱しているのではないですか。話す時は､何処でブレスしているか分からないほど､巨匠ですが､笛は､ブレスめちゃくちゃ、べん、っけー、のなぎ、なた～状態です。この暑さの為か、ベランダの､真っ赤なハイビスカス見事です。次男がグッピーのつがいを買ってきました。子供が７mmくらいになり、母グッピーは､またもパンパンのお腹､､､飼育関係の専門の学校に行っている長男には出来ない芸当です、、、、なぜ？本日の無駄話でした。