働くおんな‘juｍppy’の漢方ライフ♪

[生活] カテゴリの記事

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• お味噌汁。

  朝ごはんはトーストだから、晩ごはんにはお味噌汁を・・お味噌汁に癒される～。。あぁ日本人だなって思う。本日は、人参・ネギ・さつまいも・鶏肉　に黒ゴマをパラリ。発酵食品であるお味噌は、体にもとってもいいから体も心も癒される～。。

  2006.04.11

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• 呼吸。

  無意識にしてる・・呼吸。最近気がついた。イライラしたり、体調が悪かったり・・物事が上手くいっていないとき、呼吸が乱れてるか呼吸が浅いことが多い。。１日のうちでたくさんの事をこなさないといけないから、気持ちの切り替えも必要。そんな時は大きく深呼吸してみる。これだけでも、気持ちの切り替えが上手くいったりする。ん～、なんか気持ちがのらないなって時に、春の陽気を体いっぱいに受けながら‘う～ん’と手を思いっきり伸ばして深呼吸して、体の`気'の流れをととのえてあげよう。。---------------------------------Celebrate Yahoo! JAPAN 10th Anniversary

  2006.04.09

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• 初めの一歩。

  ここでの日記は今日が初めて。何事も初めての事って、ちょっとした気合が必要だ。でも、始めてしまえば何てことなかったり・・日々の忙しさにまぎれて、当たり前になってしまったり・・初めの緊張感。時々思い出して新鮮な気持ちで継続していきたい。。

  2006.04.08

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