働くおんな‘juｍppy’の漢方ライフ♪

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• 育休中の友人と。

  現在育休で、休職している友人と会社の友人と３人で、ランチ。子供が生まれてから、ランチする事もなかなかできなかったようで、とっても楽しかったと。。ランチの後、お家にお邪魔。彼女の愛娘、めいちゃんとのひと時。時間が経つのも忘れてしまうぐらい、見ていてあきない。そろそろ、自分も産まないとやばいかなと思う今日この頃。（年齢的に（笑　）結婚して５年ぐらい経つのかなぁ。。いろいろあって、その後パートナーが起業。そして私が起業を考えている今、子供となると・・やっぱり、今は時期ではないかなぁと思ってしまう。周りと比較してもしようがないしね。。

  2006.05.20

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• もやもや。（ひとり言）

  なんだかわからないけど、心がもやもやする時ってないですか？何がっていう具体的な理由はないのだけれど、な～んかいや～な感じ。心がもやもや・・もやもや・・時々こういう気分になる事がある。。でも、これってすこしずつ気になっている事がたまってもやもやになっているのでは・・？？もやもやしている自分の気持ちにも向き合ってあげないとね。。

  2006.05.18

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• 人に教える事。

  昨日、学生実習の２名に漢方薬の講義（？）をした。１時間という時間を与えられていたのだが、準備らしい準備もしておらず、一体何を話したらいいのだろう？？１時間もつだろうか？と少し不安を抱きながら・・今回、私が講義をする目的を考えた。とりあえず、‘漢方に興味をもってもらう’この学生２名は、我が店舗に来る前に漢方薬局で実習をしていたので、そこでわからなかった事を聞くと・・どうも、専門用語（漢方独自の言葉）で説明を受けていた為２人とも？？？？？？の様子。■気・血・水の概念（気・血・水とは一体何か）■漢方薬を飲む前に必ず問診が必要な事（その人の気・血・水のバランスを見るため）■虚と実とは実際の問診票からその後のやりとりを見せながら、１つずつ話す。おもしろい話として、「ある生薬は、採集する日にち　方角　場所　まで決まっているんだよ。」と。（実際にそこまでしている方は少ないと思うが・・）私が勉強している漢方の基本の本『傷寒論・金匱要略（しょうかんろん・きんきようりゃく）』（中身は漢文（笑　）を見せると、「うわぁ～、教科書に載ってた本が目の前にある～！！」と、何ともかわいい反応をしてくれた（笑。。結局、好きな事となると時間も忘れべらべら話していたようで、上司からの「そろそろきりのいい所で・・」といった内容のメモがまわってきてしまった（汗。最後に「漢方に興味がわいてきました！」とうれしいお言葉もいただき。。同僚からは、「私たちも、漢方の話聞きたい～。。」と言われた。やっぱり、私は漢方好きなんだなぁと実感できた１日だった☆

  2006.05.17

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• 実習生。

  ５日間、我が店舗に　大学４年生の実習生　が２名来ている。男の子と女の子。この２人、とっても初々しくて微笑ましくなる・・いろいろ質問してくるから、こっちもいろいろ教えてあげたくなる。ふと、自分が大学生の頃を思い起こす。。第一印象、冷たそうとよく言われていた・・自分から積極的に行動するタイプでもなかったし、初対面の人には必要意外しゃべらんってな感じだったので、きっとものすごくかわいくない実習生だっただろうなぁ～実際、実習の評価が悪くて先生に呼び出されたし（笑。そういえば、最近は　冷たそう　って言われなくなったなぁ。。初対面の人も以前ほど苦手ではなくなってるし・・人間変化してないようで変化してるものだ。。明日は、実習生に　漢方について講義というか話をする予定。漢方に興味をもってもらえるような話ができるといいな☆

  2006.05.15

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• 苗代。

  今日は朝から田舎に行って、‘苗代’をしてきた。‘苗代’って意味わかる人少ないかな？？　字読めるかな？？　　　【苗代】　読みは、「なわしろ」　簡単に言えば、稲（米）の種まき。　この苗が育ったものを田んぼに植える＝田植え家族４人（父・母・兄・私）で行う、恒例行事。田舎なので、田んぼがあちこちあり結構大変。約２００枚の苗箱（浅いプランターのようなもの）を用意。これに土をひき→米の籾殻（もみがら）をまいて→また、上に土をかぶせるそして、この２００枚近い苗箱を田んぼに並べていく。田んぼにはあらかじめ、苗箱を並べる所に水を川から流れ込ませておく。並んだ苗箱に水がじわじわ浸み込んできたら、川からの水の量を調節。最後に、並んだ苗箱の上に支えをしてビニールをかぶせる。ミニビニールハウスのような感じ。。これがなかなかの重労働。ぼやぼやしてると「この、とんすこがっ！！」と父からの罵声がとんでくる。仕事してるより厳しいかも（笑。ちなみに、「とんすこ」という言葉。方言かと思ったが、どうも父だけが使ってる言葉のようだ。意味は、ぼけ　とか、つかいものにならない　ような感じかな？？「とんすこ」は、「とんすこ」なので上手く表現できない～今度は、畑に行って草取り。まぁ、虫がでてくるでてくる・・。私、虫は全く問題ないんだけど、○ビはダメ。書くのも嫌。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑（この状態もダメだ・・）土に触るのって、すごく好き♪これだけやって帰宅してもこの時間。今日は、自然にたわむれたいい１日だった。。　

  2006.05.14

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• 残業嫌い。

  できることなら、通常勤務時間内で仕事をこなしたい。残業して、自分の生活が乱れるのがとっても嫌。結局、いい加減な夕食になり睡眠時間は削られ、疲れはのこる・・しかし、現状は残業から逃げてるわけにはいかない。２つの業務をこなそうとしている私には、やっぱりどうにかして時間をつくらなければいけない。そこで、今実行している事。朝、勤務時間より早く出社。◎朝はまだ通勤車も少ないので、通勤時間も少し短くなる。◎朝ある程度その日のうちにやるべき事を片付けているので、どんなに忙しくても　‘まだあれもやらないとっ！！’　という焦りがなく、心の余裕がうまれる。◎残業となると、へとへとに疲れている時間だけど、　朝だと、体も頭も心も元気で仕事がはかどる。そして、定時に帰宅して、しっかり夕食をとり家事をして、しっかり寝る。これで生活が乱れる事もなし（笑。。といっても今日は激務で７時３０分～１９時３０分までフル稼働。疲れた・・けど、今日やる事は朝済ましていたので、気持ちよく仕事ができた♪

  2006.05.12

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• 最短距離を行く女。

  どうも、私は一番短い距離を行こうとしているようだ・・特に、仕事をしているとき。カーブ（単に職場の曲がり角）を早く曲がりすぎて、腰・足をぶつける事が多い。これが、無意識に最短距離を行こうとしているようで始末が悪い。結構なスピードがでているのだ！！今までは、打ち身ができる程度だったのだけど・・今日は午後忙しいピークの時、上の階に上がらなくてはいけなくなり、急いで階段へのカーブを曲がって階段を駆け上がろうとした時、「びりっ！バリバリ」カーブを早く曲がってしまった為に、階段のてすりに白衣のポケットがひっかかり、そのまま駆け上がった為、ポケットの縫い目が裂けたのだ。ポケットの縦部分が裂けた為、ピン止めでとりあえずべローンとならないよう応急処置。空いた時間で手縫いした。見た目はきれいにできたが、重いものは入れれない（笑。。家にミシンないしなぁ～後輩に「ちゃんと見て曲がってくださいよ～。」と言われた（笑。ほんと情けないわぁ。。

  2006.05.11

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• 雨⇔曇り。

  明日からの週間天気予報は、雨・曇りのみ。太陽マークは全くない。どんよりした天気は、心までどんよりさせてしまうから危険だ・・‘太陽の光を浴びて、気を巡らそう！！’って事もできないしなぁ。。逆に考えると、だから天気の悪い日は元気がでないのか？？梅雨でもないのにこんな天気が続くのはきついなぁ。。楽しみをみつけながら乗りきろう。

  2006.05.09

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• かばん屋になれ。

  と、パートナーに言われた（笑。。本日、バッグを購入。ずっと欲しいと思っていた　ホワイトのレザー。自分にとっては、かなりいいお値段。（あえて値段はふせておこう（笑　）２日悩んだあげく、買ってしまった。まぁ、一生ものになる事は確実。この２日間、いろいろ考えた・・連休中に読んだ本にも書いてあったが、人が何かを購入しようかどうかと悩んだ時、自分にとって都合のいいように理由づけをする。今回私の場合■誕生日も近いし■欲しいと思っていた色とレザーだし■毎日がんばってるし■一生ものになるし■自分で稼いだお金だし■この大きさ持ってないしといろいろ理由づけをした（笑。。ただし、完璧な物というものもないわけで、私の場合■ホワイト→汚れが目立つ、ガンガン使えないということが唯一ひっかかった。けれど、購入したという事は、理由づけの方が勝ったのだ・・読んでいた本の内容と、今回自分がバッグを購入するまでの考え・行動があまりにも類似していた為、本の内容がすごく理解できた（笑。。最後に・・私、かばん屋開くほどバッグ持ってませんっ！

  2006.05.08

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• モノゲンユニ。

  子供の頃から我が家は‘モノゲンユニ’派。‘モノゲンユニ’を知らない人いるのかな？何かと言えば、衣類用洗剤。昨日、詰め替えを買っておこうと洗剤コーナーに行くと、ないっ！！「モノゲンの詰め替えありますか？」と何も考えず尋ねると、「生産中止みたいです。代替品がでるとも聞いてないんです。」「ええ～っっっ！！！」かなり驚いてしまった・・私の中で、あって当然の物だったから。。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊中学生の体育の時間、友達が私をくんくん匂っている。「？？？？？」「○○っていつもいい匂いがするよね。　家の匂い？服の匂いかな？」「うちは、モノゲンよ。」「じゃあ、その匂いかな？」それ以来、私のモノゲンに対する想いは格段によくなった（笑。。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊そして、自分で洗濯をするようになった今でも、モノゲン。パートナーの服は、頑固汚れ用だけど・・（笑なんだかずっと使ってきたものがなくなるのって寂しさと時代の流れを感じる・・親にも教えてあげよう。

  2006.05.07

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• 今、やるべき事。

  集客・売り上げに日々頭を悩ます。‘自分があったらいいなを形にしていく’　　　　今年の目標の１つだ。だが、なかなか簡単には反応は得られない。時々めげそうにもなるけれど、自分のモチベーションを保ち、継続。自分にはムリだと思ったらそこで終わりになる。いろいろな角度からアイデアをだし→形にする。反応（集客・売り上げ）は、その積み重ねにより得られてくるだろう。反応（集客・売り上げ）があった時にすばやく適切な対応ができるよう。期待して購入していただいた方に、満足していただけるよう。どんな小さなことも、妥協なくやっていきたい。

  2006.05.06

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• 楽しみばっかりな１日。

  ３連休の最終日。２日間パートナーのこうばに行ったので、今日は完全オフ♪念願のベランダに緑。。自分の負担になって枯らすようでは意味がないので、エアコンの室外機にウッディーなカバーをしているので、とりあえずそこにのるぐらい。ただ洗濯物だけ干していたベランダにちょこっと緑があるだけでも、いい感じ♪今回、ハーブは置かなかったので、少しずつ増やしていこうかな。あくまでも、自分の出来る範囲で（笑。明日から、朝の水やりが日課になりそう。そして、これから友達とお茶して、ライブに♪♪♪時々、ライブに出掛けるけれど、いつもとの異空間に、歳も忘れて？　はじけるっ！！私にとってはかなりのストレス発散の場。。その後は、近所に出来たパスタ屋へ・・かなり評判がよくて、接客もかなり良いとの事。楽しみ☆

  2006.05.05

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• 休みの計画。

  世の中は、○連休とかなり長い休みの方もいらっしゃるようですが、私は、とりあえずカレンダー通りで今日から３連休。３日でもやっぱりうれしい♪心にも余裕あり♪３日あるといっても計画していないとあっという間に過ぎてしまう。。結果、何したんだ？という状態に陥らない為に・・この休みのうちに、我が家のベランダで、ガーデニングという程ではないけれど、花やハーブを育てたいな☆そして、今日はひたすら洗車。自分の車と、パートナーのとこの代車。休みも働く女（笑。。あと、休みの間に自分の起業への意思確認もしておきたい。（セミナーの付録等で・・）せっかくの３連休。余裕のある時にしかできない事をしたいな。。

  2006.05.03

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• 思考。

  今日から社員が１人減り、考えただけでも不安になる。。あれもこれもと、やらないといけない事、やりたい事を詰め込みたくなる。ひと呼吸おいて考える。わたし、機械じゃないからそりゃムリだ！むりやり詰め込んでも、疲れてくるとミスするだろうし、できなかった事がたまってくるとイライラするだろうし。優先順位を決めて、１つ１つ片付けていこう。忙しい中にも、ぽかっと空いた時間が出てくる事もある。その時に、すぐやる事がうかんで、やる事ができれば、案外効率いいかも。。詰め込みすぎたら、いつも疲労状態でぽかっと空いた時間ができると、疲れきって何も考えられない、動けないって事あるから。疲れた頭じゃいい‘アイデア’もうかばない。物でも詰め込みすぎると、いつかはじけ出てしまう。

  2006.05.01

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• ‘お米’　と　‘お水’。

  　　　＜今晩の献立＞・ご飯（納豆＋卵）・お味噌汁（ワカメ、大根）・みぶ菜の漬物・ごぼうと人参とさつまあげの煮物別に、菜食主義ではないのですが・・（笑うちでは、‘お米’は、２分づきを食べてます。本当は、玄米が食べたいのですが、パートナーが「玄米反対っ！！」とうるさいので、仕方なく、５分づき→２分づきと段階をふんできてます。玄米はエネルギーが多く、しかもエネルギーの生産と吸収、エネルギーを効率よく燃焼させるためのビタミン・ミネラル類を自らもつ。そして、残りかすをきちんと排泄する為の食物繊維も含んでいる。玄米はかなりできるやつです（笑。。そして、‘お水’は、電子イオン水。やっぱり、水道水は残留塩素（消毒後に残っている塩素）が気になります。電子イオン水はやっぱり水道水よりおいしい！味がまろやか～。。何に関しても、基本は大切に　って思うのです。。

  2006.04.30

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• どこも同じ。

  働く女になって、お世話になった会社は２つ。今日は、前の会社の友人２人とご飯を食べに行った。いろいろ話を聞いていて、他の会社で働いている私は、前会社をすごく客観的に見ることができる。結局は、どこの会社に移ろうとも、やりたい事が明確にある人は、起業しないとできないのでは？と思う。自分でいえば、どちらの会社でもやりたい事に関して全力投球できていない。自分の努力が足りないからか？とも思うのだけど・・あと、家族経営から成り上がった会社って、ダメ会社が多いと思う今日この頃。。

  2006.04.29

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• ホテルのような病院。

  親友から突然「入院した。」のメール。仕事の帰りに早速、お見舞いに向かった。過去に行った事のある病院だったが、ここ数年で立派な建物になっていて、１度入ってみたかった病院だ（笑。。　　　ホテルの受付のようなカウンター。　　　病院の雰囲気はあまり感じられない。　　　広々とした開放的なロビー。　　　入院する部屋は、完全個室。　　　部屋には、洗面所、トイレ、シャワーが完備されている。　　　部屋も広々としていてきれい♪　　　窓も大きい。　　　まるで、ホテルの個室。。２、３日、ここだったら入院したいなと思った（笑。ついつい長居してしまった・・医療もサービス業の時代だなって痛切に感じた。

  2006.04.27

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• ポケットに漢方薬。

  今日は、寒かった～。。昨日まで、ぽかぽか陽気だったから、思わず薄着で外に出た。ちょっと、やばいなぁ～と思ったけど、薄着のまま・・寒いし、なんだか体がおかしい。そこで、『　葛根湯　』をお白湯（ぬるま湯）で一服。『　葛根湯（かっこんとう）　』外邪（がいじゃ：外からくる邪気）による「　気・血・水（き・けつ・すい）　」のバランスの崩れを、体をあっためて外邪を発散させる事により整える。このなんかおかしいなぁという時がポイント！普通、そのまま忙しくしていて、気がつくと「うわ！風邪ひいた。」ということが多いのでは？？まだまだ、寒い日もあるこの季節。寒気がして、おかしいなぁと思った時の『　葛根湯　』。いつもポケットに『　葛根湯　』。漢方薬ってこんな使い方もできるのです。

  2006.04.26

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• 心⇔体。

  気分が落ち込むと、体の調子が悪くなる。体の調子が悪いと、気分も落ち込む。どちらが先かわからないけど、心と体はつながっている。。漢方薬で‘気’を巡らしておくと、体の調子も良くなってくる。漢方では、‘気・血・水（き・けつ・すい）’のバランスを重要視する。‘気’は、‘血・水’を巡らす作用もあるから、気分が落ち込んで‘気’の流れが悪くなると、‘血・水’の流れも悪くなる。だから、体の‘気・血・水’の流れやバランスが悪くなり　→　体の調子が悪くなってしまう。午前中の太陽の光には‘陽の気’がいっぱいなので、朝起きて、太陽の光を浴びて、体の‘気’を巡らそう。体調が悪く、鬱っぽかったりする時って、仕事に追われ会社にこもり、太陽の光を浴びていない事が多いかも。。気分転換に、太陽の光を浴びて深呼吸してみよう！心が元気だと体も元気！

  2006.04.25

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• 心の持ちよう。

  どんな事でも、‘できない理由’というのは、実に早く・実にたくさん頭の中にうかんでくる。その自分が考えた‘できない理由’の波にいつのまにかのみ込まれ、前進することが怖くなる。そして、やっぱり私にはムリなのかぁと思い込んでしまい、結局動くこともできずに諦めてしまう。じゃあ、反対に‘できる理由’を考えてみよう。‘できない理由’はさておいて、‘できる理由’をかたっぱしから考えてみる。どんなに小さなことでもいいから・・結局、‘できない理由’は自分の自信のなさからくる不安な心から生み出されてきているのだと思う。今日から起業に向けて、‘できる理由’を考えてみる。。

  2006.04.24

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• 漢方薬のイメージ。

  「漢方薬って長く飲まないと聞かないんですよね？」ってよく聞かれます。「そんな事はありません。」漢方薬は、体の「気・血・水（き・けつ・すい）」のバランスを整えるもの。結局、その不快な症状がでてくるまでに、どのくらい体に‘ムリ’をさせてしまったか・・知らず、知らずの間に蓄積された‘ムリ’が症状としてでてきていたら、やはりある程度バランスを整えていくのに日数は必要。けれど、１ヶ月程漢方薬を飲んでみると「あ、なんとなく最近調子いいかも・・。」という兆候は感じられるはず。。風邪をひきそうで寒気がする時、『葛根湯（かっこんとう）』をお白湯で飲むと、ちょっと経つと、体がぽかぽかしてきます♪たった１回で効果がでるのです。西洋薬（いわゆる薬）は即効性があるとはいうけれど、生活習慣病（長年の生活習慣により起こる病気。高血圧・糖尿病・高脂血症等・・・）や慢性的な病気なんかは、大体薬を長い間飲むことになります。と、考えると何故漢方薬は長く飲まないと効果がでないというイメージになってしまったのか不思議なのです。。

  2006.04.23

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• 出会い。

  すでに起業をしているゆみこさんと食事をした。起業の先輩の話はほんとうに、勉強になる。■常に目標をもって行動をする。　例えば、セミナーに出席する。　今日この場で私という人間をいかに知ってもらうか考えてみる。■いつ何をするか具体的に期日を決める。私の場合、今の仕事を続けるか、起業をするかのどちらかしか考えがなかったのだけれど、いろいろ話をしているうちに、考え方次第で、いろいろな形で起業までの足がかりをつくる事ができそうだ。。まずは、行動あるのみ。頭の中で考えるだけでは、何もはじまらない。計画をたて実行に移す！やってみて、今後のやるべき事も見えてくるはずだ。。

  2006.04.22

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• よくばり。

  朝７：３０　家を出る。　８：００～１９：００　仕事夜１９：３０頃帰宅。というのが、だいたいいつものペース。仕事だけじゃなく、家事もきちんとこなしたい・・特にご飯と睡眠時間はしっかりとりたい！！朝は弁当もつくって、部屋もきれいにしておきたい。でも、１日は２４時間。いかに効率よく、楽しくこなしていくか。時間の使い方に今とっても興味がある。。

  2006.04.21

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• 新入社員。

  新入社員がやってきた。出身大学が同じと言う事もあり、懐かしい話もちらほら・・うちの店舗は、よく飲み会をするから、「お酒は好き？」って尋ねると、「はい、たくさん飲みますよ！！」って満面の笑みで元気よく答えた。私のつぼにはまってしまい大爆笑。今までどんなに飲める人でも初対面だと「人並みに。」「普通に。」と言った返事しか聞いたことがなかった。若いっていいなぁ～飲み会が楽しみだ。。

  2006.04.20

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• 働く女。

  なんで、こんなに疲れてるんだろ？？ってぐらい疲れてます。。パートナーには、「疲れてるんだから休みの日は休めば？」って言われるけど・・働く女は、休みの日ぐらいしか家の事できないっ！！自分が疲れていると、家の中まで疲れている（＝片付いていない（涙　）今日はお休み。こんな時間にお風呂に入ってみて（笑家の片付けしながら、頭の中も整理整頓しないと☆

  2006.04.19

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• 春の漢方薬。

  漢方では、春は「肝」が刺激をうけやすい季節。漢方での「肝」の働きは、■血をたくわえて巡らせる■気の流れを調節する漢方での「気」は、元気・活気・・と言葉に使われるように「エネルギー」と捉えたらいいかな。その「エネルギー」である「気」の流れが乱れると、精神的にまいりやすい・・五月病なんかもやっぱり春だし・・「気」の流れが乱れるとその他にも　めまい・鬱っぽい症状・不眠・胃潰瘍なんかも起こりやすくなる。うきうき気分の春なのに、なんか調子が悪い・・と毎年思っている方は、「気」の流れが乱れているのかも？？私は今「半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）」という「気」の流れを整える漢方薬を飲んで予防中！！

  2006.04.17

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• 小学校。

  ふと、つけたテレビに私の母校である小学校がうつっていた。机・いす掃除道具入れの場所ランドセルの置き場担任の先生の机の場所袋をかける場所オルガン・・教室の雰囲気は、あの頃のままだ。ちょっと疲れていた心の私に、あの頃の自分が励ましてくれた。。

  2006.04.16

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• ミス。

  な～にをやっても、なんか上手くいかない・・って事ないですか？？今週、なんかそんな事が立て続けに起こったような気がするのです。全て、大事には至らなかったものの、なんだかなぁ～。。なんで、なんでこんな事ばっか起こるんだ？？実は、わかってるんです・・原因は「焦り」と「余裕のなさ」。わかってるのになぁ。起業したいのに、自分はまだまだだなぁ～。今週は、自分の「焦り」と「余裕のなさ」をまざまざと見せつけられてしまいました（泣。さぁ、明日は会社の人達と飲み（送別会）！！楽しむぞ！

  2006.04.14

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• お味噌汁。

  朝ごはんはトーストだから、晩ごはんにはお味噌汁を・・お味噌汁に癒される～。。あぁ日本人だなって思う。本日は、人参・ネギ・さつまいも・鶏肉　に黒ゴマをパラリ。発酵食品であるお味噌は、体にもとってもいいから体も心も癒される～。。

  2006.04.11

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• 焦りは禁物。

  パソコン初心者の私。今朝、エクセルで数式を使っていくつかの表を作成していた。２つの業務を同時進行しているので、いつあっちの業務の方から声がかかるかわからない状態。と、「うわぁ～やってしまった～！」２時間かけて作成した表の８割消えてしまったというか、消してしまった（涙）。。いつもは、保存をかけながら作成するのだが、焦りのあまりのめりこんでしまったのか、保存もほとんどかけていなかったみたい・・ほんと初歩的なミス。落ち着いてやれば簡単にできている事が、人間焦ると‘ぼろ’がでる。自分を平常心にもっていくために、深呼吸を何回もする１日であった。。

  2006.04.10

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• 呼吸。

  無意識にしてる・・呼吸。最近気がついた。イライラしたり、体調が悪かったり・・物事が上手くいっていないとき、呼吸が乱れてるか呼吸が浅いことが多い。。１日のうちでたくさんの事をこなさないといけないから、気持ちの切り替えも必要。そんな時は大きく深呼吸してみる。これだけでも、気持ちの切り替えが上手くいったりする。ん～、なんか気持ちがのらないなって時に、春の陽気を体いっぱいに受けながら‘う～ん’と手を思いっきり伸ばして深呼吸して、体の`気'の流れをととのえてあげよう。。---------------------------------Celebrate Yahoo! JAPAN 10th Anniversary

  2006.04.09

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• 初めの一歩。

  ここでの日記は今日が初めて。何事も初めての事って、ちょっとした気合が必要だ。でも、始めてしまえば何てことなかったり・・日々の忙しさにまぎれて、当たり前になってしまったり・・初めの緊張感。時々思い出して新鮮な気持ちで継続していきたい。。

  2006.04.08

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