パンダの奥さん日記

気がついたら、11月も終盤。

今月の日記更新、わずかに３回・・・

ご無沙汰してました。

うっかり、ウツの入り口にいます。

なぜ、入り口だとわかったかというと、

｢鬱を自覚している時点では、まだ鬱の入り口｣

だそうです。


書くことは好きだし、楽天に書こうと思うネタはいっぱいあるんだけど、

でも、前みたいに笑って書けないのよね。


前はね、パンダ父の話も、笑って、いや～んうちのお義父さんもボケちゃって～

って、笑い話に出来てたんだけど、実際ボケちゃったら、

もう書けません～。


そいでもって、パンダ母上がめっちゃ怒り狂ってパンダ父のこと、叱るのよね・・・

逆効果だと思うんだけど。

ただでさえ、普通に話すトーンも、怒ってるみたいに聞こえるのに、もう、ほんとそれが嫌でね～。



お月様前になると、いつもイライラめそめそなんだけど、

今回はそれがひどくて、いまだに奥さん、まだめそめそなの。


こないだの土日で、今年３回目の大きなキムジャンが終わって、燃え尽きて脱力。

なんか、ウツなの。



昨日、おとといは、もう何にもしたくなくて、できなくて、

一日ぼーっと過ごしました。布団も敷きっぱなし。

掃除や洗濯はもちろん、好きなお菓子やパンや、石鹸作りもやる気がなくて、

今朝、パンダに、


｢ウツだと思う。｣


って話したら、パンダったら、ウツって日本語わかんなくて(爆)

手のひらに奥さんが書いたのが、


　　　ウ　ツ
｢鬱｣


だったもんだから、すんごいびっくりしてて、あわてて仕事キャンセルして、

さっきまで外に連れ出してくれてました。

ご飯食べて～、本屋さんで本買って～、

コスメ屋さんでパック買って～、毛糸屋さんで毛糸買って～、

とっても優しくしてもらいました。

変な誕生日です。



もひとつ最後に薬局で


｢あのさ～、ｐｈ(ペーハー)試験紙欲しいんだけど～。｣

　　　　
　　　　　　　こんなやつ


と、調子に乗ってリクエストしたら、


｢・・・・また、今度ね。｣


と、かわされてしまいました(笑)

おまけにその直後、

わたしが毛糸の玉だけ持って、カバンを持ってないことに気づいたパンダ。

毛糸屋まで全力疾走です。

そろそろ、彼の堪忍袋の緒も、ミシミシ言ってますね。



それから、しばらく歩いていくと、市場近くのいつも混んでる狭い道。

花屋の前に、路上駐車の車あり。

お向かいの靴屋の前にも、駐車中の車あり。

で、わたしらの横に通れない車の列が出来てて、

ゆっくり、ゆっくり前進してた車の運転手が、いきなり


バッバッバッバッバーー！！

っと、クラクションを鳴らし続けて、通ったんですよね。

そしたら、即、


｢うっせ～んじゃ！

　ボケェ～～っ！！！

　黙って通れんのかっ！

　このクソボケ～！｣


と、切れましたさ



パンダが。



じゃなくて、



奥さんが。




・・・・怖い国ですよね。ほんと。

日本じゃ、使ったことも考えたことも無いような台詞が、

ひゅるひゅるひゅる～～～～～～

っと、出て来てしまいました。

何かが、憑いていたのかもしれません




でも、あれですよね。

怒りには、鬱を吹き飛ばす作用があるんですよね、確か。

ほほほ。。。




ほんとはね、精神安定剤も持ってるんです。

けど、なるべく薬には頼りたくないから、

美味しいお茶飲んだり、きれいな花見たり、楽しくおしゃべりしたり、

子パンダの笑顔に癒されたりしながら、のんびり過ごしたいです。



あ、そうそう、屋上のラベンダーが、この寒い中、つぼみをつけてくれました。

まだ、一度も花を咲かせてなかった株なので、すごくうれしいです。

一日、一個でいいから、なんか楽しみを見つけていきたいわ。

いえ、いっぱいあふれてるんですよ。楽しみも喜びも、愛情も、感謝も。

でも、あふれていても、感じられなくなってる時があるのよね。



まだ、みんなに元気をわけてあげられるほどではないけど、

誰もが、どこかで、いろいろ抱えながら精一杯生きてるんだなって、思ってもらえたら

それでいいかなと思って、久しぶりに日記を書いてみました。



友達のアドバイスによると、

・強い光を見るとよいので、室内なら明るめの照明、または外出して日に当たる

・解決法がなくても、悩みや不安は吐き出す

・足踏みや散歩等、足の裏を30分以上刺激

・朝、一口の辛いものが脳によい

・甘いものとコーヒーをいったんやめてみる

・柑橘系のアロマはかなり効く

・気力があるなら、化粧も効果的

・大きなショックの後などは、なって当然だから、そっとしておく

・原因がわかっている場合は、それらから逃れるようにする

・抑圧感情からも起こるので、泣きたいときは、思い切り泣く

などなど・・・

が、予防と対策だそうです。

昨日は、雨で一歩も外に出てなかったので、今日の虫干しはよい刺激になりました。

こないだ、全州のキムジャン祭りに行ったときの、画像もいっぱいあるのよ。

すごくいい街だったよ。

今月、あと一回くらい更新できたら、載せますね～。