昨日は、カーブスの筋肉チェックをしてきました。
サボり気味だったので
自信なかったのですが、
体力年齢はUP!!
なんと20代後半となりました〜〜
片足スクワット 右18回 左16回
柔軟性 59ｃm
腹 筋 12回
判定基準がよくわからないのですが、腹筋などは前回より落ちているので、
単に柔軟性がUPしたおかげみたいですｗ
このところ体重の変化が無くて、
いろいろとアプリを駆使しています。
新しく始めてみたのがコレ。
「あすけん」
自分の栄養状態がわかって、なかなか良いです。
無料でも出来るので、おすすめ〜〜
しかし・・・他人のダイエット日記読んでわかることは
体重減ってる人って、おそろしく運動してるね。
毎日、運動で1000カロリー消費するって・・・途方も無く大変だよ。
ただただ驚き。
やっぱり地道な努力なんだよね。。。
