|
|
|
2017.06.27
カテゴリ：献立
 朝ごはん629キロカロリー ごはん150グラム しらすとスクランブルエッグ 寒天ととろろ昆布の味噌汁 ネバネバ和え(オクラ、なめこ、めがぶ、長芋、わかめ) ヨーグルトにリンゴとさつまいもとレーズンのはちみつ煮シナモントッピング 果汁100パーセントのオレンジジュース  お弁当895キロカロリー 卵の袋煮 魚肉ソーセージとキャベツの炒め物 ゆでたオクラと、プチトマト 豚肉の焼肉のタレ炒め たらこ チーズ 学校で牛乳 ごはん250グラム  夕方の補食271キロカロリー バナナヨーグルトにレーズンとスキムミルクとシリアルトッピング  晩御飯1253キロカロリー 鶏のささみフライ、キャベツの千切り、プチトマト、アスパラ 豆苗と豚肉の炒め物 納豆とキムチとめかぶの和え物 味噌汁(寒天、とろろ昆布、わかめ、ほうれん草) ごまきなこ牛乳 果汁100％オレンジジュース 麦ごはん240グラム  スマホのアプリでカロリー計算と栄養を確認しながら献立考えています。 今日一日の摂取カロリーは3048キロカロリーでした。 いいなぁ、こんなに食べれて^^; 明日は期末テストなので水泳の練習を休みました。 珍しいなぁと思ったら、課題の提出物がまだ終わっていないらしく・・・。 1太郎家族と同居しているんだけど、 チビ達二人(4歳と1歳)が、キャッキャ♪ギャーぎゃーと大騒ぎな中で勉強している4太郎です。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[献立] カテゴリの最新記事
|
