天使の通り道

「夜中にラーメンを食べても太らない技術」～男のための[食べやせ]革命～という本を読みました。
本屋に積んであったので何気なく手に取っただけなんですけどねえ。
男性版だから目からウロコってほどではなかったけど、参考にはなりました。

アルコールは無理に我慢しなくてもＯＫなんですって。
すぐに代謝されてしまうから。
でも「カロリーオフ」の炭酸系焼酎飲料やビール系飲料は避けたほうがいいらしい・・・
加工のステップを繰り返して余分に添加物が加えてあるから体が毒素を溜め込んで、代謝ダウンの一因になりかねないからって。

トランス脂肪酸(マーガリン、ショートニング、植物油脂)が悪いのは知っていたけど、この頃は忘れちゃって、クッキーやカップケーキなんかも食べてたもんなあ・・・
たまにはこういう本も読んで喝！！入れないといけないものですね。


　　　

次女にもらった「柳原可奈子ぷにキラストラップ」
柳原可奈子ちゃんはプクプクしてかわいいよね。