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2008.12.05
カテゴリ：本のこと
最近寝る前にストレッチをやるようになりました。
 この本を見ながら。 「５０歳からの・・・」ってとこがいいでしょ。 回数もないし、激しくもないし、できるだけでいいから楽チン。 でも、足に指の１本１本の間に手の指を入れて、ギュって握ると痛いよ～。  目標は、８０歳の時座って１８０度足を開き、手と胸がピタってつくこと！！  ちなみに現在は９０度ぐらいです・・・ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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