バレトン
今日はピラティスに行って参りました！ ヾ(≧ー≦)ゞ 今日のレッスンはバレエとヨガとエクササイズを組み合わせた『バレトン＆リリース』っていうグループエクササイズですこの転がってるトゲトゲボールはモヤっとボールじゃありません（・・・懐かしい・・・(￣ー￣)）足裏でコロコロ転がして、血液の循環を良くしてからレッスンに入るんですインナーマッスルを鍛えるエクササイズなので、動きは激しくないんですがじんわり汗がにじんできて、１時間のレッスン後は汗だくになってます。昨日は飲み会で、二日酔い気味だったので(´△｀)↓ 体が目覚めましたぁ♪♪ｖ(⌒ｏ⌒)ｖ♪♪ちょびっと 私写ってまいました・・・ω’*)ﾁﾗｯ
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