[セカンドステージ]の記事一覧 | ノリノリのんちのおっかけ日記

適応能力

リズム感こんなになかったかな～アップテンポについていけなかったちょっとショックいろいろ関わってきた分野のなかで、もう少し頑張ってみようと思う気持ちはあれどここまで自分がやらなくてもいいのに、と考えるとまあいっかと妥協してしまう自分がいました。もっとやれ！という人いるのかな好きなことやらせてくださいな歌、楽器、ダンスが上達! リズム感が良くなる「体内メトロノーム」トレーニング【電子書籍】[ 長野祐亮 ]あなたの歌が劇的に変わる！パワーリズムトレーニング　自宅でかんたんに、ひとりでできる歌う人のための「リズム感」養成講座／円香乃【1000円以上送料無料】『リズム感のない私。』Tシャツ【おもしろtシャツ】【文字tシャツ】【メッセージtシャツ】

2018.05.11

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１か月経過

新年度も１か月を過ぎました。去年は開放感でいっぱいでしたが今年は…ここにきてガッカリすることがフツフツと出てきました。あ～あやられた

2018.04.30

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慣れるまで

４月も下旬近くになり気がつけば週末はGW突入なんですね娘は『今週さえ乗り切れば』が口ぐせ私としては連休のありがたみがないから良いのか悪いのか、あまり実感なしでも確実に去年とは違う４月おととしとも全く違う４月格段に楽しみがあります。まだモノも心も落ち着かないところはありますがお互い慣れるまでがんばろう効率よく収納したいのですが…【伸晃】シンク下スライドラック2段 SS-302【台所キッチンシンク下流し台収納】【収納ボックス】Saan メッシュバスケット ML蓋全2色キッチン収納ケース　お椀ポケット　システムキッチン　引き出し用　トトノ（食器ラックディッシュラック食器収納整理組み合わせお椀　お茶碗　食器立て　シンク下　食器棚　整理ケース　連結）【3900円以上送料無料】スタッキングラック専用トレー　デコレ　スリムS用　キッチン収納（トレー棚キッチンラック収納棚ストッカー積み重ねキッチンストッカー　収納ボックス　リビング収納　サニタリー収納）【3900円以上送料無料】

2018.04.23

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今年度バージョン

やっと朝が暖かく感じるようになりました。盛岡で桜の開花を聞いた途端一気に華やかになってきた洗濯ものも一気に乾きましたなんとなく　ほんのちょっと　落ち着いてきたかな家族それぞれがあ～でもない、こ~でもないと言いながらやってみたり言ってみたりしてなんとなく　ほんのちょっと　今年度バージョンができてきたかなでも試行錯誤はまだまだ続く・・・

2018.04.19

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おつきあい

雨が降りそうだったので午前中は車で娘の用事におつきあい確実に自分の時間とガソリンが減ってきてるな～お昼はもと同僚のお友達とランチ時間を気にしないで食べる＆話すいいね～人間関係でムリしないための心理学。カウンセリングの基本テクニックでストレスフリーの関係をつくる。【電子書籍】[ 園田十子 ]【中古】ゆるい生き方ストレスフリーな人生を手に入れる60の習慣／本田直之【著】【中古】afbメモと記録だけでストレスフリーな毎日を続ける仕事術マニュアル通りじゃないから続けられるタスク管理のコツ26箇条【電子書籍】[ とゆ ]

2018.04.18

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スロースタート

新年度初日嬉しいような…でも実感のないような日曜日娘たちは１日得したように休日を楽しみ明日からのスタートに向けて準備をしていました。いろいろな意味で私もドキドキでもこの時期は、相変わらず旧年度を引きずっての４月突入です。まわりはどんどん変わっていくし新しくなっていくのに・・・とりあえず今日は棚を買ったし夕方は２人の就職祝負けずにガンバろ～

2018.04.01

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入れ替え

年度末は色々な入れ替えがあります。学校も職場も人が入れ替わりお店は商品が入れ替わります。環境が変わるから、自然と気持ちも入れ替わりますがリセットや削除したいこともありますね～今日は歯医者に行きました。この半年間奥歯を中心に新しくし、今日は前歯完了これも入れ替えついでにガクガクしてるアゴの骨も換えたいな～

2018.03.19

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普通じゃいられない

もう7年なのかまだ7年なのか被災地だけど、被災地じゃない何かをしなければならないけど何もできない東北人として自問自答する日です。今日の宮古をまわる被災地支援ツアーに先日申し込もうと思ったら締め切ったあとでした。失敗…でも、忘れられそうになる今だからこそ！これからのツアにー参加することに意義があるのかもしれません。

2018.03.11

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はじめてのお手伝い

この１年は、今までやれなかったことを実現させたり実現にむけて計画したりなかなか変化に富んでいました。今日はこの年にして初めての物販のお手伝い。今まで制約がありましたからね～これからはもっと他の分野にも挑戦できるかな未知の世界ありすぎですが、欲張らず世のため、人のため、復興のため力になれるでしょうか

2018.03.10

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効率良く

今年イチバンというくらい岩手山がきれいに見えた晴天だったので午前中ちょっとだけ洗濯ものを外に出しました。ワタクシ要領が良いほうではないので合理的な方法でないとわかりつつ方向を変えない時もあります。猪突猛進そのものか…ムダとわかっていても満足できれば、それも良しとしましょう今日買った雑誌今まで手に取ることもなかったのは余裕がなかった証拠かな『１万歩ウォーキングより３分筋トレ』これは要領よく効率的に実行したい

2018.03.07

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変化ありすぎ

雪の質、気温ともに変わりすぎ昨日の陽気から一転して、夕方は冷え冷えでした。手足の冷えは相変わらずですが、ジムに行って動くと流れるくらいの汗をかきます。外も身体のなかも激変していますが風邪を引くこともなく体調もまあまあなのは今の生活サイクルが身についてきたからでしょうか。少なくとも１年前とはストレスのレベルが違う時間に縛られないっていいねって１年中こうじゃないですよシーズンオフだからこそ

2018.03.05

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倶楽部活動最終日

天気の激変には参りましたが、大変有意義な４日間でした。大人の休日倶楽部活動滅多に来れない広島の観光地めぐりと旧友との再会大満足です環境が変われば何かを我慢しなければならないこともあるけど我慢していたことができるようになるものもある。これからも、バランスを取りながらやれることをやっていきたいです

2018.01.23

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再会

今だからできること旧友との再会簡単に会える距離じゃなかったし会える時間も無かったし卒業以来こんなにゆっくりと話できたのは初めてかも。大事な、そして貴重なひとときでした＼(^o^)／

2018.01.22

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リズミカルに

寒い時期だからこそ、身体を整えておきたいシーズンオフだからこそ、心も整えておきたい！毎年そう思いながら仕事優先で、去年までの休日は身体を休めていましたが今年は、No Problem平日はいい感じでジムに行けているかもまだまだ時間を有効に使えるはずだからもっとフットワークを軽くしたい。ちょっとリズムに乗り切れてないレッスンもあるけどプロアバンセ＜アディダス＞ adidas フィットネスマット (PURPLE) 筋トレフィットネスストレッチ(admt12234pl)TOEI LIGHT トーエイライトストレッチローラーPS900 H7395 フィットネストレーニングスポーツ器具その他激安格安バーゲンセール特価企画送料無料リーボック Reebok ジムボール 65cm バランスボールバランス感覚ダイエット体幹トレーニングエクササイズ練習アスリートフィットネス送料無料ナイキ NIKE フォームローラー 20 長さ50.8cm マッサージローラーストレッチローラートレーニングエクササイズ筋トレダイエットフィットネス 2017春新作 20%off

2018.01.16

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スロースタート

なんとなく新年が明けたと思ったらもういつもの生活が戻ってきました。この１週間、行動範囲が極端に狭かったのでまず脳と身体を目覚めさせるためにいつものところへもう日課だね１~３月は年度と暦年が混在しているので手書きだった昭和の時代、数字の書き間違いが多く、訂正印の嵐ちょっと落ち着かない時期でもあり春からの進学先、就職先、異動先が決まってきて嬉しさと淋しさが入り交じるのもこれから。来たるべきときに備えて、あれとこれやっておかなくちゃ

2018.01.04

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特別な一年

去年も忘れられない激動の１年でしたが今年もまた特別な転機の年でした。格別とまではいかずバタバタ加減は相変わらずではありますが・・・今年の一文字漢字は『卒』ですかね想像もつかなかった生活でしたがまあ悪くはないやりたかったことも現在進行形子どもたちもそれぞれ社会人４年目、２年目としてそれなりに仕事を頑張っているようです。私も来年は、今年とは違った頑張り方をしなければと思っています。みなさん　よいお年を～

2017.12.31

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サイクル

テレビでもラジオでも『１年経つのが早い』ということばが最近出てきます。私も毎年そう思ってこの時期を過ごしていましたが、今年は特に！格別　　別格決してダラダラ生活してるわけではないのにえ　もうこんな時間もう週末もう12月やりたいことをやってきた１年だったから悔いはないけど、ずっとこのままではいけないし・・・生活のサイクルを少しずつ変えていこうと思います。

2017.12.22

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ツラくて楽しい

金曜日は身体をしぼる日心地良い疲労感があります。今日のインストラクターさんは、腹筋をいじめ抜くメニューが多いのでちょっと無理してでも30分必死でついていく感じ終わったあとは充実感があるので、ツラいけど楽しいねどうせやるなら結果を出そうじゃないか継続は力なり

2017.12.15

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充実ぶり

なかなかの充実ぶりと自画自賛（笑）午前中メールでの報告をすませ午後はジムレッスンふたつを挟んで筋トレ4時間滞在軽く腹ごしらえしてからの夜会議１時間で終了１時間かかって帰宅忙しかったけど、時間を有効に使った感じで自己満足してますどんだけ忙しいのが性に合っているのでしょうか…

2017.12.14

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乗れない月曜日

極端な１週間でした。平日５日間鍛えまくり夕べは温泉にも行ったし、週末２日間割とゆっくりしていましたそして今日予定どおりジムに行きましたが、筋肉の疲労がまだ抜けてない感じ初挑戦のヨガは、体が硬くて呼吸法までコントロールできずあわせて、夜に会議があったので疲れないよう自然とセーブしていたのかな適度な運動とストレスのない仕事がいちばんデス

2017.12.11

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ガス欠

飛ばしすぎでしたといっても高速道路の速度110キロ区間のことではないですよ～午後のレッスンで4時間動きっぱなし先週は3連続レッスン今日は4連続で受けたので身体のエネルギーを使い果たした感じです。何かに取り憑かれているかのように最後は意地でカッコよく言えば自分への挑戦毎日が筋肉痛だぜ～っと

2017.12.08

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居残り

家でゆっくりのんびりしているのがもったいないと感じるのんちさん今日も午前中あちこち用足し～　からの午後ジムレッスンもきっちり２つ出ました。腹筋と太ももをガンガンいじめていい汗かいたさあ帰ろうと思ったら…もと同僚とバッタリお～ひさしぶり一緒に帰ることにして、私も居残りトレーニングしました。１年前までは残業の嵐だったけどこういう居残りなら大歓迎です

2017.12.07

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自分なりに節約

今までのようにはいきませんからね。三十年間の生活スタイルがそうであっても今年からは節約　　今更ですが・・・質素に、というとサビシイので倹約家になろう気持ちだけは冬は一日中家にいると、特に光熱費がかかります。ならば、ジムで2～3時間汗を流そう車で移動する分ガソリン代が発生するけどストーブ燃やさず脂肪が燃えるすっごく効率的じゃ～ありませんか継続が大事ですけど

2017.12.06

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もはや定番

週はじめ平日と休日の違いはないけど、今までとは違うメリとハリがあります。今日も、あっち行ってこっち行って午前中のうちに用を足したりメールで報告をすませてから午後はいつものところ　　もはや定番のジム２か月半ほど同じスタイルでやってきましたが先週あたりからトレーニングメニューに変化を筋トレひとすじから、ちょっとレッスンを入れたりして今まで５回出て今日も初チャレンジのレッスンしかしテンポが速くてついていけず…撃沈

2017.12.04

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トライしてみよう

カレンダーをめくるとき、１２月は特に感じますね～１年たつのは早い今年は「マイペース」といえば気楽な感じもしますが暴走しても脱線しても自分で修正しなければならない。難しいものです今週はジムのレッスン　初挑戦が続いています。今日は2時間半の間に30分×3種類　パワー系からストレッチまで、それぞれに全身の筋肉を使いました。あ～　筋肉が喜んでいる

2017.12.01

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５%オフ

今までスルーしてました。イオンの宣伝で『20日30日は5%オフ～』　その日に行けるわけじゃないし、と。今は・・・行けるじゃないか５％の差は大きいと感じるようになりました。20日30日までガマンしておいていざ買う段階になり、やっぱりや～めたと節約もできるしあとは、体重が５％オフになれば言うことナシ

2017.11.30

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初チャレンジ

11月末といえど、雪が降ったり朝冷え込んだり冬はこれからなのに、どれだけ寒くなるのでしょうといっても、冬眠するわけにはいかないので快適に過ごすためにはカラダ動かさなきゃ先週ジム用にシューズを買い替えました※『事務用』ではありません今日は使い初めです。　どうせなら、スタジオレッスンにも初チャレンジしてみようじゃないかまずは初心者用の30分コースうん　ちょうど良いエクササイズバッチリ魂入れしたよ～

2017.11.28

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平凡な日曜日の楽しみ

気温の低下とともに行動範囲も狭くなってきました。年中外で走りまわるのではなく、インドアでも充実させての１年これから私にとっての大事なシーズンオフです。午後花巻の温泉に行きました大きいメジャーな温泉もいいけど、ゆっくりのんびりできるところみっけ南花巻の優香苑熱すぎずトロトロのお湯が肌に優しくとても温まりましたあ～　今度泊まりに来たいな～花巻温泉郷　山の神温泉　優香苑

2017.11.26

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ズレてます

先週に比べたら肌寒いったらね～朝も日中も１週間前と10℃くらい違うのでは雨がショボショボ降ってくるし自分も、心身のバランスがどうもよろしくない３か月前からあごのズレが気になり、肩こりと頭痛に悩まされています。新しい保険証も来たことだし歯医者に行ってみようか･･･これ以上あちこちにズレが生じませんように

2017.05.10

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追われて終わる

良い天気でしたね先月物干し竿い替えたので、つるされている洗濯モノも気持ちよさそう家の中はまだゴタゴタ頭の中はグルグル優先順位があるのに、絶対思い通りにいきません。アレもコレも追われながら仕事を処理している感じそれでも、今日は気になっていたことをひとつ終わらせることができました。毎日ヒヤヒヤ

2017.05.09

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切り替えと挑戦

世の中はＧＷ最終日いつもであれば、連休気分から気持ちを切り替えていた頃去年は刻々と迫る国体本番に向けて言い知れぬ不安と緊張が高まってきた頃さて今年は･･･セカンドステージから１か月経ち順風満帆　のはずでしたが･･･予期せぬ出来事が尾を引いて、心身ともにあれれどんどん下降線明日から一気に切り替えとはいかないので、少しずつね。まずは３０年ぶりに変わった保険証を更新しに病院に行かなくちゃそれから遅れに遅れている総会資料作成１年前とはひと味違うプレッシャー戦いはまだまだ続くのでアル

2017.05.07

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無縁なワード

今週末はもうＧＷ突入そして、明日はプレミアムフライデーだそうです。設定になっても、職場的には恩恵もなかったしもう仕事も関係ないしワクワク感ゼロ～でも２月のプレミアムフライデーの週末は、息子の東京マラソンの応援だったからこのワードを聞くとその時の思い出がよみがえってくるのかなそれより今朝のめざましテレビのアキラ先輩の意見に大賛成デスやむを得ないにしても、今年は土曜日と祝日のダブりが４日もあるんですね～影響ないけど

2017.04.27

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毎月25日

今日はＡＴＭが混みました。そっか～大方の職場は25日が給料日なのでしょうか。今更ですが…今までの給料日は25日でも月末でもなく、なんとも中途半端な日でしたが、逆にそれが良かったのかＡＴＭに並んでお金をおろすこともあまりなく…これからは、金融機関には特にこの日を外して出向くとしましょう

2017.04.25

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パソコンと格闘

週末に比べたら、春らしい陽気の１日で県内ではソメイヨシノが満開だそうです今まで、職場のPCが普通に動いていて当たり前のように使っていましたがさて、自宅で使っているマイPCの管理が正しいのかどうかセキュリティは万全だろうか…PCデポに行ってきましたが、何がどこにあるのやら買ったものも合うモノかどうか、コワい(*_*;今後も、不安と格闘は続く…とりあえず買ってみた（笑）

2017.04.24

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こもる日

負の連鎖ってあるもんですね。身内ではありませんが、また不幸があってダンナはそちらのほうへ。礼服やワイシャツをクリーニングに出したばかりだったのに…私は半月分の遅れを取り戻すために自宅で片づけ積んでいた段ボールを移動したり、中のものを出したり断捨離まではいかないけど少しは床が見えてきた～曇ってはいたけど雨でもないので、別の部屋のカーテンを洗濯晴れていて半日以上家にいると、洗濯機をまわしたくなります。今までになかったことです～家にこもっていたけど、クリーニングを取りに行く機会を逃すと１週間また何かありそうなので、今日は指定の時間に行ってきましたよ

2017.04.22

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桜開花

先週１週間モノクロの世界でしたが昨日あたりから色彩豊かなものが目に入るようになりました。地元でも桜の開花宣言があり、気がつけば団地のなかも家の庭でも木々が芽吹いてきて白木蓮や桜の花が一斉に咲き始めましたモクレンといえば、知る人ぞ知る君はマグノリアの花～息子は昨日から、娘は今日から仕事復帰いつもの環境になれば、自然といつもの心境になってくることでしょう。若いからね私は３０年以上続けてきたルーティンから、次のライフスタイルについて徐々に考えていた矢先の忌中考えなければならない事項が激増し、心身が順応できていませんしばらくはダンナの実家を行ったり来たりの生活になりそうです。

2017.04.18

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