[健康]の記事一覧 | ノリノリのんちのおっかけ日記

３か月のスパン

今日でひととおりの歯の治療が終わりました。おととしの夏から通いはじめて去年の７月にひとまず終了不具合があってまた去年の１２月から２回目の通院でちょうど３か月そしてまた３か月後あたりにまた定期健診かなあまり間隔をあけると行きたくなくなるし歯医者に限らずおかしいと思ったときはガマンしないほうが良いですね

2019.02.25

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重く感じる

先週の弾丸ツアーとここ2~3日の早起き（2~3年前まではそれが普通でしたが）で疲れが抜けず身体が重い回復力の遅さを日々実感しています。特に今日のファイドウは動きが悪かった…ってジム行ってるじゃないか～っでもこれがワタシ流健康のバロメーターなのでアル動けない時は身体を休めよう

2019.02.21

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微調整

枕の高さって重要ですよね。自分の枕が合っているのかよくわかりませんが夕べちょっと高くしてみたら割とシックリきました。1年ほど前から折りたたみソファをフラットにしてマットレスを敷いて寝ていますが左右のバランスがよろしくないようでいまだ試行錯誤しながら快眠をめざしています。でも一番の改善点は、安眠剤を使用しなくてもよくなってきたこと5～6年以上まえから睡眠導入剤のようなものを飲んでいましたが仕事の忙しさがピークを迎えるころから安眠剤がなければ眠れず最近まで常用していました。ちょっとしたきっかけで薬を飲まないで寝てみたら2～3日はかなり眠りが浅かったのですが最近は少しずつ自然に眠れるようになってきました。劇的に変わらなくても、微調整しながら自然体で過ごしたいものです。

2019.02.17

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うまくかみ合う

歯のかみ合わせがうまくいかなくて２か月前から再び通っていた歯医者今日ひととおり治療が終わってやっと左右バランス良く噛めるようになりました。４か月のブランクをはさんで約１年半結構マメに通いましたよ～一日も欠かせない食生活かみ合わせが良いと食べるのも楽しいね人とのつきあいもうまくかみ合いますように

2019.02.15

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まさかの連チャン

昨日直ったと思っていたお風呂追い焚きができず、結局また温泉に行きました。そして今日ボイラーの業者さんが来て見てもらったところ給湯器ボイラーの部品破損とのことで明日部品交換になります。で、今日も温泉へあ～　10年ほどしか持たなかったとは３日連続の温泉行きカラダは温まるけどフトコロは冷えた～

2019.02.06

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想定外のキツさ

今月はじめに予約していた大腸の内視鏡検査を今日受けてきました。５~６年前に１度経験しましたがあれ、こんなに苦しかったっけ今日は２Lのノルマのほかに４回おかわりしてやっと準備が体制が整いました。結果としては心配不要のものでまずは安心しましたが今まで健康診断を受けてきて、何科にかかわらず「もう１回検査してみたら？」の通知が結構あるんですよ～さて、あともうひとつどこで受けようかな…これ知ってたら苦労しなかったかも【大腸検査食】エニマクリンPO　3食＋間食セット　グリコNewサンケンクリンCA(1セット：朝食・昼食・間食・夕食)注腸検査食大腸検査食クリアスルー JB 3食セットジャネフキューピー大腸内視鏡専用検査食 4901577043628 【5,980円以上で送料無料】

2019.01.30

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飛ばしすぎ注意

昨日おとといとお出かけ三昧でした。いつもは「ＪＲ大人の休日倶楽部」切符を4日間有効に使っていましたが今回は２日間にしたため、まあ忙しかった靴ずれするほど歩きました今日はゆっくりしようと思っていましたがなんせ火曜市でイオンが呼んでいたので買い物ついでにジムのレッスンにも出てしまいました。しかもハードな４５分モノとあわせてふたつもストップをかけられないのか飛ばしすぎかどちらにしても要注意ですね明日は絶対身体を休めます【大感謝価格】興和コーワバンテリンコーワサポーターふくらはぎアシスト小さめサイズ【返品キャンセル不可】お医者さんの健康ふくらはぎサポーターメディエイドサポーターすっきりフィットふくらはぎブラック M(2枚入)【メディエイド】即納可☆ 【ZAMST】ザムスト FILMISTA CALF フィルミスタカーフふくらはぎ用サポーター左右兼用(filmista-calf-16skn)送料無料メール便発送即納可☆ 【ZAMST】ザムスト Pressione プレシオーネカーフふくらはぎ用スリーブサポーター両足用段階着圧(3857-16skn)

2019.01.29

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まだギクシャク

昨日の夕方歯医者に行き麻酔を打って奥歯の治療をしました。また奥歯の高さが変わったのとあわせてもともとかみ合わせが良くなくて夜に麻酔が切れた頃にはほっぺの内側かみまくっていてボロボロなんだか思い切りモノをかみ切れなくて口の中が落ち着きません。

2019.01.25

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コリッコリ

寒い朝でした。日陰の道路はスケートリンク…よりもワダチができていて歩くのもソロリソロリ（チョコプラ風に）寒いのと、この１週間ジムで身体を絞っていたので肩と腰が重～くツラくなってきた～いつもの整骨院は休みだったのでひさびさにリラクゼーションのお店に行きました。以前は気軽に行ってたけど、最近は節約ムード（自分のなかで）だったのでちょっと贅沢気分でイタ気持ち良い約４０分これで明日からがんばれるならたまにはいっか

2019.01.14

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節目か曲がり角か

何かと節目の年です。折り返し地点はトウに過ぎているので何回目かの曲がり角というところでしょうか。今年のポイントは健康留意12月末に人間ドックの結果が届き、概ね去年に引き続きの数値でした。嬉しいのは体脂肪率が減ったこと努力しましたからね～　大満足残念なのは視力低下ハズキルーペは要らないけど、シニアグラス必須になりそう…そして想定外の箇所で再検査項目がありました。この際だからきちんと診てもらう良い機会かな飲めそうで飲めない辛いの大好きそうで全然ダメ頑丈そうで健診結果Ｃそれがワタシです【ハズキ Hazuki Company】ハズキルーペコンパクトクリアレンズ 1.6倍ルビー【新色】正規品保証付 2018年モデルブルーライトカット Made in Japan【送料無料!!】Hazuki Company ハズキルーペコンパクト・ブルーライトカットレンズ（（2018モデル・ギフト・新聞・雑誌・読書・拡大鏡・スマホ老眼・UVカット・スマホ・ゲーム・眼精疲労・タブレット・赤・紫・黒・白・チタン・パール・1.6倍・1.32倍）【ポイント10倍】ハズキルーペコンパクトクリア 1.32倍 1.6倍 1.85倍拡大鏡ルーペハズキ老眼鏡 Hazuki メガネタイプ虫眼鏡プリヴェAG 正規品

2019.01.08

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酸素カプセル

健康管理日記化している今日この頃年末年始のフル回転で肩と腰がド~ンとかたまってしまったので整骨院に行きました。比較的明るい時間帯に行ったので、ついでに酸素カプセルにも。いつも耳抜きがうまくできなくて焦りますが気圧が安定してからは快適で携帯をいじっているうちにウトウトして約１時間はあっという間目に見える回復というより、継続すれば効果があるとか。時間があるときはまた行くつもりです。

2019.01.07

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１か月半

約１か月半我慢しました。去年１１月に肉離れを起こしてからハードなレッスンをお休みしてひたすらリハビリ年末年始のお休みも入り充分すぎるほどの休養を経て年明け初のジム&レッスンに出ました。プログラムも変わっているし４５分間動きっぱなしだし年明けのレッスンがいちばん怪我率が高いと聞いてかなり抑えめにして、なんとか無事に終わりました。アップテンポについていけなかったけど充分汗をかいて気持ちいい～明日からも様子を見ながらほどほどに送料無料【メール便】スポーツ運動汗止め吸汗速乾ヘッドバンドヘアバンドヘアアクセサリースポーツ男女兼用【ネコポス可能】鉄人倶楽部　IRONMAN-CLUBラップサポーターアシクビ　IMC-352送料無料メール便レディースヘッドバンド汗止めスポーツヘアバンドストレスフリーお洒落可愛いパープルブルー在庫処分セールアンダーアーマーリストバンド両腕用汗止め刺繍ロゴヒートギア（夏用） UNDER ARMOUR 1/2インチオーバーサイズパフォーマンスリストバンド2パック〔1265321〕

2019.01.05

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調整むずかしい

微調整は得意ではありませんどちらかといえばどんぶり勘定でもね～　奥歯を全部治療したあと噛み合わせがずっと気になっていました。歯の定期検診のお知らせが来てから日程が合わなかったのとグダグダで２か月が過ぎてしまい今日ようやっと受けに行き噛み合わせも診てもらって調整してもらいました。でもまだ微妙・・・また通うことになりそうですがスッキリするまで頑張ってみます。

2018.12.28

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荒療治

いつもよりは熟睡していたのでしょうか。寝違えました3年ほど前から薬を常用しないと寝られなくて最近は夜中に目が覚めることがありますが朝方縮まって寝ていたせいか、朝起きたら首がまわらないなんだか鎧を着ているような感覚でしたが我慢しているだけじゃ治らないしな～気晴らしも兼ねてジムへ行き、軽く動きました。ちょうど30分の程良いレッスンがあったので参加ちょっと違和感はあったけど、結構スッキリしました。荒療治でも結果オーライということで

2018.12.20

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足元から

みぞれが降って道路がびしょびしょの日でした。去年買った冬靴が全然防水でなくて道路が乾いていても、履くとほぼ靴下が湿っぽくなっていたので思い切って日曜日に新しい防寒靴を買い、今日初めて履きました。あ～　暖かい足元が暖かいと手も暖かくなるような気がします。完全防水ではないので、念のため防水スプレーかけておこう暖かくして冬を乗り切ろう「全品5〜10倍 26日02時迄」18FW THE NORTH FACE 防寒靴 Winter Camp Bootie 3 Short nf51891: kk 正規品/ノースフェイス/ブーツ/メンズ/レディース/シューズ/out「全品5〜10倍 26日02時迄」18FW THE NORTH FACE 防寒靴ヌプシ Traction Lite Moc 3 nf51885: kk 正規品/ノースフェイス/ユニセックス/メンズ/レディース/シューズ/out【中古】　mont-bell　パウダーブーツ　24cm　#1129382　男女兼用　　　　　　モンベル　ウインターブーツ　TN　タン　スノーシューズ　　　　　　アイスグリッパー　ショートブーツ　冬靴　軽量(THE NORTH FACE)ザ・ノース・フェイスヌプシブーティー V（キッズ） (YK) (northface ザ・ノースフェイスノースフェイスザノースフェイスザノースフェイスノースフェース) | ブーツ撥水防寒冬暖かい子供ジュニアヌプシ靴スノーブーツ雪ウィンターブーツノースフェイススノーブーツ冬靴メンズレディースヌプシトラクションライトチャッカウォータープルーフ3 NF51886 THE NORTH FACE送料無料コロンビアレディースメンズチャケイピスリップオムニヒートカジュアルシューズスノーブーツ冬用雪靴ウインター保温撥水靴シューズ雪 Columbia YU3975 国内正規品コロンビア columbia スノーブーツ冬靴ユニセックスウォータープルーフ(ウィンターブーツスノトレショートブーツメンズレディース軽量防水保温オムニヒート大人靴[大人用] あす楽

2018.12.19

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優先順位

やれるうちにやる、行けるうちに行くそうしないと年を越しそうです。午前中はかかりつけの病院に行き、年に１度の検査午後は整骨院に行き、故障中のあちこちに電気や超音波。実家にも顔を出し父に近況報告そして夕飯の買い出しこれだけで１日があっという間に過ぎてしまいました。優先順位を決めて綿密な計画をたてることが必要ですね。

2018.12.17

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今年も受けました

１年に１度の総点検人間ドックを受けました去年初めて経験して、健診の大切さと健康のありがたさを実感しました。在職中は職場でイヤイヤながら受けていましたがこうやってみると、福利厚生はかなり充実していたのだと思います。それと同等の健診を受けるには結構な費用が伴いますが安心して生活するための保険料と思えばエイと思い切って申込み！しっかりと検査を受け、超ヘルシーランチをいただき、足湯にも浸かりました身体を休める日も必要ですね。あとは約１か月後の結果を待つのみです。

2018.12.10

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やめられなくなる

空気が急に冷たくなってきたのがわかります。風が吹くと体感温度も一気に下がるワタクシ変なこだわりがありまして普段ストッキング系は履かないのでパンツ・・・というよりズボン（笑）の下には重ね履きしていません。でも最近は我慢するより冷えないカラダのほうが大事※ヨルトシナミニハカテナイここ１年ジム通いでスパッツを数枚買っていたので今日買い物に行く前に重ね履きしてお出かけしました。あ～　暖かくていいね～ダンナのひと言『一度はいたらやめられなくなるぞ』たしかにフィットネスウエアー　美尻　レギンス　ロングスパッツ　BOSS GIRL　筋トレ　スクワット　ウエイトトレーニング　レッグプレス　ハックスクワット　ヒップスラスト　ヨガ　エクササイズアディダス　レディース陸上/ランニングロングスパッツ Snova 7/8タイツW (FIZ45 CZ7843) : ブラック×ピンク adidas 18clearanceALMA　ロングスパッツ THUNDER(サンダー)【フィットネス−サプリメント】＼最大25％OFFクーポン／ルコックレディースパンツ lecoq ロングパンツ[QB405171]スポルティフ le coq sportif ロングスパッツレディース UV ストレッチ吸汗速乾ドライレギンス柄ランニングパンツゴルフ

2018.12.09

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静養

約１か月ぶりに何もない日曜日たまには…というより強制的に身体を休めることにしました。おととい左足の肉離れになってから2日痛みはまだ残りますが歩くのはまず何とかでも格段に回復力が遅くなってきたのでしっかり治さないとまたやらかしそうだしねたまたまかかりつけの整骨院が休日当番医だったので超音波治療プラス酸素カプセル冷え性ながら温めないことを心がけてきましたが今日あたりからゆっくり湯船につかれるかな～MARNA　マーナ　バスピロー　バスクッション　首肩じんわりバスピロー（バスグッズ枕クッションマーナバス用品半身浴お風呂グッズバス枕入浴風呂風呂用品リラックス肩こり）入浴剤セット/バスルーム用品【100包セット】幅30cm×奥行18.5cm×高さ11cm 『ごちゃまぜ入浴剤』〔風呂浴室〕円座・岩盤浴ストーンお風呂に入れる自宅岩盤浴円座湯船入れるゲルマニウムラジウム日本製アクセスマネジメントTV放映送料無料『頭皮ケア温泉キャップ』返品キャンセル不可品お湯をそそいで数分ゆったり湯船につかる使い方は超簡単頭皮ケア温泉キャップ0626祭10

2018.11.18

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当然の結果

ムリするもんじゃありませんね。いつまでも動けると思ったら大間違いジムでレッスン中違和感のあった右膝裏（ふくらはぎ上部）をかばっていたら左足のふくらはぎが肉離れう　きたと思いつつも、動けるから　そのまま30分以上放置してレッスンに出ていたのは反省します帰りに整骨院に寄り、超音波治療のあと湿布してガッチリ包帯で圧迫温泉、運動ははダメとのことでしばらく静かに身体を休めて…いれる自信がない【肉離れ（横書）】書道家が書く漢字TシャツおもしろTシャツ本物の筆文字を使用し流せたオリジナルプリントTシャツ和柄漢字Tシャツ ☆今ならオリジナルTシャツ2枚以上で【送料無料】☆ 名入れ誕生日プレゼント【楽ギフ_名入れ】 pt1 ..【あす楽】ふくらはぎサポーターミューラー（Mueller）カーフ＆シンスプリントサポート（1ヶ入）53308　ラップタイプふくらはぎサポーター【ポイント】お得な2個セットランニング祭 ZAMST ふくらはぎフクラハギ脹脛肉離れ圧迫保護予防回復肉離れ足ツリ痙攣けいれん 3771 CS-1 CS1 ザムストサポーターランニングテニスバレーバスケットエムアシスト（送料無料）(左右セット) 【新】DARWING カーフ　ダーウィンカーフ【Lサイズ】ふくらはぎ着圧肉離れ疲れむくみサポーター疲労軽減サポートタイツこむら返り【下腿サポーター　アキレスアップブラック M】bonbone/おすすめ/スポーツ/固定/アキレス腱/ふくらはぎ/足首/ヒラメ筋/腓腹筋/下腿/肉離れ/断裂/左右兼用

2018.11.16

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我を忘れてた

ここ１年特に1か月間はおめでたいこともありましたがいろいろな出来事続きでなりふり構わず状態でした。今日我に返ってみて…雪の季節を前に、気がつけば先に頭のほうが白くなりつつありこれは構わなさすぎ時間のある時にと美容院に行ってきました。カットとヘアカラーして気分転換そのほか、やらなければならないことはいつも切羽詰まってから、というのは良くないですね～やれるうちにやってしまおうよ

2018.11.07

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サプリメント

なんだか最近健康食品が気になる若い頃はひたすらアリナミンVとかリポビタンDを飲みここぞというときは若甦（じゃっこう）内服液これ知ってる人　同じ年代（笑）今はサプリメントが鉄分とかビタミンだけでなく多種多様の成分に分かれていたりして充実してますね～試しに腰、首、膝に効きそうなサプリ探してみようかな【送料無料】 DHC グルコサミン 30日分（180粒）ディーエイチシーDHC グルコサミン2000 30日分ひざ関節の曲げ伸ばしをサポート、ひざの違和感を緩和【機能性表示食品】【メール便送料無料】【健康食品/タブレット】(6025748)【送料無料】 DHC II型コラーゲンプロテオグリカン 30日分（90粒）ディーエイチシー【送料無料】お得な4本セット♪フシブシに必要なグルコサミン、コンドロイチン、コラーゲンなどがたっぷり！グルコサミン/世田谷自然食品/皇潤/dhc/コンドロイチン/MSM/買い物マラソン

2018.11.01

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サポート力

身体の調子が気になります。正しくは、カラダを動かしているときの膝の調子いちばんは休ませることそして、温泉に浸かればなお良いんだろうな～でも黙っていることができないのんちさん膝をがっちりサポートするスパッツを使ってみるか今はコンプレッションタイツというのでしょうかネットで見て気になっていた2XUは近くでは販売されていないようでワコールのCWXにしました初めての膝サポート付き～アスリートになったようでなんかウレシイサポートしたい部位や用途によっていろいろあるモノですね～【クーポンで全品15%オフ】 CW-X レディースエンデュランスジェネレータータイツ women's Endurance Generator Tights メンズスタビライクスタイツスポーツワコールロング女性用スポーツタイツマラソンジョギング 129809-574ワコール Wacoal シーダブリューエックス CW-X レディースジェネレターモデルスポーツタイツ HZY339 PUCW-X レディースカジュアルパンツボトムス CW-X Women's Expert Tights Navy / Rainbow StitchCW-X レディースカジュアルパンツボトムス Stabilyx Tight Black/Rustic Rainbow Stitch

2018.10.30

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リカバリー

ハイきました　筋肉痛上半身は昨日１時間弱パドリングした結果下半身は艇の舵を取るラダー操作でそれぞれピンポイントでギスギスガタガタ午後は整骨院でいつもの治療をしたあとに酸素カプセルに３０分入りました。今はリカバリーウエアもあるようだし寝ている間も回復できるよう労わらないと元に戻るまで時間がかかりますからねリカバリー大事【送料無料】 VENEX レディースフリーフィールクールタンクトップ Uネックベネクスリカバリーウェア冷感疲労回復パジャマ快眠安眠メッシュ素材ひんやり暑さ対策送料無料ベネクス venex リカバリーウエアコンフォートTシャツ半袖レディース女性プロスポーツ選手も愛用運動中に着てはいけないスポーツウエア【ベネクス】VENEX スタンダードドライロングスリーブレディース【6541】リラックスリカバリーウエア長袖【送料無料】 VENEX レディースリチャージ+(プラス) 上下セットベネクスリカバリーウェアロングスリーブロングタイツスポーツ疲労回復パジャマ快眠安眠

2018.10.29

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ジャリジャリ

膝の違和感がしばらく続いていたのでジムでパーソナルストレッチを受けました。１時間みっちりこれで健康回復になれば安いものです。カラダのあちこちに凝り固まったものを感じますがトレーナーさん曰く『ゴリゴリじゃなくてジャリジャリ』砂でも食べてたかな～ワタシ長年積もり積もったものに、最近やたらハードな動きが加味されてもう厄介な塊になっている模様何かが棲んでいるのかも…念を入れてほぐしてもらったので明日からも頑張ってみます

2018.10.25

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タイツ世代

最近動きすぎるせいか膝周辺の調子がよろしくない今まで故障したことがなくノーマークでした。寒くなってくるしジムでも毎回使うのでロングスパッツを買おうかなとネットを見ていましたが…昔はタイツという呼称が大方でしたが今はスパッツのほかにレギンスという呼び方もアリででもそれぞれに検索しても同じモノが出てくるし（笑）ランニング用、ヨガ用または故障予防にと用途に応じて、というところでしょうかスパッツ系は上も下も体形がしっかり現れて自分が着るとほぼ拷問か余興にしか見えないので、Tシャツやハーパンで体形を隠していましたが１枚はしっかりしたものを買ってみようかなそしていつの日か　スパッツ姿で歩ける日が…来るワケがないレディースアンダーアーマー UNDER ARMOUR レギンス 1317884 女性パンツフェイバリットクロップフォックスファイヤー Foxfire レディースサーモコアノルディックレギンススパッツタイツハイキング登山山ガールファッショントレッキングアウトドアキャンプ女性用 Thermo-core Nordic Leggings FOX8115742送料無料 7分丈タイツナイキ NIKE レディースパワーハイパー FEM 7/8 タイツレギンススパッツスポーツタイツインナーアンダーウェアスポーツウェアランニングトレーニング AR0777 2018冬新作チャンピオンレギンスレディース◆Champion 公式ストアウィメンズレギンス 18FW 【秋冬新作】CPFU チャンピオン(CW-NS220U)【店内全品◆送料無料】CW-X パーツサポートメンズ BCO004 ニーガードひざ用サポーター（S M L）ワコール [m]27％OFF ワコール CW-X Womens エキスパートモデルロングパンツスパッツwcl-cwx-ws レディース送料無料 CW-X ジェネレーターレディーススポーツタイツ着圧 HZY319 Wacoal ワコールロングタイツコンプレッションウェアロングタイツレギンスランニングタイツアンダーウェアランニングマラソン 2018秋冬新作

2018.10.24

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休めないのか休まないのか

大学からVIPをお迎えして、東北地区同窓会総会の一切が終了しました。天気にも恵まれ、若い同窓生にも助けられちょっとした安堵感と達成感とかなりの開放感でいっぱいです。6年に一度めぐってくるこの開催県50年に一度の国体もドンピシャで当たったしいままでの経験が財産になってくれれば関わった甲斐があるというものです。今日くらいは解放感に浸っていようかと思いましたが黙っていられないのがのんちさん午後はジムでしっかり汗を流してきました。休めなかったのもあるけど、休まない性分なんだろうな回遊魚の生まれ変わりかも

2018.10.21

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視力低下

近くの健康フェスティバルに行ってきました。日頃から健康管理をしているつもりでも数値は気になるもの。早めに行ったので、先着限定の骨密度検査、呼吸機能検査やヘルシーランチのチケットを購入できました。ほかにも検査を受けましたがいちばんショックだったのはまさかの視力検査1.5がここ数年で1.0あたりまで下がったと思ったら今日はさらに落ちていて…あ～～～視力だけは自信あったのに…筋力ばかり鍛えてる場合じゃないな

2018.10.06

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きついけどガンバル

台風の影響はまだありませんがパッとしないお天気今日は先週行けなかったジムのレッスンに出ました。ファイドウ４５これで初めて３日連続で参加できたので目標達成少しずつですが息が続くようになりアップテンポの曲が続くので、7~8回目にしてやっと音楽を聴いて次の動作がだんだんわかるようになりました。かなり汗をかくキツイ４５分ですが最近はあっという間に過ぎる４５分でもあります。終わったあとの爽快感が良いね～次もガンバル

2018.09.29

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嗚呼0.3％

体脂肪　気になりますよね。通っているジムで、7月～8月の１か月間体脂肪が減ったらご褒美というキャンペーンに参加していました。７月中旬という動きやすい季節だし１か月あるならやってやろうじゃないのと自信満々でしたがお盆前に引いた風邪が影響してレッスンに出るどころかジムに行く回数が激減の結果…0.3％の増でも、１年前からすれば5％以上落ちているので今はあまり数字にこだわらなくてもいいか、と。健康的に、計画的に、少しずつ減らしていくのがいちばんですシチズンデジタル歩数計（ブラック・ブルー）体脂肪測定機能・消費カロリー測定機能付きTW-260　【ゆうパケット送料無料】デジタル体脂肪計体組成計 3特典【送料無料+選べるおまけ+クーポン券】体重計+体脂肪計 8種類の計測デジタル体重計+デジタル脂肪計健康管理体脂肪計体脂肪測定器ヘルスメーターエアロバイクリマークマグネットバイク FB-680HP 【送料無料】【健康器具】【ダイエット器具】【smtb-u】

2018.08.31

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見栄張りすぎ

去年まで着ていた服が合わない数字でいうと11号よりは13号サイズでいうとLよりLLがほとんどだったけどこの夏は普段行くことのない売り場に足が向き1サイズか場合によっては2サイズダウンして、買い直したものが結構あります。先日パンツスーツを買ったとき、ベルトするのが面倒だと思ってちょっとウエスト詰めすぎたかも嬉しくてちょっと見栄張っちゃったかな[毎月5と0のつく日は全商品ポイント5倍]【あす楽】ベルトカジュアルピンレザーベルトレディースレディースベルトベルト・サスペンダー合皮シンプル細身おしゃれ Navy ネイビークロコ合皮ベルト 222-XFQ1263 定番ナイキレディースベルト【Embroidered Logo Web Belt】Game Royal【まとめ買い】【カンサイセレクション】牛革レディースベルト【3点】ELzion『FS』ピーシーズレディースベルトアクセサリー Pieces Western Embroidered Belt Flame scarlet

2018.08.29

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二の腕

私の場合健康のバロメーターは二の腕でしょうかね。最近このへんが冷えるとカラダ体全体に影響し上腕三頭筋に冷房があたると体調が崩れがちになることがわかりました。若い頃は秋風が吹いてもさらけ出していた上腕二頭筋が自慢だったのに以前は、なんて中途半端なと思っていた五分丈七分丈Ｔシャツのありがたみをひしひしと感じている今日この頃であった【20%OFFセール】チャンピオン Champion Tシャツレディースフットボール 7分丈Tシャツ CW-M409【ウィメンズ Tシャツ半袖 Cロゴ無地クルーネックブラックホワイトグレーネイビー】SALE[M便 1/1]PUBLISH(パブリッシュ) BORDER 七分丈 Tシャツ/TOPS/七分丈Tシャツ/TOPS/L・XL・2XL・3XLサイズ/2L/大きいサイズ(10P03Dec16)/メンズ/LL 2L 3L/ロンT【超ポイントバック祭楽天ポイント2倍】 CRIMIE クライミー 3/4S T-shirt ビンテージフットボール7分丈Tシャツ VINTAGE FOOTBALL SHORT SLEEVE T-SHIIRTS [C1H3-CS12] 2018年夏物4月入荷先行予約 STREET 通販オシャレかっこいいモテる

2018.08.28

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１か月単位

暑いうちには入らないのはわかっています。このへんの暑さはジリジリ炎天下のなかにいた記憶もあまりなかったけど暑さが堪えました。息子たちが滞在した1週間の対応もあったし風邪引いたのもあるしお年寄りとワンコの健康も気遣わなきゃなかったしド~ンと疲れがたまっていました。ひさしぶりに整骨院に行ったら１か月ぶりだと言われ。。。あれれ　それほど開いていたということはホントに毎日駆け足だったのかなこれからの１か月はもっと大きなイベントがあるから覚悟して迎えます。身近なところから整えていかなくては足裏マッサージボディレシピフットリフレッシュ（しっかりめ）【フットケア足ケア足マッサージ足揉み足もみほぐす足裏マッサージコロコロローリング刺激足足裏マッサージデトックス】足ツボ健康マット　2WAY健康ロード【アルファックス】勝野式足うらを癒すサンダル　【健康サンダル　ダイエットサンダル　勝野浩　足裏を癒す　美脚サンダル　スポーツドクター　足裏マッサージ　姿勢補正　スタイルアップ】温熱機能付きマッサージ器首肩こり肩コリ対策背中腰ふくらはぎ脚足裏マッサージ器ヒーター付きミニ小型コンパクト設計マッサージクッションマッサージャーマッサージ機マッサージ器具ルルドホットフットマッサージャー足マッサージ足マッサージ機フットマッサージエアーマッサージャーマッサージ器足裏マッサージ AX-KXL7501 アテックス ATEX 母の日ギフトプレゼント

2018.08.27

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ぶり返す

暑さがもどってきました。朝の最低気温が数日前の最高気温より高いとは…暑さがぶり返すものツラいけど体調がまだ万全ではないので３か月前のインフルエンザみたいにぶり返しませんように我が家のルークもまたおなかキュルキュルがはじまって今日病院に連れて行きました。せっかく車の楽しさを覚えかけてきたのにまた病院のイヤな思い出がぶり返さなきゃいいな～

2018.08.22

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見習おう

そろそろ2学期の始業式が始まる頃でしょうか。娘の勤務も通常に戻り、徐々に夏休み気分が消えていきます。なのに風邪薬を服用しているせいか頭のなかがモワ～ンとしてまだ本調子ではないのんちさん身体がいつもどおりになれば気持ちもついていくかなぶれない気持ちがいちばんですが…被災地復興のため困っている人のため時間も労力も惜しまないスーパーボランティアの尾畠さんを見習おう

2018.08.20

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混雑を避けて

どこも人であふれています１年に１回か２回しか帰省できない人にとっては貴重な時期でも体調が万全でない私にとっては、病院が開いていないのがツラい早く通常の日々にならないかな～　が本音大会の出場申込みや宿泊申込み期限が目前なので夕べ静かな夜ならばと集中してネット入力したら余計目が疲れました日中はなるべく外出を避け、休養とOS‐１で水分補給あ～　もったいない

2018.08.14

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要注意日

年末年始とお盆は要注意民族大移動はあまり関係ないけど病院が休診なんですよね～そこをねらって体調を崩すなんてアホですね～は～い　ワタシで～すネットに休診日が載ってなかったのでダメもとで病院に行ってみたけど…ヤッパリね

2018.08.13

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カラダは正直

ついにまわってきたというか、順番なのか・・・ここ１か月　家族の誰かが体調不良でしたがわたしにもまわってきました。ノド＆鼻水＆咳なんで今かな９月、１０月の大会申込も今週が期限というダブルパンチ病院に行くまででもないような程度ですが明日からお盆なので開いている病院が少ないだろうし自力で治します。

2018.08.12

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夏の風物詩

地元の花火大会子ども達が小さい頃は、気合いを入れて開始前から場所取りしてゆっくり見ていました。去年、ダンナを誘っても行く気全くないし音だけ聞くのも淋しいので、ひとりで近くまで見に行きました。感想・・・花火はワイワイ言いながら見るものだ今年は会場近くに行ったものの国体出場を決めた選手の激励を兼ねたお食事会花火が始まる前に渋滞に巻き込まれながらお店に行き終わって見物客が一斉に帰路につく頃にまた渋滞に巻き込まれながら帰ってきました。音は１回だけ聞こえたような気がする…花火は一瞬で消えるけどMMちゃんには大輪の花を咲かせてもらいたいものです

2018.08.11

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この際度外視

冬はウォームシェア、夏はクールシェアを積極的に実施していたつもりでしたがこの夏は別かな体温調節ができないお年寄りとワンコのためにエアコンつけっぱなしです。自分も危うく熱中症になりかけた（と思うんだけど…自己診断）ので気をつけるに越したことはありません。家族が倍以上増えたのもあるけど電気、水道は節約というより料金度外視して命を大切にしましょうCOOL NECK+ クールネックプラスひんやり冷感首用熱中症対策グッズ首保冷剤首もとひんやり！犬用クールネック・クールバンダナ【舐めても安全な保冷剤付き】夏に映える鮮やかな蛍光色　蛍光ジグザグ（保冷剤2個セット）首もとひんやり！犬用クールネック・クールバンダナ【舐めても安全な保冷剤付き】日本の伝統柄で涼しさいっぱい　麻の葉（保冷剤2個セット）

2018.07.26

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本気で水分補給

午前中は曇っていてしのぎやすかったのですがお昼近くから陽が出てきたよ～カンカン照りに近いなか、午後は青空の下にいました。最近、アレっと思うほど暑さに弱くなってきてちょっと油断すると熱中症になりそうな気配何年ぶりかでOS－1を常備して車のなかでも飲んでいました。水やお茶だけでは恐いのでアクエリ、ポカリ、ヴァームも用意しておきましょう大塚製薬　OS−1 オーエスワン ( 経口補水液) 500ml大塚製薬　OS−1 オーエスワン (経口補水液) 280ml×24本入りOS-1ゼリー 200g スパウトパウチ 2ケース 12本【送料無料北海道・沖縄は一個口につき+800円】

2018.07.24

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抑えておくことも

特に急ぐ用事はありませんでしたがこういう時に限って身体がついていかず・・・娘たちとジムに行きたかったけど今日は病院へおととい行ってきたばかりでしたが念のためお守り代わりの薬をもらってちょっと安心せっかくの週末ですが焦る必要もないしちょっと静かにしていようかな今日だけかもしれませんが・・・

2018.07.21

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要注意

連日暑い日が続いています。まだ梅雨明けしていないこのへんは暑いうちに入らないのかもしれませんが・・・猛暑の地域では期限があるのであれば頑張りようもあると思いますが先が見えない暑さでは手の打ちようがありませんね。ご自愛ください。私は大丈夫だろうと過信していたわけではありませんが水分補給が足りなかったかな夕方カラダに異変が・・・あわててドリンクを飲んだり身体を冷やしたりしてやっと落ち着いてきました。気をつけよう　若くはないから要注意標語か頭まわり【HO-27】ひえひえリラックスタオル地で肌触りもなめらか！予備用保冷材はHO-271★メール便送料無料★【水枕水まくら冷たいひんやり枕熱中症対策冷たい枕湯たんぽゆたんぽゴムかわいいシリコンゴム製ボトル型お湯冷え対策冷え性冷え取りあったかあったかグッズ暖かい防災グッズエコ透明カラフル】クリアソフト湯たんぽ/水枕 1.5L【代引き無料】快適グッズ「くびひえ〜る」2本セット[ 熱中症暑さ対策 ] 熱中対策キットDX[BR-610]【RCP】瞬間冷却首を冷やす冷感冷たいタオルクールタオル販促ノベルティ最安値に挑戦地震対策

2018.07.19

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まだ気になる

微妙に歯のかみ合わせが気になって再び歯医者に行きました。奥歯なので気にしだしたらとことん気になる歯は良くなっても、かみ合わせは前の習慣の感覚があるので落ち着かないのは相変わらず。今の状況に慣れるしかないのか～今日は30℃をわずかに超えてやっと真夏日猛暑、酷暑の地域に方々には申し訳ないと感じてしまいますがホッキョクグマと同じで暑さになれていないもので・・・でも私にとっては、暑さよりも口のなかの不快指数が高い感じです。

2018.07.18

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11か月

ひと通りの治療が終わり、歯医者通いはひとまず終了しました。去年の８月に恐る恐る通いはじめてからはや11か月やっぱり長かった！でも自然治癒ってないし、中途半端に終わらせたくないし結構頑張って通いました。今日の微調整で、ベストまではいかないけどだいぶかみ合わせが合ってきました。今度は３か月後に定期検診そういえば、先週観に行った舞台も11か月前にチケットを予約していました。これも待っている期間が長かった！でもどっちも、あとになればなるほどあっという間だったと思うのかなクリスタルギャラリー・ジーニーハナヤマ 3D立体透明パズル頭脳インテリアオブジェディズニーアラジンアラジン　劇団四季（CD）ディズニー　アラジン＆ジーニー　陶器フィギュア　15000個限定　1992年

2018.07.05

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ミリ単位

歯医者通院も10か月以上になりました。徹底的に治療をしてもらっているのとかみ合わせの最終調整というところでしょうか。マウスピースのおかげで、顎関節症の症状も薄らいできました。でも、奥歯のかみ合わせがまだベストではないミリ単位というより0.1ミリ単位だと思うのですが…噛むことは毎日、そして一生続くのでもう少し微調整が必要です。あと１回…かな

2018.06.27

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徐々に

今までどれだけ静かだったのでしょうか家族が増え、ワンコが家族になり嬉しいこともいっぱいですが身体が対応しきれず先月末はどん底状態体力ガタ落ちそろそろパワーを回復させなければ・・・環境がめまぐるしく変わる平成30年まだ半分もいってないんだよ～

2018.06.07

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新薬

日々進化している医療の世界ふだん薬にはお世話になっていますが一度で覚えられない薬品名ばかり。先週もらった処方箋がたまたま手元にあったのでさて何を飲んだっけと改めてみると『ゾフルーザ』インフルエンザにはタミフルやリレンザはよく耳にしますがあまり聞いたことがないなとネットで調べてみると今年5月に発売されたばかりのお薬でした。しかも1日何回×何日分ではなく診察後の薬局で2錠を即飲んだだけ副作用がほんのちょっとありましたが…医学の進歩に驚かされながらも今の時代にいることに感謝

2018.05.30

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