[未分類]の記事一覧 | 研究留学覚え書き @ Philadelphia

ハッピーアワー

　今日の夕方は水曜練習会に参加した。小雨の中での走りだったが、それほど寒くなかったので良かった。その後は皆で近くのメキシカンレストランで軽く食事をしてから帰宅した。　写真はメキシカンレストランでの一コマ。本日のラン　9.2km 水曜練習会（月間走行距離129.8km）（週間走行距18.2km）

Feb 13, 2013

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筋トレ

　今朝は走って通勤したが、やはりスピードは全く上がらなかった。夕方は昨日に続きジムへ。どうやら水泳用のゴーグルをなくしてしまったようで、今日はEmanuelaと一緒に筋トレのクラスに参加してみた。1時間のクラスだったので、後半はへとへとになった。筋トレ後、軽く走ってからサウナとジャグジーでのんびりしてから帰宅した。　写真は数日前に撮影したフィラデルフィアの夜景。本日のラン　4.5km 通勤ラン (South St.経由)　0.7km クールダウン　1.5km 帰宅ラン (Locust St.経由)（月間走行距離120.6km）（週間走行距9.0km）

Feb 12, 2013

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スイミング

　今週はEmanuelaが会員になっているスポーツジムを無料で利用できるので、夕方に早速突入。Emanuelaは筋トレのようなクラスに参加したので、私は1時間ぶっ通しで泳いだ。プールを25往復ぐらいしたが、何メートルのプールなのかは不明。その後ひとりでMakiman sushiでちらし寿司を食べ (写真)、さらにSuper FreshとWhole Foodsで買い物をしてから帰宅した。本日のラン　2.3km 帰宅ラン (Locust St.経由)（月間走行距離113.9km）（週間走行距2.3km）

Feb 11, 2013

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全く走れず

　今日の午前中はPaulと一緒にトレイルでのロングランを予定していた。朝9時に彼が家まで車で迎えに来てくれて、途中でSoon Yewも拾ってからトレイルの入り口まで車で向かった。2日前の雪がまだしっかりと残っていて、良い感じだったが、走りは全くダメだった。2人には全くついていくことができずに迷惑をかけてしまった。当初予定していた4時間を走り切ることができず、3時間で終了せざるを得ず、申し訳なかった。　その後はラボまで送ってもらい、その後Soon Yewとランチに行き久し振りにNom Nom Ramenで食べた (写真)。帰宅後は夜8時頃まで仮眠してしまった。本日のラン　22.0km トレイルラン　2.0km 帰宅ラン (Walnut St.経由)（月間走行距離111.6km）（週間走行距88.6km）

Feb 10, 2013

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気力低下

　今日は午前中にSoon Yewからランチのお誘いがあり、中華街で食事をしたが (写真)、半分ぐらいしか食べることができずに残りを持ち帰った。その後はラボまで一緒に歩いて仕事をしようと思ったが、どうもやる気が起きなかった。夕方Soon Yewに付き合って川沿いを走って、再度ラボに戻り日医ジョガーズのホームページの更新をしていたら夜10時になってしまった。昼に食べ残したランチを完食してから帰宅した。本日のラン　1.8km 昼前ラン　8.5km 夕方ラン　4.5km 帰宅ラン (South St.経由)（月間走行距離87.6km）（週間走行距64.6km）

Feb 9, 2013

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Vango Lounge

　昨晩は仮眠後に覚醒してしまい、その後全く寝付けずに、朝6時頃にようやく眠ることができた。なので通勤はバスになってしまった。夜はSoon Yewと一緒にCenter Cityにある店Vango Loungeでディナー (写真)。Grouponのクーポンを利用して半額で食事をした。本日のラン　2.0km 帰宅ラン (Walnut St.経由)（月間走行距離72.8km）（週間走行距49.8km）

Feb 8, 2013

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イタリアンディナー

　夕方は木曜練習会に参加。今日は先頭集団には最初からついていかず、のんびりと走った。帰宅後は何だかとても疲れていて、筋トレもお休みして就寝。　写真は昨晩食べたデザートのパンナコッタ。本日のラン　4.5km 通勤ラン (South St.経由)　11.3km 木曜練習会　1.7km 帰宅ラン (Walnut St.経由)（月間走行距離70.8km）（週間走行距47.8km）

Feb 7, 2013

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イタリアンディナー

　夕方は水曜練習会だった。練習の発着点はPhiladelphia RunnerのUniversity City店で、そこには先日のWing Bowlで4位になったBrian が働いているので、祝福して一緒に写真を撮った。やっぱりデカい。　練習終了後は走って別件に向かった。今日までフィラデルフィアで開催されていたとある学会に東大薬学部出身の研究者が参加していたということで、友人が彼を囲んでの食事会をセッティングしてくれたのだ。7学年も下の後輩なので全く面識はなかったが、いろいろと懐かしい話で盛り上がった。本日のラン　4.5km 通勤ラン (South St.経由)　9.3km 水曜練習会　4.5km 帰宅ラン (Walnut St.経由)（月間走行距離53.3km）（週間走行距30.3km）

Feb 6, 2013

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時間だけが過ぎていく

　何事もなく、職場まで走って、仕事をして、帰りも走って1日が終わった。　写真は2日前のフィラデルフィアの夜景。本日のラン　4.5km 帰宅ラン (South St.経由)　3.0km 帰宅ラン (Walnut St.経由)（月間走行距離35.0km）（週間走行距12.0km）

Feb 5, 2013

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ペンカード帰還

　今朝はまず、先日紛失した私のIDを拾ってくれた大学院生のラボに寄ってから、ペンカードセンターでカードを再有効化した。夜は何事もなく帰宅し、連日の筋トレを施行した。　写真は一昨日の夜に撮影した、薄らと雪化粧したアメリカ最古の病院Pennsylvania Hospital。本日のラン　4.5km 帰宅ラン (South St.経由)（月間走行距離27.5km）（週間走行距4.5km）

Feb 4, 2013

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スーパーボウル見られず

　今日は日曜だったが昼からラボへ。実験をしようと思ったが細胞の育ちが今ひとつだったので、実験は明日に延期して細かい仕事をこなした。Facebookを見ると恵方巻きだSuper Bowlだと盛り上がっていたので、帰宅途中で寿司を買って家でSuper Bowlを見ようかと思ったが、家のテレビは映らないことが判明して断念した。なので、とりあえず筋トレをやった。　写真はWhole Foodsで見つけたヘルメットっぽいケーキ。本日のラン　5.0km 通勤ラン (Walnut St.経由)　4.5km 帰宅ラン (South St.経由)（月間走行距離23.0km）（週間走行距60.5km）

Feb 3, 2013

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また雪

　今日は昼までは家でウダウダしていたが、仕事用のメールアドレスに昨日失くしたIDを拾ってくれた人から連絡が入っているのを発見した。とてもありがたいことだ。午後になって気合いを入れて仕事に出かけた。帰りは夜の11時半過ぎになってしまったが、雪が降っていたので夜景を楽しみながら走って帰宅した (写真)。本日のラン　4.5km 通勤ラン (South St.経由)　4.5km 帰宅ラン (South St.経由)（月間走行距離13.5km）（週間走行距51.0km）

Feb 2, 2013

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Wing Bowl

　今朝は4時起床で5時に家を出た。朝6時からのWing Bowlを観に行くためだった。Wing Bowlとはチキンウイングの早食い大会で、昨年は小林尊が31分間で337本のチキンウイングを食べて優勝していた。寒かったのでタクシーで会場のWells Fargo Centerに向かった。一緒に観戦する仲間とは5時半に待ち合わせていたが、皆が到着したのは6時頃。その後もウダウダして、結局会場に入ったのは7時前だった。直後に我々が応援するPhiladelphia Runnerの店員「Skin and Bones」こと、Brianの入場して来た。彼は昨年も出場していたが、決勝の5人には残れなかったので、今回は決勝進出が目標だった。第1ステージ、第2ステージを順調に勝ち進み、見事5番目で決勝進出を果たした。そこまでの29分間で食べたチキンウイングの数は202本だった (写真)。決勝は2分間なので、順位を上げるのは不可能かとも思ったが、4番手の選手が決勝の途中で嘔吐してしまい失格となり、最終結果は209本で4位ということになった。何ともアメリカらしいはじけたイベントだった。　その後はラボで仕事をし、夕方には以前ラボで働いていた仲間が出店したカフェのオープニングイベントに顔を出したが、その道中でペン大のIDカードを紛失してしまった。本日のラン　4.5km 帰宅ラン (Spruce St.経由)（月間走行距離4.5km）（週間走行距42.0km）

Feb 1, 2013

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木曜練習会

　結局、帰宅は午前2時過ぎになってしまったが、日本時間の今月中にやっておかねばならないことを済ませてから就寝した。夕方には木曜練習に参加。職場近くからEricと一緒に集合場所であるセンターシティーのPhiladelphia Runnerに向かい、そのまま練習に参加したが、寒さと強風の条件下でトップグループにはついていけなかった。　写真は日曜日の帰宅ラン中にWalnut Bridge上から撮影したセンターシティーのビル群と満月。本日のラン　1.8km 帰宅ラン1　11.3km 木曜練習会　1.8km 帰宅ラン2（月間走行距離211.5km）（週間走行距37.5km）

Jan 31, 2013

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カラオケ

　今日は異様な温かさだった。数日前から比べると20ºC近く上昇した。夕方からは雨が降ってきて、水曜練習会ではずぶ濡れになって走ったが、全く寒くなかった。練習後はYakitori Boyに直行してカラオケで盛り上がった。メンバーは日本人で、私の他は知り合い2人と初めて会う人が3人の計6人で、異様に盛り上がった。カラオケ終了後は近くの店で何故かまた食事。様々な話で盛り上がっているうちに日付が変わってしまった。　写真は金曜日に観に行くことになった、チキンウイング早食い大会のチケット。本日のラン　9.1km 水曜練習会（月間走行距離196.6km）（週間走行距22.6km）

Jan 30, 2013

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ラボミーティング

　今朝は7時前に起床して、ラボミーティングの準備の続きをしてからバスで出勤した。帰りは久し振りにPhiladelphia RunnerやApple Storeに立ち寄ってから、Super FreshとWhole Foodsで夕飯など (写真) を調達して帰宅した。帰宅後は明日のカラオケに備えて、今まで歌ったことのない歌をちょっとだけチェックした。本日のラン　4.5km 帰宅ラン (Walnut St.経由)（月間走行距離187.5km）（週間走行距13.5km）

Jan 29, 2013

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明日はラボミーティング

　今日は夕方までは実験をして、その後は明日のラボミーティングの準備をした。夜飯は普段昼に利用する中華のカートで調達してラボで済ませ、10時過ぎに帰宅。帰宅後にもその続きをする予定だったが、疲れていたので続きは明朝に持ち越して就寝。　写真は霞むセンターシティー。本日のラン　4.5km 通勤ラン (South St.経由)　4.5km 帰宅ラン (Walnut St.経由)（月間走行距離183.0km）（週間走行距9.0km）

Jan 28, 2013

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トレイルラン

　今日は昨日延期したトレイルランを敢行した (写真)。朝9時に出発してラン仲間のPaulと合流してWissahikon Trailへと向かった。道中のSchuykill Riverは完全に凍っていた。トレイルコースに入ってからもほとんどの場所で雪が残っていたが、特に危険なこともなく無事にValley Greenで折り返して帰って来ることができた。後半は多少バテたが、今月上旬に意識的に走る量を落としたことによって疲労は抜けた感じで、これからペースを上げていけそうな予感がした。　家に帰ってシャワーを浴びてから途中で食事をしながら通勤。帰りは満月を見ながらの帰宅ランとなった。本日のラン　39.6km (4時間30分) トレイルラン　4.5km 通勤ラン (South St.経由)　5.0km 帰宅ラン (Walnut St.経由)（月間走行距離174.0km）（週間走行距103.0km）

Jan 27, 2013

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マイアミマラソンDNS

　本来であれば今日はマイアミに向けて出発する日だったが、この寒いフィラデルフィアから敢えて真夏のマイアミにマラソンを走るに行くのもどうかと考え、DNSにすることにした。その代わりと言ってはなんだが、昨日ラン仲間に誘われロングトレイルランを予定していた。しかし、朝の気温が余りにも低かったのと、大雪が積もったトレイルを走るのは大変かもしれないということで明日に延期となった。　そして2度寝して、起きたら既に午後2時前だった。それからラボに行って夜11時半まで仕事をしてしまった。　写真は昨日ラボのランチルームから撮った貨物列車。本日のラン　4.5km 通勤ラン (South St.経由)　4.5km 帰宅ラン (South St.経由)（月間走行距離124.9km）（週間走行距53.9km）

Jan 26, 2013

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雪

　今日は朝から寒い中をのんびり通勤ランだった。夕方から結構まとまった雪が降り、瞬く間に一面が銀世界となった。夜の帰宅時には既に雪は止んでいて、センターシティーにある中華レストランにEmanuelaと一緒に行ったら、知り合いの日本人3人がそこで夕食を摂っていた。食べ終わってから家までは走って帰宅した。　写真は雪景色のWashington Sq.とHopkinson House。本日のラン　4.5km 通勤ラン (South St.経由)　3.0km 帰宅ラン (Spruce St.経由)（月間走行距離115.9km）（週間走行距44.9km）

Jan 25, 2013

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オーナーご逝去

　今日は久し振りに木曜練習会に参加したが、今日も寒かったので参加者は6人のみだった。　帰宅後にとてもショッキングな連絡を受けた。私が暮らしているコンドミニアムのオーナーが88歳で亡くなったという連絡だった。連絡は息子さんからで、実質的にはこれまでの事務的なことは全て息子さんを通して行なっていたので問題なく、来月からは家賃もその息子さんに支払うことになった。それと、賃貸の契約は今年の4月末までということで最終的に決定した。　写真は職場のランチルームからの景色。本日のラン　9.0km 木曜練習会（月間走行距離108.4km）（週間走行距37.4km）

Jan 24, 2013

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水曜練習会

　今朝はバスで通勤。夕方には水曜練習会に参加した。気温は-7ºC。それでも走れば何とかなった。練習後は一旦ラボに戻ってからペンバスに乗って、Makiman Sushiでひとりで鍋焼きうどんを食べてから帰宅した。　写真はラボからの夕陽。本日のラン　9.4km 水曜練習会　2.5km 帰宅ラン (Spruce St.経由)（月間走行距離99.4km）（週間走行距28.4km）

Jan 23, 2013

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寒波襲来

　今朝の通勤ランは寒さで顔が痛かった。それもそのはず、気温は-10ºCでさらに向かい風が吹いていたので堪らなかった。そして今日の最高気温は-6ºC (写真)。ここ数日は最高気温が氷点下という日が続くので覚悟しなければならない。本日のラン　4.5km 通勤ラン (South St.経由)　3.0km 帰宅ラン (Spruce St.経由)（月間走行距離87.5km）（週間走行距16.5km）

Jan 22, 2013

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キング牧師の誕生日

　今日はアメリカでの数少ない国民の祝日、キング牧師誕生日だった。実際の誕生日は数日前なのだが、1月第3月曜日と決められている。午前中は家でMacのOSを最新のものに更新したりなどしていたが、さすがに3日連続の引き籠もりは身体に悪いので、午後からはラボに向かった。夜10時半まで仕事をして外に出たら、雪が積もっていた。滑らないように気をつけながら帰宅ランを楽しんだ。South St. Bridge上の路肩でクラッシュしているタクシーを目撃した。　写真は朝起きた時に撮影した朝焼け。本日のラン　4.5km 通勤ラン (South St.経由)　4.5km 帰宅ラン (South St.経由)（月間走行距離80.0km）（週間走行距9.0km）

Jan 21, 2013

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怠惰な生活

　今日も何も予定がなく、走りにも行かずに家で用事を済ませるだけの生活を送ってしまった。さすがにこれはまずいと思い、夕方に近所のSuper Freshに行って夕飯を調達した (写真)。本日のラン　なし

Jan 20, 2013

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活力低下

　今日は土曜日だったが、起きた時には既に午後だった。何もする気が起きず、一日中家で過ごした。家にはまともな食べ物がなかったが、何とか飢えを凌いだ。　写真は2日前に食べたカツ丼。本日のラン　なし

Jan 19, 2013

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フィラデルフィア日本人食事会

　今日は月に1度の日本人食事会だった (写真)。夜7時からスワスモア大学で日本語を教えている日本人の先生の話を聴き、9時から食事だった。総勢30名ほどだったが、ニュージャージーでイージス艦のシステムを勉強しに来ている海上自衛隊の人たちもいて、現在の尖閣諸島をめぐる問題について、熱く議論した。帰りは午前様になってしまった。本日のラン　なし

Jan 18, 2013

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解読不能

　今日は木曜練習には間に合わなかったが、7時前にPhiladelphia Runnerに立ち寄った。そこで、今日の練習には4人しか参加しなかったと知らされた。店にはミズノのウェーヴライダー16が置いてあり、写真のようなマーク？が付いているのだが解読不能だった。帰りはMakiman Sushiに寄ってでカツ丼を食べてから帰宅した。本日のラン　3.0km 帰宅ラン (Spruce St.経由)（月間走行距離71.0km）（週間走行距21.0km）

Jan 17, 2013

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激辛

　今日の水曜練習にはSoon Yewと一緒に参加した。練習を終えてから一旦ラボに戻ってEmanuelaと合流してから、3人で夕食を食べに行った。初めて行く中華レストランだったが、辛いものがメインの店で、無理矢理辛い人気メニューを食べさせられてしまった (写真)。本日のラン　10.2km 水曜練習会　2.5km 帰宅ラン (Spruce St.経由)（月間走行距離68.0km）（週間走行距18.0km）

Jan 16, 2013

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無気力

　今日もひたすら仕事をして、夜ちょっとだけ走って帰宅。仕事以外はほとんどやる気無し。　写真はフロリダで撮影した椰子の木。本日のラン　2.3km 帰宅ラン (Spruce St.経由)（月間走行距離55.3km）（週間走行距5.3km）

Jan 15, 2013

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変り映えのしない一日

　今日はラボからの帰りだけ走って、Super Freshに寄ってから帰宅した。何もなかった一日。　写真は昨晩食べた中華のかた焼そば。本日のラン　3.0km 帰宅ラン (Spruce St.経由)（月間走行距離53.0km）（週間走行距3.0km）

Jan 14, 2013

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霧

　昨日は頭が痛かったこともあり、今日の午前中は家でのんびりしていた。昼頃にSoon Yewからランチの誘いがあり中華街へ。その後歩いてラボに行き、夜まで仕事をした。夕飯もSoon Yewと一緒に食べてから、走って帰宅した。　写真は本日の霧の様子をラボの窓から撮影したもの。本日のラン　1.5km 昼ラン　4.5km 帰宅ラン (Walnut St.経由)（月間走行距離50.0km）（週間走行距21.2km）

Jan 13, 2013

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頭痛

　今日は土曜日で、一日中家にいた。昼間は久し振りに部屋を片付け、おそらく最後となるであろう部屋の模様替えをした。模様替えと言ってもベッドの向きを90º回しただけだが、それでも多少は雰囲気が変わった (写真)。午後になって頭が痛くなって来たので、その後はダラダラと過ごしてしまった。本日のラン　なし

Jan 12, 2013

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土砂降り

　今日は午後から雨が降り出し、夜帰る時間には土砂降りになってしまった。たまたま職場に置き傘をしていたので事無きを得て、バスにて帰宅した。　写真はフィラデルフィア空港の国際線ロビー内のトイレで見つけた絵画。本日のラン　なし

Jan 11, 2013

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心地よい筋肉痛

　今朝は起きたら両脚と腰の筋肉痛が心地良かった。昨日行なった久し振りのポイント練習が効いたようだ。とりあえず今日はランはお休みして、職場からの帰りは歩いてMakiman Shusiで夕飯を食べてから帰宅した (写真)。本日のラン　なし

Jan 10, 2013

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記念の楯

　今日からTeam Phillyの水曜練習が再開した。久し振りに少し刺激を入れて、思い切りビルドアップして走った。Whole Foodsで軽く夕飯を摂ってから帰宅すると、荷物が届いていた。50州サブ4マラソン達成の記念の楯だった (写真)。ガラス製でかなり立派なもので驚いた。本日のラン　10.7km 水曜練習会（月間走行距離44.0km）（週間走行距15.2km）

Jan 9, 2013

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体調回復

　今日は夜10時まで仕事をして、帰りは久し振りにゆっくり走ってみた。体調はほぼ回復したようだ。　写真はピーナッツアイランドへ向かっている時に撮影したもの。本日のラン　4.5km 帰宅ラン (South St.経由)（月間走行距離33.3km）（週間走行距4.5km）

Jan 8, 2013

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Soon Yewの引っ越し2日目

　今日は月曜日だったが、昼間はSoon Yewの引っ越しを手伝った。10時過ぎにSoon Yewの全荷物を積んだ車を運転してSoon Yewと合流。そのまま新居へと向かった。30分ほどで到着し、そこで不動産屋に鍵をもらい、荷物を運び込んだ。その後、売買契約を結ぶために不動産屋の事務所に向かった。昼食後に契約は無事成立し、晴れてSoon Yewはコンドミニアムのオーナーとなった。車の返却も時間内に済ませ、午後3時過ぎからはラボで仕事をした。帰りにCity SportsでNorth Faceの軽量レインジャケットをクーポンを使い購入。　写真は昨日と今日お世話になったレンタカー。イリノイナンバーのRAV4。本日のラン　なし

Jan 7, 2013

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Soon Yewの引っ越し1日目

　体調はまだ回復していなかったが、今日はSoon Yewの引っ越しを手伝った。昼過ぎまでは家でゆっくりと過ごし、午後3時に30th St. StationでTOYOTAのRAV4を借りてからInternational Houseへと向かった。引っ越しの荷物をすっぽりと車に収め、そのままニュージャージーにあるMIKADOという日本食レストランに行った (写真)。私はすき焼きを食べた。日本人の店ではなかったが、味はまあまあだった。Soon Yewの新居への転入は明日なので、車は一晩Hopkinson Houseの地下駐車場に駐車することにした。本日のラン　なし

Jan 6, 2013

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休養

　今日は土曜日で仕事には行かず、とにかく体調を改善することに徹した。明日、明後日とSoon Yewの引っ越しを手伝わねばならないので、何とか体調を復活させねばならない。　写真はピーナッツアイランドからの帰りに撮影したもの。本日のラン　なし

Jan 5, 2013

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再びダウン

　フロリダとフィラデルフィアの寒暖の差にやられたのか、朝から調子が悪く、仕事を休むことにした。結局一日中家で休んだが、症状はあまり改善せず。　写真は一昨日乗った新型車両。本日のラン　なし

Jan 4, 2013

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仕事始め

　アメリカでは新年の休みは元旦だけなので昨日から平常営業なのだが、私は本日より仕事を再開させた。そして午前中から私とは別グループのラボミーティングだったのだが、発表者はたったの2人だった。通勤時、帰宅時ともに走ったが、最高気温が0ºC前後なので、寒いというより痛冷たかった。Whole Foodsで夕飯を調達してから家に帰ったら、アメリカ陸連を通して購入したバックパックが届いていた (写真)。4個目の同じモデル。初代 (黄) と2代目 (赤) は既にファスナーが壊れていてお蔵入りしている。3代目 (オレンジ) を現在使用中。本日のラン　4.5km 通勤ラン (South St.経由)　4.5km 帰宅ラン (South St.経由)（月間走行距離28.8km）（週間走行距124.8km）

Jan 3, 2013

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仕事納め

　今朝起きたら雪が積もっていた (写真)。なのでバス通勤。ラボでSoon Yewに関家さんから送られた本を渡し、午後から動物舎に入るつもりだったが、何故か扉が開かずに断念。夕方にMikeが動物舎に入るというので再度トライしたら入れた。結局予定より大幅に実験をスタートさせた結果、年内に終わらせようと思っていた仕事を終わらせることができなかった。明日は早朝にフロリダに向けて出発せねばならないので、残った仕事は来年に持ち越すことになってしまった。帰りは雪は止んでいたので久々にしっかりと帰宅ランができた。本日のラン　4.5km 帰宅ラン (South St.経由)（月間走行距離271.3km）（週間走行距11.8km）

Dec 29, 2012

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関家さんからの贈り物

　今日も仕事に行かず、家でダラダラしてしまった。栄養だけはしっかり摂らねばと思い、夕方にMakiman Sushiに行って鍋焼きうどんを食べた。胃の調子は大分良くなっているつもりだったが、いざ食べ始めてみると今ひとつ食が進まなかった。それでも一応完食できた。昨日とは大きな違いだ。　家に帰ると荷物が届いていた。関家さんが台湾で発売された自伝書を送ってくれたのだ。今回送られてきたのはSoon Yewへのプレゼントだが、中身を少し見てみると、バドウォーターの時の写真や本文にも私の実名を登場させて頂いていて光栄に思った (写真)。本日のラン　2.3km 夕方ラン（月間走行距離266.8km）（週間走行距7.3km）

Dec 28, 2012

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とりあえず出勤

　体調は万全ではないが、家でダラダラしていても回復する感じではなさそうなので、とりあえず出勤してみた。さすがに走る体力はなく、バスでの通勤となった。職場でも何となく胃のむかつき感があり、動物舎での実験は断念した。昼はSoon Yewと一緒に食べたが果物ジュースのみをちびちびと飲んだ。夕飯はSoon Yewが野菜スープを作ってくれ、御馳走になったが、たくさんは食べることができなかった。　写真は宮古島遠足Tシャツを着て仕事をしているSoon Yew。本日のラン　なし

Dec 27, 2012

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体調不良

　昨日ダラダラと過ごしたツケか、今日は体調不良に陥った。午後から夕方にかけて悪寒がひどくなり、日常生活もままならなくなった。外気温は一日中ほぼ氷点下だったので職場には行かずに様子をみて、とりあえずはナプロキセンを内服して休むことにした。　写真は数日前に撮影した曇天模様の景色。本日のラン　なし

Dec 26, 2012

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人間失格

　午前様で帰宅した後はなんだかんだで5時過ぎまで起きていて、11時前に起床。結局職場へは行かず、家でダラダラと過ごしてしまった。せめてもの救いが、日医ジョガーズのホームページをちょっと更新できたことぐらい。　写真は数日前に撮影した家からの夕景。本日のラン　2.5km 帰宅ラン（月間走行距離264.5km）（週間走行距5.0km）

Dec 25, 2012

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クリスマスパーティー

　今日は夕方から小児病院の先生のお宅でのパーティーに呼ばれていたので、それまでは家でゆっくりして、6時過ぎから参加した。外は雪が降っていたので、一昨日購入した防水ジャケットが早速役に立った。参加者は日本人のみで私を含めて9人。何故かゆるキャラグランプリなどの話題で盛り上がり、今日も帰宅は午前様になってしまった。　写真はチキンのスタッフィング。本日のラン　2.5km 夕方ラン（月間走行距離262.0km）（週間走行距2.5km）

Dec 24, 2012

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年末麻雀

　今日は麻雀をしにペン大の先生の家へ。11時半にM輪さんが迎えに来てくれて、King of Prussiaに寄ってから向かった。面子は前回と同じ4人だったので気楽に楽しむことができた。帰宅は午前様。　写真はHopkinson Houseのロビーにあるクリスマスツリー。本日のラン　なし

Dec 23, 2012

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センンターシティーをふらふら

　今日は午前10時半からマッサージを予約していたので、走ってセンターシティーへ。マッサージが終わってからLiberty Placeで食事をしてから職場に向かおうと思っていたが、何となくセンターシティーをふらふらしていたら気が変わり、買い物をして帰宅してしまった。購入したのは以前から買おう買おうと思いながら買いそびれていた防水ジャケット。illumiNITEというあまり知られていないメーカーだが、通気性があってテフロンで軽量で、しかも蛍光。これが定価$140のところ、50% offの$70。悪くない買い物だった。　写真はLiberty Placeのクリスマスツリー。本日のラン　5.1km 昼ラン（月間走行距離259.5km）（週間走行距6.3km）

Dec 22, 2012

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