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毎日体重測らねばと思うのだけど

秘密日記欄に体重（社外秘）を記録していくのは良いとして、書き込む場所があっちゃこっちゃになりそうなので「だいえっと」カテゴリを追加する！これでますますサボれなくなります(笑)……ボケてると「公開日記欄」に体重書いちゃいそうだな。気をつけねば(^^;;;;;記録するからには毎日決まった時間に体重を測らねば意味ない。入浴時の計測ではムラが出る。ワタシの入浴はたいてい家族で順番最後。家族の気まぐれ※により、ゴハン食べたあとだったり前だったり……それによってかなり計測差が出てしまうのだ。　　※主に子供(^^;　観たい TV 番組があるとなかなか入浴してくんない～(汗)そこで測るのは「朝９時」と決めた。入浴時にも今までどおり測るけどね(^^;朝は、まずドカ食いすることはない。朝食食べてからそれなり時間も経ってるが昼直前ほど腹ペコでもない。仕事もまだ忙しくはならない時間だし。自分には一番安定した時間帯と見た。今日９時に測ったところ、スタート時との差は -0.5Kg くらい。これもたぶん夜と朝の計測時間による差だと思うけどね。……夜より朝のほうが軽いのだ(^^;

棒寒天派ですよっ！

ブームに乗って寒天ダイエット発動！　と宣言すれば挫折しまい……たぶん(^^;「あるある」でやってたらしい（実はそのときのはたまたま観てなかった ^^;）お腹の中で膨らみ腹持ちも良いので食欲を抑えられるという。食物繊維のカタマリなのでオベンピ解消にもなる。ダイエット効果が出るかはともかくでも、体には良いよねー(^^自分のルールでは、食前10～20分くらいに棒寒天４分の１程度を摂るのを日課にします。寒天は摂りすぎると体内の必要な水分まで吸収してしまうらしいので、水分補給もしっかりやる。ナベで溶かしてお茶に混ぜて飲んだり。溶かしたモノそのまま飲んでも、わずかなトロミが「くず湯」みたいで悪くないです。あ、水で戻しただけのをちぎって味噌汁に入れるというのも試しました。最初は「え、味噌汁に？(○○; 」と思ったけど、考えてみればワカメと同じ“海藻”なのですからな。粉寒天のほうが手軽に摂れるんだそうだけど、ワタシはやはり昔から使ってる棒寒天のほうがいい。「間違いなく純粋寒天～」って気がするし、単純にアノわさわさした感触がもともと好きなのだ(笑)トコロテンは、あんま好きじゃないので絶対続かない……(汗)「非公開日記」に体重と±を記録していきましょー。とても見せられない(^^;;;;;＝＝＝＝＝追記：今スーパー行って棚を見てきたけど。思ったとおりやっぱ売ってないだね、寒天品切れ(￣ー￣;ブームだから予想はしてたけど「田舎だからもしかしたらあったりして」とほのかな期待をしてみたのだが。以前ゼリー作るのに買った寒天が家にまだ少しあまってる。大事に使わなければ(笑)ところで……「みつまめの缶づめ」や「羊羹」とかはどうなんだろう？　アレだって一応寒天入ってるよね？ついでに見てくればよかったなー(^^;まー「あれば買う、なきゃしょうがない」でゆっくりやろう。

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