ブライダルだらだら日誌

（ダイエット４日目…）

本日は、以下のダイエットメニューを実施いたしました～！

*体重の差（去年11月時点比較　ＢＭＩ19．1）…3.0kg（＋）
BMI　20.2…（＋）1.1

本日は、JRのとある町にある コ○ミスポーツクラブへ行ってきます！

徒歩だと、片道4km位で、往復で1万歩ちょっとです。
片道は徒歩で、スポーツジムで汗を流し
帰りは電車で帰ってくる予定です！
では、頑張ってきま～す！…と、その予定でしたが…

初めての利用で、マシンのオリエンテーションを受ける必要があり
時間に余裕がなくなってしまい…結局は、往復電車で行ってきました。

スポーツジムで受付を済ませ、法人会員なので1100円の都度利用料
を支払いました。食券を買うような感じで、機械でチケット購入です。

受付を通り、鍵を貰うと、ウェアーに着替えマシントレーニング受付で
オリエンテーションを受けます。
近年のマシン技術の向上に驚きながら＜マシンでいい汗をかきました。

今度は…本当に久しぶりにスタジオエクササイズをやりたいと思いました。
プログラムと睨めっこをして～
結局、本日は所要時間１時間かけて、ビランクスヨーガを体験してきました。

NHKまる得マガジン『千葉麗子と始めるヨーガ』【DVD】

結果、初心者には厳しすぎた…。
ヨーガの最強バージョン、ロングタイプの活発に動く内容でした。
マットを使ってのリラックスポーズや、ジャンプ・バランスを含めた
ヨーガ！これは、侮ってました。。。

腰痛持ちの私には、早すぎた…！
右の腰部に、ピキーッ！！と激痛が…。

腹筋・背筋のアンバランスにより、体幹を支える力がないんですね。
バランス時は～ふらふらして静止できず、精神統一なんか
出来やしませんでした。。。

次回はもっと、体によいストレッチから始めたいと思います（反省）

（ダイエット５日目に続く…）