(ダイエット9日目…)
本日は、以下のダイエットメニューを実施いたしました~!
| 予定 | 実施 |
運動療法
| 腹筋・背筋(10回)
1セット
ウオーキング1万歩
|
実施
万歩計:9478 |
食事療法
| 朝:リエータsoup
つぶつぶコーンのなめら かポタージュ味
昼:和風おろしハンバーグ
8種類の新鮮サラダ
夕:野菜ジュース | 実施 間食:韓国海苔
ビターチョコ |
*体重の差(去年11月時点比較 BMI 19.1)…2.8kg(+)
BMI 20.1(+)
今日は、最寄のJRの駅から一駅歩きました~!
万歩計は・・・?
残念ながら・・・惜しくも、1万歩切れずの結果でした。
朝は、最近定番のリエータSOUP!!
これは、3食目に突入しましたが~
どれもとても美味しく、いい出来上がりです♪
【タイムバーゲン】野菜のごちそうリエータスープ10袋
あとは・・・
お値段が、もう少しお安くなってもらえると有難いのですが・・・
私は…買い物でお荷物になるのですが、通販ではなく
隣町のドラッグストア激戦区に行き、安めの店を探して
購入してきます。
お昼は、ファミレスのジョ○サンでランチしました。
因みに、お昼のカロリーは・・・?
和風おろしハンバーグ・・・580Kcal
8種類の新鮮サラダ・・・20Kcal
計、約600Kcalでした。
(実際は、もっと摂ってると思いますが・・・)
その後~ちょっと肌寒い中、ウオーキングしているうちに
体が暖まってきました。
京急で約1駅位歩いたでしょうか・・・?商店街の一角に
ふと可愛らしいペットショップがあるのに気づきました!
私は、ワンちゃんが好きでたまらないので!
ちょっと入りにくい雰囲気だったのですが、迷わず
店内に入って行きました。
店員さんは、にこにこと愛想良く出迎えて下さり・・・
嬉しいのやら、本当に入って良かったのやら・・・?
でも、何も見返りを求めない店長さん(名札を見て)
とてもいい方でした!!
いつも笑っていて、わんちゃんが大好きでたまらない
感じが漂っていました。
ご自宅でも、愛犬を飼っていらっしゃるんだそうです。
シュナウザーちゃんが、ゲージから直接触れるので
スキンシップしてきました!
とても、人懐っこくて大人しい性格のシュナちゃん。
人間の目をじっとみつめて・・・
私を飼って~~!!!
という、心の声が聞こえてきそうでした・・・。
危ない、危ない!
うちはマンション住まいで、今は犬が飼えないなので
ぐっと我慢です。。。
お次は・・・?
シーズーちゃんの登場です~!
生後二ヶ月目くらいのちっちゃい子です!ラブリ~
抱っこしたら、私達によじ登ってこようとするんです!
元気一杯~~!!もう、可愛くてぬいぐるみみたいでした(笑)
最後は・・・?
トイプードルの白ちゃ~ん!!
毛が多く、まん丸の綿帽子みたいで可愛かったです
プクプクしているのかと思えば、割りと痩せ型で
抱っこすると、と~っても軽いんです!!
びっくり!
お店の中をピョンピョン走り回る姿は、なんて愛らしい・・・
もう、惚れ惚れです。。。
ノックアウトされちゃいました~!
あ~ぁ・・・、今うちでわんちゃんが飼えたらな~♪
しつけも出来ていておりこうさんだし、連れて帰るのに・・・
生体なので、お値段の話をするのも何なんですが
他のペットショップよりも、ずっとお安い!んです。
しかも、トリミング&ペットホテルも兼ねているとのこと。
長いお付き合いするには、いいショップでした
極めつけに~~!!
しかも、心優しい店長さん。
お店の前にある工務店に…ある雨の日迷い込んできた
セキセイインコが保護され、不幸にも飼い主さんが現れず・・・
工務店の大工さんが困り果てて、ペットショップに飼って
やってほしいと、連れてきたんだそうです。
結局、ペットショップ(犬猫)で飼うことにしたんだそうです!
犬猫ショップでセキセイインコ一羽・・・ちょっと珍しい光景ですよね?
本気で飼うなら・・・?
ここのお店でもいいと思う位、信頼のあるお店でした。
しかも~ペット達に沢山触れさせて下さり、楽しませて下さいました。
心がとても和み、ペットセラピー的な癒されを受けてきました!
わんちゃん達!どうもありがとう~~!!
そして、店長さん(笑)
今後、いつか家で飼える時が来たら・・・!!お迎えに来るからね~!!
そう胸に抱きながら、後ろ髪を引かれる思いでショップを後にしました。
そう!そうなんです!
ウォーキングの途中だったんです!
忘れるところでした!
結局…JRまで一駅歩いて(片道)、ペットと戯れて・・・(笑)
お買い物して、帰ってきました。
本日は、ペットの話で勝手に盛り上がってしまいました。
夕の、野菜ジュースについて触れたかったのですが~
また明日!
因みに・・・今晩、初の手作り野菜ジュースの試みでした(笑)
お楽しみに~!
(ダイエット 10日目に続く…)