ブライダルだらだら日誌

（ダイエット25日目）
本日は、以下のダイエットメニューを実施いたしました～！

	予定	実施
運動療法	腹筋・背筋（10回） １セット ウォーキング1万歩	実施 万歩計：8385
食事療法	朝：リエータメロン味 昼：試食会 夕：回転寿司（半人前）	実施 間食：なし

*体重の差（去年 11月時点比較　ＢＭＩ 19．1）体重3.3（＋）
ＢＭＩ19.9（＋）

本日は、ダイエット・美容に欠かせないタブレットのお話をします。
みなさんは、毎日何かタブレットや健康食品を使っていますか？
因みに私は、以下のタブレットを定期購入しています。
通信販売なので、タブレットがなくなる頃に継続分が送られてきます。

協和発酵リメイク　マルチビタミン＆ミネラル　３粒／日
これは・・・毎朝のお薬と一緒に、習慣で取り入れています。

また・・・リメイクシリーズでは、他にもコレステロールを下げる
ものやグルコサミン・BCAA・グルタミン・オルニチン・アルギニン
などを補うことが出来ます。

リメイク「コレステブロック」　コーヒー味	リメイク「コレステブロック」　ココア味	リメイク　アルギニン袋入	リメイク「マルチ　ビタミン＆ミネラル袋入」
リメイク「発酵グルコサミンZn」＜類粒タイプ＞	リメイク　BCAA袋入	リメイク　グルタミン袋入	リメイク　新オルニチン袋入

なので・・・飽きっぽい私でも続けられていますし
タブレットはラムネのように噛んで食べれるので
水なしでも服用できます。そして・・・
実際にもいくらかマルチビタミン＆ミネラルの効果がみられているようです。
例えば・・・？

にきびが出来にくくなった！
風邪や、インフルエンザにかかりにくくなった！
粘膜が強くなった！
（口内炎ができなくなった、鼻や歯肉から血が出なくなった）

他にも、上記のようなタブレットが沢山販売されています。
体に必要な栄養素を、過不足なく補いたいものですね！
でも・・・！タブレットの摂り過ぎは、返って体に悪影響を
もたらします。
ビタミンは、脂溶性と水溶性に大きく分類されます。
水溶性ビタミンは、不要な分は尿になって排泄できますが
多く摂取し過ぎると、脂溶性ビタミンは体内に蓄積てしまうんです。
やっぱり、何事もほどほどに。。。ですか？

～ダイエット26日目に続く～