ブライダルだらだら日誌

（ダイエット29日目）

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	予定	実施
運動療法	腹筋・背筋（10回） １セット ウォーキング1万歩	実施 万歩計：２０５５５
食事療法	朝：なし 昼：中華ブッフェ 夕：なし	実施 間食：韓国海苔 　　　　バナナ

*体重の差（去年 11月時点比較　ＢＭＩ 19．1）2.7（＋）
ＢＭＩ　20.0（＋）

今日は、お散歩日和でした～♪
私達は、市営地下鉄で５つの駅を歩く旅に出かけました。
険しい道あり、へこたれそうになりながらも、目当てのお花
探しの旅に出かけました～！

暖かくなって、道端やお家のお庭で綺麗なお花が咲き
春の訪れを実感・・・
とともに、花粉症とアレルギー性喘息持ちの私は
やっと寒い冬に終わりが訪れて嬉しい反面
この花粉の舞う季節が怖いんです・・・

ええも、マスクを着用して頑張ってウォーキングして
きました。
ウォーキングすると、お散歩犬にも出会えます


勿論、春の花たちにも！！


だから、ウォーキングは止められません★
因みに、万歩計20555歩は、オムロン万歩計換算で
12.33kmだそうです。
消費カロリー461kcal・・・

史上最高記録！！
またもや、塗り替えました～～～！！
やれば、出来る。

でも・・・

時間かけて歩いた割には、あんまり消費しないんですね。
水泳や水中歩行の方が、ダイエット向きかも知れません。

～ダイエット30日目に続く～