LunchBox

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  今年こそ明るい年になりますように

  皆様、4日遅れになりましたが、新年明けましておめでとうございますm(__)m29日～今日の午後までは主人が帰省、次女は元旦に来て3日の昼に戻っていきました。成人式でまた明後日帰ってくるので今回は短め。楽しく過ごしましたが・・・また1人になり、寂しい反面気楽なところもあります（笑）食べたものの画像だけUpしてみます。29日、主人が帰省した日の夕食です。何が食べたい？と聞いたらたらきくと君の卵焼き、とのことでした。★　揚げだし豆腐のきのこあんかけ★　中トロのぶつ切り★　たらきく（鱈の白子）の湯引き★　里芋の菊おろし和え★　君の卵焼き翌30日の朝食。★　やまやの辛子明太子★　鰆の西京焼き★　白菜の柚子昆布漬け★　ご飯★　雪の下（きのこ）の味噌汁ヤバイ～～飯旨い～これ、確実に太るなあ(^^ゞといいながら飯2杯喰うな！！(笑)食後は2人で愛犬茶々の散歩。腹ごなしと言って極寒の中4000歩も歩いちゃったわ~~(=^_^A~~ 30日は居酒屋さんで2人で忘年会をしました。「貴方は飽きるほど飲んだんだろうけれど、私は発表会で忙しくて忘年会もしてない～」と言ったのを覚えていたようです。飲みましたぁぁぁ、2人して軽く蛇行するぐらい（爆）コレは大晦日の夕食。本当はすき焼きで年越しの予定でしたが、次女からのでそれを話すと「ええ～すき焼きは私が帰ってからにして」と絶叫されたので、仕方なく普通の夕食にしました。★　焼きほっけ（極上でしかも特大だったので半分に　　　　　　　　カットして焼きました）★　中トロのお刺身★　カラフルトマトのサラダ★　生牡蠣（カクテルソース）★　また(笑)君の卵焼き※小鍋仕立てで湯豆腐もあったのですが撮影を忘れました(^^ゞ元旦の朝食です。我が家は数年前からお重を重ねるおせちは作らないことにしました。お煮しめも・・・余る、飽きる、と不評で。なので簡単おせち風ってことで。お雑煮は紅葉麩を入れ忘れ見た目も地味です。いくらがたっぷり入っています。この日は午後に着く次女を迎えに出ました。少し初売りをぶらぶらして主人は福袋を買ったり、私には「クリスマスのお返し、遅くなったね。」と以前から欲しかったお財布を買ってもらいました。嬉しくて・・・53歳、3回跳ねました(爆)1日の晩は3人で夕食です。主人と娘のたっての希望で鴨鍋をしました。なんだか汚い画像でごめんなさい。鴨鍋はみんな大好きですが、翌朝の雑炊がこれまた大人気。私なんて完全に雑炊目的で鍋するようなもんです(笑)2日の夜は次女が絶対食べると言ったすき焼きです。前沢牛奮発しました。でも・・・実はこの夜、正確には夕方から突然熱が上がり私は作りはしたものの、ほとんど食べられませんでした。しかも、ぼーっとして砂糖と塩を間違えるという人生初の大失敗をやらかしました。前夜は20時にダウンしてしまって、朝は主人が早く起きて洗い物や片付けをしてくれたようでした。3日は次女の成人式の打ち合わせにフラフラしながら付き合い、ランチに立ち寄った鎌倉パスタでは3口でGive up。どうしちゃったの。。。私(×_×)自宅に戻って少し横になったらぐっと楽になりました。主人は明日帰るのでちゃんと夕飯は作りました。とはいってもほとんどが正月残り物ですが(^^ゞ★　牛タンソーセージ★　湯葉の刺身（汲み上げ湯葉を放置してたら固まって　　　　　　　　普通の豆腐になっちまったぜ）★　とろろ★　またまた、君の卵焼き★　治部煮風煮物★　スナックエンドウ★　ブリの塩焼き主人がこんなにも卵焼きが食べたくなったのは「深夜食堂」というドラマのせいみたいです。旨い旨いと食べてくれました。が、コレステロールが心配なので名古屋に戻ったら食べないそうです(笑)4日・・・お陰様で熱は下がり身体も軽くなりました。若干胃がムカムカしますが平気です。最終日、空港へ行く前のお昼です。「鍋焼きうどんとカルボナーラ、どっち？」と言うと予想に反して「カルボナーラ！」とのご希望でした。おかわりして食べてました(爆)　太るってば(^▽^;)おまけ早めに空港に行きお土産を会社と取引先に買って発送。地元でしか買えない黄金かもめの玉子です。「私も食べたい～、1個」と言ったら本当に1個買ってくれました。350円、ちょっと高いけど美味しいの。栗が丸ごと入っています。家に戻って食べてみましたが通常のかもめの玉子は真っ白ですが、こちらは栗色で金箔がついています。高級感出まくりです。かもめの玉子のさいとう製菓は津波で本社が全倒壊しました。それでも在庫を出荷せず避難所に配ったそうです。今は工場が稼働して品物も普通に流通しています。かもめの玉子　6個入り（お得なご自宅用箱なしパック）　3年連続モンドセレクション【金賞受賞】ホワイトチョコレートで包みあげた風味豊かなお菓子です。かもめの玉子【ミニ】　11個入り　3年連続モンドセレクション【金賞受賞】ホワイトチョコレートで包みあげた風味豊かなお菓子です。明日からはレッスン再開。ジムも再開です。今年の目標は・・・更年期を克服して痩せること春までに結果を出すぞぉぉぉ～～今年もよろしくお願いいたしますm(__)m

  2012.01.04

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  風邪ひきクリスマス(^^ゞ

  クリスマス3連休、いかがお過ごしでしたか?私は金・土は普通に仕事で昨日はジム三昧。食事も買ってきたチキン1本とか、豚汁とか取り敢えずお腹に入れたって程度でした。考えてみるとイブもクリスマスもひとりで過ごしたのは初めてかも・・・(^^ゞ子供達3人はそれぞれ彼女、彼氏と過ごしたと思われ電話1本ありません(爆)めでたしめでたし私は、といえばフィギア見ながら主人とダラダラあと3日で主人も帰省です（=⌒ー⌒=）先週あたり母と祖母の看病に追われていたら私まで風邪をもらってしまい、でも絶対に悪化させまいと普通にプールで泳ぎ（笑）大事に至らずです。今朝は氷点下7℃。ここ数日真冬日です。ドカンと雪も降りまして、今朝初めて購入した除雪機で雪かきをしました。確かに楽ちんでパワーもありますただ・・・コードが20メートルあるので、それを出したり入れたり、雪まみれの機械を拭いたり、準備と後片付けに時間がかかりました（＾＾ゞ除雪後の写真です。大した雪ではありませんがポリスコでかくと左腕が痛いので楽をしました。今年のレッスンは今日と水曜日で終わり。明日は祖母と母と病院へ。ε=(｡・д・｡)ﾌｰ今日はこれから泳いできます。やっとバタフライ50メートル泳げるようになりました。楽しい～～～～～背中にはほっかいろ2枚、鼻水少々。でもめちゃ元気。行ってきます!!!ε=ε=ε=(*￣┏Д)ﾉﾉ

  2011.12.26

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  お久しぶりで～す

  元気でーす先週末に発表会は無事終わり、娘も帰って今日は久々のなーんにもない休日でしたぁ。母が風邪でダウンしたり、祖母が体調を崩したりと多忙の上に多忙を極めておりました。久々の休みでしたが・・・・今日は年賀状作成と印刷、掃除と歯医者でThat's　all実は発表会2日前に歯痛で顔がひどく腫れました。治療済みの歯なのにもう根っこが加齢のせいで無くなっちゃっているとか・・・( ´△`)ｱｧ-今日も消毒行きました。でも休みだからワイン1杯だけ飲みます。久々Upなのにつまらない日記でごめんなさい。とにかく母と祖母を通院させているので元気になるまではＰＣあける時間もない状態・・・元気になって年末の掃除も目途がついたら元気に更新出来るかな～

  2011.12.20

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• 心穏やかに

  朝目を覚ますと障子の向こうが白っぽい。「ああ、雪かな」と思って見るとうっすら積もっていました。でもじきに溶ける雪。(´▽`) ﾎｯ実はここ2週間ほどある生徒のことで心を痛めており、こちらの気持ちがなかなか相手のお母さんに理解されず悩んでいました。眠れないほど・・・でも今朝母から電話がきまして「貴女は間違っていない。きっと誰が聞いても正論。もう悩まないで忘れなさい。ほら、行って泳いでおいで」とすっかりジムなんか行く気をなくしていた私の背中を押してくれました。ありがとう～ジムから戻ってからお手伝いの教え子と喫茶店で打ち合わせ。声出して笑って・・・楽しかったです。一応彼女にも事の次第を聞いてもらい、私はどうすれば？と意見を聞いたけど、「先生、もう放っておいたらいいです。先生、優しすぎです。もう充分ですよ。」とアドバイスをもらい、かなり心が軽くなりました。あと6日、精一杯邁進します。今朝のテレビで五徳の掃除法を見て早速再現。五徳を重曹を入れた鍋で15～20分煮るといいと。確かに汚れはつるりと取れます。気持ちいいぐらい簡単に。これ、おすすめです。

  2011.12.11

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  通じない心・・・・

  幸い除雪車はまだ未稼働です。ずっとこのままと願います。でも気温はぐっと下がり、今朝は氷点下3度。気温が下がると体感でわかるんですよ。ヒーターをつけても部屋の暖まり方が全然違うし。こんな感じで玄関にスタンバイ。出動しないことを祈りつつ・・・雪が降らないうちに一度車に積み込んでみなくちゃ。

  2011.12.09

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  届いた・・・けど(×_×)

  今日は自宅でレッスンの日。あと10日なのに・・・みんな仕上がってないプチッと切れそうになるのを我慢するだけで疲れた夕方例の物、届きました。玄関がダンボールでふさがってしまったので、生徒の空いた時間に急いで取り敢えず箱から出す。説明書・・・ヽ(`O´*) ｫｨ!!　字が細かい！そして組み立て面倒～～～レッスンは20時45分に終わったんだけれど、それから組み立て。不鮮明な写真と細かい字に「頼まなければよかった・・・」と10回ぐらい後悔。そして50分かけてやっと完成。で、で、でかいってば（思っていたより）そして結構重い・・・・ヾ（。。||）ぅうっ!!自宅はなんとかこれていけそうな気はするけどこれを私の小さなモコちゃんに乗るかという問題、雪だらけになった除雪機をどうやって軽に乗せて実家に運ぶかという問題・・・(-_-)一応サイズは確認しましたが、長さと重さと変な形は手にしてみないとわかりませんでした。ε-(´д`) ﾊｧｰ･･買ってよかったと思う日が来るのか、今年は使わなくていいぐらい雪が少ないのか(笑)さあ、どうでしょう(^^ゞ組み立てが終わった頃に主人から「元気？」って・・・思わず「ううん、元気じゃない」って言っちゃった。組み立て難しくて泣きそうだったことと、除雪の大変さを力説しておきました。だって・・・ここの家に引っ越すと同時に主人は転勤になったので、彼だってまだこの家と実家と二軒分の雪かきは未経験なのであります。簡単に「頑張ってね( ^o^)ﾉ」なんて笑うんだから頭にきちゃうんで・・・夕飯がとんでもない時間になっちゃった。なんか食べる気力もなく、でもなんか食べないとって思って朝にコネコネしておいたハンバーグ焼いて葉っぱちぎって、ソースには名古屋のみそだれをかけてみました。うむ、結構美味しかった(^^ゞああ、ひどい盛りつけ(´･ω･｀)

  2011.12.07

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  映画、ランチ、買い物、買い物・・・調律中(×_×)

  忙しくても息抜きしようと母が前売りを買ってプレゼントしてくれたので、母を乗せて朝の上映に行ってきました。レイルウェイズ・・・なかなかしっとりとしたいい映画でした。きっと映画の興行収入的には大したことはないかもしれないけど、でも定年を前にしたぐらいの夫婦に見て欲しい映画だなあって思いました。夫婦って長く一緒に暮らしていて、いつもそばにいてもわかっているようでもいがいとお互いの本心が見えていなかったりするのでしょうね。うちはどうだろう(汗）単身赴任が始まったことによって、いつも居るのが当然だったのが、離れて・・・その距離感が逆にお互いの大切さ、実感出来ているように思いますが(^^ゞ映画は丁度お昼に終わり、ふらっと歩いていてココに入りました。支店には入ったことがあったんだけどここが本店とは知りませんでした。これは母が食べた「あずま丼」です。キハダとビンチョウと二種類のマグロをそれぞれ醤油と胡麻のタレにつけた、要するにヅケ丼、さらにネギトロも乗っています。かなり優しい～味。厳しい言い方をするとぴりっとしないつかみ所のない味というか・・・煮物、茶碗蒸し、香の物、味噌汁と紅茶か珈琲のセルフがついて750円とＣＰの高い丼です。こちらは私が頼んだ天丼。同じくいろいろついて750円。でも運ばれてきたのを見て「しまったぁぁぁぁぁ」と思いました。こんな量とても無理です(×_×)かりっと揚がっていて胃もたれしない天ぷらだったけど丼汁がすごく甘辛く、つゆが浸みたご飯はあえてよけて食べましたが、それでも喉が渇きました。ステーキ丼、穴子と厚焼き玉子の錦糸丼など、他にも食べてみたいものがあり、みんな安価でした。ランチの後はデパートへ。お歳暮をおくり、お手伝いしてくれるご父母の方、教え子達、娘にプレゼントを買い、自分の化粧品やストッキングなども買い、また違うショッピングモールにも寄って買い物。そして帰りにTSUTAYA寄って母のＤＶＤを選んであげて、本屋寄って本を3冊買って・・・母を送ってやっと帰宅。帰宅30分後、やっと部屋もあったまった頃に教え子の調律師到着湿気のせいでピアノのアクションが重いのを直しにきてくれました。「先生、除湿器フル稼働でお願いします」って言われたけどそれやってしまうと・・・私はレッスンが終わる頃には鼻は乾くし乾燥しすぎて声が出なくなっちゃう。飴なめて水分とって頑張るしかないか(-_-;)開始から2時間・・・まだやっています。感謝感謝お風呂に入ってを飲んだら速攻眠ってしまいそうです(^^ゞ動き回ったけど充実の一日でした。

  2011.12.06

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  ビビって買いました（×_×）

  朝から吹雪・・・茶々の散歩で頭は総毛だってその上濡れたこのまま積もるのか・・・横なぐりの雪の中スポーツクラブへ。いつもより時間を短くして帰ってきたけど。これは降り始めの写真。これぐらいは降ったうちには入りませんが。一番怖いのは大事な日にドカンと降ること発表会当日に1メートル近く降って真っ青になった経験や車が立ち往生してレッスンに遅れた経験は数々あり。私はかなり用意周到なほうだと言われるけど、それでも自然は読めないから・・・冬は緊急事態に直面します。この痛い肩で二軒分の雪かきが出来るだろうか・・・母と相談してやはり除雪機の購入を決めました。定価39900円のものが特価で送料無料で27800円になっていましたから即注文。私はお金、貴女は除雪とか言い出した母だったけれど私が購入しましたちゃんと使えるか、役に立つか、使ってみるまでは不安ですが(^^ゞ新商品です！女性でも楽々です。小型 家庭用 ハイガー 電動除雪機 HG-K1650 激安価格！明日は発表会の準備の買い物で出かけるつもりでいました。母はRAILWAYSの映画が観たいと前売りを買っていた模様。朝イチなら付き合うかなあ～～と迷って決めました。まあどっかで抜かないと元気でないしね。うちの78歳の母・・・誕生日にＤＶＤレコーダーを買ってあげたことで映画にはまっています。以前は本の虫でしたが目が疲れるようで大きな画面で見る映画は楽しいようです。最近「嵐のＤＶＤ見たい～」とか可愛いことを言います(笑)この母・・・以前は妻夫木聡が大好きで、その後嵐にハマり今は新聞のテレビ欄に嵐のメンバーの名前があるとピンクのマーカーペンでラインを引いています(核爆)読書と執筆だけだったけどかなり趣味が広がってきて良い傾向です。元気で長生きしてもらわないといけないので、私も出来るだけ遊んであげることにしています（笑）毎日7千歩歩くと目標を立てて頑張ってきていましたが、寒くなり雪が積もったり凍結したりするようになるとウォーキングは危険です。転倒したらすぐ骨折ですもん。年があけたらウォーキングマシーンを買ってあげようと思っています。なんか一日の終わりにダラダラ書く日記になっちゃってなかなか皆さんのところに伺えません。もう少ししたら・・・遊びに行きますのでm(__)m

  2011.12.05

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  やっとＰＣ触れたわ・・・・

  4日間blogのページを見れず・・・というかＰＣ触る時間なし。調べ物や配布物を作ったりと仕事では触りますがそれ以外のことはできませんでした。たぶん発表会が無事終わるまではこんな感じですm(__)mこの土日は発表会終了後毎年ひとりことりに手渡ししている生徒への手紙を書いて夜更かししていました。ひとりひとりの顔を思い浮かべ、今年頑張ったことやこれからのことなど・・・いろいろ書いて渡します。みんな楽しみにしてくれているので手間はかかるけどやめられなくなっちゃった(^^ゞさっきすべて書き終えて今タイム。簡単なものばかりでUpするのもお恥ずかしい。買い物に行かなかったので冷蔵庫整理。鶏ひき肉があったのでそれになめ茸の瓶詰めを加え黒胡椒を混ぜて小さいフライパンに広げます。丸める必要なし。ピッツァみたいに広げて焼きます。今日は崩れちゃったけど・・・気にしない(笑)大根おろしたっぷりかけると美味しいです。超手抜き料理。あとはスタミナ豆腐。男前豆腐にキムチ、納豆とたっぷりの山芋です。あとは蕪の葉をたっぷり入れたおかゆです。いえ、全然元気ですが(^▽^;)昨日のご飯の残りです。実は昨日・・・ハヤシライスを作ったのですが、レッスン終わりにふっと漏らした「お腹空いた～」という生徒の声に「ハヤシライス食べる？」と(笑)「ええ～そんなのこと、いいの？」←という顔をした生徒。みんな頑張ってるもんね、たまにはサービスするかってことで1人に食べさせるとかぶって来た子、次の子、次の子と結局4人＋お母さん2人でミニハヤシライスパーティになってしまったんです(笑)こんなことは初めてでした。でも「美味しい～～～」と喜んで食べて、おかわりまでしてくれたので私も嬉しくてたまりませんでした。話はがらっと変わります。こちらのサイトは私の友人のご長男のオフシャルサイトです。管　将範くんといいます。実は横浜在住の頃、産院が同じで知り合い、うちの長男と誕生日も3日違い。家も近所だったので行ったり来たりして遊びました。ママ同士も。。。その後彼女は地元の広島へ戻り、私は岩手に戻り、その後は年賀状だけのやり取りでした。それが・・・先日欠礼のハガキが届きました。3月に将範くんが3年間の闘病の末に癌の為亡くなりました、と書かれていました。身体が凍り付くようでした。ショックでした。息子と同じ25歳・・・若すぎます。無念すぎます。大変優秀なお子さんのようでしたが、音楽をやっていたとは全く知りませんでした。病気と闘いながらステキな曲を作っていたようです。サイトのDiscoGraphyのコンテンツで試聴が出来ます。ひとりでも多くの方に聴いていただけたらと思います。

  2011.12.04

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  身体が欲した食事

  この時期にしては暖かい一日でした。今日は本来は仕事は休みなのですが、発表会前だからレッスンは夕方から少し。まずは掃除掃除掃除～納得いくところまでやったところでデスクワークの続き。終わらん・・・（×_×）レッスンしに実家へ。なんか疲れた・・・と実感。母にも「目の下にクマできてるわよ」と言われてショック。なんか元気の出るもの食べたい・・・(￣0￣;アッそうだ「サムゲタン食べたい～」と思ったらもう食べずにいられず母を誘って韓国家庭料理のソウルへ。ナツメや朝鮮人参、大蒜も残さずペロリと完食。今夜のサムゲタンは今まで何回も食べた中で一番美味しかったです超超超大満足で帰宅～～～

  2011.11.29

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  鍋焼きうどんを喰らう♪

  今日はレッスンなしの完全休日冬の朝はまずは結露取りから始まります。以前は布巾とバケツで家中の窓を拭いていましたが、今はグッズを使います。一回の掃除で500ｃｃほど取れます。【在庫あり！即納OK】カビの原因になる窓の結露をすばやくキャッチ！【在庫あり！即納OK】山崎産業 YS結露取りワイパー【02P24Nov11】掃除は8時半終了そのあとは10時までデスクワーク。そのあとはスポーツクラブ日曜日のプログラムは大体毎週決まってきました。トレッドミルで1時間ウォーク＆ラン。サーキット（マシンと有酸素運動）30分のあと、45分の水中エアロビクス、その後はフリースイム30分。ここで一度シャワー＆ジャグジーで汗と塩素落とし(笑)いつもはお弁当持参でしたが、正直お弁当を食べる時間が余りないこと、それほどお腹が空かないこともあり、今週からは「柿1個」にしましたあとは骨盤矯正エクササイズとポールをやって16時帰宅。ε=(｡・д・｡)ﾌｰいい気持ち～っと爽快感帰ってまたデスクワーク。ふと気付くと「お腹・・・かなり空いてるわ～」でも買い物してこなかったあるもので何か食べるべぇ～と考え、鍋焼きうどんを作ることにしました。具だくさんの熱々鍋焼きを食うぞぉぉぉぉ～(￣o￣)ｏ　オゥ!結構地味ですが、実はこの為に海老のかき揚げを揚げました。小松菜3分の1束、わかめもたっぷりです。何より鰹節は節から削り、昆布もたっぷり使って極上のダシを取りました。ここ半月間ぐらいに食べた物の中で一番美味しかったけどお腹が空きすぎていたせいと具が多かったせいで麺は半分しか食べられず(笑)でも大満足の夕食でした。「鍋焼きうどん～～」と画像付きで主人にをしたらちょうど食べ終った時に「旨かった？」とがきました。主人は最後に食べた「鍋焼きうどん」は札幌転勤前に我が家で食べた私の手作りだったとか・・・それって2年半前だわ～(爆)

  2011.11.27

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  ( ´△`)ｱｧ-Israel～～～

  以前どうしても欲しいＣＤを注文したらIsraelのサイトだった、という日記を書きました。注文したのが11月13日、到着予定が12月3日だったのですが今日届きました。ヾ(*＾～＾*）ﾉわｰい　喜んだのも束の間・・・・( ´△`)ｱｧ-、違ってるわ～～llllll(-ω-;)llllllｶﾞｰﾝ…もう一度サイトに戻って確認したけれど、注文したものと発送した品物が違っています。まあ大変間違いやすく、Step46というのが欲しかったのにStep49が届きました（×_×）もうカードからお金は下りているし泣き寝入りは出来ませんから、つたない英文で問い合わせメール。通じるんかいな、私の英語(･･;)なんと30分ほどで返信あり。結構丁寧にお詫び＆再発送するとのことが書かれてありました。ただし、私の手元にあるこの間違えたＣＤをどうすればいいかは書かれていなくて・・・これ、Israelに返品しなくちゃならんの？　ううう～面倒くせぇ～ああ、なんかどっと疲れました。気を取り直してまたお仕事しますm(__)mちょっと頭きたんでここで吐き出したかったんですぅ～

  2011.11.26

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  捨てる神あれば拾う神あり

  まずは食べた物Up昨日の夜ご飯です。いい具合に使っている大根のビール漬け。ちょっとビールの匂いはするけれど、味はべったら漬けみたいです。ご飯のおかずというよりお茶請けに食べたい感じです。ジャーマンポテトを作ろうと思って途中まで進んだところでベーコンがないのに気付き、急遽塩辛をぶち込みました。イカの塩辛とバターってめっちゃ合います。具だくさんの味噌汁が絶品でした。きゃは～自画自賛。今日の昼・・・・正直やることいっぱい、仕事も山積みで外出どころではなかったのだけれど・・・私がスポーツクラブに行かない日だと知っている母は「お昼行こう」と激しくメール。激しく・・・うるさくて仕事にならないので・・・・付き合う（×_×）こんな言い方、いけないんだけど・・・ね(･･;)出来る時は精一杯やっているつもりなので・・・忙しい時は許してぇ～～って感じです新亀屋さんで和食をいただきました。食べてすぐに家に帰り、母には映画を観ててもらって私は仕事1時間後に実家に戻ってレッスン～～～実はここしばらくアクシデント続きでした。印刷屋に始まり、記念品の在庫切れ、欠品、そして花屋さんも配達は出来ないと言われたり・・・正直頭抱えていました。でも・・・今日別の印刷屋さんから校正があがってきて、とても丁寧な仕事でしかも安くてほっと胸をなで下ろしました。記念品もあと一週間で納品可能と連絡があり、そして花は、生徒のお母さんの親友がアレンジメントの先生で激安で作り、尚かつ配達も喜んですると言ってもらい感謝感激～～～悪いことばかりは続かない。うん、元気出して( ^o^)ﾉ明日も8時半からレッスン開始。11時まで働いてそこからプール戻ってきて夕方から夜まで自宅でレッスンレッスンあっそれと・・・この冬は小型の電動の除雪機を購入するつもりです。肩は痛いし、2軒分やらないといけないから。どなたか使った経験ある方がいたら、どんな感じか教えてください。こんなのや　こんなのです。もっと大型のは数十万しますからとても買えません(･･;)

  2011.11.25

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  母の誕生日・・・・

  今朝は身体に痛みと疲れがあり7時前まで寝ていました。今日は母の誕生日。プレゼントも先渡し、温泉も食事も行ったから今日はいつもの木曜日。でもプールの帰りに小さいけどケーキは買いました。母は糖尿病予備軍なので今日だ特別です。この時期になりますと年賀欠礼のハガキが届きます。今年は今の時点で10枚・・・・例年の倍以上。「3月11日の震災で・・・」と文面に号泣。また長男の同級生の訃報も気を失うほどショックでした。25歳で、3年間癌と闘って力尽きました、と書かれていました。どれだけの無念を胸に逝ったことか・・・残された私達は・・・漫然と生きちゃいかん気がしてくる。感謝して誠実に生きていきます。

  2011.11.24

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  ただいまぁ～～(〃´o｀)=3 ﾌｩ

  昨日の午後にこちらを出て仙台の次女のところに行きました。16時～21時までバイトだと言うからその前について部屋を片付けたり夕飯を作ったりして帰りを待とうと思いました。野菜いっぱいのミネストローネとパルミジャーノレッジャーノのリゾットと後はユリアンの大好きな焼きとり（ぼんじり）「んまい～、幸せぇ～」と笑顔の娘でした。今日は朝から部屋探し。震災の影響は大きく、手頃な物件は仮設住宅として借り上げられているといいます。物件はとても少なかったけど、これってご縁でしょうか。パッと見てすごく娘が気に入った物件がありました。セキュリティは万全、オートロック、ＴＶインターホン付き。宅配Boxも完備。部屋は南向き9.5畳で南向き。独立洗面台と浴室乾燥も完備。家賃は予定より1万円ほど高かったけれど、娘はすぐに明日にも引っ越したいと言うほど気に入って「お母さんありがとう～」と何度も何度も・・・頑張ってお勉強してくださ～い(^^ゞやっと物件も決まって遅いお昼。1380円のランチコースでした。帰りは宮城のうちはまだ明るく、岩手に入った頃に雨になり、東北道はそこそこ混んでいました。ひとまず部屋が見つかってよかっです。でも疲れました。。。。。。。

  2011.11.23

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  今日は吹雪きました(･_･、)

  予報通り冷え冷えとした一日でした。朝から風も強く雪が舞い、クラブに行く時には吹雪でした。日中は晴れたけれど、夕方からまた雪で、レッスンが終わる頃には車にどさっと積もっていました。( ´△`)ｱｧ-これから長い長い冬です。明日は仙台の次女ユリアンのところに行ってきます。3年でキャンパス移動がある為引っ越しをするのでその物件探しです。ただ・・・仙台は震災の影響でだいぶ住宅が損壊したので、昨年の同時期に比べて物件の数は5分の1以下だそうで困難が予想されます。とにかく行って参ります。明日は寒さが緩みますように、雪が降りませんようにと祈るばかりです。今夜は娘に持っていくものをいろいろ準備。蕪とカリフラワーのスープと南瓜と玉ねぎのスープ、あとはトマトソースと冷凍の帆立や海老も。それから大根のビール漬けも試しにちょっと小分けにしてみました。仕事上ではプログラムのことといい、トラブル続き。今日は記念品を注文したところから在庫切れの連絡。注文したの時の電話では全部揃っていると言ったのに・・・(ー”ー;)うーん　いろいろ凹むけど、明日は娘に合って気分転換してきます。

  2011.11.21

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  ジム弁、大根ビール漬け、チキンナゲット♪

  今日はぽっかぽか。もう嬉しくての散歩もスキップ普段手抜きがちな掃除をガッツリ。デスクワークを半分終えてスポーツクラブへ。忙しくてもストレス解消はしないと頭おかしくなっちゃうからね(^^ゞお弁当を作ることは全く苦でもないしすぐに出来るんだけど。。。持っていっても食べる時間が少ない。食べてすぐに次のエクササイズは出来ないし・・・次回からは果物だけでいいやって決めました。帰ったらモラタメのタメのほうで申し込んでいた商品が届きました。以前から気になっていた商品を試すことが出来ます。バラ好きにはたまりません。Roseのシャンプーリンスと加工食品。これを食べると体臭がバラの香りになるとか・・・夕飯までお仕事の続き～～～ぴんぽーん ( ^-^)σ[]｜ ヽ(^^ゞ｡｡｡｡はーい、ただいま! 裏のおばちゃんから大根を6本いただきました。(((((￣∀￣; あはは…　　きたぁ～～有り難いけど独り暮らしにはちと多い。そこでまるちゃん5502さんに教えていただいた大根のビール漬けをやっと試す時がやってきました。 大根のビール漬け by ともろぉ取り敢えずレシピ通りに漬け込みました。途中でビールを飲み飲み(爆)4日後が楽しみですこのあたりから娘や主人からかわりばんこに母はお夕飯作りたいんだけどぉ～～～今日は余っていた鶏胸肉でチキンナゲットを作りました。 おうちdeチキンナゲット風♪ by すわんのマーチこれは長年のblog友のすわんのマーチさんのレシピ。美味しくてによく合います。つきこんの炒め物とブロッコリーでthat'sall充実の一日でした

  2011.11.20

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  あうあう～忙しいよぉ～(×_×)

  午前中の病院と祖母の施設は早々に済んだのだけれど、その後買い物へ。来週は母の誕生日があるのだけれど、私は仙台へ行ったりと忙しいのでプレゼントを前渡し。母にはDVDレコーダーを買ってあげました。これから冬に向かい、外は寒いし路面は凍結して危ないから家にいることが多くなります。退屈しないよう宅配レンタルも契約してあげようと思っています。夜9時までお茶をすする暇もなくレッスン。帰って何もする気力なくあるものを口に入れる。こういう食事ってダメなんだけど・・・このしそ巻きと塩辛は母の仙台土産。一昨日日帰りでフェルメール展を見に行ってきました。こういう風にどんどん活動的に出歩いて欲しいです。しそ巻きって仙台名物とありますが、岩手でも普通に売られていますし食べます。今日は土曜日。いつもなら少しレッスンしてスポーツクラブに行くところですが、今日はずっとお仕事。午前はずっとレッスン、午後は新しい生徒さんの面接。そのあとまた仕事。実は・・・発表会のプログラムを頼むはずの印刷会社と突然連絡が取れなくなり・・・倒産のうわさも飛び交っており、こちらは待っていられないので別のところに頼むことなったりしてもうたいへーん薄暗くなってから帰宅。「つ、か、れ、た。。。」ボソッと食べたいもんでも作るぞぉ～と海老グラタン作りました。熱々を頬張りました。やらなくちゃいけないことが頭の中にいっぱいで焦りまくり・・・だけど、あと一ヶ月乗り切らなきゃここ一ヶ月は思うように更新できないかもしれないし皆さんのところにも毎日お邪魔出来ないかもしれないのでごめんなさい～～m(__)m

  2011.11.19

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  氷点下3度・・・{{{{（*ω*）}}}}　

  昨日は仕事が遅い日で・・・ぐったり疲れて帰宅して(￣0￣;アッバレーだった～と思い出してOn。ううう、善戦してるぅ～急いで夕食用意してＴＶを見ながらガッツク。今日はご飯モードだったのでやはなし。興奮しながら食べてたけど・・・昨日のレトルトのカレーは激マズでした（×_×）　　レトルトのカレーって数年ぶりに食べたけど、こんなに　　まずかったっけ・・・って思っちゃった(-_-;)サラダとキンピラは手作り。　フルセットにもつれたところで主人から彼も興奮を誰かと共有したかったと思われ(笑)「用はないけど一緒に観よう」とかかってきたぁ～この気持ちはすごーーくわかる手に汗握る点の取り合いで久々に感動。そういえばなでしこジャパンがＷ杯で優勝した時も私は名古屋だったなあ～～勝った勝った勝ったそのあとしばらく雑談していたんだけど・・・どうやら私、をしながらうつらうつらしてしまったらしい。かなりお疲れモードでしたから(^^ゞ「（ｏﾟ◇ﾟ）ゝｫｫｵｵｵｲｲｲｨｨ！！寝るぞぉ～」と言われて「うんうん、寝る寝る」とを切り、辛うじて歯磨きだけして速攻ベットへ。こんなことは年に一度ですな(爆)目覚めたのは朝6時。外の気温は氷点下3度。冷えたねえ～～～でも睡眠十二分のせいかそんなに寒くも感じず。金曜日はスポーツクラブに行かない日で朝風呂の日と決めておりますので早速準備。アボガドハニーのバブ入れて1時間ゆっくりと浸かりました。朝7時の外の画像。霜がおりているのがわかりますか。菊の花があるのがとなりの畑。なーんにもなくて手前にコンポストが見えるのがうちの畑。今年は震災でバタバタして何にも作らず、草だけ刈ってました（×_×）これでも日中は9度まで上がるらしいし、いい天気です。今日は月に一度の病院と祖母の施設へ。今日も一日頑張りマース

  2011.11.18

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  麻婆茄子でパスタ、やりました（＾＾ゞ

  まずは昨日の夕食、というかつまみですが(^^ゞ★イカと肝のバター炒め★茄子とピーマンのカレー炒め★半熟玉子数日前shizushizu248さんの日記で美味しそうなパスタを見ました。麻婆茄子自体めったに作らないのですが、中華とパスタという発想も私にはなかったものでした。それと迫り来る冷蔵庫の中の生パスタの消費期限(笑)んで・・・作りました(*^vﾟ)v中華とパスタとチーズのコラボ、美味しくいただきました。見た目地味ですが、d(-_^)good!!　

  2011.11.16

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• ＣＤさがし

  仕事柄、いつも音の中で生活している私。車の中では好きなＣＤをかけてるし、散歩の時も耳にはiPodですでも「今は音いらない」と思う時間もあり、特に自分があまり好きではない音楽は雑音とさえ感じてしまうことがあります。音楽も大好きだけど、シーンとした音のない空間も大好き。だから帰宅した途端に見たいものがあるわけでもないのに習慣的にＴＶをOnする主人は、わたし的にはＮＧ(笑)まあ、言いませんけどね(^^ゞ若い時は曲名も覚えられたし、一回聴くとそこそこ耳コピも出来て、レコードもすぐに捜せたけれど・・・・今は本当にダメです（×_×）ＴＶのＣＭで流れている曲など瞬時に思い出せることは稀で2～３日悶々として結局ネットで捜して「ああ～」とわかる。ホントに反応鈍くなっちゃいました。ところで最近日曜の水中エアロビクス（アクアビクス）で使っているＣＤがすごく気になっていて、いろんな曲をエアロビ用にリミックスしたＣＤなんだけど、入っている曲が好きだった曲ばっかりで妙にハマってまして・・・でもなんだっけ、これ・・・と考え出すともうエアロ中は頭が曲のことでいっぱいになり気もそぞろ（笑）この間コーチにＣＤのジャケットを見せてもらったところ、2006年版でだいぶ前に廃盤になっているとか・・・(ー”ー;)うーん残念・・・でも諦めきれない私。逆境に燃えるタイプですまずはネット検索で本当に廃盤か、Amazonはじめいろんなショッピングサイトで探す探す。やはり見当たらない時はオークションを探す。それでもない。。。llllll(-ω-;)llllllｶﾞｰﾝ…次は海外を探します。超真剣に英文読みます(笑)んで・・・1ヶ所売っているShopを発見発送元は？？？と見ると「Israel」って・・・あは。大丈夫かいな。内戦中でしょう～届くんかい予想な反して何度も丁寧なメール。予想到着日も書いてり、送料もえらく安いぞ。注文したのが日曜日の夜中(*^vﾟ)v今日「あなたのオーダーが無事に船に乗りました」とメールが来て（もちろん英語で）取り敢えず(´▽`) ﾎｯ半月後に届くそうでヾ(≧▽≦)ノわくわくこれでぐっすり眠れます気になり出すと夢にまで出てきますから(笑)

  2011.11.15

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  温泉、新蕎麦、産直巡り・・・

  本日の予報は午後から雪とか・・・朝は1度。ジムに行く予定だったけれど、寒いし肩は痛いし、今日のマスターズは背泳ぎだから行っても泳げない。　　※　私の50肩・・・背泳ぎが一番痛いっす(^^ゞんで・・・ベットの中で「行～かないっと！」と決めました。掃除を終えてから母を誘って温泉＆お蕎麦を食べるツアー決行(笑)　母は私がプールに行くと思っていたのに突然の誘いに大喜び来週は母の誕生日だし・・・親孝行しないとね(^^ゞんで・・・10日前に主人と行った精華の湯へ。ここは朝6時から夜10時まで営業している日帰り専門の温泉ですが、今日は私達がいる間ずっと貸し切り状態。いつもは長湯がダメな私たちですが、肩のためにも出たり入ったり1時間ほど温まりました。そのあとはお隣でお蕎麦を堪能。こんな美味しいお蕎麦は初めて～と母大満足。本当に美味しい蕎麦です。今日はざるそばとそばがきの天ぷらのセットをいただきましたが、そばがきの天ぷらなんて生まれて初めていただきましたが、蕎麦の香りが広がって甘くて美味しかったです。日本人に生まれてよかったと実感しました。実は今日は・・・温泉の他に目的がもうひとつ。（≧ｍ≦）ぷっ！　セブン巡りです（笑）もう生産が終了しているエナジーエックスを求めてセブンイレブンを5軒回りました。アホでしょう盛岡市内ではもう1本も見かけませんが、少し田舎ならあるのでは？と主人が言うもので頑張りました。戦利品がこれ探せばあるものです（笑）　3勝2負でした。3軒は在庫全部買ってきました。全部で19本～( ´△`)ｱｧ-再生産して欲しいわ～LOVE★⌒ヾ(^-'*)帰りにあっちこっちの産直で野菜やら漬け物やらを買いながら、夕飯用にどうしても食べたかった芭蕉菜のおにぎりもゲット。100円也～思いがけず楽しい一日だったと母がとても喜んでくれたので今日はジムを休んで大正解でした。途中山ぎわのほうは木枯しと霙がふり、日中でも3度でした。いよいよ明日あたり雪かな～なんて・・・昨日は忙しくて日記をUpできなかったので一日遅れでUpしますねこれは日曜の夕食。肉じゃがメインでピータン豆腐と蕪のスープ。これは昨日のお昼。前夜の肉じゃがをリメイクで牛乳で伸ばしてカレールーを入れて、パスタも入れてグラタンにしてみました。珍しく炭水化物＆こってり系が続く・・・土曜日に買った生パスタの消費期限が迫っているもので昨日の夕飯はナイデンテ(笑)のナポリタン。生パスタといえばもっちり食感なのに、伸びた麺的な残念な生パスタだったので、いっそのことアルデンテの真逆のさびれた喫茶店で出てきそうなナポリタンを目指しました(核爆)私は本格パスタも大好きだけど、時として、あのコシもへったくれもない伸びきった麺をこってこてケチャップで炒めたナボリタン・・・結構好きっす(^^ゞ

  2011.11.15

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  冷凍スープとジム弁当♪

  今朝は少々朝寝坊をして7時半までベットの中にいました。独り暮らしならでは、です(笑)主人が一緒なら朝食と散歩が済んでいる時間だもんさてさて家族5人暮らしの時もそうでしたが、ひとりになっても土日は食材の下ごしらえや常備菜の用意など出来る限りこなします。昨日はお浸しを冷凍、あとはスープも作って冷凍。この時期はお野菜が豊富で嬉しくなります。そして今朝はジム弁当を作りました。ってか・・・ご飯の上に残りもんを乗っけただけの実に簡単なものですが(^^ゞ　でもご飯だけは魚沼産こしひかりです(爆)←ほとんど見えないけど。わざわざ作ったのは卵焼きだけ。(((((￣∀￣; あはは…産直で買ってきた赤カブの漬け物が絶品で、これだけでご飯食べられちゃう感じ。キンピラとコロッケと南瓜の茶巾と・・あと昨日残したパスタにチーズかけてグラタンに。詰め方下手だぁ～～～午前10時半に出かけ、走って泳いで踊ってストレッチして楽しく夕方まで過ごしました。お昼持参の人って・・・以外といます。でもほとんどがコンビニのおにぎりを物陰でこそっと食べている(笑)σ(･･〃)はちょっと秘密の特等席を見つけたのでそこでひとりでお弁当を食べました。その席からはプールがこんな風に見えます。今日は夜に発表会の準備の仕事をするからお酒はやめておかずだけ。画像はまた明日にでも・・・(*^^)/彡

  2011.11.13

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  意外なもの投入、旨し！

  快晴キーンと空気は冷えているけど気持ちいい朝。今日も“O( ^ - ^〃 )O”頑張るっ!レッスン2人だけ。そのあとはそのままクラブへ。2日休んだんだけれど・・・プールに入って腕、肘を動かしているほうが痛みがやわらぐ感じ。コーチ達、みんな「痛かったら休んでね」とお声をかけてくれる。有り難い～～でもでも・・・来週から新入会の生徒さんが土曜日に増えるのでプール、間に合わなくなるかもでもお仕事第一だもんね(･･;)　えへっいつも土曜日はレッスンから直行なのでお昼を食べられるのが15時ぐらいになっちゃいます。ここで昼を食べると夕飯が入らなくなるので今日はちょびっとおやつです。母からもらったコンビニスイーツ、モンブランです。画像はでかく見えますが(笑)これ結構小さいです。でもおやつにはちょうどいいっすさて夕飯。まずこのお汁は昨日の残りもの。芋の子汁ですが・・・鶏肉も豚肉も在庫がなかったので前々回の青空レストランでお汁の隠し味に鯖の水煮缶を入れるというのを真似してみました。あっさり野菜汁に鯖投入。これ、すごくコクが出ます。もちろん水煮ですから骨まで全部食べられるし。ただし、かなり全体が魚臭くなるのでご注意を(笑)本日のメインは帆立のトマトソースパスタです。次女が大学に行ってしまってから我が家でパスタの登場率激減しました。σ(･･〃)も大好きだけどカロリーが高いし、喜ぶ娘もいないしね。今日はたまたまスーパーで生パスタを見つけたので買ってみました。んで・・・正直この麺、美味しくない折角ラストワンの冷凍自家製トマトソースを解凍したのにめちゃ残念な味でした。やっぱりσ(･･〃)は乾麺のアルデンテが好きだわ～ゆっくりワインをグラス一杯だけ飲んで映画1本見て寝ま～～～す(^_-)v

  2011.11.12

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• ひとりで出来ること・・・

  今日は1人で映画を観に行きます。突然昨日の夜中に思いつきました(爆)ステキな金縛り、お楽しかったですよ。ひとりでしたが逆に気楽でてした。毎月1本は見たいなあ～～って思いました。男の人ならどこでも「ひとり」って平気かしら。でも女は結構敷居の高いことがありますよ。もちろん個人差があるでしょうけれど。たとえば私ですが・・・・・・・　　1　ひとり喫茶店　　2　ひとりファーストフード　　3　ひとりファミレス　　4　ひとりラーメン（店による）　　5　ひとりすき家　　6　ひとり回転寿司　　7　ひとり焼肉　　8　ひとり飲み屋　　9　ひとり映画1と2は以前から平気でしたが・・・3と4は主人が単身赴任で家を出てから1～2回経験しました。5と6はごく最近初体験をしました。7と8は無理で、これからも無理かも(･･;)9の映画は今日克服です。皆さんはどこでもひとりでＯＫですか。　　

  2011.11.10

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  早池峰山へ

  日に日に冷え込むようになってきました。やはり冬将軍の足音はすぐそこまで迫っています。今日は(正確には夕べから）腕が痛くてクラブに行くのよそうかなあ～という気持ちになりました。やだなあ～って思ったのはこれで2度目。そういう日は無理しないって決めてますからお休み。そのかわりに朝のうちにタイヤ交換これでいつ雪が降っても大丈夫。それから母に声をかけてお山に少し過ぎちゃったけど紅葉を見に行くことにしました。早池峰山の紅葉はもう少し過ぎていて黄色が少なく赤も鮮やかさはなく枯葉色でしたが、空気が澄みきっていてとても気持ち良かったです。3枚目の写真には葡萄のオブジェが写っています。ここの町はぶどうとワインの産地なのです。帰りに近くのそば屋さんに寄っておそばを食べましたが、全く期待はずれのしょっぱい蕎麦。('~';) うーん････いけませーんミルク工房ボンディアで大好きなソフトを食べてそっちこっちの産直で野菜を買いまくって帰宅。30分休んでレッスンでした。21時終了～～～～ちかれたぁ今日は母がとても喜んでくれたのでよかったです。

  2011.11.10

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  明朝は2度の予報・・・（×_×）

  今日はたっぷり泳いでたっぷり仕事をしました発表会の準備も少しずつ進めています。プログラムの原稿は今日完成。週末に印刷屋さんに渡します。夜はとおつまみです。尾長まぐろの刺身蕪と柿のサラダ人参のポタージュ　　※　最近野菜のポタージュにはまっています。　　　　今日は玉ねぎと人参を炒めて煮込み、がらスープで　　　　味をつけて牛乳を少し入れてマジックブレッドで　　　　一瞬でできてしまいます。あと・・・白菜のカルボナーラも作ってあったのに写真を撮る時は忘れていました(^^ゞ明日から本格的に冷えるようで2度だそうです。そろそろ初雪も有るかもしれません。金曜日にはタイヤ交換予定です

  2011.11.09

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  友人とイマイチランチ(笑)　その後ガッツリ仕事・・・

  今日は2ヶ月ぶりの友人とのランチ。行ってみたいお店はあったんだけど、今日はいつもより早めにバイバイしないといけないので近場にしました。前から濃いブルーの外観が気になっていたイタリアンの店。外からは中の様子が全く見えない・・・混んでいるのか空いているのかすらわからない(笑)友人とオーダーしたのは「今日のパスタ」とＡセット。今日のパスタ→三陸産鮭とイクラのクリームパスタＡセット→サラダとドリンクパスタ780円、セット280円とお値段はリーズナブル。パスタは生か乾麺かとオーダーの時に聞かれたのですが生だと幅広のフェットチーネ、乾麺だと普通のパスタのようでした。ううう、失敗。私、普通のがよかった(･･;)鮭とイクラの相性は抜群だったけれど、どうもクリーム系は胃もたれして飽きてしまうσ(･･〃)フォークが止まったのを見て友人が食べてくれましたmenuの種類も多く、ＣＰの高いお店のようでしたが・・・お店が狭く、従業員さんの動線がイマイチ。('~';) うーん････再来訪ないかも。友人とデパ地下でぶらぶらしているといつもクラブで一番仲良くしているＳさんとバッタリ(笑)いつも水着姿だけど、普通の格好だとお互いに一瞬「どっかで見た顔！！」というリアクションになってる(爆)「服着てるとわかりづらいぃぃぃ～」と大爆笑。帰って20：30までレッスンでした。自宅に戻っておつまみを作ってワインを1杯だけ。麻婆豆腐は花椒を入れすぎて超激辛でした(爆)そのせいでワインが一杯増えましたううう、食べ終って22時は遅いこれじゃ痩せられませんな(^▽^;)

  2011.11.08

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  ネギ味噌ラーメン、ビールのつまみ

  スポーツクラブの帰り、ドラッグストアに寄るとそこで友人にバッタリ。ｵｵｰ!!w(ﾟoﾟ=)w珍しい～お互いにお昼がまだだったこと、午後仕事だったことで「なんか食べながら話そう」ってことになり辛い物大好きの私でも汗だくになるネギ味噌ラーメンです。650円は安い！正直ラーメンすすりながら会話は進みませんお互い仕事の時間があったから再会を約束して別れました。家に戻って洗濯。その間にまた仕込み。まんじゅうみたいですが、これは我が家の裏に群生している食用菊を茹でて一食分ずつ絞ったものです。このまま冷凍します。今夜のご飯はこれ鶏肉のうまうまソース人参の白和えフルーツ玉ねぎのサラダあとはです。明日は2ヶ月ぶりに友人とランチ。ジムは休館日なので～す。夕方からレッスンです。実は・・・・・・50肩がかなり悪化。でも動かさないと可動域がどんどん狭くなると聞き頑張って運動していたけど。主人も「痛い時は休めばいいさ。そのうち治るよ」と言うから無理をしないでやることにしました。彼は40肩経験済みで何をしても治らないと知っているのです。鍼灸、整形外科、カイロプラクティック・・全部経験したのでした。背泳ぎが一番痛いのでこれはしばらくおやすみ。平泳ぎは全然平気(*^vﾟ)vクロールはなんとかいけるけど、バタフライは左手が上がらない（×_×）痛い事実はコーチ達は皆知っています。だから無理しないよう声をかけてくれます。でも(笑)余計が力が入らないせいで無駄な力が抜けてすごくフォームが綺麗だと誉められました。終わると左半身湿布だらけです

  2011.11.07

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  今日の出来事　行動編

  わんちゃんを飼っている方は散歩は日課ですよね。私も同様です。んで・・・この季節は散歩も楽しいです。我が家は山ルートと川ルートとあるのですが、山ルートは先日の熊出没で絶たれましたので(笑)お気に入りの川沿いのルートです。でも・・・もう少しするとこのルートも絶たれます。ドカンと積雪があるとここは町も個人も誰も雪かきをしないので雪で埋もれてしまうからです。濡れ落ち葉の上を30分程度歩きます。歩数にしたら3500歩ほど。今朝は雨模様でしたが、晴れた日は気持ちいいです。「茶々～～～」と呼ぶと一応立ち止まってこっちを向きます(笑)散歩を終えて掃除をしたら夕食の簡単な仕込み。ひとりだから野菜を切る程度だけど(^^ゞそれから身支度をしてスポーツクラブへ。主人が買ってくれたバッグですがすごく大きいと思ったらちょうどいいサイズ。行きは楽々、帰りは水を含むからずっしりです(爆)フロントのお姉さん・・・良く見てるものですね。「あっバックおNEWですね」って言われちゃった日記　食べたもの編に続きますm(__)m

  2011.11.07

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  帰っていきました(jωj)

  昨日の朝食ですあんこう鍋の翌日はこの雑炊が楽しみです。主人は鮟鱇鍋が鍋のbest2なのですが、私自身はbest10にも入りません(笑)ぬるぬるコラーゲン系好きじゃないんですが、出汁はめっちゃ旨いので雑炊は大好き※うちら夫婦は夜に米を食べないので〆の雑炊は　翌朝ということになるんです。昨日は朝は私はレッスン（2人だけ）主人はオイル交換へ。お昼は一緒にお寿司を食べて・・・午後は私は家事してお留守番。夕方から2人でボーリングへ。2日で1人7ゲーム投げたけれど、主人は名古屋でマイシューズを買っただけあってアベもあがってきました。180前後で安定。私は120～140でめちゃ不安定(笑)夜は近所の焼肉屋さんで最後の晩餐ガッツリ焼肉＆飲みました。帰宅時はふら～ふら(爆)今朝は5時起床。持って帰る食材を保冷剤と一緒に詰めて、あとはでかいおにぎりを2個（朝食用）10時間かけてまた名古屋まで帰ります。「年末まで頑張ろうな、ありがとう」と言って戻っていきました。←（5時半）楽しい楽しい3日間でしたぁ～そろそろ新潟に入る頃でしょうか・・・先が長いな私は2日休んだので今からスポーツクラブで運動して参ります

  2011.11.06

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  今日の出来事・・・もりだくさん(^^ゞ

  ;´д`)ふぅ…旦那さん早起きっす(^^ゞお願いだから6時までは寝てて欲しいのに・・・(笑)「腹減ったぁぁ～」とベットの中で私に聞えるようにつぶやきます。(((((￣∀￣; あはは…朝食です(*^vﾟ)vご飯はもちろん魚沼産こしひかり。普段パックのご飯を食べている主人は旨い旨いと山盛り2杯食べました(･･;)鮭・辛子明太子・ブロッコリー・衣かつぎの和え物しじみ汁・ご飯ご飯のあと2人で犬の散歩に行きました。いつもは主人ひとりで行くんですが・・・私も主人がいる間はジムもプールもお休みだし、彼も一日1万歩は歩く習慣なので、こっちにきても身体を動かさないとね。歩いていると・・・白鳥が飛来してきたようです。確かに昨日はまだこの場所にいませんでした。散歩の後は・・・ＰＣの前で主人待機(笑)1月4日の飛行機をチケットを取る為です。9時ぴったりにクリックして無事にゲットさあ～温泉にでかけましょ～～　いい天気紅葉が美しく心が洗われるようです。ここは花巻温泉から少し奥に入った「台温泉」と言い、昭和の香りもそのままにひなびた温泉宿が並んでいます。でもお湯は濃厚でとってもいいんです。入泉料も500円とお安いです。今日は平日の午前ということもあり、貸し切り状態でした。そのあと・・・この温泉の棟続きで隠れ家的なお蕎麦屋をやっているのでそこで昼食。久々にドストライクの美味しいお蕎麦でした。お蕎麦のコシというのは単に固さではなく、「角」なんだそうで・・・蕎麦を打って切る時に手前に引かずに押して切ることで見事な「角」が出来るんだそうです。きりっと冷えた蕎麦、しっかりとした角、新そばの香り、堪能しました紅葉と温泉とお蕎麦を堪能した後は・・・腹ごなし。ボーリングを3ゲームやりましたそれからスーパーで夕食の買い物をして帰ってきたのですが、途中でめっちゃ嬉しいことがありました。他の人にはどうってことないことです。実は実は・・・私、運動をするようになってからいろんなスポドリを飲みましたが、このエナジーエックスにはまりました。清涼感、味共に大・大・大好き。6月から発売されていたようで、これはセブンアイの限定販売なのでセブンイレブンでしか買えないんです。ところが、4日前にスポーツクラブの近くの2つのコンビニで限定数量完売でもう入荷しないとのこと。(((((　∇|||)…ｼｮｯｸ☆☆ｼｮｯｸもうあの味に会えないのかとガックリ。ところが・・・今日帰りに主人が「ここに寄ろう」とアイスを買いに寄ったコンビニにあったんです嬉しくって20本まとめ買いしました（核爆）車に戻ると主人が「ここならある気がしたのさ」と。まじでぇ？　霊感あるのか・・・・彼夕飯は主人の大好物のあんこう鍋です。しかも白子まで入れるってさお鍋の中でもあんこうが一番好きな主人です。実は死んだ私の父も大好きでしたぁ～肝心のあんこうを撮影するのを忘れました。でも、もう待ち切れない人がいるので今夜はこの辺で。皆さんのお部屋には主人が帰ったらゆっくりと遊びにいきま～～～す

  2011.11.04

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  帰省・・・お土産、プレゼント・・・夕食♪

  今日は主人が帰ってきました。今回もで・・着くのは夜になるというので、私はいつも通りスポーツクラブに行く気マンマンでいたら、朝7時過ぎに「もう長野。朝4時半に出たよ」と彼はこういうフェイントよくやります(^^ゞまあそれでも到着は15時前後と予想して私はプールに...((((=･o･)ﾉ ｺﾞｰｺﾞｰ♪私は13時半に帰宅して軽くお昼を食べて待機15時前に元気に帰ってきました母と私へお土産はこれ忙しくてお土産は買えないと思うと話していましたし私も名古屋のものはいらないよ～と言っていました。彼は帰り、東名→首都高→東北道ではなく、長野を抜けて新潟に出て磐越道から東北道へというコースで帰省でした。距離は長いけれど首都高が混むので時間はかなり短縮されるんだそうです(^^ゞっていうか、わたし的にはで帰って欲しいのですけれど。帰ってを一杯飲んだら「買い物行くぞ」と主人。そのまま某スポーツショップへ。スポーツクラブ用の大きいバックを買ってくれました。誕生日のプレゼントみたいです(笑)クラブに行く時は水着やタオル類、化粧品の他にウォームスーツ、ドリンクボトル、ジム用のウェアにシューズなど、すごい荷物です。今までは手持ちのバック2～3つに分けて入れて持っていっていましたが、これからはひとつで済みそう。嬉しい～～そして夕食です。今夜は彼が食べたいというもの、全部作りました。お風呂に入っている30分の間に超焦って作りました(爆)理由は単に一緒に座ってが飲みたかったからで～す。★　イカ刺し　　　　今日はお醤油ではなく、塩とかぼすを　　　　絞って食べてみました。★　イカの肝バター焼き　　　　先週またまた何かのＴＶで見ました。　　　　肝とバターの相性は抜群で主人絶賛でした。★　絹厚揚げの網焼き　　　　生姜と削りたてのかつぶしをのっけです。★　肉じゃが　　　　岩手短角牛と北あかりでシンプルに。★　鱈きく(白子）の湯引き　ポン酢＆もみじおろし　　　　旨い～～～って食べてました。今日は明らか野菜が足りませんでした。わかってはいましたが、帰った日ぐらいは好きなものを作ってあげたかったです。会話をしながらの食事ってホントに美味しいものですね。のあとは彼は焼酎の水割りにかぼすを絞って、私はチリワインの赤を飲みました。そして・・・9時過ぎに彼はダウンでした(爆)そりゃそうです、夕べは4時間しか寝ていなくて、10時間運転してきたのですものね明日は2人で温泉に行きま～す　

  2011.11.03

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  衣かつぎの菊おろし和え　他

  今日は仕事はお休みでした。でも以外とレッスンのない日のほうが雑用多くて忙しかったりします朝は祖母から頼まれた買い物と銀行巡り。ここでスポーツクラブに行ってスイム＆ピラティス。今日からマスターズのクラスで泳ぐことになりました(^^ゞ　きつくてバテるかと思ったのですが得意の平泳ぎの日だったので以外と付いていけました買い物をしながら祖母の施設へ。お洗濯などして夕方帰宅。それから髪を染めたりパックしたりしながらゆ～～っくり入浴。それから自分の夕食作り。今日はプールに入っている時から「焼き鳥で」と心に決めていたので(笑)お店に焼き鳥のTAKEOUTを頼みました。あとはいつもの幸せスープ。それと蕪の葉常備菜。パスタサラダは残り物で作りました。そして本日の一押しは衣かつぎを大根おろしと菊の花で和えて甘酢をかけた一品。食べる時にはさらにお醤油をかけます。自画自賛ですか、これ、絶品でございますぅ

  2011.11.01

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  ジム弁当とスープcurry

  今日は運動の日Halloweenだけど(笑)朝9時半にお弁当を持ってスポーツクラブに出かけました。常備菜や昨日の残りを利用して作ったけれど、毎日作っていた時と違ってなんか動き悪し。30分もかかちゃっいました(^^ゞトレットミルで1時間歩いた後にストレッチとサーキットのレッスンを受けて、その後プールに行って45分の水中エアロとフリースイム30分。んで・・・13時半頃ジムのソファに座って食べたのですが、半分しか食べられませんでした（×_×）クラブに向かう途中に今川焼きを1個食べたのがずしっと残っていたと思われます（爆）食事のあとは骨盤エクササイズとポールをやってゆっくりジャグジーにつかって16時帰宅。心地よい疲労感～～～ぐっすり眠れそう。運動している間に主人、長男、長女、母と4件も着信履歴が・・・( ´△`)ｱｧ-　今日に限って家に帰って洗濯機を回しながらスープカレー作り。んで・・・夕飯はこれ。とびきり辛いのは良かったんですが、なんかひと味ありません。んで皆さんなら「うーん、なんか足らん」って時、何を入れますか。ずっと以前に大阪に住んでいた時（違うって方もいると思うけれど）カレーに玉子を落としてウスターソースをかけて食べるのを何度も目にしました。私はウスターソースがあまり好きではないので・・・ちょっとだけおたふくソースを混ぜてみました。('~';) うーん････カレー、まだたっぷりあります。調味料なんか足したいです(汗）

  2011.10.30

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  ぴっかぴかやでぇ～(笑)

  朝から元気にレッスン。そのままプール。今日は2時間のスクール、その後フリーで泳いで帰路へ。来週帰省する主人の為にまずは新米ゲット何を隠そう・・・うちの主人、単身先には炊飯器を持っていっていません。ご飯を食べるのは朝一食だけ。その為に米を買い、炊飯器を用意し、毎日研いでセットして洗って。しかも一食ですから炊くのは一合？それでも余るかも。いろいろ考えた結果今は毎日パックのご飯をチンして食べているのです。だから帰省すると「飯が旨い！」と太って帰ります(笑)だったら炊いて食べようよと何十回言ったことか・・・いつも却下されます(^^ゞ帰宅したあとはキッチンの掃除V(○⌒∇⌒○) ﾙﾝﾙﾝ最近ジム通いで徹底的な掃除をさぼっていましたから今日はやりましたぁ。何しろ半月前名古屋に行った時、主人のマンション、ぴっかぴかでした。時にキッチンはちゃんと料理をしているのに油飛びひとつなく感心したのでした。私も主婦ですから負けてはいられませんわ～～ということでオーブンレンジの中、冷蔵庫の中、食器棚の中も全部消毒拭き掃除でぴっかぴか。鼻歌うたいながら掃除をしたのは久々でした。気持ちいいぃぃぃぃ夕飯は・・・　　ブリのお刺身　　キムチ　　玉ねぎの炒め物　　たらきく（鱈の白子）のお椀　　ビールこのナンの変哲もない玉ねぎなのですが、実は旨いんですわ。淡路島たまねぎ工房さんの玉ねぎです。ただ炒めて塩胡椒しただけなのにまるでお砂糖を振ったように甘いです。赤ちゃんの頭ほどもある大きな玉ねぎです。送料無料・淡路島玉ねぎ・オニオンスープ・玉ねぎスープ・送料無料・お土産・送料無料【TBSテレビひるおび特別セット！】淡路島フルーツ玉ねぎ・スープセット♪【お買い物マラソン1215】【お買い物マラソン1215送料無料】

  2011.10.29

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  調子に乗りました(^▽^;)

  今日はクラブは休んで100歳の祖母のお世話。買い物、洗濯など希望することは全部やってあげる日です。今日は少しぼんやりすることがあり、認知が少し進んだかなあ～と感じました。祖母の施設から帰る途中母とランチ。町内の隠れた人気店に行ってみました。食べたのは焼き魚定食570円です。今日はキングサーモンでした。私の切り身は普通でしたが、母のはハラスのところで大当たり！ワンコインで食べられる鮪丼とか、自家製野菜たっぷりの天丼など、どれも食べてみたいmenu。再来訪間違いなしのお店でした。実家に戻って20時過ぎまでレッスン。帰ってから・・・また作っちゃった今日はカリフラワーも入れて、蕪と玉ねぎとカリフラワーのポタージュです。優しい味・・・一口食べてほっとする感じです。こんなにたっぷり作っちゃって・・・2日は食べられます（笑）もちろん葉っぱは釜揚げしらすとごま油で炒めて常備菜を作りました。来週主人が急に帰省すると言ってきました平日一日だけ休みを取って祝日から週末まで帰ってきてくれるみたいです。何作ろう・・・って考えちゃいます

  2011.10.28

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  幸せのスープ♪

  朝は冷え込んでいますが日中はポカポカ去年よりはあたたかい気がします。さてさて、今日はクラブでＯさんとお料理の話になりました。蕪の話になり、Ｏさんは「私はいつもスープにするわ」といいます。「カリフラワーも入れて白いスープにするの」という話を聞き、無性に真似したくなり仕事から帰ってから作ってみました。簡単で栄養満点これ、今年の冬は連発してしまいそうです大雑把なレシピですが書いてみます。材料は・・・　　蕪2つ　玉ねぎ小1　バター適宜　　牛乳1カップ　コンソメ適宜作り方・・・　　蕪は皮のついたまま薄切り、玉ねぎも薄切り　　にしてバターでよく炒めます。　　そこに1カップ水を入れてコンソメを1つ。　　弱めの火で10分ほど煮て、そこに牛乳を入れて　　一煮立ち。味は塩で調整です。　　これをミキサーに入れて数秒で出来上がり。　　食べる時に黒胡椒を少し挽いて振ると完璧！　　　※牛乳のかわりに豆乳でも可　今日は家にある材料だけで作ったのでカリフラワーは入れませんでしたが、充分に美味しかったです。スープなのにお腹にしっかりたまる感じで、ぽっかぽかになりました。幸せ～～～近いうちにカリフラワーも入れて再トライです。

  2011.10.27

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  ひとつ年を取りました♪

  今朝は7度・・・でももっと寒く感じました。昨日の日記でも書きましたが、鮭の遡上、光と撮る方向の問題で上手く撮影出来ませんでした今日はσ(^v^*)の53回目の誕生日。朝に同級生の友人3人から次々に主人からは「今日は泊まりで金沢出張なのでお祝い遅れるけどごめんね」と不思議なものですね、一緒に暮らしていた時には私の誕生日なんか3年に一度は忘れられていました（笑）誕生日は産んでくれた親に感謝をする日と決めていますが、今日は母が旅行中なのでまた後日。私はいつも通りにクラブでエアロとスイムで2時間15分。帰りにふらっと回転寿司に入ってお寿司つまんできちゃいました侘びしい。。。帰宅すると宅急便が届き、娘2人からプレゼントが届きました。長女からは「いつまでも綺麗なお母さんでいて」との強いメッセージ性を感じるひとりエステグッズ。次女からはジム通いの必須アイテム、ワンタッチマグ。これ、欲しかったんだぁぁ～2人でしあってかぶらないように相談したみたいです。本当にありがとううちには息子もいるんですが・・・生きてるんでしようか（笑）いえいえ、何もいりません。元気で働いていればそれでまた忘れた頃にしてくるでしょう。今日は遅くまでレッスン。夕食は蕪としめじと挽肉の煮物です。これとチーズとでthat'sall・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・なーんて日記をUpした直後に息子から電話がきました。「お母さん、いくつになった？」ってね（笑）

  2011.10.26

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  遅～いランチは○○

  寒い一日でした。昼前からジムに行ってマシンで歩き、そのあとステップとピラティスと2つのサーキット。ε～(￣、￣;)ゞﾌｰ近くの焼肉屋さんで冷麺祭りをしているから一緒に行かない？とプールで一緒の奥様方に声をかけていただきましたご一緒した奥様方・・・私よりも一回り以上も上の方々。σ(･･〃)はおばあちゃんの世話をしているせいか、上の方々にはウケは良いようで(^▽^;)この時期に毎年行われるこの冷麺祭り、通常の半額で食べることが出来ます。（でも来たことなかったです）おばさま方は冷麺と・・・焼肉も注文しちゃって私は寒かったので温麺を注文しました。画像は温麺です。冷麺ではないので悪しからずm(__)m辛いと思って注文したのに全く辛くなくてガッカリ。ちょっと胸焼けもして3分の2食べたところでお腹をさすっていると「アンタ、もう食べないの？小食だなあ～」と呆れ顔。そういうおばさま方は「入れ歯が合わない」だの「一昨日も来た」だの言いながら冷麺＆焼肉をペロリ(笑)この時点で15時でした。Ｏさんは「うちは2時間後には夕食だ」と言って笑っていました。みんなマスターズをガンガン泳ぐだけあってパワーあるなあ～って思いましたおばさま方、みんなもう10年以上もクラブに通っているそうで、全く泳げずにブクブクパッ！から始めたんだそうです。やっぱり積み重ねるってすごいことですね～思いがけず楽しい時間を過ごしました。ここ2～3日は気温が下がる模様。ずっとあったかかったから気温の変化で体調崩さないようにしなくちゃ。

  2011.10.25

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• 鮭の遡上

  熊出没のニュースが連日報道されるこの時期、さすがにあんな立て札を見てしまうとの散歩のコースを変えざるを得ません。うちの茶々が身体を張って熊と闘うとは到底思えず、きっと真っ先に私を置いて逃げ出すに違いなく、冬眠前の餌食になるのは御免ですもんねんで・・・山ルートから川ルートに変更です。北上川の堤防を歩き、帰りは河川敷を戻ります。すると。。。普段はワンとも言わない茶々が川のほうを向いてワンワンと2回吠えました。なんだろうと近づいて川面の不自然なしぶきを見てみると鮭でした。産卵の為に遡上してきたのでしょう。よく見回すと産卵を終えた鮭の死がいも数匹見えました。生まれた川に戻って命がけの産卵・・・すごいですよね。親鮭は死がいになっても活きているのです鳥やキツネなどのエサにもなるし、また川の中で微生物によって分解され、プランクトンになって稚魚のエサにもなります。命がけで産んで育てるのは人も鮭も同じなんですね。子供の頃は橋の上から下の川を見て、鮭の死骸によって川の色が変わるのがとても気持ち悪く感じたものですが、今は「お疲れさん～」って声をかけてあげたくなる感じです。今日は小雨が降っていたのでもも持っていかなかったので画像がありませんが、明日でもまた撮影してこようと思います。

  2011.10.25

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  だ～らだらの一日(*^vﾟ)v

  昨日からの雨・・・もうすぐやみそうなんだか蒸し暑い変な気候です。今朝は寝坊しましたなんと7時40分までベットの中にいました(笑)スポーツクラブが休館日なのです。今日はな～んにも予定がないのでダラダラ過ごそうと思っていたので朝ものんびり。朝風呂に浸かりながら髪なんか染めちゃいました。9時前。。。愛犬とお散歩。いつものコースよりも少し遠くまでって思ったけどの看板があちこちに立っているのにビビって戻りました最近出歩いてばかりいるので掃除もやや手抜き。今日は這い蹲って磨きましたやっぱりピカピカは気持ちいい～～～ちょっとデスクワークをしたらもうお昼を過ぎていました。いつもならせかせかとお昼を作るところですが、今日はやらな～い(笑)エコバック片手に買い物がてらお散歩。産地直売所を2つ回って野菜と仏壇の花を買い、最後にスーパーに寄って海員カレーパンを買いました。途中公園のベンチに座ってカレーパンを頬張ります。んま～～いここまでですでに万歩計は1万超え。家に帰ってからは映画を観ながらストレッチとバイク。バイクはもう7年ぐらい前からあり、主人が週末に42.195キロ漕いでいました(笑)私はせいぜい韓流ドラマ1本分です(^^ゞストレッチマットとポールは最近購入。これ、クラブでもやっていますが、もう寝ちゃうぐらい気持ちがいいんです。正しくやれば背骨・骨盤の矯正にもなるようで、毎日お風呂上がりに出来たらいいなあって思って買いました。夜は見ながらダラダラの予定。たぶん主人からもダラダラとがくるでしょう(爆)夕飯はバーニャカウダとと決めてます。こんな休日、月に一度欲しいな

  2011.10.23

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  裏庭に実った無花果♪

  朝から雨ずっと晴天が続いていましたから・・・久々です。今日は地元の小学校が行事で登校日な為、レッスンは午前から夕方に移動。おかげで私は朝家事と散歩を終えてからジムへ。14時までプールとトレッドミルで汗を流して帰宅。夕方からレッスンでした。お昼を食べる時間がなくてバックにしのばせたバナナを食べてしのぎました(^^ゞ夕飯はずっと食べたかったカキフライを作りました。レモンと塩で食べました。キャベツとツナの煮物ともやしサラダ、そしてさっき裏庭からとってきた自家製の無花果です。いい感じに熟していて美味しい～～

  2011.10.22

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  前祝いランチ？(笑)

  金曜日はクラブに行かない日と決めています。まずは朝から美容院へ。髪、軽くなりました～10時過ぎから母とデート。というか来週私が53回目の誕生日なもので母がどうしても今日ランチがしたいって。なんで来週じゃないの？と言うと24日に歯医者で入れ歯の修理をする為当分歯がなくなるから、らしいです（核爆）んで・・西洋食堂プティマルミットでランチしました。これは850円の日替わりランチ。メインは海老のソテーレモンソースにイカ墨のリゾットが添えてありました。それにケーキフロマージュを付けました。美味しくいただきました。帰りにスーパーで買い物をしてレッスンに間に合うように帰宅しました。

  2011.10.21

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  バテた・・・食ったぁ・・・(笑)

  今日はいつもよりハードなクラスでスイム。毎週コーチに声をかけていただいていたけど、自信がなくて帰ってきてましたが今日は初参加。キツカッタ。。。。私より一回りもそれ以上の上の人達が涼しい顔で息ひとつあけずに泳ぐ。すごいなあ～～水泳で痩せることは諦めたけれど、綺麗に速く、そして楽に泳げるようになりたいのでこれからも頑張ります。朝晩冷え込みけれど日中はポカポカといい天気。お布団もふわふわになりました。こんな気候がずっと続きますように・・・・レッスン終わって帰宅は21時。ぐったり＆腹ぺこでした。んで・・・今夜はひつまぶし(笑)本場のまねっこです。ちゃんと二段にしましたよ。ただし薬味が足りなかったので、高菜漬けを刻んだものを添えてみました。あとはカボチャの煮付けと豚汁です。自画自賛ですが・・・どれも美味しかったわ～

  2011.10.20

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  オムソバ

  忙しい一日でしたぁ～今日は朝は4度と冷え込みまして、ベットから出るのに勇気が必要でした愛犬の散歩も冬用ジャケット＆手袋着用で出かけました。バナナ1本食べて8時半に家を出て病院へ。その後そのままスポーツクラブへ。水曜日はプールのレッスンプログラムが5つあるのでトータル135分泳ぎます。帰りに祖母に頼まれた買い物をして祖母の施設へ。祖母のところで栗饅頭を1個ご馳走になったけれど、これがお昼になっちゃいました(×_×)帰ってほどなくしてレッスン開始。一旦18：45に生徒が切れたのでそこでオムソバを作って食べて19：15からレッスン再開。21時終了でしたぁぁぁいつもなら仕事が終わってから作って食べますが今日はバナナと饅頭だけだったので我慢できませんでした(笑)オムソバ＆ジャスミン茶です。焦って作ったので味が薄くてイマイチでした。でもお腹が空いてるとそれなりに旨いものです

  2011.10.19

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  餃子鍋

  今日はレッスンはお休みの日。午前中はたまっていたデスクワーク。発表会の準備、そろそろ始めないといけません2ヶ月後ですが・・・そろそろプログラム作りやらやること山積みです。午後は受けたいプールのレッスンがないのでジムで1時間トレッドミルで汗を流したあと、ストレッチとピラティスのレッスンを受けました。ピラティスは前から気になっていたけれど、やっと挑戦できました身体のかたい私には少々きついところもあったけれど歪みの矯正はダイエットにも良いようで、時間が合えば続けてみたいと思いました。泳ぐことは大好きでもプールに3ヶ月半通って気付いたことは「泳いで痩せるのは無理」ということ。まあアスリート並のトレーニングをするなら別ですが。理由は・・・水は身体を冷やしますから寒さに耐える脂肪がつきます。そして確実に上腕に筋肉がついてきます。私も振り袖のようにたわたわしていた二の腕が(笑)今は筋肉の形がわかるようになってきました。ただでさえ、長年ピアノで鍛えた腕は元々細くない。そこに筋肉ついてきちゃったし・・・もちろん健康の為には泳ぐことはすごくいい。でもダイエットの為なら水中ウォーキングで良いでも・・・これからも泳ぎますけどね(^^ゞ夕飯は餃子鍋。鍋焼き用の小さな土鍋です。この中に以前作って冷凍していた餃子とキャベツが4分の1個。舞茸と春雨とネギが入っています。食べる時に「食べるラー油」をたっぷりかけていただきました。身体がほかほかあったまりました

  2011.10.18

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  2日間食べた物

  土曜日は朝からレッスン→スポーツクラブそして夕方またレッスンでした。金曜日に生徒のお母様から里芋をたくさんいただいたので里芋でいろいろ作ってみました。メインは里芋ハンバーグ(^^ゞ本当は里芋のコロッケを作ろうと思ったけれど種を作ったところで、これに衣を付けて揚げてしまったらカロリーがどどーんと上がっちゃうよなあ～って思って急遽ハンバーグ型にして少しお粉つけて焼いてみました。なかなか美味しかったです。普通に煮物を作りました。人参の白和え、小松菜入り炒り卵、蓮根のペペロンチーノ風、です。（前日の残り物もあり）昨日の日曜日は運動はお休みして小川典子さんの演奏会に行ってきました。14日からでしたので家でお昼。タイ風カレーです。めちゃ辛でございます(笑)リサイタルは復興支援事業として行われたもので信じられないほど安い料金でした。そのせいもあって超満員。うちの生徒達も10名ほど聴きにいきました。大好きなLisztのソナタに酔いしれ、久々にピアノが弾きたい～～～って気分で帰宅しました。夜は気になっていた「小栗旬鍋」簡単です。材料も味もシンプルなので食べていると飽きました。味に変化を・・・と胡椒きかせたり、ポン酢つけたり、韓国唐辛子をつけたり、バーニャカウダ風にしてみたり、しゃぶしゃぶごまだれをつけたりしたけどどれもぴったりこない感じで・・・小鍋に作ったけど半分残っちゃったわ明日はこれにお豆腐やネギや舞茸をプラスして食べることにします。余っていた「揚げてない油揚げ」も入れたので白菜と肉の層が見えてませんね(^^ゞ食べている途中で主人から夕方で彼は焼きホッケとハマチ大根、σ(･･〃)は小栗旬鍋ってやりとりしていたので「したり顔してる？」と電話が(爆)「してない。味はごく普通だし」というと・・・実は主人、あのＣＭを見てすぐにもう試したのだそうでやはり小鍋に作って完食出来なかったそうです。一緒じゃんさあ今から運動、そしてお仕事です。また一週間頑張りましょう

  2011.10.17

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  ありがとう有機野菜♪

  最近うちの愛犬が散歩を嫌がり長い距離歩かなくなりました(×_×)確かに年ですがまだまだ元気なのにぃ・・・朝の散歩は近くのお山の頂上まで歩くのが日課でしたが最近は近所一周でおしまいです。4000歩から1500歩に減っちゃいましたよぉ。プールでは昨日の日記のスーツを着て初スイム。水着の上に着るのであったかいけど動きづらい慣れるまでは結構消耗します(^^ゞあっそれと・・・オレンジの蛍光が思ったより目立つようでみんなに「どこにいるかすぐわかる」「さぼると目立つ」と散々言われてしまいました(笑)水中エアロのあと、コーチに「チャレンジ4種泳いでいってぇ～」と声をかけていただいたけど、「スーツがきつくて苦しいので」と帰ってきちゃいました(･･;)チャレンジ4種とは要するに個人メドレーをひたすら60分泳ぎ続けるってやつですが、σ(･･〃)・・・まだバタフライは25メートルが限界でござんす家に帰ると裏のおばあちゃんが自家製野菜を「食べてぇ～」と持ってきてくれました。完全無農薬なので虫喰いがいっぱいですが、美味しいのです。ひとりじゃ食べきれないから半分は母に持っていきます。

  2011.10.13

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  身体が重いよぉ～～(×_×)

  6日間運動を休み、久々に泳いできました。水中エアロビクスを30分、その後スカーリング15分、クロール30分、背泳30分、平泳ぎ30分のスクール。いつもはその後もフリーで泳いだりして帰るのに、今日はウォーミングアップのエアロで息が切れるぅこんなにもなまっちゃうものかと身体で実感でした(^▽^;)注文していたウォームスーツが届きました。これは水着の上から着用するもので遠赤外線で水の中でもあったかいのです。それと浮力があるので浮きやすくなります。何度もいろんなタイプのものを試着して、色も自分で組み合わせて注文しました。※ジャイアンツカラーを意識してみましたぁ（核爆）撮影した時周囲が雑然としていてお恥ずかしい～(笑)このスーツ、スポーツクラブの販促キャンペーンで1割引。24，000円弱で買えました。水着は3枚を交替で着ていますが、これは高いのでそんなに買えません。大事に着たいと思いま～すではレッスン開始です

  2011.10.12

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