ま、最初に参加しようと思っていたバランスボールのクラスには間に合いそうになかったのでパスしちゃったんですけど、まずはジムのインストラクションに行ってきました。
体脂肪率などのいや～なものを測られ
・・・数値は公開しませんが
今日使い方を教えてもらったのは汎用的ないくつかのマシンのみ。
それもあんまり詳しくなくて
なので、その後に筋トレ専門の男性のインストラクターをつかまえて、肩のリハビリの際にやっていたストレッチング的トレーニングの話をして、それに似たトレーニングでここで出来るものをちょっと指導してもらいました。

平日午前中なんていう時間のフィットネスクラブは、まるで熟年主婦のサロンと化していました。おばさまがた、お弁当持参で来て、仲間と身体動かしながらお喋りしているみたいです。入会手続きをしたのが夜のけっこう遅い時間だったので、あまりの雰囲気の違いにびっくり。手続きの時担当してくれた副店長さんが「うちは平日の午前がいちばん混むんですよ～」と言っていたのが「なるほど～これか！」と納得できました。

最後に、マッサージチェアが自由に使えるコーナーを見つけて、15分ばかりほぐしてきました。



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