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2010年04月19日
カテゴリ：ぴかままのトレーニングルーム
大学に行かない日はどうしても朝のんびりしてしまいます。
お昼からのナチュラルヨガのクラスに行くつもりでいたのに、結局間に合わなくなってしまってパス。その代わり、夜にアクアビクスのクラス（45分間）に行き、その後マシントレをやって来ました。 終了後にはやっぱりマッサージチェアに  なにしろ、結構筋肉使ってますからね。最後にクールダウンのストレッチはするのだけど、筋肉痛を避けるためにはやっぱりこれは欠かせませんわ    お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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matsumoto@