[ぴかままのベッドルーム] カテゴリの記事

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• とりあえず復活してきました

  タミフルちゃんが効いているのか、だいぶ症状治まってきました・でもさっき４年生から電話があり・・・どうやらうつしてしまったらしいです卒業試験もうすぐというこんな時期に・・・ううう、申し訳ない

  2010年01月16日

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• キタ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿(￣Д￣;)

  ・・・新型インフルエンザとの診断を受けてしまいました火曜日まで出校停止なので、今日明日はとりあえず「療養」に励み（笑）、症状が落ち着いたら溜まっている事務作業などに取りかかろうと思っています。

  2010年01月15日

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  ううう・・・要ダイエットかも・・・

  基本、飯や酒の誘いは断らない、いや断れない性格。昨日も、同僚ピアニストのリサイタルに出かけた帰りにグルメな音楽学の同僚に誘われ、ついつい美味いものと旨い酒へ・・・いや、たいした量飲んでもいなければたいした量食べたわけでもないんだけど・・・・・・・・・・・・・・・・ドイツで着ていたドレスが・・・・・・・・・・・・・キツっ・・・自業自得じゃ！と鼻で笑ったらポチッとヨロシク

  2009年07月31日

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• 朝寝。

  暑さで早朝から目が覚めてしまうのと、どうせ朝は早起きしなければならない忙しさとで、慢性的な睡眠不足になっておりましたが、前期試験がなんとか終了し、久しぶりに朝もゆっくりと眠ることが出来ました。とはいってもやっぱり朝６時前に暑さで一旦起きたりもしてるんですけど、窓開けてちょっとネットしてから二度寝、の快感はやっぱりうれしいですわ。とはいっても、今日もやっぱりこれから仕事、明日も仕事なんですけどね・・・。

  2009年07月25日

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  アキレス腱が痛いよぉ

  先日のコンサートの３日ほど前、朝起きたら左足のアキレス腱がいた～い足ストレッチをしないと歩けません。これ、以前ベルリンでも時々なっていたんだよね～。とりあえず腱を伸ばして、足を引きずりながら出勤。それでも片足だけの症状なので両足よりはマシ。コンサート前日の稽古でも、歩行が困難。金曜日の本番は・・・ハイヒール履くと、患部は負担が軽減されるし、本番になればどこが痛いなんてことは感じなくなるので、見ていても足が痛いなんて誰も気がつかなかったはず。翌日から３日間ほどはそれほどたくさんは歩かなかったためか、痛みは治まってきた。でも、火曜日に出勤したら、やっぱり途中から痛くなってきてしまい・・・。んで、金曜日の夕方、駅近くの病院へ。ここは「リハビリセンター」なるものを併設する、整形外科にウェイトを置いた病院らしいのだ。その日午前から病院に行く前までは、きちんとした格好をしなくちゃならない用事が入っていたため中ヒールパンプス着用。これはパンプスとはいえど、歩いても足に優しいものでぜんぜん負担のないもの。これのおかげでか、病院で診察を受けたときには痛みはけっこう退いていた状態だったんだけどね。診断は案の定、「アキレス腱の炎症」。冷湿布と炎症止め薬、胃の保護のための胃薬を出されて帰宅。「少しヒール高めの靴履いていて下さい」とのこと。やっぱりね帰宅後湿布を貼っていたらだいぶ楽になった。今日は医師の指示に従い、昨日のとは別のだが同じく楽なヒールサンダルを履いて外出。どちらも、ヒール部分は太めで安定しているもの。こうじゃなきゃ、とても街なかをヒールで闊歩なんて、普段だってできません用事を済ませたあと、職場に取りにいかねばならぬものを思い出して、そのまま職場へと向かうと、麓でプジョーのオープンカーに乗った同僚ふたり組に「お茶しない～？」とナンパされ、２シーターなのか４シーターなのか判別が難しいその車の狭い後部座席におさまりコメダへと連行されるおかげでその後坂登りすることなく職場に到達でき、ブツを回収してすぐ今度は別の同僚と共に徒歩下山坂道は舗装がかなり痛んでいてがたがたなので、下りは特に、ヒールだと歩きにくいよぉ今のところ症状は改善しているとはあまり思えないんだけど、とりあえず３日間薬と湿布で様子をみるようにということなので、また湿布貼ってます。でももっと冷やしたい気分・・・　だって暑いんだもーん　あ、患部は熱を持っているワケではないみたいなんだけどね。ま、様子みます。・・・早く痛みが治まるといいねぇ、とお見舞ポチッ、をよろしく

  2009年06月13日

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• 迷惑メッセージ晒します。

  こんな迷惑メッセージが楽天のメールボックスに。あまりにアホなメールなので、晒します。（メルアドの部分だけは手を入れています）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊mail 2009年03月23日23時10分From: 輝さん こんにちは!はじめまして♪ いきなりﾒｰﾙしてごめんね（汗 俺、輝って言うんだけど、最近全然出会いが無くて正直寂しくてさ･･･ 一応、ｼﾞｭｴﾘｰ、ｱﾊﾟﾚﾙ系の会社を経営してるから、俺の肩書き目当てに寄って来る人は沢山いるんだけど、俺、完全中身重視だから全く気が合わないんだよねｗ 肩書き目当てのうわべ美人なんて話しててもつまらなくて… ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄではどうしても仕事関係の出会いばかりになっちゃうから、こうして思い切ってﾒｯｾしてみたんだ☆ ﾌﾟﾛﾌ見てたら、どうしてもﾒｯｾしたくなっちゃってｗ そのまま通りすぎれば一生関わる事も知り合う事もなく、ただの他人のままだけど、出会いって待ってるだけじゃなくて、自分から行く事も大切かな!?って思ってさ。 もしよかったら、少しだけでも話できないかな? 純粋に友達として仲良くなれたらって思ってるんだ♪ これ俺のｱﾄﾞﾚｽだから、もし気が向いたら返事ください!! teru◎ｌ◎ｌ@ezweb.ne.jp 突然ﾒｯｾしちゃってごめんね(汗 ﾒｰﾙ、楽しみに待ってるよ!かなりね(笑) 輝 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ヲイヲイ、「輝」って・・・（爆）決して友人のTeru氏ではありません楽天のスタッフに報告するためのトラバ用記事です。くれぐれも、上記のメルアドにメールしたりしないように古い知人からのメッセージと並んで入っていたので余計に腹が立ちました

  2009年03月23日

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  年末、風邪のときに・・・

  年末にひいた風邪は、完全に「喉から来る風邪」でした。朝起きたら、ハイソプラノの私が突然バスだったんですよね・・・いや、そんなこと言ったらバス歌手に失礼か。ま、よーするに普段出ないような低い声が出て、普段出る高い声は一切出ないという症状だったわけです。医者に行こうと思ったのだけど、実家の近所で駆け込めそうな個人医院といえば、９月に健康診断を受けた女医さんのところかな。で、電話かけてみたら・・・既に年末休みに突入してましたほかにもないワケじゃないし、駅のそばには救急病院を兼ねる総合病院もあるのだけど・・・個人医院はそれぞれ休みに入っているし、総合病院なんか行ったら待合室で別の病気拾いそうで嫌なのです。で、結局市販薬に頼りました。「喉から来る風邪には・・・」という宣伝文句の「銀の」を買ってきて３日分飲み終えたところで喉の症状はちょっぴりだけ改善。その代わり鼻水と痰が出てきました。そこで、薬局で薬剤師さんに現在の状態を言って相談し、薦められたのを買って服用したら、「銀の・・・」よりも効きが良かったような。体質やその時の症状に合っていたのでしょう。確かこれだったかと・・・。その他にも、私の常備のど飴のこれとか味的にはとっても不味い（＝効きそうな味の）これとか学生時代に随分お世話になったこれとかシュッとやるこんなのとか随分いろんなのを買い込んで併用しました。もちろん、併用しても大丈夫かどうか、薬剤師さんに確認した上でですよん。そして、これにもお世話になりました。・・・蒸気吸入ですカモミールとかペパーミントが普通ですが、手元にどちらもなかったので、家にあった蜜柑を切って丼に入れて熱湯を注ぎ、タオルを頭から被って吸入しましたよ。原始的だけど、これが意外と効くんです。喉がだいぶ楽になります。冷めたら電子レンジで器ごとチン！して蒸気をあげて再利用。名古屋に戻ったころにはもう殆ど良くなってはいたのだけれど、歌うための万全の状態にはまだ戻っていません。ドイツから持って帰ってきた薬のバッグを開けると、以前咳と痰に悩まされたときの薬（Codeinum phosphoricum）がまだ少し残っていましたので、それを服用しました（もちろんまだ使用期限内）。そして以前にも助けて貰ったこれ・・・別に親戚ではありませんよ・・・実のところ、あまり薬を多用したくはないんです。でも特に今回の場合、本番に間に合わせなくちゃなりませんでしたので、手に入るもの、飲み合わせても大丈夫なものには何でも手を出しました。あとはとにかくたくさん水を飲む！札幌の楽屋では、GPから本番にかけて、500mlのペットボトルだけで６本空にしましたよ。ほかにもコーヒーやお茶も飲んでたから、６時間くらいの間に4L以上の水分を摂ったんじゃないかと思います。本番の時って、喉が渇く感覚を招きやすい去痰剤や、眠くなる成分の入った風邪薬は使えませんからね。・・・喉にも色んな薬があるもんだねえ、と感心したらポチッとヨロシク

  2009年01月15日

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• ぷちダウン。

  数日間ご無沙汰しております。実は年内の最終稽古を終えた翌日からぷちダウンしておりまして・・・といってもたいしたこたぁないのでご心配なく。だって、ダウンしながらもちゃんとKIK家に飲みに行ったりはしたんだも～んちょっとばかし、「商売道具」がストライキ起こしてるだけで元気は元気なの。休暇中でよかったなんか、まるでTVに出てくる美しいおにいさんがたみたいで自分でも笑っちゃいます髪切るついでに、数日ぶりにマクドナルドに出張ってきたんですけど、サクッと済ませておとなしくおうちに帰りま～す

  2008年12月30日

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  私はメタボではないのだっ！

  いつもの年よりも早めではありますが、主治医のところで毎年恒例の健康診断をやってもらいました。血液検査と心電図、問診、触診などといった簡単なものではありますが、これ、ドイツでは保険がちゃんと全額負担してくれて、しかもポイントまで貯まるんですよこの他、婦人科ガン検診も別口で婦人科で、これも保険負担で春のうちにやってもらいました。ちなみに、この健診＋ガン検診＋予防接種で合計500ポイントになり、保険から30EUR払い戻しがあるんですわ先週やった、空腹時の血液検査の分析結果というのをプリントしてもらってきました。これまでだと、医者がデータを見て「大丈夫、どれも基準内よ」というのでデータをもらったことはなかったんですが、「ドイツ人の基準値と日本人の基準値って違うんじゃないの？あれだけ体格違うんだし・・・」という母の懐疑的な意見に反論出来なかったためとりあえず今回はプリントしてもらったんです。確かに、基準値はネットで調べた日本人のものと少々違うみたい。でも、むしろドイツのほうが基準が厳しいものもあるくらいで、これは体格の違いだけではなく、食習慣の違いとかからも来てるのかな？なんて思いました。それで、最近話題のメタボリック症候群に、私は当てはまるのかどうか、ということなんですが・・・コレステロール値の内訳が出ていないのでそこだけは不透明ではありますが、それ以外の数値はどれも、正常の範囲内！血糖値なんてドイツの基準の下限に限りなく近いくらいだし、中性脂肪（これはドイツの基準は日本のよりずっと甘い！）も日本の基準値よりずっと下。それ以外も、γ-GTPだってGPTだってずっと低いし。血圧だって全く正常。強いて言えば、総コレステロール値が上限にかなり近いってこと（でも前年・前々年より減少傾向）と、赤血球が基準値より微妙に多い、ということくらいか。母よ、私はメタボではないのだよ！・・・ウェストサイズ基準だけは（基準によっては）満たしているのかも知れないが・・・ひとつだけちょっと気になったのが、鉄分。前年・前々年に比べて倍増してるのは何故？？？それでもまだ基準の範囲内ではあるんだけどね・・・メタボ疑惑晴れて良かったね、と笑ったらポチッとヨロシク　

  2008年07月15日

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  嗅覚、復活。

  風邪で嗅覚がストライキを起こしているのに気がついて哀しい思いをしたのは週末のことであった。特に、日曜の昼に精をつけようとささやに鰻を食いに行ったとき、出てきた私の鰻丼の良い香りに、回りの常連仲間が「いい匂い～♪」と口を揃えているのにもかかわらず、注文した本人にはまったくその匂いが感じられなかったのはショックであった。昨日から抗生物質を服用しているが、昨日は明らかに効果がみられ、だいぶ楽になってきている。今日は、近所のLidlに買い物に行き、店内に入った途端漂う妙なニオイを感じ、不快になると同時に、嗅覚が復活してきたことに気がついてうれしかったそれにしてもあの妙なニオイ、なんだったんだろう・・・空調から侵入してきたものなのか、腐敗した野菜屑のニオイなのか、それともたまたま居合わせた客の体臭だったのか・・・入り口付近が最もニオイが強く、入ってすぐのところに、なんとなく体臭強そうな男性客がいたしね・・・。店内の冷房のきつさ（外は30℃だ）と相俟って腹痛を起こしてしまい、這々の体で退散してきた私でありました。・・・復活して最初に感じた匂いが悪臭って・・・と吹き出したらポチッとヨロシク　

  2008年06月03日

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  風邪っぴき。

  どこかで風邪を拾ってきてしまったらしい。水曜日、婦人科再検診があり婦人科の開業医に行ってきたのだが（そっちのほうは、前回「？」といわれて再検査を申し渡されたのだが結局なんともないらしい）、その朝まで元気いっぱいだったのに、なんだかくしゃみが連発で出て、あちこちで「Gesundheit!（直訳すると「健康」・・・「お大事に」という感じだ）」とかけ声をかけられる羽目に。この日はセイヨウカエデの綿毛がやたらと飛んでいたので、ああ、とうとう私も花粉症の仲間入りか・・・と悲哀を感じたのであったが、どうも違うようだ。医者からの帰り道をトラムに乗るのをやめて徒歩で散歩しながら帰ってくる途中から、次第に喉が痛くなってきた。なんだかフラフラもするではないか。家に帰り着いて、沈没。水を飲むのも喉が痛い。が、水分は摂らねばなるまい。食欲も普通にあるので、喉の痛みを我慢しつつ普通に食べる。・・・そうだ、日本の風邪薬がまだあったはず・・・残り10錠。一回3錠なので、3+3+2+2の４回に分けて服用する。これを飲むと、多少は症状が治まるようにも思う。・・・そうだ、前に風邪をこじらせたときの薬がまだ少し残っているはず・・・喉の炎症を抑えるスプレーは、使用期限こそ過ぎてはいなかったが、「使用開始後４週間以内」というのはとうに超過していてダメ。気管支炎の薬は・・・使用期限去年の12月だよ・・・。それにこれ、痰を切って排出する効果を持つ薬なので、飲むと苦しいんだよね・・・。これ飲まなくとも痰は出てきているのでとりあえずパス。・・・ううう、寒気までしてきたぞ。木曜日一日、とりあえず様子を見る。税理士のところにも書類持って行かなくちゃならなかったしね。金曜日、お向かいの主治医は午前中しか開いていないので昼前に顔を出してみる。喉を診て、「あ～、腫れてるねえ」とは言ったものの、とりあえず気管支にまでは降りていないから大丈夫、水分たっぷりとって、塩トローチでも舐めて寝てなさい、との指示・・・。そう、ドイツの医者、このくらいでは病気とは呼ばないのだ。従って薬などひとかけらも出ない。このくらいの風邪で医者に出来ることと言えば、仕事の病欠届けに添える診断書を書くくらい（←これって病気っつーことじゃないのか？！）。勤め人ならばそれも役に立つだろうが、フリーの私、それも現在差し迫った本番を抱えていない私にはなんの役にも立たぬのだ。いや、明日本番、というときにドクターストップの書類を出されても、実のところ困るのは私なのだが・・・。「保険外診療で自己負担になってもかまわない、金に糸目は付けないからなんとかしてくれ～」と頼めば、注射の一本でも打ってくれるのかも知れないが、これはやはり、せっぱ詰まったときまでとっておく「奥の手」である。今みたいな時期に使うことはない。とりあえず、（薬局ではなく）ドラッグストアで医者の言った塩トローチ（のジェネリック版）や、他にものど飴の類を買い込み、これを舐めつつ家でゴロゴロしている次第である・・・。今日のベルリン、最高気温が何と31℃、快晴である。明日は32℃の予想が出ている。・・・なんでこんな「おんもビール日和」に、よりによって風邪で寝込まにゃならんのだ・・・腹が立ってきたので、Cava（スペインの発泡ワイン。これはロゼ）の小瓶を冷やして飲む。「アルコール消毒」であるこれ、一昨年のオペラの仕事の際に、プレミエのお祝いとしてもらったものである・・・よくまあ今まで飲まれもせずに棚の奥に眠っていたもんだ・・・。というわけで、もう寝ます。アルコール消毒の効果はまた明日様子を見ましょう・・・そういえばさっきテレビ見てたら、明石海峡大橋の架橋ドキュメンタリーをやってたよ・・・・・・アルコール消毒は大切だ！と納得したら（爆）ポチッとヨロシク　

  2008年05月30日

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  夢

  今朝、目覚める直前に、なんとも不思議な夢を見たんですよ。私はなぜか、葬儀屋さんの社員。若くして亡くなった女性のご遺体登場・・・ふと見ると・・・遺体のはずなのに・・・突然、目がパッチリと開いて、生き返っちゃったんです・・・　　　　・・・・・・・・・・どなたか夢占いに詳しいかたいらっしゃいます？何か意味があるのでしょうか・・・。・・・寝る前になんか変な本読んでたんじゃないの？と思ったらポチッとヨロシクいや、何も読んでないんですけどね楽天ブログ以外のブログをお持ちのかたへお願いします。コメント記入の際、ご面倒でなければ、貴ブログのアドレスを本文欄内の最後の行にそのまま（HTMLタグを使わずに）貼り付けて下さると助かります。

  2008年01月26日

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  おかげさまで・・・少し復活。

  昨日はえらいことになって呻っておりましたが、温冷兼用のジェルパック（アイスノンみたいなやつ）をお湯で温めて熱くしたものをタオルでくるんでお腹に載せて温めたり、胃腸の症状を和らげる効果があるという乾燥レモンバームのお茶を飲んだりしてから一晩眠ったら、お腹のほうはもう大丈夫みたいです。ご心配をお掛けしました。疲れが溜まっていたのもあるだろうし、日本での美食のバチが当たったのかもしれませんが、たぶん腰痛を抑えようと服用した強い鎮痛剤の副作用というのが大きかったんじゃないかと思います。これまではそれほど副作用を感じたことのない薬ではあるのですが、疲れている身体にはちょっときつかったのかも。今日は日曜日で買い物もほとんど出来ませんので、ゆっくり休ませてもらいますね。（といいつつ早朝からネットしてる私・・・）ところで、今日からヨーロッパは冬時間になりました。日本との時差は８時間。これまで夏時間の間１時間早めていた時計を元に戻します。これは10月最後の土曜から日曜にかけての深夜に行われるんですが、ラジオコントロールの時計ならば自動で合わせてくれるのだけど、うちにある時計達は、パソコン内蔵のもの以外は全部手動で合わせなくてはなりません。たいていは前の晩に全部直してから床に就くようにしているのですが、さすがに昨夜はこれは出来ませんでした。ベッドサイドの目覚まし時計、キッチンの時計、リビングの壁掛け時計とミニコンポの時計・・・あとは何があったかな。そうだ、携帯電話もだ。それからプリンタ複合機も。結構色々あるもんです。腰のほうはまだ痛みが残っているので、今日は高いところにある壁掛け時計はさわらないでおきます。そうそう、腰の痛みといえば・・・昨日の出来事なんですが、こういう時に限って、洗濯機の裏側に物を落としてしまって・・・電池式電動歯ブラシの電池ケースの蓋なんですよ。帰ってきたら電池（充電池を使っています）が放電しきってしまっていて、取り替えなければと思い蓋を開け、充電済の電池を入れて蓋をグッと押したらうまくはまらずに、バネの力でピョ～～～ンとジャンプ、一度洗濯機のトップにバウンドしてそのまま裏側へ・・・（>_

  2007年10月28日

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  ううう・・・（スパムよけのため再投稿しました）

  日本で元気に３週間過ごして帰ってきたとたんに、ガタが来て苦しんでおりまするまずは昨日、我が愛用の背骨に良い椅子に久しぶりに腰掛けてネットしまくっていたら・・・なんだか腰が重～くなってきちゃいました。そういえばこの椅子、ずっと使っている分にはとっても良いのだけど、しばらくご無沙汰したあと急に使うとかえって腰を痛くするという経験を何度かしているのでした・・・そのあとささやにお土産渡しがてらご飯を食べに行ったんですが、症状は悪化する一方。他のお客さんの居なくなった店内で、小上がりに横になり背骨体操をしたらちょっとは改善、でも、腰が痛いせいなのかご飯も半分くらいしか入っていきません。残したバラちらしを持ち帰り用にパックしてもらって、えっちらおっちら家に帰ります。でも今真っ直ぐ帰ってしまうと、もうこの日は二度と出られなくなりそう。ささやに行ったのも、冷蔵庫に生食材がなにもないからなんであって、だから最低限の買い物だけは何としても済ませなければなりません。近所のスーパーとオーガニックスーパーに寄って、レタス、サラダ菜、チーズ、卵、牛乳、ヨーグルトを調達。それらを冷蔵庫に入れたらもうダメ。夕方からベッドにもぐり込んで沈没します。夜11時くらいに一旦目を覚まして、鎮痛剤を服用し再度眠りにつきました。朝5時くらいに起きて、とりあえず睡眠不足は解消されたことと、薬が効いてきて腰も少し楽にはなってきていることを自覚。痛みがおさまっている間に、背骨と骨盤を矯正する簡単な体操をして、自力で直せるものは直しておきます。その後薬が切れる時刻を過ぎても、痛みは引き続き減少傾向にあるので、もう薬を飲む必要は無さそうです。その代わり・・・今度はお腹が痛い！下してもいるようです。何か食べるともう、直ぐにお手洗い行き。ダメだこりゃ。何か悪いものを食べたという自覚は全くないので、やはりこれも疲れから来ているのでしょう。暖かいハーブティでも飲んで、休みますわ。・・・やっぱり疲れが溜まってたんじゃない？と思ったらポチッとヨロシク　楽天ブログ以外のブログをお持ちのかたへお願いします。コメント記入の際、ご面倒でなければ、貴ブログのアドレスを本文欄内の最後の行にそのまま（HTMLタグを使わずに）貼り付けて下さると助かります。

  2007年10月27日

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  帰宅。

  ブダペストから帰ってきました～今日はもうぶっ倒れそうなので、書いてあった記事ひとつだけアップしたら、メシ喰って寝ることにします それ以外のブダペスト滞在中の話題は、旅行期間の日付に後追いでアップしますので少々お待ちを。楽天ブログ以外のブログをお持ちのかたへお願いします。コメント記入の際、ご面倒でなければ、貴ブログのアドレスを本文欄内の最後の行にそのまま（HTMLタグを使わずに）貼り付けて下さると助かります。

  2007年09月30日

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  アキレス腱

  どうもこのところずっと、しばらく座っていたあとに立ち上がると、左足のアキレス腱付近が痛くてすぐには歩けないという状態が、散発的に起きておりました。入院リハビリに行っていた間はこれ、発生しなかったんですけどね、ベルリンに戻ってきてしばらくしたら、気がついたらまたこの症状が・・・それで、8/6に休暇明けの主治医のところに顔を出した際にちょっと診てもらいました。チョイチョイと触診して言うには、アキレス腱付近がちょっとオーバーワークになってて軽い炎症を起こしてるみたいなので、とりあえずは「冷やせ」とな。そして、クールタイプの炎症止めクリームかジェルを塗るように、と。寝るときに冷湿布をして寝るのも勧められました。それから一週間、バタバタと稽古と通院リハビリに追われて、痛いながらも誤魔化しつつ過ごす。寝るときに冷やすというのも、手段を考える頭の余裕のないままバタンキューと寝てしまうので実施できてませんでした。一週間経った月曜日、冷やさねばならぬことを思い出し、そういえばうちには「熱冷まし用シート」の類がたくさん買いおいてあるんじゃなかったっけ？と気がついて、それを貼ろうと薬箱を覗いてみると・・・うちの在庫はこれ↓→久光製薬　デコデコクール大人用　12＋4枚入り【激安】　*ke・・・熱冷まし用シートもあるけど、それよりもこの場合にもっとふさわしいと思えるグッズが出てきました「休足時間」です。ライオン 足すっきりシート 休足時間 18枚入これね、もう何年も前になるけれど、日本と欧州の間の長～いフライトで足がむくんでしまうのを、到着少し前に冷やして、少しでも通常サイズに戻そうというグッズの一つだったんですよ。何年も愛用していたのだけど、ここ数年は存在を忘れておりました。というのも、機内には、むくんでも履ける靴（ひも靴などサイズ調整が可能か、ある程度余裕のある靴）を履いて乗るようにすることと、機内では乗ってから２時間と到着前２時間、必ず靴を履いたまま過ごす習慣にしたら、足がむくんで靴が履けない！なんていう悲喜劇が起こらないようになったんです。それで、「休足時間」を持ち込む習慣も失せてしまったんですよ。２枚入りパックが３袋残っていましたので、大事に使うことにしました。月曜日はまず、冷やせといわれた左のふくらはぎの後ろ側に一枚をべろ～んと貼り付けて就寝。翌朝・・・おおっ？！痛くないっすよ？！ところがその代わりといってはなんですが、前の晩くらいからなんとなく痛みを感じ始めていた右足のかかとが・・・体重かけられないほど痛い！こりゃ困った。でも、つま先立ちで家の中を歩いているうちに、だんだん痛みは弱まってきて、普通に靴を履いて歩けるくらいにはなりました。薬箱から今度は経皮鎮痛剤の「インテゲル1%」を取り出し、右のかかとに塗ります。これの有効成分はインドメタシン。効いてくれるかな？インテゲル1％ 50gところがこの薬、よ～くみてみると、使用期限が2004年じゃありませんかダメでしょうそんな化石塗っちゃ8/14には、私をリハビリ送りにした整形外科医のところに前々から予約を入れてあった（このお医者さんもその２日前まで夏休みで休診だった）ので、リハビリの報告と、通院リハビリの内容についての不満をぶちまけに行き、ついでにアキレス腱も診てもらいましたが、結局診断は同じ。翌火曜日には、まずは両足を冷水にしばらく浸けてみました。寝る時には、一枚の「休足時間」を半分に切り、片方を左のアキレス腱に、もう片方を右のかかとに貼り付けました。左のアキレス腱には、この冷却療法は効き目があるみたいですが・・・右のかかとは・・・少しは効いているのかなぁ？よくわからない。そういえば、経皮鎮痛剤はもうひとつ持ってたような気がする・・・と薬箱をチェックしてみると、フランスで買ったイブプロフェン5%ジェルが出てきました。これ・・・使用期限2003年3月・・・もっと化石でした今日水曜日は夜の稽古が出番無しになったので、早い時間から家で足冷やしに励んでおります。左のアキレス腱には今度は熱冷まし用シートを、右のかかとにも、火傷か何かを冷やすために切って使った残りの熱冷まし用シートを貼り付け、粘着包帯で固定。CARES 粘着包帯確かに左はこれで楽になるんですけどね～。右ね・・・あ、だいぶマシになってきたかも。ただ、かかとに貼りものをしていると、かかとを床につけられないんですよね だから、痛みが治まったのかどうか、はっきりわからないという難点もあります。う・・・粘着包帯を貼ったところが痒くなって来ちゃいました・・・私、絆創膏の類ってホント苦手なんですよ。どんなタイプのでもすぐに痒くなっちゃうし、痒いの我慢してると真っ赤にかぶれちゃう。腹を切る手術をしたあとはホントに困りました。傷口を縫ったところをガーゼと絆創膏で保護してありましたからね・・・思い出すだけでも痒いです。オマケに今の季節、虫さされが大量にあって、もう何が痒いんだかワケわかりません・・・フランスの薬以外なんで全部日本のなの？住まいはドイツじゃなかったっけ？とつっこみ入れたくなったらポチッとヨロシク　楽天ブログ以外のブログをお持ちのかたへお願いします。コメント記入の際、ご面倒でなければ、貴ブログのアドレスを本文欄内の最後の行にそのまま（HTMLタグを使わずに）貼り付けて下さると助かります。

  2007年08月15日

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  通院リハビリ開始 & エルゴメーター

  先日の入院リハビリのアフターケアプログラムである通院リハビリ、8/6からめでたく開始となりました。とはいっても、入院リハビリで一番効いたと思われる個別のKrankengymnastikは無し。このアフターケアプログラムでは、個別セラピーはできないということを前もって聞いていたので、主治医に「処方してくれ」と頼みにいったら、主治医はこのアフターケアプログラムについてほとんど知識が無く、「アフターケアのほうで頼め」と言われてしまいました。で、あらためてアフターケアの施設のほうに確認したら、やっぱり「それは主治医に処方してもらいなさい」とどーどーめぐりとりあえず現在はこれ以上通院している時間がなさそうなので、結局そのまま放置してます・・・。アフターケアプログラムで組んでくれた時間割を見ると、「BWB」という略号で表されている「Bewegungsbad アクアフィットネス」、「MTT」という入院リハビリでお馴染みの略号は「Maschinentrainingtherapie マシントレ」があり、その他に「Sporttherapie スポーツセラピー」なるものが組まれています。これはGruppengymnastik（ストレッチングなどのグループレッスン）だと思い込んでいたのですが、行ってみたらなんと、これはMTTと同義語なんだそうな だったら同じ言葉で書いてくれっで、週３日のうち、１日は45分のアクアフィットネスと45分のマシントレ、あと２日はそれぞれ45分×２コマのマシントレ、ということになるわけですが・・・。6日は前半がアクアフィットネス、後半がマシンというスケジュールだったのですが、アクアフィットネスは特定の患部に特化したものではなく、手足全般を対象にしたもののようで、私に必要な肩のストレッチングはあまり含まれていませんそれでもまあ、ちょっとは暑くなってきた日にプールに入るのは気持ちがいいので許しましょう。プールがものすごく小さいのが難点ではありますが、深さは例の温泉プールよりもっと浅くて120cmくらいなので、チビの私でも補助具無しで問題なく体を動かせます。温泉プールでは深さ135cmだったので、普通に泳いだりするのは問題なくとも、フィットネスとなると足台が必要でしたこういうところじゃなく普通のスイミングプールだともっともっと深いので、私はプールの中で立つことが出来ません。そう、身長より深いんです ちゃんと泳げない私としては、泳ぐのを中断して背の立つ深さのところじゃないと絶対ダメ。135cmが限度です・・・。２日目の今日、マシントレのトレーナーさんに「この、45分×２回というのは、プログラムしてもらったトレーニングを全部、１日に２倍やれってことですか？」と訊いたら、「・・・んもう、事務局はどうしてこういうとんでもないスケジュールの組み方をするのかしら！本来はマシントレは１日ひと枠で、もうひと枠はGruppengymnastikにするものなのよ～。Gruppengymnastikがいつも満席だからこういう無茶なスケジュールを組んでよこすのよね。２倍やるのはいくらなんでもやりすぎだし、そんな必要もないから、ひとセットやったら、残った時間は持久力トレーニングでもするっきゃないわねぇ・・・」とのこと ま、Gruppengymnastikを外してもらったからこそ早期開始が可能になったのだから、その辺はやむを得ないという事情もありますが。Gruppengymnastikを外したスケジュールになったのは、このグループレッスンが、アクアフィットネス同様、私の患部を対象にしたものではないからなんです。主に背骨や膝関節の悪い人対象だということで、背骨は私も慢性的に悪いのでやっても損はないのだけど、そのために開始が遅れるのでは元も子もありませんからね。・・・結果的に、45分ひとセット＋エルゴメーター自転車漕ぎ30分、というプログラムになってしまいましたよ。ところで、ebayで狙っていたエルゴメーターなんですが、結局少し古いモデルを安く落札することに成功しました。最近のものはブラックかシルバーが多く、たまにレッドなんてのもあるけど、これはホワイト。イヤ別にibookに合わせたわけじゃないですけどっ落札後、売り主と個人的連絡がつくまでに少々時間がかかった上、連絡がついてから先方の都合のいい日までも何日か挟まってしまったので、入手できたのは8/5（日）。ええ、翌日からリハビリ施設でエルゴメーター乗ってますってばま、とりあえずリハビリの無い日とか、リハビリ終了後も健康管理とダイエットのために使えますし運ぶのを手伝ってくれたこまんだー君、どうもありがとうかなり重いものなので、ひとりじゃ絶対、階段を持って上るのは無理でしたよ。通院リハビリ施設にも、食堂がありました。セルフサービスの食堂で、やっているのはお昼だけ。職員のための社食も兼ねているようです。提供されているのは最低３種類の日替わりメニュー。その他にもエキストラで追加メニューが出ることもあるそうですが。お値段はとっても安く、一番高いもので3EUR（495円）。一応デザートも付いています。午前中の稽古のあとリハビリに行き、それが終わったらまたその足で夜の稽古、と言うスケジュールの私ですので、今日はお昼ごはんをそこで食べてみることにしました。「中華風鶏肉と野菜の炒め物、ライス添え」なるメニュー。フルーツヨーグルト付きで3EUR也。カメラ持っていってなかったので写真はありません。・・・決して美味しいと言えるようなものではありませんでしたが、食べられないほどのものでもありませんでした ま、値段を考えたらOKですわ今日はその他に「なんちゃって明太子おにぎり」も持っていっていたのですが、これは夜の稽古の前にぱくつきました。なにしろ夜の稽古は18時から21時まで。何も食べずには絶対保ちませんが、事前にちゃんとした晩ご飯を食べるには早すぎます。・・・こうして一日４食の悪循環に入るのでありました・・・１回ごとの量を少なくすればいいんですけどね、ホントは・・・結構ハードスケジュールだねえ、と同情してくれたらポチッとヨロシク　楽天ブログ以外のブログをお持ちのかたへお願いします。コメント記入の際、ご面倒でなければ、貴ブログのアドレスを本文欄内の最後の行にそのまま（HTMLタグを使わずに）貼り付けて下さると助かります。

  2007年08月07日

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  やったぁ！

  通院リハビリの予約が取れなくて困っていたのですが、今日そのリハビリ施設から手紙が来ました。なんと、8/6から始められることになったみたいです！やったぁ～！しかも、本来８週間通院の権利があるところを、８月末からだと仕事の都合で４週間しかできないからということで、お医者さんにわざわざ処方を短縮してもらったんですが、何かの手違いで、正式な処方の書類はやっぱり週３回×８週間で発行されちゃったんですよ。あららどうしよう、と思っていたら、このうれしい知らせ。これならば、最後の週だけブダペスト行きとぶつかってしまうけど、その部分だけ10月頭、日本へ飛ぶ直前に回してもらってということも可能かも知れません。月曜日にでも、リハビリ施設に寄って細かい点を調整してもらおうと思います。ただ、もらったスケジュール表を見ると、マシントレーニングは週１回なんですね。これではちょっと足りません。やっぱり、自宅でのダンベルトレーニングとフィットネスバイクは必要かも。・・・だからというわけではなく、通院をもっともっと待たなければならないと思っていたので、フィットネスバイクというか、エルゴメーターを買うことにしました。昔、弟がとっても高いやつを持ってて、早朝から隣の部屋で乗るもんだから、ほらあれってけっこううるさいじゃないですか、実はとっても迷惑に思ってたんですよねでも最近のものはだいぶ音も静かになったと聞きますし、それに日本と違ってこっちは壁が厚い。置く場所さえ悪くなければ、夜中でも乗れそうです。で、例によって通販とネットオークションをチェック。通販だと、エルゴメーターではなくフィットネスバイクならば、100EURくらいで買えることがわかりました。でも見るからにチャチ。それで、ネットオークションを狙うことに。軽い物でも28kgとかだし、重いものだと下手すると50kgとかありますから、ほとんどの売り手が「直接取りに来られる人のみ」と指定して売りに出しています。私は車を運転できませんので、取りに行くとしたらタクシー。だから、出来るだけうちから近い場所を狙います。ひとつ、うちと稽古場のちょうど中間くらいの人が売りに出しているのを見つけました。この人は「事前の下見可、連絡請う」と書いていましたので、さっそくebayを通じてメールを送り、連絡を取り合って見せてもらいに行きました。マシン自体はきれいだし性能も問題ない。で、「せっかく近いのだから、ebayから途中で取り下げて直接取引しない？」と持ちかけてみました。それ自体はOKだったんですが、結局値段の折り合いがつかず、話は振り出しに戻ります。何件か入札してみたんですが、ギリギリのところで抜かれて落札できなかったのが２件。３件目、ようやく落札しましたよ。幼児用の椅子とか、車や自転車に付けるチャイルドシートなんかでも定評のあるメーカーの旧モデルのエルゴメーター。カラーはホワイト。落札価格は45.49EUR。7500円ってとこですか。思ったより安く落札できました。場所はどうやら、我が家から5kmほどのところらしいので、タクシーに積んで持ってくる分には問題ありません。明日にでも、共演者のこまんだー君に手伝ってもらい取りに行きたいのですが、売り手からメールの返事がまだ来ません・・・。明日ってのは無理かなぁ。楽天市場から、比較的お手頃なエルゴメーター、フィットネスバイクをいくつかピックアップしてみましたよ。日本だと、エルゴメーターとフィットネスバイクの厳密な区別ってされていないのかしら？ドイツでは、機能の差によって区別されているみたいですが・・・。トレーニング　エルゴメーター・ウォーカーランナー　THINKFITNESS　　スィンク　ホームマグネ...トレーニング　エルゴメーター・ウォーカーランナー　KAWAI　カワイ　スケルトンバイク　RM660P...トレーニング　エルゴメーター　TOEILIGHT トーエイライト　スタイリストPRO　H8210　★お家で...ALINCO アルインコエアロマグネティックバイクAF6500ALINCO　アルインコエアロマグネティックバイク6600AF6600　展示品のため特別価格を付けました！！★大特価★ALINCO（アルインコ）チェックアップバイクAF5...ダンノ　マグネットバイクDX5523（アルインコ製品について、もっと安いお店を見つけたのでリンク貼り替えました）・・・通院リハビリ早まって良かったね！と思ったらポチッとヨロシク　楽天ブログ以外のブログをお持ちのかたへお願いします。コメント記入の際、ご面倒でなければ、貴ブログのアドレスを本文欄内の最後の行にそのまま（HTMLタグを使わずに）貼り付けて下さると助かります。

  2007年07月28日

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  MRIの写真持ってうろうろ

  MRIの写真が出来たので、レントゲン医のところへ取りに行き、その足で例の整形外科にも寄ってきました。先に整形外科の受付を済ませてから写真をもらいにいこうと思っていたのだけど、早く行きすぎてしまい、一番乗りになってしまいました。まだ待合室にも入れないし受付も出来ないので、このまま待っていては写真をもらいに行けなくなってしまいます。それで、8時半から開くレントゲンのほうへ先に行ってみることにしました。写真はすぐに受け取れて、整形外科の前に戻ると、３人ほどドアの前で待っています。私は４番目ということになる。そのまましばらく待たされて、例の受付嬢がドアを開け、中にはいることが出来ました。今日は例の受付嬢は何故かすこぶる機嫌が良いらしい。前回、前々回はもしかしたら「月例」中だったのかもしれない、と思うくらい、今日は普通の人である。４番目のはずなのに、予約のない我々は後回しになるらしく、結局１時間以上待合室で待ちました。私より後から来て先に呼ばれていった人々が皆予約患者だったのかどうか・・・患者さんによっては、診察じゃなく例えば鍼とか磁気といった治療のみという人もいるのでしょう。朝ごはんはちゃんと食べてきたはずなのに、10時くらいになったら急にお腹がすいてフラフラ。う～っ、早くしてよ～。レントゲン医でもらった写真には、「所見」も添えられていました。これ、外で待っている間に一応目を通してみたんですが・・・全く意味不明！！！一応、主要な病名と見える単語を、多分在宅しているであろうらららちゃんを電話でつかまえて辞書で引いてもらいます。・・・「関節炎」。・・・それはわかってるんだけどなあ・・・ごめんよらららちゃん、せっかく調べてくれたのに１時間少々の待ち時間の後、お医者さんに写真と所見を見せます。先生はそれなりにかみ砕いて説明してくれたのですが、肝心の病名が「関節炎」じゃ、どういう炎症なのか良くわからないし、「××という筋肉と○○という筋肉が炎症を起こしていて、△△という筋肉が部分的に切れている」と言われても、どれも肩関節の筋肉だというだけで具体的にはちっともイメージできませ～ん。とりあえず痛み止め、炎症止めの注射を肩関節にぶすっと打たれ、それから、今受けているフィジカルセラピーはもう一度延長して継続するようにとのお達し。加えて、もっと重点的なセラピーを受けられるように書類を発行するので、これを健保の事務所に提出して、リハビリを受ける申請をするための書類をもらって持ってくるように、とのこと。・・・うっ・・・「受付のねーちゃんが気にくわない」と言って医者を変えるつもりだったのにできないじゃん・・・まあでも、今日くらい上機嫌であってくれればあまり害はないので、とりあえず今回はそのままにしておきましょう。整形外科を出て数歩歩いたところで、健保の事務所はそこから遠くないということに気づき、そのまま直行。お腹がすいているので、どこかその辺でパンでも買って食べようか、と思っていたら、健保の事務所の入っている大きなビルにあるレストランに、　Fruehstueck（朝食）　1.50EUR　9～11時　とあるではありませんか。なにそれ。安すぎない？表の日当たりの良いところにテーブルが出ていて、陽光を楽しみながら朝食をとっている人がいます。片付け中のウェートレスさんがいたので「この朝食って、内容は？」と聞いてみると、「Broetchenが2個、ハム、チーズ、バター、ジャム、卵、ホットドリンク」と。うっそ～！？その値段でそんなに？！これはあまりにもお買い得。ここで２度目の朝食をとることにしました。「コーヒーでお願いね」と。出てきたのをみると、ハムが３種類、スライスチーズ１枚、バター、ジャム、パン２個、ゆで卵、そしてコーヒー。もちろん、パンはごくごく普通のレベルのものだし、ハムやチーズも当然高級品じゃありません。それでも、これで240円は破格ですよ。お店を紹介しておきましょう。Der alte FritzKarl-Liebknecht-Str. 2910178 BerlinTel. (0 30) 96 20 06 00Fax. (0 30) 96 20 06 01アレクサンダープラッツのすぐそば、大きな交差点を渡ったところです。今は大規模な道路工事をしているためあまり景色や環境は良くありませんが。ちなみに、店名のFritzさんというのはフリードリヒ大王のことで、でも「Pommes frites フライドポテト」のことを略して「フリッツ」とも呼ぶ言い方とひっかけてあります。そう、実はこのお店、ジャガイモ料理をメインメニューとするお店らしいんですよ。ドイツのホテルはたいてい朝食付きの値段になっているのですが、ibisなどのリーズナブルなチェーンは朝食は別料金という場合もあるようです。もしそういうところに泊まる場合は、ホテルの別料金の朝食に高い料金を払うよりも、こういうところが手近にあればいいですよね。２度目の「朝食」のあと、健保の事務所に書類を提出して、また歩いて帰宅。ところで、MRIの「所見」ですが・・・家に帰ってから、独和、独独、羅和、漢和の各辞書（羅和で旧字体が使われていたもので ^^;）とインターネット検索を駆使し、解読してみました。・・・でもその前に、やっぱり爆笑自動翻訳、やってみなくちゃねKein Hinweis auf Knoecherne Traumafolge.骨精神的外傷-結果の徴候でない。Relativ enger Subacromialraum, knoecherne Enge auch ventral und ACG-Arthrose, welche in beiden Regionen ein gewisses Impingement rechtfertigen wuerden.比較的狭いSubacromialraum、また、腹の骨製狭さと特定のImpingementの両方の地方を正当化するACG-Arthrose。Akute Tendinitis mit Begleitbursitis entlang der Supraspinatussehne, mit geringer Partialruptur.BegleitbursitisがSupraspinatussehneに沿ってある深刻なTendinitis（劣ったPartialrupturによる）。Leichte Tendinitis im mittleren drittel der Subscapularissehne.Subscapularissehneの第3中央の簡単なTendinitis。VD auf Laesion am superioren humeroglenoidalen Ligament.上humeroglenoidalen靭帯の障害に関するVD。Deutliche Enthesiopathie im InfraspinatussehnenansatzInfraspinatussehnenansatzでEnthesiopathieをすっきりさせてください。・・・全然訳せてないじゃん・・・。ちなみに今回使った独和翻訳はこちら.。ちなみに、その後辞書とネットに助けられてなんとか完成した自分の翻訳はこちら。骨には傷害は認められない。肩峰下腔の若干の狭窄、骨の内側への狭窄、および変形性肩鎖関節炎に起因する炎症が認められる。棘上筋が部分的に損傷し、滑液包炎を伴う急性の炎症を起こしている。肩甲下筋中央部３分の１に軽度の炎症。上部上腕関節窩靭帯損傷の疑いあり。棘下筋付け根の明らかな損傷。少しはマシでしょ（笑）？・・・でも、専門用語に溢れていてわからないのはあいかわらずだ・・・実は、訳している最中にどうしてもわからない略語があり、「ええいわからん！専門家に訊こう！」と思い立ち、向かいの主治医のところへも行ってきました（笑）。そういえばもともと、「MRIの写真が出来たら持ってきて見せてね」と言われていたもんで。「この『VD』ってのはなんですか？」と訊いたら、「『Verdacht（疑い）』です」とな。・・・な～んだ。専門用語じゃないじゃん（笑）。・・・やっぱりわかんないねえ、と笑ったらポチッとヨロシク　楽天ブログ以外のブログをお持ちのかたへお願いします。コメント記入の際、ご面倒でなければ、貴ブログのアドレスを本文欄内の最後の行にそのまま（HTMLタグを使わずに）貼り付けて下さると助かります。

  2007年04月16日

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  MRI行ってきたよ～

  KIKちゃんの爆笑、イヤ怒りのMRIのエピソードでお馴染みのMRI（ドイツだとMRT）に、あたしも今日行ってきました～。もっとも、KIKちゃんのプロブレム臓器はあたしゃもう所有してないんで同じのじゃなくて（^_^;）、例の右肩ね（-_-;）。これにまつわる「本日のあんぐりー（"お口あんぐり"と"angry"の両方だよ～）」をぶちまける前に、ドイツの保険システムについてちょっと説明せねばなりませぬ。ドイツの公共保険に入っている人は、３ヶ月ごとに「Praxisgebuehr」なるものを10EURずつとられます。これはいわば、日本で言うところの初診料に似て非なるもので、各３ヶ月のうち最初にかかった医者のところで払うのが普通です。でも、これを年１回だけ払えばいいようにすることもできます。「主治医」を決めて登録し、どこへ行くにもまず主治医のところに顔を出して、「Ueberweisung 紹介状」を発行してもらってからかかる、というふうにしておくと、年１回の支払いですむのです。整形外科医を紹介してもらって何時間も並んでたった５分間の診察をしてもらったのは先月のこと。その先生の指示で、MRIを撮りに行くことになった。もちろん、その先生のところが紹介状を発行する。でもこれ、上記の３ヶ月以内でないと無効になっちゃうんですわ。発行から３ヶ月ではなくて、今回の場合ならば1～3月ということで、３月末まで。ところが、MRIの設備のあるレントゲン専門医に電話してみると、予約は４月じゃないと取れないと言う。なので、４月に入ってから改めて紹介状を発行してもらう必要があるわけですよ。折しも世の中はイースター休暇。整形外科医ももちろん休暇を取ります。４月に入って最初の診療日は4/10だという。MRIの予約は4/11の午後。つまり、10日もしくは11日に顔を出して紹介状をもらう必要があるということになる。これはもちろん、医者の診察を受ける必要はないので、受付に行ってささっとやってもらえる、というのを電話で確かめておきました。レントゲン専門医はこの整形外科からホンのワンブロックしか離れていないので、両方を11日にまとめてやることに。もちろん、前の日にもう一度電話を入れて、その日の受付時間や、紹介状はすぐ作ってもらえることを再確認済みである。そこに行く前、午前中のうちに我が主治医のところにも顔を出し、上記の「主治医登録をしているのでPraxisgebuehrは本年中免除」というシールを、保険のカードに貼ってもらいます。これも、前から言っているのに、「４月に入ってからじゃないと貼れない決まりなのよ」と言われて待たされていたものである。実はうちの主治医も、イースター休暇中（祝日だけのことじゃなく、学校が休みになる期間、ということ…つまり今週いっぱい）は午前中のみの診療になっているので、ノンビリしていると逃してしまうのである。そして午後早い時間に整形外科へ。ここの受付はものすごく早口（普通のドイツ人の３倍くらいのスピード）で高飛車な、化粧のケバイ若いねーちゃんで、前回もどうも気にくわん！と思っていたのだが、今回はさらに「あんぐりー」にさせてくれた！彼女の言うに、「主治医システムに登録しているのなら、主治医の紹介状を持ってこないとMRIへの紹介状は発行できない」というのである。そんなこと言われても、前回の診療でもらった紹介状の再発行であって、再発行してもらわねばならぬのは私のせいじゃない。レントゲン専門医の予約がたまたま一杯で４月に回されたのと、たまたま３月～４月が期間の分かれ目であるというだけである。それに私は今回ここの医者の診察をしてもらうワケじゃない。書類を再発行してくれと言っているだけで、それについてはすでに２回も電話で確認してある。このねーちゃんが「ただふらっと来ればいい」と言ったんである。ぴ「え～！？昨日の電話ではそんなこと言ってなかったですよ」受「電話じゃあなたがこのシステムに参加してるかどうかわからない」ぴ「それに、今回は診察じゃないから必要ないんじゃないの？」受「診察じゃなくともシステム上必要なの！保険加入者はそれを知っている義務がある」（・・・ふつうの患者がそんなことまで知ってるか？！）ぴ「今まで他ではそんなこと言われたことはない」受「じゃあよそへ行けば？！あたしはそれでも全然かまわないけどっ」ぴ「他の専門の医者、っていう意味ですよ。そんなことより、MRIの予約が30分後なんだから、私は今どうすればいいのよ」受「今ここで10EUR払って。次回に紹介状を持ってくれば払い戻すから」（・・・それを先に言えっ・・・！）ぴ「・・・言っておきますがね。私ら患者は、医療事務の専門家じゃないんですよ。それからね、もっとフレンドリーな話し方は出来ないんですかあなたはっ」・・・と言い捨てて、紹介状と10EURの領収書をもらって出てきましたが・・・休暇明けなんだからさぁ、もうちょっとご機嫌もマシなのが普通じゃないか？！MRIのほうでは、特に大きな問題もなく無事終了。KIKちゃんみたいに笑っちゃってやり直し！ってこともなかったしね。ヒ○マロはいなかったけど（爆）。KIKちゃんの行ったところでは自分の好みのCDを持参してかけてもらうことが出来るらしいが、ここはお仕着せを聞かされるか、音楽をかけないか、の選択肢しかない。これっていわゆる「眠くなる音楽」なのかどうかわからないけど、例の騒音から少しは気をそらすのに役立ったのかどうか・・・私はむしろ「騒音」のほうを聞いていたかも（笑）。写真が出来るのは２日後だそうで、自分で取りにいくか、ドクターに直接送付するか、と訊かれたが、とりあえず自分で取りに来ます、ということにしておきました。金曜日は整形外科が休みなので、月曜日の朝早くに行って整形外科の受付だけ先に済ませて、それから写真の受け取りに行けばちょうど良いはずである・・・。そして！月曜日はやむを得ないけれど（10EUR返してもらわにゃならんし!）、金輪際あの受付のねーちゃんの顔を拝みたくはない！ので、MRIの写真を持ってこの先生のところに一度診察を受けには行くが、「なんともないからこれまで同様フィジカルセラピーを続けるように」と言われればそれで良いし、もし「筋肉に断絶があるから別の治療が必要」といわれた場合でも、先生に「受付にあのねーちゃんがいる限り、ここには来たくない。先生に診てもらえなくなるのはとても残念だが、あのねーちゃんの話し方だけは受け入れられない」と宣言して別の整形外科に行くつもりである。文字で書いただけでは口調までは伝わらないのが残念であるが、あのねーちゃん、病気や怪我で来ている患者に対して、まるで叱りつけるかのような口調でしかものを言えない（私に対してだけではなく、全ての患者に対してこの調子なんである）なんて、正直言って職業の選択を間違っているとしか思えないんだよね。いくらドイツ人の口調がきついといっても、またベルリンっ子が特に無愛想だといっても、あそこまでひどいのを診療所の受付においておくのは公害だと思うよ・・・・・・また災難だったのねえ、と思ってくれたらポチッとヨロシク　楽天ブログ以外のブログをお持ちのかたへお願いします。コメント記入の際、ご面倒でなければ、貴ブログのアドレスを本文欄内の最後の行にそのまま（HTMLタグを使わずに）貼り付けて下さると助かります。

  2007年04月11日

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  帰ってきたよ～

  ようやく帰ってきました。でもね～・・・ベッドが合わなくて、腰痛めちゃった～（涙）。帰り道、なによりもうちの階段を荷物持って上がるのがきつかったよ～（>_

  2007年03月26日

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  いや～ご心配をおかけしました（^_^;）

  昨晩はいきなり熱を出してぶっ倒れてしまってご心配をお掛けしましたもう大丈夫。平熱に戻りました。それにしてもいったい何だったんでしょうねえ。昨日はどうも、朝からなんだかさむけがしてはいたんですよ。でも、温度計を見ると、外気温は８度とむしろ暖かいくらいだし、うちの中なんて、暖房を点けていないキッチンでも20度。リビングはもっとあったはずです。夕方になって、もしやこれは・・・と熱を測ってみると、37.5度。そんなでもないじゃん。それにしてはあまりにも背中がぞわぞわしすぎ。それに、普段は「末端冷え性」の正反対の「末端暖か症」と自称するほど手足の暖かい私が、足が冷たい手も冷たいなんて普通じゃない。無意識のうちに左手をノートパソコンの熱くなる部分で温めている自分に気づく。ダメだこりゃ。それで、スケートの時に履くぶ厚いソックス（スキーん時にも履いてました～）を取りだして着用し、暖房の目盛りを少し上げて、冷蔵庫に残っていた例の不味いピッツァの残りを温めて口に押し込み（腹が減っては戦が出来ぬのである）、ベッドにもぐり込んだ。高熱が出たときは、熱くなっている末端を水で冷やしてやるとわりとすぐに下がるもんなんだが、この手は末端が熱くなってる時じゃないと使えない。２時間ほど眠り、だいぶ手足が温まったと感じたところで熱を測ると、なんと38.9度である一旦起きて足を冷やす。そしてもう一度ソックスを履いてベッドへ。でもこれ、ちょっと早すぎたみたいで、何の効果も無しもう少しベッドで休んだ後、これでいいかげん足が熱い！という状態になった。節々、特に下半身がジンジン痛い。よし、そろそろ気合いを入れて下げなければ。お風呂場でぬるいシャワーをかけて膝から下を冷やしてやると、す～っと楽になった。あんまり冷たい水だと身体がビックリしてしまうので、セーターを洗うくらいの軟弱な（笑）温度にしてかける私である。熱は・・・38.2度。をを、ちょっと下がったではないか。また空腹を感じたので、冷凍のご飯を融かし、KIKちゃんから前にもらった雑炊の素をつかって鶏雑炊を作って食す（やっぱり腹が減っては戦が出来ぬのである）。再度ベッドへ。今度は靴下を履かない。しかしながら、とにかくまた全身がこわばっている。途中、冷凍庫の保冷剤（アイスノンみたいなやつ）を出してきてタオルでくるみ後頭部を冷やす。また、いいかげん辛くなってきて、深夜に軽めの解熱鎮痛剤を一錠服用。薬の催眠効果もあって、何とか眠ることが出来たけど・・・朝目が覚めたら、背中バリバリだよ～それでも、朝には37度台半ばに下がってたし、その後お昼過ぎには37度、以降順調に下がって、一時なぞ35度前半なんていう数値を体温計が示すほどあたしゃ変温動物か?!まあそれはどうやらガセネタだったらしいが、とりあえず平熱程度にまで下がりましたで、今日はいちにちゴロゴロしたりしていたわけなのだけど・・・パンも焼いちゃいましたといっても、例の市販のミックス粉なんですけどね。今度のは「Rustikales Vollkornbrot 田舎風全粒粉パン」ってやつ。フランスのパン・ド・カンパーニュとはちがって、かなり黒い色をしたものです。この色はどうやらモルトパウダーの色らしい。表面にはHaferflocken オートミール（押し麦）を貼り付けて焼いてみました。切り口。今回は大きな気泡が入らずにキレイに均一に焼けました。ドイツパンはフランスパンとかとは違って、気泡ができないように焼くんですが、こないだ焼いた Kuerbiskernbrot かぼちゃの種パンは、中に大きな穴があいてしまったんですよ（>_

  2007年02月18日

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  おかげさまで腰復活。

  ご心配をお掛けしましたが、おかげさまで腰の痛みは治まりました。ゆうべ寝る前に、「やっぱりずれたのはこの骨かな？」と目星をつけた「腰椎４番」を矯正する背骨体操を行い、今朝も同じのをやってみたら、だいぶ良くなり、お昼にはほとんど痛みもなくなりました。椎間板ヘルニアと、それによって起こる坐骨神経痛は、もう私の長い同居人みたいなもんで、疲れが溜まったりするとすぐ「私もいるのよ」と顔を出してくるんです。ありがたいことに、この同居人は、忙しいさなかにはおとなしくしていてくれるのです。大事な仕事の最中に存在を主張されるとホント困っちゃいますからね。右腕上腕部も、気がつかぬうちに少しずつ痛みが和らいできているようで、そういえばひと月前はこの動作は辛かったけど今はなんとか大丈夫、という具合に、ゆっくりゆっくりではあるけれど直る方向に動いている様子。今日行った運動療法（リハビリ）の先生、今日はストレッチではなく腰から背中にかけてのマッサージにしてくれました。日本の指圧と違ってぐいぐいという感じではないし、「あ～効く効く～！」というのではないのだけど、それでもしっかりツボを押さえてくれて、固まった筋肉が柔らかくなっていくのがわかります。でも、せっかくほぐしてくれたのに、帰り道に白菜1kgと豆乳2Lを買って帰ったりしたので、やっぱり背中の凝りはまだまだ手強いようです（^_^;）。とりあえず動けるようになってよかったね！と思ったらポチッとヨロシク♪

  2006年11月16日

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  自分も不具合（T_T）

  ・・・ええ。腰に来ちゃいました。ハレの宿舎のベッド、結構好みの固さで、何の問題もなかったんですけどね。じゃあ月曜日にトランク持ち上げたせい？・・・いや、今回は家の前まで車で送ってもらったのだから、普段よりはるかに楽だったのだし、これのせいじゃないはず。・・・ひょっとして、久しぶりにバランスチェアに座ったから？！しばらく腰に良い姿勢で座っていなかったから、そのままの形に固まってしまっていて、急にバランスチェアに座って身体がびっくりしたのか？！・・・あり得ないワケじゃない・・・。それと、自分でこの本を「いいよ～！」と紹介しておきながら、宿舎の幅の狭いベッドの上ではやりにくいし、そうかといって、決して清潔とは思えない床の上に寝っ転がるのも抵抗があって、ずっと背骨体操やってなかったんですよ。それで固まってしまっていたというのもあると思います。とりあえず、例の右腕の痛みのリハビリの延長の処方箋を書いてもらったし、そのついでに「腰が痛い～」と訴えたら「リハビリの先生についでにちょっと診てもらって」といわれたので、運動療法の予約をあすの午後に入れて、そっちでも「腰が～！」と騒いでくるつもりです（爆）。もうね、寝返り打つのすら難しいくらい痛くなっちゃって、夕方強い鎮痛剤（膝を打った時に出してもらったのの残り）を飲んだんだけど、これが効き始めるまでに３時間くらいかかったわ～。今は薬のおかげでなんとかふつうに歩いたり座ったり出来てるけど、さっきなんて、左足が5cmも上がらなかったのよ～（涙）。腰を痛めた時に困ることのひとつが、お手洗いです。詳しくは描写しませんが、ご自由にご想像下さい。日本の洗浄便座がうらやましいわ～・・・あららまたやっちゃったのね～と呆れたらポチッとヨロシク♪

  2006年11月15日

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  寝室の室温

  昔、北海道の実家に住んでいた子どもの頃、二階の寝室って寒かった。冬場はさすがに寒すぎて、寝る30分くらい前？からガスストーブを点けて部屋を暖め、なおかつ布団にはあんかを入れて寝ていましたね。そのあんかも、最初はたしか「豆炭あんか」だったような。豆炭なんて、きっともう存在しないかも知れませんが、石炭の屑を固めた小型の固まりで、こっちだと「ブリケット」という同じものの煉瓦サイズのがあるのですが、豆炭はおはぎくらいのサイズで、これをガスコンロで真っ赤に焼いてあんかの中に入れてふたを閉め、二階に持っていったものです。そういえば当時は携帯用のカイロも「白金カイロ」とかいって、金属製のケースの中でアルコールを燃やすタイプのものでした。そのうち「全館暖房」が良いなどといわれ始め、我が家では夜もキッチンの大型石油ストーブを弱火で点けっぱなしにして寝るようになりましたが、寝室のガスストーブはもちろん使ってましたし、豆炭が電気に代わったとはいえあんかは手放せず、脚に良く低温やけどなんかつくったりしてましたね。全館暖房が主流のドイツでは、でも寝室だけはことさらに涼しくしようとします。「寝室は涼しくなくては眠れない」「暖かい部屋で寝るのは身体に悪い」というドイツ人が多く、冬場でも窓をちょっと開けて寝る人が結構います。極端な例ですが、真冬以外はベランダにベッドを置いて寝ているなんていうひともいるくらいです（これは前にも書いたことがあります）。昔の日本ならいざ知らず、現代の日本人からすると、眠れないか風邪をひいてしまうかでしょう。これ多分、ドイツ人（ばかりではないでしょうが）の体温が日本人に比べて高いというのも起因しているのではないかしら。誠に個人的な話で失礼しますが、以前付き合っていた男性がかなり体温が高く、一緒のお布団にくるまっているのが苦痛なくらい暑かったという経験があります。もちろん個人差はあるでしょうけどね。かくいう私ですが、それでもかなりの暑がりで、しかも日本女性としては例外的といえるほど「冷え」とは無縁に生活してきました。よく更年期障害の症状のひとつとして「のぼせ」（ドイツ語でHitzewallungen）というのがいわれますが、最近など年齢的にそれを疑われるほど、暑い暑いとぼやいている私です。でもこれは若い頃からずっとだから、更年期障害ではないはずなんですが（^_^;）。ちょっと話がそれますが更年期障害といえば。こちらにはある「迷信」があります。「日本人女性には更年期障害が起きない。なぜならば、幼い時からずっと大豆製品をたくさん食べているからだ」というもの。健康雑誌の記事なんかに堂々とこう書かれているのを見かけると、無責任に根拠のないことを書くなよ！と怒りすら感じます。大豆にエストロゲン（じゃなかった、エストロゲンを誘発させるイソフラボン、でした～勘違いすいません m(_"_)m）がたくさん含まれているのは事実ですが、前半は全くの誤解でしょ。じゃなかったら、今日本でも「もっと大豆を食べよう」というキャンペーンが行われているはずが無いじゃないですか。日本人女性にも更年期障害は、個人差こそあれ深刻な悩み。そりゃあね、ドイツ人みたいに「ああつらい、死にそうにつらい」と口に出して大げさに嘆いたり、「こんなんじゃ仕事にならないから診断書書いてもらって（健保持ちで）３週間仕事休んで転地療養に行く」なんてことは日本人はしませんよ。だからといってつらくないわけじゃないのよ～、と、このことにが話のテーマに出た時には必ず発言するようにはしています。でもドイツ人には「我慢して済む程度なんだったら絶対我々より症状が軽いのよ」と決めつけられてしまう。「違うって。苦痛を口に出さないのが日本の文化なのよ」といっても、連中にはやっぱり理解できないらしい・・・。寝室の室温の話でした。なぜここで突然寝室の室温について書き始めたかというとですね、今滞在している建物、夜１１時になると暖房が切れるんです！言っときますけど我々、日によっては夜１０時まで劇場で稽古してるんですよ。いくら通勤時間が３分とはいえ、帰ってきて夕食食べて、ちょっと何かしてたらもうすぐに０時になっちゃう。先週までは暖かかったので全く気づかなかったのだけど、寒くなってくるとこれがかなりきついんですわ。帰ってきたらすぐに暖房全開にして充分温めておけばよいのはわかっているんですが、でも帰ってきた直後って、歌って身体が温まっている上に、ちょっとだけど外を歩いてくるから、家にはいるとかなり暑く感じるわけですよ。それで一旦、出かける際に弱くしておいた暖房を更に弱めるか切るかして、それからご飯にするんです。あっと気がついた時にはもう手遅れ。暖房の端末は冷え切っており、１１時過ぎてからいくらひねっても絶対暖かくはならないのです。普通のドイツ人「労働者」のように、朝５時半に起きて７時から仕事をし、３時か４時には終業という生活ならば、例えば夕食を６時に食べて１０時には就寝、っていうのもありでしょう。でも我々は、朝は早くても１０時から稽古、夜は２２時まで稽古がある日もあれば、例えば本番がある日など０時近くまで仕事から解放されない場合だってあるんです。今回の仕事に限って言えば、夜の稽古は１８時から。それ以前に夕飯なんか食べたら、おなかがすいて眠れなくなってしまいます。１１時前に布団にもぐり込むことなんか絶対に不可能です。そういう生活をするひとしか滞在しないこの宿舎の暖房が１１時で切れてしまうというのは、正直言って許せませんよ。今はまだ大丈夫だけど、これからの季節本格的に寒くなったらどうするんだろう。それとも、最低気温が何度以下になったら夜も暖房を消さないで終夜運転するというふうになっているんだろうか。数年前、我が家の給湯にも同じ現象が起こったことがありました。その頃ちょうどベルリンのオペラハウスの仕事をしていて、本番のあと、首筋に残ってどうしても取れないメイク用接着剤を落とすためにも、お風呂を溜めて浸からねばならなかったのですが、帰宅してお湯を溜めようとすると、出てくるのは冷水ばかり。うそっ？！なにこれ？！結局その日は入浴できず、枕にタオルを敷いて就寝、翌日お風呂に入りました。その後の本番の時には、仕方がないので楽屋のシャワールーム（今ひとつ不潔感がぬぐえない状態なんですが）で落とせるだけ落とし、翌日入浴するという方法にしていました。その時は私はどこに苦情を言ったらいいのかわからず何も言わなかったのですが、他の住人が苦情を言ったのか、しばらく経ったら、深夜でもちゃんと給湯されるようになっていました。どうやら、地下の設備のタイマー設定を、それまでは夜間の給湯を止めるように設定していなかったし、大家側はそう設定させるつもりはなかったのに、メンテナンス業者が勝手にいじって設定していったらしいのです。・・・ボイラー室にもぐり込んで、勝手に設定解除してやろうかしら（笑）。・・・夜中にボイラー止めるなんて～と思ったらポチッとヨロシク♪

  2006年11月07日

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  転倒・・・

  日曜日の帰り道、ふとしたはずみで、道で転んでしまいました。別にね、酔っ払っていたワケじゃないんですよ。赤ワインをグラスに１杯半と、あとビールを500ml飲んだだけですから、まだまだ全然しらふの範疇（爆）。ラーメンにありつけず、たいして旨くもないバーガーを食べる羽目になったアメリカンバーのあと、自分の乗るトラムの停留所へ行く前に、一緒に駅前まで歩いていった共演者たちが乗るナイトバスの停留所まで一緒に行って、それから停留所まで回ろうと思ったんです。で、バス停への近道の植え込みを抜けたところで、段差にひっかかった。思いっきり膝から突っ込んで、右膝をしこたま打ちつけてしまいました。しばらく起きあがれなかったほどの痛さとりあえず起きあがり、そのバス停に残る共演者二人と別れて、自分の停留所まで行くと、次の電車まであと１３分の表示。なんだい、こんなに待たなきゃならんのかい・・・と思いつつベンチに座り、ズボンをめくって痛む膝を点検してみると、左はかすり傷なんですが、右は結構出血しています。ありゃりゃ・・・でもこの日に限ってティッシュを使い果たしてしまっていて手持ちがない。それで、さっきのバス停にいるはずの共演者Kommander君の携帯に電話をかけて「ティッシュある？」と呼びつけます。自分のバスまで２～３分しかなかったにもかかわらず駆けつけてくれたKommander君に感謝。ティッシュをもらい、止血します。Kommander君も無事にバス停に戻ってバスに乗れたようでひと安心。あらかた血が止まったところで、バッグに入れてあった絆創膏を取り出して状に貼り付け帰宅の途に。帰宅後、とりあえず絆創膏を外して傷の回りを水で拭いて清潔にし、更にアルニカオイルをちょっと塗り、上からガーゼを粘着包帯で貼り付けます。そして倒れるように就寝。翌朝起きてみると・・・右膝が腫れ上がってすごいことになっています。膝を曲げるとものすごく痛い！冷凍庫から取り出したジェル状保冷パックをタオルにくるみ、腫れている膝をガンガン冷やします。すぐに医者に行け！といわれそうですが、何しろまだ眠いんです・・・（笑）。二日酔いではないのだけど、眠り足りない。何しろ前夜寝たのは３時近くですから・・・。冷やしながら眠り、主治医（真向かいの建物が診療室）の午後の診療が始まったところで駆けつけます。向かい側へ、交通量の多い道を渡ろうにも、びっこを引き引きでは、いつものテンポでは渡れません。目の前に信号付きの横断歩道があるわけではないのです。道の中央分離帯の両側にトラムの線路が走っているので、安全のため柵があり、どこでも渡れるわけではないのですが、ちょうど我が家の目の前に、その柵を切って、渡って良い場所を作ってあるのです。でも、横断歩道のシマシマが路上に描かれているわけではないので、車の流れの切れ目を狙って各自の責任で渡るというシステムなんですよ。もちろん、中央分離帯があるため、片側（この場合左から来る流れ）だけ見て渡れば良いので、はるか向こうの信号つき交差点で車の流れが止められたのを見計らって渡れば、下手な横断歩道より安全なくらいなんですが、車の流れが切れたところでゆっくり渡り始めたら、なんと、停留所に停まっていたトラムが、轟音と共にこちらに向かってくるではありませんか。トラムが通過するまで車道上で待っていると車が来てしまうし、かといって同じテンポで進んでいくと線路上でトラムと遭遇してしまう。瞬間的に選んだ策は・・・痛い足を無理矢理引きずってダッシュ更なる大事故はまぬがれました。私の主治医（女医さんです）は、いわゆる一般医でもあるのですが、もうひとつ専門として、スポーツ医学というのを看板に掲げています。腰痛を持病に持つ私にとってはちょうど良いし、今回みたいなちょっとした怪我なんかは、スポーツ医学を専門とする彼女にとっては良くあるケースで慣れています。単なる内科医より頼りになるというわけです。あと、この診療室の都合の良いところは、あまり流行っていないということなんです（笑）。ドイツで開業医にかかろうと思うと、たいていの場合まずは電話をかけて予約を取って・・・人気があって混み合っている診療所だと、もらえる予約は来週のだったりするので、ちょっと風邪ひいたとかには全然間に合わないなんていう場合も結構ありまして、じゃあ大きな病院へ直接・・・と思っても、救急窓口ならともかく、こちらでは大きな病院というのは、開業医から回されてくる重症患者ばかり。それで、このシステムに慣れない日本人の多くが、医者にかかれないうちに症状を重くしてしまったり、、逆に直ってしまったり（笑）、日本から持参の売薬でごまかしてしまったりするんですね。こちらで医者にかかろうと思ったら、正直なところ、予約の電話なんてかけちゃいけません（笑）。とにかく、目当ての診療室に飛び込みで駆けつけ、実際の倍か３倍くらい大げさに症状を告げて割り込ませてもらう、というのがコツです。その点、我が主治医の診療所は、いつ行ってもすいています。ヤブ医者なんじゃないか？！と思われるかも知れませんが、そう疑ってもおかしくないくらいすいているんです（爆）。でも、大丈夫。予約が取れずに初診を受けられずにいるくらいなら、多少あやしくとも（^_^;）まずは診察を受けて薬を処方してもらうことが大切。薬が効いていないと自分で感じたら、いつでもまた駆け込んでそう訴えればいいのですから。それに、手に負えないような病気となれば、すぐさま専門医や大きな病院に回してくれるのですし。彼女の診たてによれば、骨には異常がないということで、とりあえずひと安心です。なにしろ、次の週末にも３回公演が残っていますし、その後のワルシャワ、ルクセンブルクへのツアーもありますので、この期に及んで骨折なんかしているワケにはいかないんですよ。でも、金曜日までに完治というのは難しいだろう、とりあえず消毒して痛み止めの薬を処方しておくが、とにかく腫れが退くまでは冷やすこと、良くなるまでは膝にサポーターか何かをつけて演技した方がいいとの診断。う～ん・・・今回の衣裳はスカートで、それもあまり長くないので、サポーターは似合わないが、とりあえず演出家に電話で相談してみたら、やむをえないということでOKが出ました。歩く方も、とりあえず今日にはもうあまり不自由なく歩けるようになりましたので、金曜日には舞台上を走り回れることでしょう。実は私・・・２ヶ月前以上にも、その時は酔っ払ってつぶれて、ですが、転倒事故を起こしているんですね。その時、右の上腕部をしこたま打ちつけたらしく（覚えていない）、しばらく腕が上がらなかった。でも、どうせ打ち身だから、冷やして安静にしていればその内良くなるだろうと放って置いたんです。でもなかなか良くならないので、この仕事が始まる少し前に、診療所に行ってみたんですが・・・ヴァカンス中でした・・・。彼女がヴァカンスから帰ってくると同時に稽古が始まってしまい、ついついそのままになってしまっていたんです。時と共に症状は少しずつ軽快し、演技をするにもほとんど影響なく過ごせていたのですが、未だに、ある特定の方向に右腕を挙げる動作ができないんです。左手で支えて動かしてやれば問題なくできるんですが、右腕の筋肉でやろうと思うとできない。まるで「四十肩」の症状じゃないですか。これについても、「いや～、もっと早く来るべきだったのはわかってるんだけど～・・・」といいつつ、相談してみました。腕を上げたり下げたりひねったりした末、「骨は大丈夫だと思うけれど、念のためレントゲン撮ってみましょう」ということになり、手近なレントゲン専門診療所へ紹介状（保険の手続き上必要）を発行してくれました。で、今日になってそこへ行き、２枚ばかり写真撮ってもらったんです。撮ったレントゲン写真は即座に仕上げられ、封筒に入った状態で私本人の手に渡されます。封をしてあるワケじゃないので、取り出して自分で見ることが出来ます。これを例の主治医に持っていくのは木曜日という予約になっているので、専門家の目で見たわけではないけれど、自分で見る限り、骨が折れているようには見えませんでした。きっと、打ちつけたときに筋を痛めたのでしょうね。現在も残る痛みの原因はわかりませんが、こちらも骨折ではなさそうなのでとりあえず安心です。舞台をやっていると生傷が絶えないのではありますが、今回のはどちらも飲んだ上での転倒事故、お恥ずかしい限りです・・・おまけに今日は、作っていた煮豚の、ぐらぐら煮え立っている煮汁を右手に浴びてしまいました・・・３秒後にすぐ流水で冷やして事なきを得ましたが。・・・骨折れてなくてよかったね、と安心して下さったらポチッとヨロシク♪

  2006年09月12日

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• すんません

  ドッと疲れてしまって、いまお風呂溜めてはいって筋肉ゆるめたところです。このあたしが、夕ご飯もパス。今日はもう、レスもつけずにさっさと寝ます。　　　　　　　　

  2006年08月12日

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  ゆうべはえらくうるさかった～

  ゆうべ、ベッドに入ったのはそんなに早くはなかった、と思う。いつもとあまり変わらず、でも１時よりはあとだったかな。相変わらず暑いので、窓を斜め開けにしてカーテン下ろして寝ている。だから、外の騒音は丸ごとはいってくる。・・・でも。いくらなんでも、こんな時間に、路上でぎゃーぎゃー騒いだり、高歌放吟放歌高吟したりするのはいかがなものか。うちの下は飲み屋である。飲み屋自体は、そんなに遅くまでは営業していない。せいぜい１時には閉まる。ゆうべの連中は、なんと、３時過ぎまで騒いでいた。どうやら、下の飲み屋の、外の席を勝手に使って盛り上がっていた模様。というのも、うちの窓からはこの連中、微妙に見えなかったんである。うちの窓の下には、この飲み屋の設置したMarkise（ロールアップ式のテント屋根）があり、連中はこの下で盛り上がっていたので、うちの窓からは「声はすれども姿はなし」なのである。声から判断するに、男女混合、５～６人のチームらしい。このMarkiseのおかげで、普通の話し声程度ならば、あまり気にならないのだが、なにしろ高歌放吟放歌高吟なのである。まるでワールドカップ中のようだ。いくら我が家の周辺が繁華街で、毎晩夜中までうるさいとはいえ、これは勘弁していただきたい。いいかげん我慢できなくなり、窓から首を突き出して「Ruhe!（静かに！）」と叫ぶ。Markiseのおかげで、向こうからもこちらが見えないので、どこの誰が叫んだのか向こうにはわからない。もし連中がとんでもなく悪質な連中だったら、どこのうちの住人が苦情を言ったのかを知ってチャイムをイタズラするなどの嫌がらせをされる可能性もあるから、これは助かる。大手を振って苦情を叫べる。だが、私の第一声の効果は３分と持たなかったようで、再び大騒ぎが始まる。もういちど、今度はさっきの倍くらいの大声で叫ぶ。「RUUUUUUHEEEEE！」・・・こんどは１０分くらいは静かだった・・・だがやはり、その後は再び三たびの高歌放吟放歌高吟。・・・てめえら、警察呼ぶぞ～！・・・と思ったが、実は交通騒音のほうが、その高歌放吟放歌高吟を覆い隠すほどうるさいという事実もあり、「要は窓を閉めれば何ともないんだよな・・・」と諦めた。もちろん、警察を呼べば来てくれたであろうし、連中に穏やかに注意してくれはしたであろう。でも多分、警察が彼らの視界から消えた途端にまた騒ぎ出すであろうことはを見るより明らかなんである。・・・いつの間にか、窓を閉めさえもしないまま、眠り込んでいたらしい。５時頃ふと気がつくと、外は静かになっていた。・・・というより、すでに早朝の生活騒音で溢れていたのであった・・・そういえば、連中の騒ぎ声、ドイツ語もあったが英語も混じっていた。・・・旅人かい・・・。あ～あ。「旅の恥はかき捨て」っての、万国共通なんかね。・・・よい子は早くねんねしろや！とおもったらポチッとヨロシク♪

  2006年07月28日

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• 着きました

  予定通りベルリンの自宅に到着しました。お昼の便だったので、出来るだけ眠らずに頑張りました。それでもう死にそうに眠いので、今日はもう寝ます・・・

  2006年05月10日

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