ぴくるすの枕草子

　栄養学には、流行と言うものがあるらしい。
そして、今の流行は、「タンパク質」。

　野菜をたくさん食べるのがいい、なんて、ちょっと前までは言われていたような気がしますが…
最近は、お友達がまず
「タンパク質が不足している!」
と言っていたのを聞きました。
その後、いろいろネットで調べてみると、やっぱりキーワードはタンパク質。

　良質のたんぱく質を摂るのが、健康に一番いいみたいです。
と言うわけで、私もなんとなくその流行に流されて、タンパク質多めを目指しています。
もともと、タンパク質少な目の食事が多いので、あまりこだわらずに食べたいものでタンパク質を摂るようにしています。
タンパク質を摂れば、少量でも、結構お腹がいっぱいになるので、それはいい感じ。

　ちくわとか、厚揚げとか。
お魚も、いろんな種類をちょっととお肉、とか組み合わせて頂いています。

　これで、健康的な身体になるといいのですが!
きちんとした食生活、ガンバリマス!

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　今日の英語。
朝、ラジオ英会話を聴きました。
先週と同じ内容なんですね。