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2009/04/13
カテゴリ：ダイエット日記
久々にウォーキングを始めたものの、毎日歩くことが難しい、
急に予定変更になったり、お客さんが来たり･･･ でも歩けなくてもいいんです。 １週間に５日歩く事を目標に、歩ける時は目一杯歩く事を目標に 確か、以前歩いたときも そんな感じだったと思います。 今日は夜の７時過ぎに４０分歩きました。 意外とウォーキングしてる人がチラホラといました、ちょっと驚き～ こんな山の中で･･･と思いましたが、子供と歩いてる人、 夫婦で歩いてる人、友達と歩いてる人、それぞれでした。 始めたばかりなので 体重にはまだほとんど変化なし･･･ 少し腹筋でもしてみようかな･･･なんて思い始めました、 ぎっくり腰予防にもなりそうだしね  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2009/04/13 09:00:27 PM
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