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2012/01/29
テーマ：ダイエット日記(22801)
カテゴリ：ダイエット日記
久しぶりのダイエット記録です 今年の目標の一つだから 記録はちゃんと残しておかないと…  暖かくなったら ウォーキングダイエットを始めようかな～と思っていたのですが ２週間前のＴＶ番組「所さんの目がテン」で １日５食ダイエットをやっていたのを見て 早速スタートしてみました 結果は２週間で―２.５キロ うぅ～ん、ＴＶでは軽く５キロくらい減っていたような… でも 何の運動もしないで ただ軽く食べるだけのダイエットのおかげで 胃が小さくなりました ラッキー  旦那も一緒にダイエットしたのですが なんと－４.５キロ う・うらやましい… 食事時間は８時 １１時 １４時 １７時 ２０時の５回 外出時だけ ちょっと困ってしまいますが 軽くお菓子を１つ摘んでみたり 飴をなめたり お腹が減ったのをごまかしましたが どうしても昼食を食べなければならない日があり まぁ仕方ないかと思い食べてみたら なんとお弁当１つ食べきれなったのです～ 半分でお腹一杯になってしまい 残りはお持ち帰りしちゃいました 体重は減りましたが 体脂肪は全く変わらず  せっかくなので もう少し続けてみようと思っています この寒さでは 外での運動はたまに雪掻きだけ 冬眠中みたいな日々だから 思い切ってこんなダイエットもいいかもしれません ちょっと面倒に感じる事は 洗い物が増えるってことくらいかな、 ５回も茶碗洗うのがね～  初日だけ もっと食べたいな～と思いましたが ３日目には あれ？もうお腹いっぱいなの？ と言う感じになりました さてさて、のんびり続けて どのくらい体重が減るか楽しみです お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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