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2008年03月14日

溶岩浴に行ってきました(=^_^=)

(6)

テーマ：キレイになる為に.:*・°☆(23352)

カテゴリ：美容によさそうなこと♪

友達と溶岩浴に行ってきました～

岩盤浴より、溶岩浴の方が汗がたくさん出る気がするので、
以前にも１度行ったことがあるこちらへ。

元々こじんまりとしたお店だけど、
雨が降ってたし、ホワイトデーだからか？
行ったら利用してる人は私達以外、１人だけ(^_^;

ここは久しぶりに行ったらリニューアルしていて、
まず１Ｆの接骨院にある自販機で、
チケットを買うというシステムになっていました。
９０分（着替え時間含む）で会員料金２５００円と、
都内の溶岩浴にしては安い方かなーと思います

それから以前はなかった「沖縄珊瑚浴」というものが
といっても下の石が変わってるだけなんですけどね(^_^;
桜島溶岩浴は黒い石
沖縄珊瑚浴は白い石　

溶岩浴と珊瑚浴の違いはよくわからなかったけど(f^^)
とりあえず両方楽しめてお得な気分でした（笑）

ここは、枕元に酸素バーもついているのが良いです

うつぶせ５分、仰向け７～８分、休憩５分を４回繰り返してきました
２回目くらいからは、もう汗だく
かなりスッキリして、やっぱり溶岩浴はいいですねっ(^o^)／
翌日の朝の目覚めもいつもより良かったです

本当は、週２回入るのが効果的らしいけど、
なかなかそうもいきませんよね～。
でも家の近くの岩盤浴にでも、もう少しマメに行ってみようかなぁ。。
と思ったのでした

コアリズムは、上級プログラム（約２０分）の方を１日置きくらいだけど、まだ続けています
始める前より　ウエスト－２ｃｍ、体重－１キロ。
少しお腹のあたりが固くなってきました

最近、サイズの減りが停滞してるのでそろそろターボシャムに変更してみようかと思います

YouTubeにアップされてるコアリズム
私が持っているのとは少し違うけど、
７分半くらいなので、
まずはこれで試してみるのもいいかも～

http://jp.youtube.com/watch?v=BpdZJADVE4o