|
|
|
2014.04.10
カテゴリ：トレーニング
おはこんばんちは。
シマノのコンポシリーズ105が更新されたのですね。 かなり大きなアップデートを含んでいます。 ４アームのクランク、１１速、油圧ディスクでしたっけ。 一番効果が大きいのは１１速でしょう。クロスレシオにできれば、それだけこまめに変速する事で速度を維持しやすくなります。 自分は８速のバイクも持っているのですが、ギア数が少ないとギアとギアの変速比が大きいので（いや、設定次第ですが）脚のトルクを大きく求めてきます。 つまり脚力がないとそれだけ苦しいわけですが、練習を考えてみるとギアの数が少ない方が鍛えられるんじゃないのか？とも思うんですよ。 もっとも１１速のギアを使いこなせる乗り手がどのくらいいるのかわかりませんよ。 境川CRを走っていると多くのローディーを見かけます。 パッと見でもかなり高額なバイクを乗っている方を散見されますが、いやいやその乗り方じゃ勿体ないよな・・ という方もおるんです。 道具は使いこなしてナンボだと思っています。 自分もそう言われないように精進せんとイカンです。 さて、先日は雨が降ったので三本ローラーで15分のメディオを３本やってみました。 思っていたよりも良く回り、余裕もありました。 脚が終わっていてダメなときは全然ダメですが、そこそこ余裕のあるこの日は心肺に対して十分に脚があったので気持ちよく回せました。 この冬はLSDを混ぜて練習していたのでその効果が少しでもあれば嬉しいです。 LSDは面白くないですが、地味に効きますので今後も継続してみます。
スイングする固定ローラー、面白いですよね。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2014.04.10 04:33:21
コメント(0) | コメントを書く
[トレーニング] カテゴリの最新記事
|
|
