コンセント、入っていますか？

おはこんばんちは。

昨日に引き続き夜練100kmをやってきました。

今回は横浜瀬谷から三浦半島の三崎までの往復100kmです。


境川サイクリングロードを下って江ノ島まで。そこからR134で三崎を目指します。

お昼ご飯がラーメンだったので夕食をきちんと食べてもきっとエネルギー切れになるとは思っていたのですが、やっぱりやらかしてしまいました。

走行距離60km地点からハンガーノックの症状があらわれたのです。

もちろんオニギリを２個携行してきているので33km地点と66km地点で食べるつもりでいました。

しかしそれを食べても体力は回復せず、コンビニストップしてしまいました。

葉山のミニストップでどら焼き、菓子パン、レッドブルを投入。

これで回復はしましたが、いつものペースで走る事はできなんだ。

距離: 105.57 km
タイム: 4:26:00
平均スピード: 23.8 km/h
高度上昇量: 557 m
カロリー: 3,313 C

タイム: 4:26:00
移動時間: 4:06:06
経過時間: 4:27:31
平均スピード: 23.8 km/h
平均移動速度: 25.7 km/h
最高スピード: 51.8 km/h


食事はロードバイクのなかでも非常に重要な位置づけだと思っています。

どんなに高価で素晴らしい機材があったとしても走ることが出来なければママチャリに負けちゃいます。

実はこの日、クルマの修理でずっとかかりっきりだったので食事は二の次だったのですよね。もう少し食べていればよかったわ。


それとこの日はアチコチでローディーとすれ違いました。

真っ暗な境川CRでもそうですし。R134で江ノ島から鎌倉までえらく速いローディーに抜かれました。

三浦半島に入ってからも一人見かけました。

暖かくなってきたからかな。

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夜練するときにはちゃんとしたライトをつけましょう。

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あと反射ベストとか反射タスキもお願いします。

アナタはよくてもクルマからは見えにくいものです。

それにしても無灯火の自転車が逆走で現れるのは本当に怖いです。

ああいうのを命いらずというのでしょうか。

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