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2014.07.10
カテゴリ：トレーニング
おはこんばんちは。
金曜日は微妙な天気でした。 日中は雨も降らずになんとかもちましたが、会社から帰る頃になると怪しい雲域になって自転車を漕いでいると僅かながらポツポツと降っていました。 夜練できるかな？ ちょっと前に天気予想サイトを調べたらギリギリ降るか降らないかの間際でした。 それでも帰宅して夕飯を摂ったらレーパン履いて準備したのに、外に出てみるとしっかり雨が降っていました。 少々なら走りますが、路面がかなり濡れているのでこれでは走れそうもないです。 みなさんにもこのような経験がありますかね。 残念ですよね。こういうときって。 ワタクシのツイッターフォロアさんには雨でも夜練に出る強者がいます。 彼のように雨でも練習するとやっぱりいろいろと経験値が上がりますから、そりゃ強くなりますわな。 ワタクシはそういうことをしないから弱いワケです。 軟弱者ですね。 しかし、だからといって何もしなかった訳でもなく、三本ローラーを小一時間ほど回しました。 身体はヤル気モードだったのでとても快調に回っていたのですが、ローラーで快調なよりも実走で快調じゃないと勿体ないです。
ツイッターでミノウラの負荷装置を三本ローラーに三個も取付けている魔人がいました。 高強度の練習には確かにピッタリです。 練習はただマネをするだけではなく、練習の意味をよく理解してからマネないと適切な効果を測定しにくいですよね。 単に出力(W）が上がったというだけではある局面だけしか速くなれないかもしれませんし。
食べる事も休む事も練習に繋がります。時々、血糖値を測定するのもありだと考えています。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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最終更新日
2014.07.10 04:14:10
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