カテゴリ:トレーニング
おはこんばんちは。
ケツが痛くてローラーを回す練習をヤメた。 そのままじゃ退化するだけなので、筋トレすることにした。 一昨日と昨日はスクワット1000回と腕立て伏せ200回。 今朝になり筋肉痛が・・ でも、ここで諦めたら終わりなので、スクワット1500回と腕立て伏せ300回してみた。 回数が多いように見えるが、案外できる。 が、どんだけ貧弱なんだよってくらいに弱っちいことに気がついた。 体幹なさすぎ。 ローラーばっかり回しているからだ。 これからは、筋トレも混ぜて練習せんと、ダメじゃの。 問題は心肺持久力をどうやって維持するかだ。 走り回るしかないのか? ほいじゃーの。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2021.01.07 20:37:47
コメント(0) | コメントを書く
[トレーニング] カテゴリの最新記事
|
|