年齢と共にボディラインの低迷が気になる、今日この頃。
身体も転機か。＞その転機はイヤだ（苦笑；）。

歳をとるのは仕方ないことだけど、でも衰えるのと老けるのは別！
身体鍛えないとなぁ。そして、体重も落とさないと、としみじみ感じる。

一番痩せてた時期のは痩せすぎだと怒られてたこともあったのでともかく、
通常レベルで着ていた服が着れなくなるのは、かなりまずい（汗；）。
以前と違って「ちょっと体重増えてきたな」と感じた時に、夜食や間食を
控えて、少し体操をするだけですーっと体重が落ちることがなくなった。
やっぱりこれも年齢だろうと。

このまま転がり落ちるのはイヤすぎるので、ここでちょっと本気で身体を
整え直さないと。去年から結局忙しさもあってできてないので、宣言。

まず痩せよう。そして筋肉をつけよう。

最終的には綺麗なボディ。

そんなところで、最近ダイエット目的の美味しい補助食品を物色中。
普段、余りおやつとかカロリーとか気にしてなかったから、まずおやつとか
からカロリー下げていかないとな～と。

　最近のお気に入りのダイエットビスケット。

ここでもよく料理やお菓子作りの話してますけど、食いしん坊で美味しい物
大好きだから(^^;)。
しかも、じゃあやめれば痩せるか、っていうと私の場合はちと問題があり。

胃が小さくてこまめに食べないと身体が持たないし、空腹になると胃痛を
起こすというやっかいな体質なので、間食は重要なんです。
間食とかおやつなくすと、倒れるんで（苦笑；）。

運動するには今はまだ寒いのと、身体が重くなってきているのが気になって
簡単な体操くらいしか普段はしていない。

このダイエットビスケット、カロリーが1枚17kcalとかなり低め。
小麦粉を余り使ってないのですね。で、小さいんだけど結構おなかが膨らみます。
1袋6枚入り×4袋ですが、軽食代わりで私だと4枚くらいしか食べれない。

そして一番嬉しいのは、飽きが来ない味。
砂糖不使用でも変に甘味料で甘くしているわけでもなく、しょっぱくもなく。
私はこういうプレーンクラッカーのような味が好きなので、味が濃くない
飽きないビスケットなのがお気に入りです♪＞流石明治製菓。
カラダナビ おなか満足ダイエットビスケット飽きのこないプレーンタイプ

そんなわけで、まずカロリーをセーブして体重を少し落としてから、その後
運動で筋力をつけて身体をシェイプする…という方向で。

今のところはまだ本格的なダイエット生活というか、置き換えダイエットや
サプリメントは導入せず、こんな感じで身体を整えていこうと思ってます。