昨日は筋肉痛な一日（苦笑；）。＞運動不足顕著；
それも引いて、今日もまた…と思ったんだけどどうにも天気が悪く。
散歩くらいは行こうと思ってたんだけど。明日はもっと雨みたい。残念。

一昨日のジョギングに持っていったクエン酸、コレです。

　クエン酸パウダー。

これを水に溶いて、ペットボトルに入れてます。時々レモンも足して。
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オレンジ風味と書いてますが、風味は確かにオレンジだけど、クエン酸だけ
あって酸味が強めです。ただ酸っぱすぎて…！　っていう感じではなく、
酸味が苦手な人でなければ、このパウダーそのままでも。

水泳とか行く時は、帰りにパウダーをさらさらと飲んでますが、ジョギング
だとやっぱり水にとかして飲む方がいいな～と。

去年、ジョギングの途中でスポーツドリンクを買ったら、クエン酸配合の
ものでも甘すぎて気分が悪くなったので…。
酸味も自分でレモン果汁を足したりして調整できるし、甘みはゼロ。
ちょっと走る時には重いのですが。

疲労回復にクエン酸の力を借りつつ、また身体を鍛えようっと。