最近、朝ご飯や夜食に利用していますー。


かに雑炊と、えびコンソメリゾット。

前にも時々書いていますが、私は空腹になると胃痛を起こしたり吐き気を
もよおしたりする為、常に簡単に手軽に食べられるものを常備していないと
危ないという難儀な体質でして…；
とは言え基本が在宅で、デスクワークのみの為にカロリーオーバーは問題
ですし、年齢と共に太りやすくもなって。こういうダイエット食を夜食や
起きがけの食事として愛用するようになりました。

寒くなってきたので雑炊は嬉しいなー、と今回購入したのが楽天でもよく
見かけていた、ローカロ雑炊。6種類のセットです。
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私はそもそも蒟蒻は大好き、という人間で、おからこんにゃくもこんにゃく
ごはんも全く気にならないと言うより「美味しい」としか思わないので、
これも味は「美味しい」としか思わなかったですー。薄味の方が好きですし。
海藻七草の雑炊はかなり薄味なので、ゆずぽんずをさっとたらすと美味しい
かな、って感じでしたが他は味もしっかりしています。

量は皆さん仰るようにかなり少なめなんですが、実は私は胃が小さいので、
そもそも置き換えのドリンクやスープは1袋は全く飲めません。置き換えの
ドリンクを朝に利用していた頃はいつも相方と半分にして飲んでいた為、朝や
お風呂上がり（これも空腹になるんです…；）やちょっとした夜食になら、
私の場合はこれで充分でした。却って少なめで調整しやすいので便利。

なにせひとつが35kcalくらいしかないので、他に何か食べても、もしくは
この雑炊ふたつ食べても気にならないでしょうし。さらさら食べれるので
これをスープ代わりに、歯ごたえのある低カロリーのビスケットとかを
合わせたりしてもいいですねー。
量が少ないので腹持ちがいいわけではないかと思いますけど、朝ご飯の準備
とかいらないですし、何よりこれからの時期は身体が温まりますし。

気に入ったので食べ終わったらまたリピートしようかなと思ってますーｖ