ぽちゃブログ

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• 栄養指導

  栄養指導でした。もう、だいたい分かっていることではあるのですが・・・行ってしまう栄養指導。何を教わっても思っているだけでは、何も変わりません。実行あるのみ！そうね、私が実行してみようと思っているのは・・（続くか？？だけど）朝食をゴハンにすることかな。朝はなんかゴハンだと重たくて、ついパンが多い。でも外食をするとパンとか小麦粉を使ったモノを食べる機会が多い。それは血糖コントロールを考えると調整しやすいからかな？絶対に食べないのがラーメンや丼もの、スパゲティ（量が多過ぎる）。ゴハン付きの定食のようなのが、ゴハンの量の調整もお願いし易いけどなかなか値段も含めて気軽に入れる所がない。例えば”大戸屋”っていうお店があるけど・・・ゴハンも美味しくてスキなんだけど・・何しろ量が多過ぎて１人では入らない。安くて野菜が多くて、私の身体に優しいお店ってないです。タンパク質、脂肪も多い。とにかく、皆さん食べ過ぎ～で、、太らない人が羨ましい。パンは大好きだけど・・・やはり米を多く食べた方が身体にイイことは分かる。生活習慣の中で食習慣を変えるのは難しいけど。ガンバッテ、朝食を米食にしてみようかな～スイーツ系も、いい加減にしないとね。ぽちゃの身体はチョコで作られてるなんてことになりかねない。10年後の身体を思い、食生活を変えよう～いまさら？チョコ中毒、脱出しなくちゃね。アルコールやタバコを止める場合、一気に止めないと元に戻るでしょう？それと一緒かなと思って、禁断症状が出てもガマンしなくては克服できないのではないかと考えた。身体から悪い毒素を追っ払うには・・・禁止しなければイケナイこともあると思った。さて、出来るだろうか？少し、自分の中で改善が見られたら、栄養指導はやめようと思う。

  2007.02.06

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• タイミング良過ぎです～ガビ～ン

  昨日、台所の蛍光灯の蛍光管を取り替えようと思い買って来た。しかし、、サイズを間違えて買ったようです。それで今日にでも返品してこようと思い午前の仕事の帰りにスーパーに寄ってこようと思って持って行きました。蛍光管、長さがあるのでヘルパー利用者さんの家のドアの前に立てかけて置きました。（家の中に入れて置けばよかったのに・・・）利用者さんに朝食兼昼食の用意を少しして・・・買い物に行こうと思い外に出ていたら、蛍光管がないっ！あ～持って行かれてしまった～丁度、10時過ぎに清掃車が来るんです。いつも来るのが音で分かります。間違って持って行ってしまったようでした。多分、それも今日は危険物の日。１月から個別にゴミを持っていくようになったのです。しかし、、利用者さん宅はアパートなのでゴミは基本的にアパートの集積場に出すのです。ゴミ置き場からスグの利用者さんの部屋。勘違いされてしまい、新しい蛍光管を持って行かれてしまった。330円だから、ガマンするか・・折角、使えるのに・・ゴミになる悲しさ。あ～もったいない。

  2007.02.06

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  東京駅は美味しい！？

  昨日のセミナーの帰り、東京駅を通って来たので誘惑のコンコースには美味しいものがズラリ。少ない量で色々なモノをチョイス！ 銀座たまや・・・小ひとつ黒米桜餅 廣尾 瓢月堂・・・東京いちごキューブ サムライショコラ小ひとつ黒米桜餅はちっちゃくて可愛い。東京いちごキューブは、まぁまぁかな、特に珍しくはない。サムライショコラはまだ食べていないけど・・チョコが好きな私は期待。つい買ってしまうお菓子類だけど・・・もういい加減、どれを食べても食べてしまえば、どれも同じ様なものと気付く。だからいい加減、目の欲には気をつけよう！まだまだ、お口はどうしようもない子供ですね。

  2007.02.05

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• 低血糖

  低血糖って言っても私じゃない。最近なかなか、お目にかかれない我が低血糖！まぁ、ふざけている場合ではない。仕事でヘルパー利用者Ｔさんが３日くらい前から、お腹の具合が悪く下痢をしている。私が訪問したら、なかなか出て来ない。外から電話でもかけようと思ったら、やっと出て来た～”寝ていた”という事だった。下痢をしているから食べたり飲んだりするとトイレが間に合わない。怖くて昼食が食べれないと話された。でも、インスリン打ってる（ノボリン３０Ｒ、２回打ち）から食べないと低血糖になるよって私は言った。医療行為なんで本当はイケナイんだけど・・・”血糖測ってみようか？”と心配なので測ってみた。糖尿病持ちのヘルパーだから、血糖測定器を所持している恩恵だと思ってくれ。はは～ん、やっぱり低血糖でした～数値は５２。眠くて寝ていたって言うのが気になったし３０Ｒで昼食を食べないでいたら低血糖を起こす可能性が高くなるものね。こういう時、超速効型インスリンは次の食事時間になる頃には効果が消失してしまうので安心だ。ご本人は低血糖の自覚が薄い。お腹も空いていたみたい、だけど食べればトイレに行きたくなり便失禁起こしてしまう。それならそれで、飴を舐めるとか方法はあるけど・・・そういうことを考えられないのが高齢者なのかもしれないです。高齢者でインスリン治療で１人暮らしは本当に危険がいっぱいです。取り合えず、お腹も空いてるので、、、下痢をしないようなモノを食べてもらう。食パンを、そのまま食べてもらいました。これくらいなら消化も良さそうなので、炭水化物だし血糖も上がる。今日はそんなんで買い物に一緒に行けないので必要なモノを買いに私だけスーパーへ。途中、事業所にも一応連絡を入れておいた。そしたらスグに紙パンツやら持って、様子を見に来てくれた。買い物から帰って来たら、ヘルパー利用者Ｔさんの顔つきが変わっていました。顔色が良くて快活になっていた。やっぱり、さっきは低血糖の影響が出ていたんだな。測ったら９０台になっていた～安心した。仕事を終えて、利用者さん宅を出る時には血糖値は１７７まで上がっていた。さすが～糖尿病！上がる時はあがるんだよね～まったく血糖コントロールって侮れないし難しいのだ。血糖測定器様様～ですね。微妙な低血糖の判断は測らないと分からない。血糖測定器、利用者さん持ってないんだ～私はこれがいつも心配しているコトなんです。それにヘルパーは医療行為できないから・・・私だから出来ることでもあります。低血糖の数値も、糖尿病者や医療従事者でないと分からないだろう。インスリン使用者の高齢者は血糖測定器を持ってない人が多い。何度か低血糖で無駄な入院をしているのを見ています。どうにかならないものだろうか？

  2007.02.05

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• お知らせついでに

  第19回介護福祉士国家試験の問題～心筋梗塞に関する次の記述のうち、適切なものに○、適切でないものに×をつけた場合、その組み合わせとして正しいものを一つ選びなさい。A 冠動脈内に生じた血栓が主な原因である。B 心臓の筋肉の一部が壊死する。C ニトログリセリンで発作が治まる。D 治療法の一つとして冠動脈バイパス術がある。1　○○○×2　○○×○3　○××○4　×○○×5　××○○私は2を選びました。回答割れしている問題です。ある回答は心筋の壊死のBが×っていうのがあります。ナットウさんから心臓の筋肉の壊死について質問がありました。今日は丁度、糖尿病セミナーでの資料集に次のように書かれてあります。「心筋梗塞は冠動脈が血栓で閉塞し、その血管から栄養されている心筋が壊死（腐る）し血液を全身に送るポンプの働きが低下してしまう病気です。」慈恵医大病院　吉田哲先生この資料にあるようにＢの心筋の壊死は○でしょう。どうでしょう？ナットウさんへのお知らせついでに、問題を書いてみました。ナットウさん返事を待っています。

  2007.02.04

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• 糖尿病セミナー・東京

  毎年、有楽町のよみうりホールで行われる、糖尿病のセミナーに行きました。内容が専門的なことも多く大きなセミナーなので、毎年けっこうおもしろいです。今回のテーマ「糖尿病から血管を守る-糖尿病は血管の病気」慈恵医大の医療従事者が中心のようでした。心筋梗塞、大動脈瘤などの血管治療の最新の医療など話しがありました。動画で壊疽の人の足が映されましたが、グロテスクで忘れられないものになりそうです。眼が網膜症でよく見えないので足の病変にも気付かないで・・・患者は壊疽が進んでいるのも気付かない、壊疽の部分に虫がたかっている映像でした。戦争時に傷口にウジがわいているのと一緒です。動画だったので虫が動いているのを見て、本当に気持ちが悪かったです。今回のセミナーで、自分に残った話しは・・・いつも言われていますが食後高血糖に気をつけること。食後高血糖により酸化ストレス亢進⇒動脈硬化になり易いようです。赤ワイン、ココア・チョコレート健康法の本を出されている近藤和雄先生の話。悪玉コレステロールが悪さを働かないようにする為には抗酸化物質が必要。ポリフェノール、抗酸化物質が注目されているが、植物性のものには抗酸化物質が含まれているので、日本食では日常的に摂取していることが多いそうです。赤ワインのポリフェノールの効果も三時間くらいまでだそうです。ですからワインを１日中飲むわけにはいかないので・・・三食をきちんと食べること。食べ物の中では植物性のモノを入れるようにすれば、結果的に抗酸化物質を取り入れることになりそうです。紅茶やタマネギなんかは多く含まれているそうです。やはり植物性メインで動物性のモノは控えるってことかな？今回、腎症の人の食事療法を１番楽しみにしていました。私自身は予防に活用したいし、ヘルパー利用者に腎臓を患っている人も多いので役立てたいと思いました。栄養士さんの話しの中で腎症の方の場合はたんぱく質、塩分、人によってはカリウムを減らしますが・・その代わりに炭水化物や油を増やしたりします。カロリーを多く取る様になるので血糖も高くなります。その時はインスリンを増やして対応すること。腎臓が悪くなってきている人はインスリンを使えば、多く食べれるようになるので躊躇しないでインスリンにしてほしいと話しがありました。それによって血糖コントロールが良くなれば腎臓も元気になります。血糖、高血圧、コレステロールの状態がよくなると腎症がよくなるそうです（可逆性）それ以外で。。。気になる言葉は、”インスリンは筋肉を守る”ほんと最近はインスリンに対して、良い見方ばかりなのが嬉しいです。無料でこんな情報が聞けるし、質問も受け付けてくれるのでぜひ、勉強しに行って見てください。休みなのに一生懸命に患者の為に働かれている医療従事者の方々には頭が下がります。私も患者として良いコントロールに励もうと思います。

  2007.02.04

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  ココロとお肌のデトックスセミナー

  私はいつも見ているブログの１つに・・・・奥田弘美さんの”精神科女医が薦める心のデトックス&コーチング・カウンセリング”があります。その奥田先生の本の出版記念のセミナーに行ってきました。場所は霞ヶ関の霞ヶ関ビル33階でした。いつもブログを読んでいるので・・・楽しみでした。お肌に関しては銀座スキンクリニックの坪内利江子先生（女優・坪内ミキ子さんの娘さん）こちらは専門的な話しでしたので、少し眠気が・・・スミマセン！ココロの分野で奥田先生の”もうイヤな気持ちにふりまわされない！”の新刊の出版記念を兼ねての講演でした。本の内容なども含めて、とっても分かり易い内容で楽しかったです。声を聞いているだけで、、、癒された感じがしました。私は本を求めサインもして頂いて、良い記念になり嬉しかったです。ぜひ、奥田弘美さんの”精神科女医が薦める心のデトックス&コーチング・カウンセリング”のブログを訪れてみて下さい。http://medical-life.jugem.jp

  2007.02.03

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  よく当たるよ！

  糖尿病ネットワークにプレゼント企画が時々あります。それが当選確率高いです。申し込む人が少ないのかな・・・今回はコレが当たりました。↓ 育成散歩計てくてくエンジェルＤＳと併用して日記で記録もできる。歩けば歩くほど”ジェル君”が成長するそうです。楽しみながら歩こうってことね。私には丁度イイ商品だ。糖尿病ネットワークで当選をしたのはこれで、実は３回目。１番最初は・・・三年前くらいになるかな？ぶどう糖タブレット。インスリンも使ってなかった頃、低血糖予防に、ヘルパー利用者さんに少し分けました。まさか～その後、自分が使うようになるとは・・・多分使うと感じて興味があって応募したんだけどね。２番目は、ビタミンＣとヒアルロン酸のサプリメントでした。けっこう当たりますので、プレゼント企画がある時は応募してみては？

  2007.02.02

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• 病院日和

  今日は朝早くから・・・・乳がん検診で清瀬の病院まで行きました。触診は問題なし。マンモグラフィーをやって帰って来ました。胸の薄い人ってどうやるんだろう？って思いました。痛かったよ、少し。来週は超音波検査です。午後は仕事が１つ入っていました。そして、、、夕方～糖尿病のいつもの検診で病院へ。今日は覚悟して行きました。Ａ1ｃは当然ですが上昇していました。７パーセントに突入かな？と思っていたのですが・・なんとかギリギリセーフ。でも主治医に・・・このままだと危険と言われました。尿検査でもケトンが２＋も出ていたのです。余りにも血糖値の変動がひどいなら、必ず受診するように言われました。まぁ受験も終わったことなので・・元の生活に戻しましょうと言う事です。この２月は・・・病院通いが多いです。ついでに自分にはもう少し、厳しく行きたいと思います。やはり、やる時はやるっ！！血糖値も体重もかなりの節制して戻さないと・・先が困る状況です。私の平安な将来もなくなってしまうでしょうから。本腰を入れます。

  2007.02.02

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• 自立支援て何だろう？

  介護の世界は、全てにおいて厳しい感じです。家事などを行う生活援助も・・すでにほとんどの場所では家族、同居人が居ると生活援助としては入れない自治体も多くなっていると思う。ようするに家事などは同居人がやって下さい。ということですよね。ヘルパーは身体介護でしか入れない家庭も多くなっているでしょうか？わが市は・・・利用者さんにとっては厳しいようで、生活援助では同居人の家族が居る場合は極力、同居されている家族が家事を行って下さいということが執行されている。私が仕事で入っている利用者さんは・・・隣市なのでまだ甘い状態のようです。だから生活援助の仕事も変わらずあります。結果的にヘルパーも身体介護でしか仕事がないのですよね～生活援助での仕事は少ないのでしょう。私は、うといのでやっと分かりました。仕事が来ないっていうヘルパーが居るので、、、私の場合は市が違うから、まだ呑気でいられるんだな。法改正やら、、方向はその通りに行っているんですね。なかなか勉強不足で、追いつかない介護の世界です。ある利用者さんは入浴介助でヘルパーをお願いしています。でもヘルパーさんが入浴の時、ただ見ているだけで手伝ったりしてくれないそうだ。90歳近くで障害もあるので、、足のつま先に手が届かないので洗って欲しいと頼んでもやってくれないそうだ。ケアマネにヘルパーに言って貰ったら”やめてもいいわよ”と逆ギレされたとか。困ったもんですね。手が届かない所くらいやってあげてもと思うんだけど。自立支援？でなるべく自分でやってもらいたいという考えなのかな？残存能力や機能を生かすのは正しいことだけどね～利用者さん、糖尿病でA1Cも10パーセントくらいあるのでフットケアは大事だと思うんだけど・・そこまで分からないんだろうな～私は同病者だから分かるけど・・・医学的な知識がないとまったく分からないだろう。他のヘルパーは利用者さんが入浴中にタバコ吸って座ってるって言う。ほんとかしら？私には信じられない事実です。実際に見たわけではないのでいい加減なことは言えないけど本当だったらコワイです。でも確かに私の近くでこういうことが起きているんです。自立支援って大事だけど、まずは安全第一だと思う。安全の上に予防な気がするのですが・・・

  2007.02.02

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• 勧誘？

  介護福祉士の試験が終わったのを知ってか？電話で他の資格の勧誘がありました。”認知症ケア専門士”だったかな・・・こちらとしては受験が終わったばかりで、、まだまだ放心状態であります。合否も分かっていないのに・・・次になんて行ける訳ない。多分、介護福祉士を受けた私の様子を聞きたいと言うのもあるでしょうか？もしも、、合格を出来るのなら次は”ケアマネ”を挑戦したいです。と、、私は相手の策略につい乗ってしまって、話をしてしまったかもしれないな・・・電話の相手が”ケアマネは介護福祉士よりも、もっと難しいですよ、相当な対策が必要です”って言いました。う～～ん、私はそうは思っていないです。（言いませんでしたが）介護福祉士を取得したならケアマネは、ついで受験出来ると考えています。介護福祉士の内容と似ていると聞いているからです。本当にそうなのかは実際はまだ分かりません。実技がない分、取得し易いとも経験者から聞いています。先にケアマネを取得する人も居ますから。電話の相手は以前はケアマネの受験は易しかった、これからもどんどん難しくなる。それと同じで、認知症ケア専門士も早めに取ったほうが簡単であると言いたかったようです。つまり勧誘だったのですね。こちらの心境も分かってか分からぬか？何となく時期的に失礼な感じを受けてしまいました。それで試験の出来具合はどうでしたか？と・・・あなたに話す必要はない（言わなかったけど）何処の教材とかを使用しましたか？とか・・・”ユーキャンだよ”（こんな言い方しないけど）どうでしたか？良かったですか？って・・・さぁ～どうだろうね。合格をすれば良かったって言えるかもしれないし不合格ならダメって言うのかな？どんな教材でも勉強したかどうかだと思うから。合格も不合格も自分次第だと思います。ケアマネは通信教育はやらないつもりです。今度こそは全くの独学でやろうと思っています。今はネットでも情報が豊富なのでそれが可能なんですよね。なんでもそうだけど・・勧誘は人の弱い気持ちに付け込みますね。不合格の可能性もあるのだから、認知症ケア専門士よりも、介護福祉士絶対合格を目指すでしょう～来年もね。

  2007.02.01

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• 深大寺温泉ゆかり・・・２

  またまた以前に行った温泉に行って来ました～最近テレビでもよく取り上げられることも多くなった、調布市深大寺の近くにあるゆかり温泉。前回は昨年の７月30日に行きました（日記に書いてあります）前回は朝日新聞から頂いた無料券。今回は読売新聞から頂いた無料券。ゆかり温泉は1650円かかるので無料券がないと私ら夫婦は行かないであろう・・・前回と変わっていたのは岩盤浴が安くなっていました。あちこち普及のお陰です。これは別料金ですが・・・ぽちゃはハジメテ体験しました。自分で石を選べるんです。ラジウム、麦飯石、ピンクシリカ石、ハニーオニックス石。ラジウムは1000円、他は800円・・・25分。私らはラジウムにしました。ハジメテの感想は・・・汗の出ない私でも汗が出た～ちょい嬉しい。サウナの軽いのって感じ？サウナとかは私は苦手だけど・・これならＯＫ!でも長くはムリな感じ。体調の良いときでないと弊害がありそうだね。張り紙に・・・糖尿病の人はダメだと書かれてありました。色々と合併症があると確かに良くないでしょうね。私は取り合えず大丈夫かな？と思いましたので。たまにだったら、、、やってもいいかなって感想です。なんかさ、やはり体力には自信がないんです。新しいモノに取り掛かると思うと緊張しちゃうから・・・ドキドキしちゃうから。年齢のせいには出来ないけど・・意欲や好奇心があんまりみたいだ。ほんと若くないよね～気も体も。私、まだ43歳なのに・・・70歳の人よりも元気がないと思う。温泉に来ているオバちゃん達はサウナに入ったり、ものすごい元気！！私は長生きしないなぁ～と思う。ほんと若年寄りですよね。昔から私ってそう。またタダ券をゲットして行こう～♪お近くの方、とても良い温泉なので行ってみてくださいね。調布駅からと武蔵境駅から送迎バスが出ているようです。

  2007.01.31

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  グルコース

  カバヤさんが子供用の低血糖対策の、ぶどう糖を発売！ ←この人、ぽちゃじゃないよ～別に子供用ってしなくてもイイのにね。使いやすそうで良いね。レモン味だって。安いのがイイね。50円台なんて・・・ そう言えば、最近ぶどう糖のお世話にはならないわ～お気に入りのグルコレスキューも賞味期限が切れました。近いうちに大学病院へ行くと思うので、やはり買うんだろうな・・・

  2007.01.31

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• 高円寺

  ”寺”と名の付く場所は・・国分寺と吉祥寺があれば、私の生活は十分と潤う。久しぶりの高円寺。いつも通過してしまう駅でもある。午前の仕事を終え、電車でひとっ飛び～♪高円寺に”猫三昧”という猫のモノが売っているお店がある。こじんまりとした小さなお店です。ココは以前にも行ったことがある（2004年6月19日の日記）上の娘が高円寺ファン。”猫三昧”のお店の隣のＹｏｎｃｈｏｍｅ　Cafeに行った時についでに入ったのがきっかけ。ココには猫グッズが売っているが・・今日は下娘に頼まれてペンケースを買ったのだ。ネット注文を考えたが電車で行った方が安い。送料が高くつく。ココのお店の人とは何となく話し易くて、、、つい話したくなる。もちろん猫がらみだから、話し易いのだろうか。基本的に猫好きな人は私は好きだ～好きになる。ランチはもちろん　Ｙｏｎｃｈｏｍｅ　Cafe上の娘にランチの画像を送りつけたら・・”え～いいなぁ～”と返事が来た。Ｙｏｎｃｈｏｍｅ　Cafeを出て、このままスグに帰るのは、もったいない。ブラブラ～と歩く。波田陽区が買って食べているという、さつまあげ屋？で買った。波田陽区はオレンジ色の自転車で走ってるってほんとかな～？高円寺ってネパールとか・・・中南米なお店が多いね。けっこう好きかも・・上娘が好きって言うのが分かる。たまにしか行かない場所では、つい何かを買って帰りたい。ココまで来てまで、サンマルクカフェで”チョコクロ”のヘーゼルナッツを買ってしまった。帰りは、、、中央線に何度も乗っても乗れない新しい中央線！（もう、新しくないか？）に乗ることが出来た。あ～なんだか山手線とかに乗ってる気分になった。あの、英語で女の人がアナウンスするの、案外好きなんだ。でも風景が中央線だから中央線！！で、、地元に降り立つと、やっぱ地元が大好きで安心する。私はやっぱり吉祥寺止まりで用は足りる。スグに家に帰れる所がイイや。

  2007.01.30

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• 介護福祉士・・試験を終えて

  せっかくだから・・この受験で色んな思ったことを書いておこう。介護福祉士の試験は簡単か？難しいか？（私は受かっていないので大きなコトは言えないが）経験者に聞いてみた～近所の数年前に取得した人（主婦）の感想は・・・”死に物狂いだった、落ちたらもう受験しないと思っていた。大変だったわ～”と話しを聞いていた。そして私が介護福祉士を受験をすると言ったら”簡単らしいよ・・”と言う方が数人いらっしゃいました。ぽちゃ的にはさて、どっち？まず～この試験は国家試験です。そんなに簡単とは思えないです。簡単でしたら、みんな既に取得しているでしょう。と言うのが当初の思いでした。実際は・・・終えてみての感想です。過去問を私は15回～18回までやってみました。確かに点が取り易い回もありましたが、簡単とは言い難いですよ。そして、、やはりどんどん難しくなっている気がします。一見、簡単そうかな？なんて思うことがあったとしても意味深な曖昧な表現の問題が・・・特に今回（19回）は多かったのでは？と私は思っています。基本的なことだけでは、どれを選んだら良いのか？？迷う問題が多かった。つまり応用力を求められたんではないかと私は分析（カッコイイ表現だ）した。今までの経験や知識をフルに使い、答えを導き出したつもりである。回答速報では・・回答にバラつきがあります。一応、専門の人が回答を出してるのに回答がバラバラとは何でだよぉ～？私に出来るわけないじゃないさ。複雑な問題ばかり作って、いったい作成者ってどういう人達だろう？なんでこんなに難しいのだ～落とす為の受験か？介護福祉士がいっぱい必要なのに・・・試験突破は難しいのではないだろうか？いつも受験者数の半分は落ちる。まぁ、人数をそのように調整してるんだろうけど。しかし。。。介護者の質の問題もあるしね。誰でも出来るでは質の向上に寄与しない。介護福祉士には手当てを多めにして下され。講習だけ受けたヘルパーと一緒では余りにもかわいそうである。でも、、逆にただ資格を取ればイイってものではない。資格がなくても経験を積んだ立派な介護者もいる。あ～難しいなぁ～と、言うことで介護福祉士の試験はやっぱり国家試験であるってことです。13科目もある。ものすごい勉強になったよ。落ちてもこの勉強期間は貴重な経験でした。来年はどうする？同じことするのは非常に疲れる。でも再度、挑戦のつもりだ。

  2007.01.30

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• 問題を少し・・・

  試験中に・・・問題訂正がありました。（医学一般の問題）高齢者の身体的特徴に関する次の記述のうち、誤っているものを１つ選びなさい。1　味覚が低下する。2　高音域が聞き取りにくくなる。3　唾液の分泌が多くなる。4　インスリンの分泌が少なくなる（胃酸からインスリンに訂正された）5　夜間の排尿回数が増える。さて、どれ？これは基本的なわりと簡単な問題だと思います。私は３にしました。糖尿病に関する問題では・・・糖尿病に関する次の記述のうち、適切なものに○、適切でないものに×をつけた場合、その組み合わせとして正しいものを１つ選びなさい。Aインスリンの作用過剰に基づく代謝異常である。B合併症の一つの糖尿病性網膜症があり、失明することがある。C１型糖尿病は高齢者に多い。D治療法には、食事療法、運動療法、薬物療法がある。1○○×○2○×○×3○××○4×○×○5××○×糖尿病の人なら常識ですね。私は４を選びました。試験中に何度も・・・・名前と受験番号の記入のコトで、マイクで話され少し、気が散りました。受験番号をマークシートに塗りつぶすように・・と言うことが何度も試験中に言われました。”まだ記入していない人が居ます”って。見て回っているんだから私は・・直接教えてあげればいいのにって思っていましたが。自分で気が付いてくれるまで何度も何度も・・・まさか？私が間違ってる？なんて思ってしまった。もう、うるさくて少し頭にきてしまいました。記入していない人は果たして記入をしたのか心配になりました。マークシートに記入しないと不合格らしいですからね。試験問題の訂正は午前にもありました。こういうことって、よくあるんですか？

  2007.01.29

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• 回答速報が出た

  介護福祉士の国家試験から一夜明けた朝、妙に落ち込んでいます。昨夜は眠れなかった～頭が興奮状態でした。もう、回答速報があちこちと出ています。こわくて自己採点が出来ない私。昼休みに思い切って午後の分だけ、自己採点してみました。けっこうイイ線いってるぅ～で、、気を良くして仕事へ。帰って来て、、、苦手な午前の分も思い切って、勇気を出して自己採点。４箇所の所でやってみました。ユーキャン・・・９６点A・・・・・・・９３点B・・・・・・・９３点C・・・・・・・９２点　（１２０点満点）私にしてはとっても良い点数獲得です。正式な回答が確定すれば多少の数点は変動するでしょうが。ボーダーラインが何点になるか？ですね。実技試験を受ける人は２月中旬？には筆記の合格通知が来ますのでそれでボーダーも分かるでしょう。私の合格発表は３月末まで分かりません。例年からすると、合格も夢ではなくなりました。後はきちんとマークシートに記入が出来たか？少し安心しました。あ～良かった。これで落ちても仕方がないと思えます。

  2007.01.29

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• あ～～つかれたよ

  あ～～つかれたよ。今日はとうとう介護福祉士の国家試験でしたのよ。この私も数日間、緊張していました。前日の昨夜は・・・とうとう疲れとストレスなんでしょうね～目が痛い頭もジワジワ～っとで起きては居られない状態でした。お陰で暗記モノが出来ずに寝てしまいました。とにかく受験しなければ結果は出せないのです。こうなったらカラダ優先です。なんとかスッキリさせて試験会場に行かなくちゃ。血糖値もものすごく上がっていましたよ。今朝はな～んと空腹時250もありました～食べたらどうなるのよ～インスリンで封じ込め～～ムリ。普通の人の倍以上のぶどう糖を脳に蓄えて挑戦！です。ぶどう糖を多く保持し過ぎても、何の得もナシ！いくら脳にぶどう糖が必要でもね。ただ体調不良を起こすだけ・・というハンデを背負いつつ。私は試験会場が近くの大学で本当に助かりました。交通事情はまったく関係なく、ただ私の足のみ気をつければ。ウォーミングアップ兼ねて、歩いて行きました・・血糖降下作用期待！途中の道から駅から歩いてくる受験生と合流。以前に学園祭でも行ったこともあるし教室も様子が分かっているから何もあせらないで済むので助かりました。でも、緊張はしていました。兎に角、ある自分の頭を思う存分使い切るしかないのです。分からないものは分からないのです～勉強不足で諦めました。午前は見直しが出来ず、午後はだいたい見直しました。やるだけはやったのです。合否によっては来年に再度受験します。暫く、テキスト類は箱の中へしまいましょう。（永遠に出したくないな～）周りの人の話しを聞いていると・・なんだか間違いが多そうだよ。なんか～心配だな。来年もまた同じようにやるのかと思うとゾッとするよ。一回で十分だよ。取り合えず、終わったのだ。私は実技免除組なので・・・三月末の結果を待つのみ。あ～～本当につかれた一日だった。

  2007.01.28

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• 励まし

  介護福祉士の国家試験目前に控え・・・とっても励みとなる新聞の投稿を見た。1/25読売新聞42歳の介護の仕事歴10年の介護福祉士の人の投稿だった。特別養護老人ホームで長く働いている。”お世話になっています”と利用者さんの家族に声を掛けられてもらい、とても嬉しいと・・利用者さんにはいつも身内の感覚で接し（中略）”利用者に優しく”という介護福祉士になった初心を忘れず、前向きに生きていきたいという投稿でした。私はまだ半分の５年。私もこの人のように思い、仕事に就いている。私が10年になった時も同じ様にこの気持ちで居られるだろうか？基本の基本だけど・・・ずっと最初の純粋な気持ちを保つのは簡単でない。人相手の仕事なので、いい加減な動機では続けられないと思う。試験目前でこのような投稿を見て、受験する人は励まされたと思う。試験は、とっても緊張するけれど結果はどうであれ、自分が介護福祉士になりたいという目標を大事にして、試験に臨みたいと思った。私が介護福祉士を目指そうと決めたのは・・・・ヘルパー２級の講習会でだった。まだヘルパーの資格もなかったけど決めていた。この仕事を続けられるなら絶対に取得しようって決めていた。今、ガンバレばその夢？希望が叶うはずなのだから・・・最後の一踏ん張りだものね。気持ち良くがんばろう。今日の新聞の投稿は、私への応援の投稿だった。

  2007.01.25

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• 言葉

  昨日の話の続きになります。部活に着て行く、スウエットが朝に乾いていなくて・・私に怒りをぶつけて試験に”落ちちゃえ！”って言ったこと。家を出た娘は、、、気にしたらしくメールを送って来ました。私自身はほんとうに何も気にしてはいませんでした。暴言を吐いた娘が夜に、、、おそるおそる帰って来たんです。私が怒っていると感じていたようです。朝、家を出た娘はどうも・・・泣いてメールをしたそうです。”落ちちゃえ！”って言った時の私の悲しそうな顔が頭から離れなかったそうだ。私は、、、珍しく憤慨することもなく黙っていましたからね。いつもと違う様子に驚いたのでしょうか？言葉一つで犯罪にまで発展する世の中です。私は思いました。言葉でまったく傷付かないってことはあり得ない。ではどうしたら傷付かないで居られるか？やはり自分というモノをよく自分で知って置くことかなと。”自己覚知”ですね。丁度、介護の勉強でも出てきているのですが・・・そして、、ふさわしい自尊心ていうものを築いておこう。もう、子供ではないのですから、自分で築くんです。誰も自信とか与えてなんてくれませんから。下娘は非常に反省を表しました。本当に悪いことを言ったと。私は娘に話しました。悪い言葉を言った時、相手も傷付くけど言った貴方自身も傷付けてしまうと。だから悪い言葉を使うのは避けたいね。”頭が痛いのはママに悪いことを言ったからかな？”と子供らしいことを言っていました。優しい子なんだと思っています。

  2007.01.22

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• 主婦が勉強をすることは・・・

  そろそろ目前に迫って来た、試験。追い込みに入ります。今さら～もっと時間がほしいです。何でも際に来てからでないと、やらない性格なので、時間があっても同じな私です。昨日は天候が悪くて、、、下娘の部活着が、学校から帰って来て洗濯したけど今朝までに乾きませんでした。ジャージのような化学繊維は乾くのですが・・・面素材のスウエットが乾かず。電気ストーブでやっと乾かして。てっきりジャージしか使わないのかと思っていたので干す場所が甘かったです。朝から散々、下娘に文句を言われました～”やることをちゃんと、やってから勉強して！”と痛いお言葉を。（乾かないのは自然現象なんですけど・・・）ついでに”落ちちゃえ！”ですってよ～この受験日が迫る時に言わなくても。でも私は、そこで怒って無駄なエネルギーを使い果たしたくないので何も言わないで黙っていました。落ち込んでテンション下がったら・・・本当に自信喪失で当日を向かえる事になりかねない。受験ていうものは全ては、結果なんです！！受かれば当然て感じで思われるだろうけど落ちたら、やっぱ勉強してなかったからねってことになります。一点でも足らなかったら不合格、点数が合格点ピッタリでは、もちろん合格ってこと。一点の差で明暗がハッキリ区別されるのですね。主婦だからって家事があるからって、仕事をしているからっていう言い訳は出来ません。主婦の勉強と言うのは、、、習い事も一緒ですが好きでやっているワガママなモノとしか認識してくれません。勉強しながら手抜きはしないって当然なんです。私が受験勉強するので、役割分担が通用するなら良いですが・・子供達の高校受験や大学受験のようには、主婦業は免除はされません。私がきっと大学受験をするって言っても勝手にすることだから家族には関係がないと言うことです。子供には勉強がお仕事で、勉強し易いように環境を与えられます。主婦のお勉強は”ワガママ”も同然なんですから。邪魔されようが自分で環境を整えるしかありません。しかし私はオールマイティでもマルチ人間でもありません。出来ないものは一生懸命にやっていても出来ません。私を応援してくれる親は既に居ず、1人闘うのです。この勉強を通して、私はスッカリ大人になった気分です。誰に依存するわけでもなく、自分だけを信じて行くしかないのです。大人になるって、きっとこんなことなんだな～としみじみ感じているこの頃です。下娘は部活で家を出た後、、、気にしたのか”言い過ぎてゴメン”とメールして来ました。”そんなこと（受験に落ちる）は自分が1番、よく分かっている”と返信しました。そしたら”ほんとにゴメン”とまた娘からメール。”へいよ～”って再度、返信しました。

  2007.01.21

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• こころが邪魔をする

  ここちゃんが勉強の邪魔をする・・・いつも机に向かっていると乗ってくる。かわいくて怒れないから困る。つい、ここちゃんをなでなでしてクンクンにおいを嗅いだりと勉強が中断！今日は少し雪がぱらつきました。ほんと大寒の日にふさわしく寒い一日でした。我が家の窓も珍しく、一日中結露状態でした。いや～しかし、、、センター試験の日って雪が多いですね。さて、、、夜も勉強をガンバロウ。目標に達してないから終わるまで寝ない覚悟？あ～寝ないのは多分無理だなぁ・・・甘いぞぉ～諦めるな！！

  2007.01.20

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• 朝、早く・・・

  今朝は７時に家を出て、朝食をしにマックへ。下娘も部活に行く途中、友達と朝マックするそうで７時前には出て行ってしまいました。最近出た、マックグリドル。バンズが・・・メープルが入っているんですね。コレは好みが別れそうです。私は・・・甘さがあって満足するかも。下娘にメールしてみたら・・・”期待ハズレでがっかりだよ”って返事が来ました。少し、勉強もしながら・・スタバに場所を移した。本日のコーヒーで口直し。って言ってもマックグリドルがお口に合わなかったわけではないです。朝マックをするなら、、また頼むと思います。すいているマック、スタバは最高である。ノンビリ出来て良いですね。帰りは郵便局でお金を下ろそうと思ったが早くて開いていない。10分ほど・・前にある消防署の消火練習を見ながら待った。そして、、、９時過ぎには帰宅。これから洗濯やらをしなくては・・・そういえば、今日はセンター試験なんですね。昨年を思い出しました。2006年１月２１日（土）の日記”粉雪？とセンター試験”上娘もセンター受けたんだった。昨年のセンター試験は東京は少し雪？だったかな・・リスニングでトラブルもありました。今年は大丈夫でしょう！！受験生さん、ガンバッテ下さい。あ～私も来週は上娘が昨年受けた同じ場所で・・国家試験チャレンジャーだ！！さて、今日は息抜きに途中で買い物へ行って、あとは勉強一筋な一日にしなきゃ。早朝ウォーキングは最高でした！！頭スッキリ、ヤル気満々（だとイイが・・・）

  2007.01.20

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• イメージ（印象）

  ネット上では顔が見えません。ハンドルネームや日記などに書かれる文章などを見て勝手に、こういう人かな？って決めてしまいます。実際に知り合いの方とメールなどをするといつも会っている感じとは違う印象を持つことがあります。ハンドルネームって実名と一緒で大切だなって思います。その人の雰囲気や人柄まで形作るかもしれないと感じます。私のハンドルネームは”ぽちゃ！”ですが・・・これは楽天で日記を書き始めた頃に書きましたが小学生の時に友達が私の皮膚を触ると、ぽちゃぽちゃしていて軟らかいということで”ぽちゃぽちゃ”と言われたのがハンドルネームにした由来です。ぽちゃの後ろに”！”が付いていますが・・・それは”ぽちゃ”では登録が出来なくて”ぽちゃ！”で登録完了したからです。ただ、それだけです。ぽちゃって言うからには多分、太っているからと思われている人も居るでしょう。うん、確かに現在は生きてきた中で、1番体重増加しています。一時期、このハンドルネームにして太りだした気がして名前を変えたいと思ったこともありました。名前が私自身を形作る気がしたからです。でも、そう簡単にハンドルネームを変えられないし思いつかないので諦めました。楽天でブログを書く前は・・・その時からのネット友達はご存知だと思いますが”なおっぺ”とまたまた、いなかっぺみたいなセンスのないハンドルネームでしたね。私には可愛い、キレイ系の名前は合わないから、必然とそうなるのです。私ってどんな感じなんだろう？もっと合うハンドルネームはあるかな？裏日記では別名でって思ったけど思いつかなかった。本当は実名がバッチリだけどね。昔の友達に私の名前は”私だけのモノだ～そのくらいピッタリだ”と余り嬉しくない？ことを言われたっけ。おばあさんでも通用しそうな名前だからね～私はやっぱり現代人のような人ではないんだろうな。決してトレンディでなくキュートでもなく・・・時代遅れな感じの、ダサイ女なのだと思う。けど、それが私である。なおっぺ　&　ぽちゃである。

  2007.01.19

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• つい忘れちゃう

  物忘れが心配なお年頃？いや、まだ早い。でも、忘れることが多い、かなり気になるね、私の脳がイカレテるんじゃないのかなぁ～仕事の行き帰りは・・・歩きで行くことが多いです。今日は自転車でヘルパー利用者さんが入居していますケアハウスへ。一緒に買い物を同行して、、、仕事は終了！で帰ったのはいいが・・・自転車をケアハウスへ置いてけぼりさせちゃった。家にまで帰らなくて良かったよ。途中で思い出したから。こういうことをよくやります。今の時期はどうしても自転車には余り乗りたくないので私のカラダも歩きたがっている。昔からボ～っとしている子供だったから・・これが高齢になったら絶対に、いつもボ～ってして居る気がする。例えば認知症になったら・・昔の自分があらわにされる人が多いのを見ているので私の場合はきっと寝てるかボ～っとしていると思うよ。引きこもるタイプかな？と思いつつ、案外行動的で外出が大好き！買い物とか旅行とかも好きだから徘徊して歩くかな・・？どっちに出るかお楽しみ？かな。

  2007.01.18

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• 結露がない生活

  我が家は鉄筋住宅なので・・寒い冬は朝起きると、窓がびしょ濡れです。この結露が悪さを働き、カビなどの原因になっています。特に寒い、北側の部屋ではカビるんるん♪増殖。下娘の部屋になっていますが、汚くて友達も呼べないと怒っています。近々、壁を塗装しようと思っています。最近、建設されているマンションなどは・・・24時間換気システムで結露にはならないそうですね。その代わり、乾燥するらしいので除湿機を使ったりするそうです。まるで、イタチゴッコです。うまくいかないものです。でも24時間換気システムが羨ましいですよ。

  2007.01.17

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• 楽しそうな住宅

  以前に娘の学校まで歩いた時に途中（東八道路沿い）にあるおもしろい住宅。http://plaza.rakuten.co.jp/pocha/diary/200605060000/娘がココに住んで学校に通いたいってジョーダンで言っていました。今朝、めざましテレビで、やっていました。家賃２２万円！！給料全部使ってしまいそうです。三人の住んでいる人が出ていました。どんな内装なんだろうって興味があったので中が見れて良かった。外観の雰囲気そのものって感じです。まぁ、夢があって楽しそうでイイですね。落ち着くかどうかは？？ですが。

  2007.01.17

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• 春を感じる日

  この冬は暖冬で。。まだ寒さもこれからであろう。でも、外を歩いていると春を感じる。太陽の光、風、空気。コブシ、木蓮の蕾が膨らんでいる。自然界は、どんどん移り変わる。私の生活環境もそうなんだろうな。今、歩いているトンネルは、いつ頃出口を見出せるだろうか。出口に着いたら・・また次のトンネルがあるのだろう。ため息が出るかな・・・良いトンネルを、道を選んで歩くんだ。

  2007.01.16

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• 介護職の今後

  昨日、お友達から電話がありました。お友達って言っても・・・ヘルパーのベテランさんで私よりも２０歳も上です。そのお友達を・・私がヘルパー登録している事業所に紹介しました。登録先は２つになって働いておられます。やはりベテランであるので、、、身体介護しか来ないのだそうです。生活援助をやりたいと言っても・・”あなたは身体介護をしてほしい”と言われるそうです。で、、、結果的に、余り仕事が来ないそうです。”今度、他で登録をするなら経験がありません”って言うつもりだそうです。そして、、、これから他の事業所に登録をしている人は6パーセントを給料から徴収されるそうで、お友達は憤慨していました。どんどんヘルパーは不利な状況に追い込まれていきます。不安定だし・・生活援助は一時間半まで。以前では身体扱いであった仕事も生活援助になっているのも多い。同じ様に働いても時給が下がってしまっています。ヘルパーが足らないと言っている反面、仕事がない人も多い。事業所も経営が大変なんだと思う。今年は年賀状も来ませんでした～経費カット？昨年は講習会もありませんでした～ヘルパー教育しなくていいのか？仕事を登録ヘルパーではなく社員にあてがい、節約しているようです。ここまで書いて来て、私自身に関しては・・比較的、恵まれていると思います。まず、利用者さんの変更が少なく、長く続けさせて頂いている。身体介護と生活援助のバランスも良いので働きやすい状況にあります。お友達に言われたことは、今受け持っている利用者さんは貴重だということ。入院したり施設に入られたり、万が一亡くなられたりしたらその日から仕事が入って来ない状況になりかねないと言うのです。そうなってみなければわかりませんが安定していないので生活のタメに働いている人にとっては影響が大きいです。私も今は・・奉仕活動、勉強もあるし依頼はすべて断っています。”あの時、断らなければ良かったな”と思う日が来るかもしれない。私は・・いずれ転職を考えてはいますが実際は、かなり難しいかもしれませんね。それでも向上をして行きたいと願っています。くじけないように・・・

  2007.01.16

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• 真実は？

  ヘルパー利用者さんの話し。”チョコレートは高血圧や脳梗塞の人は気をつけた方が良い”と言っていた。テレビか何かで見たか読んだと言っている。そのヘルパー利用者Ｍさんは、カラダを考えてチョコレートを食べるようにしている。今日も買い物でチョコレートを３枚頼まれた。Ｍさんは高血圧でもないので大丈夫だと言った。家に帰ってネットで調べて見た。出てくるのは”カカオポリフェノールが高血圧にも脳梗塞にも良いという逆のことしか出て来なかった。Ｍさんとの会話では・・・結局、食べ過ぎないように気をつけよう！と話しは終わった。最近のＭさんは、おかしなことを言うことが多い。亡くなっている弟さんが昨日来たとか、私が裏から帰って行ったとか・・チョコについて、私はいったい本当の所はどうなんだろう？と真実を知りたい。私は実はチョコレートが悪者になってくれても良いと一瞬思った。これでチョコとバイバイ出来る、しなければって強制的にチョコレートから決別できるのだ～と思った。いったい・・チョコレートは悪者なのか？知りたい。

  2007.01.15

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• 親友

  中学２年の時に同じクラスになってから・・・ずっと仲良くしていた友達が居ます。毎日、学校で会っても手紙の交換も毎日なあの頃が懐かしい。高校は友達は普通科、私は商業科のある別々の高校へ行きました。それでも仲良しでした。休みの時期に入ると一緒に出掛けたり、バイトもしました。夏休みにはいつも泊りがけの海に行きました。私は高校を出て就職、友達は美容学校に進学しました。それでも仲良しでした。一緒に映画に行ったりジャズダンスを習ったり・・・と仕事帰りや余暇もよく会いました。友達も美容室に就職して、、なかなか休みが合わなくて、私がカットモデルになったりして、なんやかんや続いていました。よく似ているらしく姉妹みたいだと言われた時期もあります。身長は彼女の方が２センチ高く足のサイズは同じ。手の形がそっくり～影に姿を映したらソックリ？！顔は全然、似てはいないけど・・いつも似てると言われた。私にとっては本当に信用の出来る心の友でした。今ではお互い、結婚してしまい以前のようには会うことは少なくなりました。最近は手紙がやっと。私は大体年末に手紙を書きます。そのお返事？だとは思うのですが・・・彼女から手紙が来ました。その中には、彼女のお父さんが去年の6月に前立腺ガンで亡くなったと。具合が悪いのは知っては居たけど・・その文を見た途端、涙が溢れました。私はお父さんと面識があります。中学の時の高校受験の会場模擬テストを受けるのに立川（現・昭和第一学園）まで行く時に何度か、乗せて行ってもらったりしました。当時・・・本当のお父さんて子供のタメに、皆こうなんだろうな～と思ったものです。私自身は父親は存在していたけど、家族や子供を大事にする父ではありませんでした。家庭内暴力・・・別居していましたが時々、押しかけて来て母に暴力を振るいました。幼い時から、いつもこんな光景の中で私は育ちましたので、臆病で小心者、何かにいつも怯えてて萎縮していました。いつ殺されるだろう？と思ったものです。保育園時代は喋らなくて、、、小学校へ入ってから普通にやって行けるか心配な子でした。父がやって来る時は我が家はまるで防空壕です。母は洗濯機の中に隠れたこともあります。私も家を飛び出して、父が帰って行ったのを見計らって家に戻ったこともあります。近くの友達の家に、、深夜助けを求めたこともあります。でも深夜なので出てこない。こんな状況が私が結婚した後も続いていました。私はいつも友達が頼りでした。父の暴力が始まると、友達の顔が頭に浮かび、言葉をこらえて心で助けを求めて泣きました。仏壇の前で先祖に助けを求めて拝んだり、あらゆる神様に祈りました。こんな家庭環境で育ったので、どんな他人のお父さんも私には良い人でした。ごく普通のお父さんだったら・・もっとノビノビと育っただろうと思います。何の不安もなく勉強に打ち込んで遊んで、もっと子供として楽しめただろうと思います。遠回りになりましたが・・・親友のお父さんが・・あの、優しいお父さんが亡くなったのかと思ったら彼女への同情と共にさみしくなり、泣いてしまいました。思春期で自分自身も家庭も難しい中で、友達が本当に支えだった。私のワガママをいつも聞いて許してくれた親友。手紙と一緒に、、娘への成人祝が入っていた。余りにも意外なことで驚いたけど、気持ちがとっても嬉しかった！！中学の制服を着ている姿を想い出すけど・・・もうあの頃には戻れない。昔の親友も私も大人になった。気心の知れた友達。もう、貴方を越える友達は出来ないかもしれないけど・・・それでいいんだと思った。

  2007.01.15

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• 食べ物あれこれ

  昨日の日記の”キットカットさくら”～♪箱にさくらんぼの絵があるのが私には気になる所であった。思っていた通りであった～味を変更されていますね、私的に残念っ！！外のチョコがさくらんぼ味？中のウエファースが桜餅味？でしょうか・・・食べた最後が桜餅の味で終わるので、なんとなく騙されて納得させられるような感じであった、再び残念っ！！But,,,今年の方が一般向けするんだろうなぁと思うけどね。私～桜餅の香りと風味が良かったんだな。なんせ、ぽちゃさんのタメに作っているんではないんだからさ、仕方ない。だから一個食べたから、もう買わない。去年と同じだったら、また買っている所だ。納豆騒動は落ち着いて来たのかな？納豆は私も大好き～！！テレビを見ていたわけではないので、いったいどんな内容だったか？？納豆を1日２個ですか？食べればいいのですか？食事の内容のおかずを納豆に替えればいいのですか？テレビ見てないんでまったく分からない。もっと魅力的な何かがあったのでしょう。納豆を食べる人って多いと思う。私もけっこう好きで食べる回数が多い。今、納豆のお陰で痩せて困っています～って言ってみたい。血液さらさら効果がある納豆。夫は茨城出身、大の納豆好きで毎日、納豆を食べるくらいです。それが数年前に・・・深部静脈血栓（エコノミー症候群）で入院！食べ物って、それぞれに素晴らしい薬効があると思う。色んな食品の組み合わせで色んな効果が発揮すると思う。卵ってコレステロールが高い人には敬遠される食材だが・・コレステロールを下げる成分も含まれているし脳に、とっても良い成分がある。ボケたくないなら召し上がれ～～あの森光子さんだって卵を１日６個も食べると聞いたことがある。若さの秘訣かもしれない。カラダに良い食材、そればっかりって言うのはどうなのかと思う。人のカラダによってかえって副作用になることもあるとおもう。最近、私がなるべく食べないことにしているものに乳製品がある。我が家では数年前から・・・牛乳は1リットルでは多すぎるので小さいのを買う。ヨーグルトも好きなので食べて来たけど、とうとうやめた。乳製品は・・・ケーキなどの菓子類、チーズやパンなどでも使われているので、それで十分な感じ。時にカフェオレやココアに入れて牛乳を飲む。ラカント入りのホットミルクも美味しい～ヨーグルトはカスピ海等、色んなのをカラダに良いと思い食べて来た。確かに乳酸菌はカラダに良いと私は思う。ただそこまでって思う。此処の所、ヨーグルトを自然と食べたくなくて食べなかった。夫が久々に買って来てくれたので食べたら・・・腹の調子が悪くなった。なんとなく自分の直感だが、、これから余り食べる必要のないものかなと思った、欲求に任せようと思う。食べ物も人により合う合わないってあるんではないかと思う。自分のカラダによく聞いて食べた方がいいなぁと思う最近である。

  2007.01.14

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• 

  きっと、サクラ　サクよ。

  そうなんだなぁ～考えて見れば昨年は・・・受験生の子が我が家にいたんだ。なんか～ずいぶんと過去な気がする。そして、、今年は私。パソコンの壁紙まで変えてみた。⇒一年前の私にヒットで大人買いをしてしまった”キットカットさくら”今年は大人買いはしないけど・・・好きだから、、、受験生の身としてキットカットさくらを買って来よう！きっと、サクラ　サクよ。 どちらさんか存じ上げませんが・・・画像を拝借です、スミマセン！

  2007.01.13

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• 非協力的な人

  上娘が一人暮らしをして、、家を出て行ってから私の部屋が出来た。上娘の部屋ではあるが机、ベッドもあり快適な空間になっている。今は受験に向けて、多少は部屋にこもり勉強もどきみたいなコトをやっている。邪魔をされたくないので・・少しドアを狭く開けておく。一応”今、勉強をしていて集中したいので声を掛けないでね”と話す。ＣＤ教材を集中して聴きたい♪でもそんなことは家族にとってはお構いなし。どうせ人のコト。なにかにつけては話しかけてくる。それもどうでもイイ自分のこと。みんな自分優先だね～例えば夫は”明日、ゴルフに着て行く洋服、どっちか良い？””おもしろい番組があるぞ～（テレビ）”と話しかけてきます。下娘は”お風呂入れて～”とか自分でも出来ることや、明らかに私の勉強の妨げだと思うのですが？その度にＣＤを一時停止したり・・模擬テストを時間でやっている時にも関係なしに話して来た。こちらのやっていることを知らないならしょうがない。でも、そうではないんだよ。そして今日は・・・”私、試験を控えているから・・”って言ったら”なにが試験だ”って言われておしまい。夫自身はまったく介護にも興味がない。もちろん資格を取ること自体、どうでも良いことと思っている。私の仕事に対してはイイ仕事って言ってはいるが普通のバイトと比較したら時給が良いっていうだけのことみたい。こういう人と一緒に居ると・・・自分のやっていることが全て、虚しくなり自尊心を保つのが難しい。私、こういう人に育てられなくて良かったなぁ～と思う時がある。うつ病になると思うよ。私が向上心を持って一生懸命に地道にコツコツやっているのが非常にバカみたいに思えてくる。正直者や真面目な者がバカをみる世界だ。だからって夫に対しては余り、怒ったりしない。もう、相手がどのように出てくるかも分かっているから。21年も一緒に居ると・・・相手に合わせてテキトーにやる術を身に付け傷付かないように自己防衛している私である。そして夫の長所にもなってしまう、テキトーな性格を真似することはこの荒波な世の中で生きていくのに必要な条件でもある。だから、、もしも落ち込みそうな時は”夫なら、どう考えるかな？”と思うと非常に気楽であるからして・・・人の性格というものはどんな特質も長所であり短所であるのです。そういうふうに日頃、考えることでなんとか21年も一緒に居ることが出来たのであろうか？もしも・・結婚している関係ではなかったら？当たり前に別れている相手であろう。て、、、ずいぶんと大胆な発言をしている自分。で、、、私の理想な相手は？夫婦でお互いが良い刺激を与え合い、向上して行ける関係。でも多分、理想論ではないかと私は思っている。きっと夫と反対の性格であっても、それなりにイヤな部分があるであろう。なんて、人間てワガママなんだ。結局は納まるところに納まっているのかな・・・と結婚21年の私は悟った。そのようにして、つじつまを合わせているのである。幸か不幸かって？・・・そんなことは考えないことだ。これを読んで”私の方がマシ”って思えるなら儲けもん。今晩は良く眠れるでしょう。オ・シ・ア・ワ・セに・・・★

  2007.01.12

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• 

  最高級なパン・・・ルセット

  以前から食べたいと思っていた、高級なパンがありました。余りにも私には高過ぎるので、、、1度は断念したのでした。ケーキを買うって思うなら普通なのでしょうね。普通のパンの値段とは桁が違う。シュトーレンでも小さくても1000円以上しますよね。それを考えるなら大したことではないのかな？価値観の違いで高いかどうか決まるかも。1度は諦めたけど、購入する機会が訪れました。私には一生に一度の買い物になるだろうな・・と考えながら購入を決意！！（大袈裟～）申し込みは抽選方式です。人気があるようです。先日、テレビでも作っている所を見ました。まぁ当たりまして今日、商品が到着しました。私のデジカメや演出はしょぼいので・・・商品が死んでしまいますね。↓ ＠バニラ商品が詳しく説明されているサイトに飛んで見て下さい★↓ルセットhttp://www.recette.co.jp/高い理由には材料や製法に特徴があるようですね。手間がかかっているのでしょう。私にとっては・・やはり一生に一度の買い物です。値段が高くて家族にも言えません。美味しい？って何度も聞いてしまいます。”美味しい！”って言ってくれて買って良かったと思います。それでも値段は言えませんね～これを読んだ方々はどう思うかしら？

  2007.01.10

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• 親の同窓会

  昨夜、懐かしい声の電話がありました。上娘が通っていた保育園のクラスのお母さんからでした。子供達が成人したということで、親の同窓会をするという知らせでした。あぁ～懐かしいです。上娘は国立の保育園に通っていました。私は家で裁縫の内職をしていました。わざわざ、その保育園に入れたくて、、、仕事をしました。下娘が当時、1歳でした。下娘を背中におんぶして自転車で二人を乗せて、今の家から国立まで２往復していました。片道、自転車で35分！子供を乗せていたのでスピード出せないのでそのくらいかかりました。1日150分！も自転車をこいでいました～私は当時はまだ20代でしたのでそれが可能だったのかもしれないです。自由でありながらも、きちんとした制限、規則（ルール）があるのが気に入り、食事も手作りで温かな保母さんや園長さん。心をとっても大事にする保育園でした。この保育園の美味しい、おはぎを食べてから私は、食べず嫌いだったおはぎを克服して、今では好きになっています。本当に美味しいモノ、カラダに良いモノに出会って目からウロコでした。保育園に預けているおかあさんは、バリバリに仕事をしている人ばかり。学校の先生が多かったかな？私のような、なんだかわけの分からない仕事をしている人はいませんでした。みんなスゴイなぁ～キャリアウーマンです。だから、とっても話しを聞いているだけでもタメになることも多かったです。親睦会で集まっても、、人のウワサ話で花盛りなんてことはありませんでした。それも居心地が良かった点です。今度の日曜日に親同士の同窓会をしましょう♪ということでしたが私は残念ながら断りました。受験が控えているので、もうこれ以上、人の付き合いに合わせることは出来ません。簡単に娘の状況をお伝えして、またの機会に期待をして。でもいつまでも、何かしら繋がっていて、連絡が嬉かったです。

  2007.01.10

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• 夫との闘い

  重いタイトルですが。本当はけっこう軽い内容です。夫とどう闘うか？夫が毎日、持ち帰る美味しいモノを食べないと言う闘いです。前の日記に書きましたが夫は”甘い物が好きでよく食べるから糖尿病になった”と何かがあると必ず口癖のように言います。それなのに・・・どうして私に明治のフランを見せて”食べる？”って聞いてくるんだ？それも寝る前。こんなコトと毎日闘って？来ました。実際は闘ってきたと言うよりは楽しんで来ましたけど。実は４１歳になった丁度二年前の今日は、病院から退院した日でした。その時にも同じ様に”甘い物が好きでよく食べるから糖尿病になった”と言われまして、大泣きしました。いったいどんな思いで入院していたと思っているのかと憤慨しました。その時に”そのことはもう言わないでほしい”と泣いて訴えたのでした。しかし、、、何度も耳にタコが出来るほどに言われ続け、もうどうでもよくなってしまい、逆に”そうですよ～わるいかぁ～”と開き直りました。きっと、それが病気を受け入れたキッカケの１つかもしれない。ようするに相手をしていてもしょうがない。病気ってめでたいことではないから・・心もナイーブになります。真剣になればなるほどツラクなるかもしれない。ただ余り多量に甘いものなどのお菓子は食べるのは良くないので、、、夫に負けたくないのが相まって闘うことにした。2007年、夫と闘います。いつも釣竿にお菓子をくっつけて私を誘惑します。意志を固く、こんな男に負けるものか～の勢いでね。と言ってる傍から・・・”コレ食べる？”攻撃だ。けしからん。夫のひみつ１・・・ブルボンのバームロールが大のお気に入り♪練乳やミルク系が好き！ミルクは何の味？ミルキーはママの味♪ママが好きなんだなぁ～きっと。

  2007.01.09

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• 珍しくさみしい～

  上娘が今日の夜に帰って行った。今回は朝から・・・妙にさみしいのだ。どうしてなんだか分からん。冬休みと言っても、、かなりのハードスケジュールで忙しい娘の帰宅でした。帰る間際まで、学校の課題をこなしていました。ついでに風邪まで持って来ました。熱があっても、バイト、同窓会などに行ったりしていました。家族は今の所、大丈夫ですがこれから分かりません。私も受験前なので、少し心配です。やはり上娘が家に居ると、見事に散らかります。それでも帰ると本当に、一時”空の巣症候群”状態になりそうです。帰った後は家の中が静か、キレイになりますから不思議です。残りの三人は、それぞれに自分のプライベートな部分で過ごします。上娘は、、、家賃以外の生活費は自分で稼いで暮らしています。きっと大変だと思います。今度は２月の末くらいに帰宅するでしょう。田舎から出て来た娘みたいに、大きなカバン4個を持って帰って行きました。バスに乗るまで送りました。私は今日は一日中、涙が出そうで精神的におかしかった。これを書いている今、上娘から・・・”着いた★”とCメールが届いた。取り合えず、これで安心して寝れる。親ばかである。これが43歳になった一日であった。なんだか、さみしい老後になりそうな気がしてきた。

  2007.01.09

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• 

  晴れ着♪

  上娘が冬休みで帰って来ていましたが・・・風邪を引いていて熱も出たり。大丈夫なのか心配で今日を迎えました。学校が忙しく写真の前撮りが出来ませんでした。鼻水が出て鼻が赤い。”ツイてないなぁ～最悪”って言っていました。でも何とか無事に終了！！22年前に私が着た着物でしたが、古びた様子もなく良かった。上娘にはピッタリな色合いだったと思います。背丈も私より2センチだけ高いだけなので、まったく直す事もありませんでした。髪飾り意外は全て、当時のままで。私よりも首が長くスタイルも良いので、私よりも似合っていたと思う。”孫にも衣装”って言うけれど・・・自慢で恐縮ですが、とっても可愛かった♪最高でした！もちろん、どの親御さんも愛娘は可愛いですよね～私の母は生前”上娘が成人式までは生きたい”と言っていました。その願いは叶いませんでした。私と母で渋谷の東急デパートで振袖を買いに行きました。そんなことで思い出深いものがあります。きっと生きていたら、、大層喜んだことでしょう。親子で同じ振袖を着れて私もとっても嬉しかったです★3歳、7歳そして20歳の三度、私が着た着物の袖を、上娘は着たことになります。学校が忙しくて、、、着物なんて選んでいる暇もなかったので自分の趣味ではなかったかもしれません。本来は自分の好みで選んでいたと思います。でも、結果的に満足をしてくれたようなので良かった。下娘にはこの着物はサイズ的にも合わないし自分で、好きな貸衣装でも選ぶことでしょう。上娘には感謝しています！私の振袖を着てくれてありがとう。 残念ながら・・・恥ずかしいらしく正面は撮らせてくれませんでした。写真屋さんの写真が出来るのが楽しみだ。

  2007.01.08

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• 財布が無事で

  今朝、電話で起きた。同じ住宅の下に住んでいる、ご婦人から電話♪なんだろう？いったい。何か迷惑をかけることしたかな？と思った。そしたら、、、上娘の財布を拾ったという電話でした。あれ？昨日は風邪で家にずっと居た。上娘も財布のコトは全然知らない。取り合えず、、、起きて顔も洗わず歯も磨かず（汚いな）に財布を取りに行った。財布の中に学生証が入っていたので上娘と分かったそうだ。財布の中身はまったく、そのままであった。自転車置き場の自転車と自転車の間に落ちてたそうだ。上娘が自転車を置いた時に落としたみたい。かなり分厚い財布なので、目立つはず。拾ったご婦人も不思議顔。なんで一日中、そのままであったか謎な様子。お金（5000円）もカードも商品券も入っていた。まったくキレイな状態で１日以上放置状態だったようだ。落とした本人も知らないなんて・・・まったく抜けてるなぁ～お礼に・・・ルピシアの金箔入りの緑茶を、気持ち分だけ買って差し上げた。

  2007.01.07

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• 私の実家へ

  毎年恒例の私の実家へ行って来ました。車ですいていれば・・・30分くらいの所なので近いです。いつも美味しい、豪華なモノをご馳走になります。それにケーキ付き。上娘は風邪で熱があり行けませんでした、自宅でオヤスミ～★色んな雑談をして、日頃のコトを語り合います。そうすると必ず、カラダの話しが出ます。もう若くないですね～”最近、スグ忘れる”とか白髪やシワなどの話しなど。特に食べ物がいっぱい出ますので・・・私に対して”大丈夫か～？”と聞いてきます。つまり、糖尿病でこんなに食べて大丈夫か？と言うことかもしれません。そんなことを言うなら・・・いっぱい食べ物をご馳走しないでよって言わないでもないのですが・・・兄も思う所では”今日くらいは食べてくれ～”のようです。私の兄も・・健診で少し糖尿の”気”があるみたいです。病院へかかるほどではないのですが・・・何かのキッカケで糖尿病の域になる可能性が大きいです。兄のような、間食などもせず口がきれいで、太ってもいないし腹も出ていないオヤジくさい体型でもないのに、、危うい感じがあるのですから私のような人が糖尿病にならないわけがないと、兄を見て思います。本当に遺伝の力が大きいんだろうなぁ～そんな家系の元に生まれて来てしまったんだと思う。そこでまた、我が家のオヤジである”夫”さんの決まりセリフがありました。私に対してだけど”甘いのが好きですからね～だからでしょうね”夫はそう言っても、兄は分かっているので黙っていました。まったく、いつまで経っても学習しないというか、頭ボケてるんじゃないの～と言いたくなりますが、私も面倒なのでどうでもいいです。負けずに”ハゲおやじぃ～”とか言ってやりますから（笑）１番身近な人が理解をしないのですから、世間では当然でしょう？やはり病名が悪いのかなと改めて思いますね。兄が母の仏壇にケーキを供えました。”注射するか？”と仏壇に向かって言いました。これは母の闘病生活を思い出してしまうほど、リアルだけど大笑いしました。今年もみんな元気で居てほしい。本当にそれだけが願いです★

  2007.01.06

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• 年の初めの受診

  余り気乗りしない受診日。絶対に・・・Ａ1Cは上昇している確信がある。その通りであった。でも主治医は慰めてくれたよ。今は試験前でストレスもあるから上昇するって。次に受診時のＡ1Cはもっと上昇すると思うと言われた（え～そんな困るよ）試験が終わったら切りかえてねと言ってくれた。私の心は試験に関係ない原因が大きいと思うけどね。先生に悪いなぁ～と少し思った。主治医の、さくら先生の診察は丁寧。1人にいったい何分かけているんだろう？私は、何も言うことも聞くことも無いので、サッサと終わらせたくて、、、それでも10分は話した。色んなコトを聞いてくれるし、つい話が長くなる。他の患者さんで長い人で15分～20分くらい。笑い声が聞えたり、ほんとイイ先生だなって思った。患者の背景を聞いて診療に役立てているような感じがする。先生も患者との接し方とかを勉強しているんだろうな・・・新しいインスリン”デテミル”について少し聞いてみた。そこから主治医の私の治療の方針を聞くことが出来た。デテミルは今年の末には出るだろう、しかし厚生省の承認を受けてからとなると来年になるだろうと言っていた。まだ先ですね。その前に私に関しては”ランタス”がシリンジで使えるようなら、それを使うことも出来るだろう。ただ出来ればペン型の方が良いので、まずは体重を落とし様子を見て、それでもダメな時に”ランタス”か”Ｎの二回打ち”を考えているそうだ。”ぽちゃさんの場合はＮの持続が夕方くらいまで続いている感じがする”という見解。Ｎは出来れば増やしたくない、体重増加する可能性が大きいから。朝一番の血糖値は相変わらず高い。今朝なんてヒドイもんよ、233もあった。これを何とかしないと。この一年の長期的な目標、改善したいことは三度の食事は今までの通り。砂糖を使ったモノを極力減らしたい。これは血糖を改善するというよりはダイエット目的です。主治医が”ぽちゃさんは、むちゃなダイエットはしないと思う”とかなり私を信用して任せてくれている。私の心は・・極端なダイエットをしたくても出来ないんだな～（笑）今まで生きてきて本格的にダイエットなんて興味がなかった。それが今は少しガンバロウって思う。今日の受診で・・・待合室に近所の人がいた。その人もＤＭじゃないの～まだ小さな子供がいる私よりも若い。こっちが聞く前に、お声がかかった”ぽちゃさんも糖尿病？”って。そうなんだ、そこに来ている患者は糖尿病専門医が居る時に来ているのであるから、待っているほとんどの人は糖尿病なのだった。言わなくても知れる病名であってプライバシーなんて無いのだった。その近所の人は入院をススメられたと話した。小さな子供を預けられるなら入院はオススメ！だよって私は言った。近くの都立病院だと2週間、日赤だと1週間だと言われたらしい。糖尿病発覚したのは最近らしいので・・・あせることもなさそうだ。食事療法など勉強の為の入院らしいから、最近は週末だけとかの短期の入院もあるから出来るんじゃないかなと思う。主治医の大学病院では週末だけの教育入院も確かやっているはず。家の人が病院へ見舞うことを考えたら、近い病院を希望なんだろうな。肉を食べないようにしていると主治医に話したら、バランスよく食べないとダメ！って言われたそうだ。最初は皆、思うね。肉を食べ過ぎると血糖値が上がるって考えるんだね。食べ過ぎれば脂肪は増えて脂質代謝異常を起こすだろう。けど血糖値は・・・少し違うね。だから私は偉そうなことは言うつもりはないけど・・・ゴハンやパン、麺類などの炭水化物の食べ過ぎには気をつけた方がいいよとだけ言っておいた。ツライだろうけど”間食、夜食、つまみ食い禁止！！”って。これをシッカリ守れば、初期の糖尿病ならかなり改善するのでは？2型典型的な体つきから見て、そう思った。なんて、見かけで人を判断してはいけない。私も一緒にガンバロウって思った。

  2007.01.05

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• 出来る親がいい

  今日の上娘の一言・・・・”もっと出来る親だったら良かった”と何だかね～ボソっと言ったよ。（遺伝子と生活環境に腹を立てている様子である）つまり、親が色んなコトに長けている人だったら、私（娘）も違っていたかも？ということらしいぞ。何だとぉ～よくもそんな口が聞ける物だと憤慨したくなるな。きっと子供の成長過程では、１度は考えることだろう。私も、、もう少し普通な家庭に生まれていれば・・もう少しお金持ちの子供だったらとかetc...私だって同じ様に口には出しはしなくても、思ったものだ。立派な人柄や身分を持つ親の元で育ったなら、私はどのような人になっていただろうか？結婚も、、貧乏暇なしではなく潤った生活をして成功していたであろうか？40過ぎた結論？これからも考えは変わるかもしれないが。まぁ恵まれている人ほど、もしかしたら、そのような愚痴や不満があるかもしれない。だって娘は私から見たら十分恵まれていると思うからね。私の子供の頃と比べると、そう思う。でも育ってきた時代背景が違うので比べられることではないです。苦労をしていない人（子供）って、結局は責任を人（親）に委ねるよね。そんな思いで居たら私は成長しないんではないかと思う。人、親のせいに出来る状況に居るっていうこと自体が、しあわせなことだ。私は、、頼りにしていた母を亡くしてから、そのように気付いた。最後は皆、自分しか残らないから誰のせいにも出来ない。私もこの数年で、ずいぶんと成長をした。両親、兄弟、夫、子供のせいには・・・一切しない自分になった。期待を相手に求めているうちは甘い。結婚も家庭も勉強も性格も良い方向へ変えるには、、自分がまずは努力をしないとね。ところで、何をどうしたら人はしあわせになるのでしょう？私は自分自身の置かれた状態を満足できることだと思います。満足できなくても、、、”しあわせ”という壮大な目標は余り考えないで日々、忙しく過ごしていれば良い気がします。小さなしあわせはいっぱい足元に転がっているんだから。それと兎に角、自分の人生、生活を他人と比べないことかな。自分の人生のドラマは自分にしか演じられないからね。そう思うと自分が貴重な存在だ。何だか娘の一言で、遠回りな疲れる日記になってしまった。娘よ！それでも大志を抱け～母親としてコレくらいしか言えないのだよ。

  2007.01.04

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  夫の実家へ・・・

  埼玉にある夫の実家に行きました。今回は・・・上娘は井の頭公園の動物園でバイトで行けませんでしたが下娘は珍しく？お年玉目当て？なんだか一緒に行きました。私よりも10歳若い、兄嫁さんが作った生春巻き？が美味しかった！！自分で生地を焼いて、その生地にネギ、肉味噌、もやし、セロリなどを乗せて巻いて食べました。あとは握り寿司やエビのフリッターやナゲットなど。夫の実家では・・・まずスイーツ系の食べ物は一切出ません～感心です★せいぜいイチゴとか果物が出るくらいです。パン食も出たことがありません～パンは食べないようです。ですから自然と飲み物も緑茶とビールだけ。コーヒーとか紅茶っていうのも飲みません。だからか・・・不思議と夫も私も家に帰るとコーヒーを必ず飲みますね。姪の夏美ちゃんは・・今年、幼稚園に入ります。七五三の時の写真を見せてもらいました。大きくなるのが子供は早いですね。私もどんどん年を取るわけです。 兄嫁さんに・・・40歳を過ぎるとお腹がみんな出てくるって言われました。もちろん、私のコトを含めて言われてしまいました～今、１番気にしていることをダイレクトに言われショックでした。兄嫁さんも結婚してから５キロ増加したそうです。でも元々が痩せていたので丁度良いと思いますが、食べないようにしていると言っていました。以前には顔にシミがあるとか言われた。でも、本当のことなので仕方がないです。お世辞やウソを言われるよりはイイですから。悪い所を改善しなさいと言うことでしょう。夫に”よく見ているな～あんたも人に指摘されるほど、分かるくらい腹が出ているんだな”と言われました。さて、、、一年掛けて本当に腹を引っ込めねば。ただのデブのオバサンになるのはイヤですよ。でも、、そんな容姿が私なのかもしれませんが。*この数日間、コメントの書き込みをありがとうございました！！やはりコメントを書いてくれると嬉しいものです。また1月末には、、元に戻そうと思います。暫くはまた、このままで。

  2007.01.03

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• 初売り～♪

  ２日になれば、あちこちでお店が開いて・・・バーゲンやら福袋やらと大騒ぎだ。今年の私は・・・まずはいつも行く駅ビルへGO～！と言っても、、、我が家はこの一年、大不況なのだよ。だから余計なモノは買わん。夫が年始の挨拶に持って行くお茶を、大好きなルピシアで買った。いつもなら、自分用にも必ず買うものだ。でも今年は、贅沢過ぎるのでガマンしたよ。我が家にとって、正月なんてものは特に今年は無いのだ～一人暮らしをしている、上娘が帰って来ているので、小遣いでも上げたいのだが。洋服も買って上げていないので、、、1万円を洋服代として上げた。20歳の女の子が買うには１万円では少な過ぎるかもね。でも、、娘も家の状況を分かっているのであろう。喜んでくれた。駅ビルで友達がバイトしているので社販扱いで15パーセント引きで今夜、洋服を買って来るということです。バーゲンの上に15パーセント引きは大きいぞ。1万円でうまく買って来いって感じかな。家が不況であっても、甥や姪にも、お年玉をやらねば・・・いつもご馳走にもなるので、二人の嫁さんにも気持ちの食事代を置いてくる。ん～万円が一気に飛んで行く～ヒラヒラ～とね。我が家の食卓は・・・近くのスーパーで半額モノで済ませる（笑）人生色んな時があるもんよ。景気回復を願う初売りであった。懐は寒いが・・心はHAPPYでね★

  2007.01.02

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• 一年のハジマリ

  2007年が始まった。何でもが新しい？昨日の続きだけど、気持ち良いね。今日はノンビリしちゃった。正月は周りが静かでいいね。明日から仕事始め。私の仕事はヘルパー利用者さん次第なので・・・年末年始とかの重みはあまりないかも。でもハジマリって気持ち良いね～一年間、平和な環境、思い、身体で居たい。今年は・・・一年間かけて付いた脂肪落としをしなくちゃ。2008年を迎える頃には、増えた５キロの体重を元通りにしたい。だから動く、とにかく動こうって思う。ものすごいお腹の脂肪を、何とかしなくちゃ！娘にメタボリックさんって言われないように。今年は少し、甘味を控える努力をしようと思う。これはほんと健康の為に。塩分とか辛いものは苦手なので努力をしなくても自然と薄味志向なので。問題は甘い物、スイ～ツ系ね。これさえ、きちんとやれば健康的な食生活だと思う。考えてみれば私は食生活の変化、改善は、今までしていない。間食を出来るだけ控えているくらい。今はインスリンの力で食べれているわけである。もう少し、食事改善しなくちゃって真剣に思う。そうすればもう少し、スリムになるであろう。おデブさんの食品を卒業したいですね。これと動くことが目標になりそうです。まぁ気長に・・・楽しく食べて暮らして行こう！

  2007.01.01

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  Ｈａｒｍｏｎｙ　ｏｆ　ｗｉｎｔｅｒ　-ＩＤ-　　　♪Kinkikids♪　東京ドーム

  Kinkikids東京ドームの恒例のライブ♪に行って来ました～只今、ほやほや～ですよ。今回はスタンド席 2006年の締めくくりをKinkiコン♪、毎度のことでありながらもう嬉しいです。ファンを長く続けています。まだまだいけそうです。年末なのに。。主婦業を放棄？なぜ許されて来たか？それは・・・私の母の介護など大変な時からKinkiファンになり夫から見て私が大変で可哀相って思っていたみたいでストレス解消で行かせてくれたのがハジマリです。それを何年も続けられて感謝です。Kinkiさんがイイからです。他のアーティストだったらOKだか？？です。私自身も毎年、ライブに行っているので・・もう、これなしではムリだろうなぁ～と思います。年間行事にシッカリ組み込まれています。今日の剛くんテンション高かったなぁ～今回はアルバムを聞き込んでいたので、、バッチリです。あ～本当に楽しかった！！いつもKinkiさんのお二人には、感謝感激です。あなた達の声を聞くのが私は好き☆来年は10周年なんですね。一層の活躍を期待しています。 東京ドームは盛り上がっています。 ジャニーズカウントダウンが控えているので人で前に進まない。水道橋駅までいったい何十分かかるのでしょう～さっさと家に帰りカウントダウンはテレビで見よう！いつも、Kinkiコン♪のステージのセットをテレビで見るのも不思議な感じ。さっきまでソコに居たのに・・・って感慨深いんですよ。 明日には光一くんは28才か～私もまもなく43才になってしまうよ。すごい年の差だ。2007年も、皆がHAPPYでありますように・・・

  2006.12.31

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• ＤＭさんもお世話様でした！

  2006年最後の糖尿病日記です。この病気には終りはなさそうだけど、来年に向けて今年の〆をしよう。最後の毒舌？？かも。この病気には型がある。型によって原因も違う。世間で言う糖尿病って生活習慣病の２型糖尿病が主。生活習慣で病気をするなんてカッコわるいね。だから糖尿病って口に言いたくない人が多い（私も以前はそうだった）糖尿病＝２型糖尿病だから２型ではない人は・・・糖尿病という言葉の前に必ず”１型”って入れている人、入れたい人が多いと思う。自分の病気を誤解されたくないと思うから当然だと思った。極端な言い方だけど、２型のせい？で・・・イメージがわるい感じ？それが許せない人も居るんだろうな～と思うこともしばしば。やっぱり１型と２型の病名って変えた方が良いなぁと思う。私はインスリン依存型ではあるけれど、２型の私も強くそう思う。別々にしてくれないと、それなりに２型の私も傷付くよ。２型にしか分からない気持ちってある。私みたいな人の為に1型の人がイヤな思いをしているのかな・・・自分を責めかねない。居場所がない。現在の私自身は、世間でどんな見方をされても、たとえ自業自得って言われてもすでに病気自体を、そのまま受け入れているので、恥ずかしさも疎外感もない。型なんてどうでも良いと思えるようになった。病気になった本当の原因なんて神様にしか分からない。人間も一生懸命に研究して努力はしていても、正しさに限界があるでしょう？生活習慣＝悪い習慣ばかりではないと私は思う。そう考えると生活習慣で病気になったと言っても、悪いことではない。良い習慣でも病気にはなる時はなるんだから。だから”生活習慣病”と言う言葉が気にならなくなってきた。私は・・・２型糖尿病を敬遠しないでほしいなぁと願う。１型と２型の差別があるように思えることがある。それが何となくさみしいと思うことがあった。でも、もう大丈夫！結局は自分自身の受け止め方と見方次第だと分かったから。これからは・・・もっと病気に対して強くなろうと思う。来年は私は変わる！！決意。もう病気に関して小さなコトで悩まない。そう決めた。だから、こんな日記を、本音で書いた。

  2006.12.30

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  東京タワーへ

  夫さんと東京タワーへ行った。展望できる券を新聞屋さんから頂いたから。小学生の時に行ったきり。人が大勢で混んでいた。カップル多し。暗闇の塔内はイイ感じ。天気も良く夜景もキレイだった★☆夫さんとプリクラを撮った。夕刻から出掛けて、短い時間のお出掛けは疲れなくてイイ～ 六本木ヒルズ レインボーブリッジ東京タワーに行ったついでに・・・私達が結婚式を挙げた某所も行って見た。東京タワーの近く。懐かしいなぁ～結婚式をしたのが1986年～もう２月１６日で21年になるよ。色々あったけど、何とか続いているなぁ・・・プリクラを撮って、、、年を取ったなぁ～と話した。 あ～寒かった。

  2006.12.29

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• 仕事納め

  私は年内は、今日で仕事納めです。明日、提出物を朝一番に事業所へ持って行って完璧～休みだぁさ～朝から歩くぞぉ明日は夫さんと、夕方にはお出掛け予定です。そして、、新年は１月２日～私は営業開始だぁ～さ～来年も働くぞぉ

  2006.12.28

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