ぽちの犬小屋

8/25（日）晴れ　13：30スタート
休日コース（Hジム、約9.2キロ）を0時間55分00秒で完走

昨日の土曜日は1日仕事のため走れませんでした。
今日は今日で朝から自治会の臨時総会のため走れず。
時代の流れとは言い、自治会が解散することになりました。
総会出席者23人中、解散反対はわたし一人だけでした。

外は相変わらず暑くて午後から走るのは無理。
なので午後からジムへ行きました。
Hジムは午後からは空いてます。
ドレッドミルはガラガラで使い放題。
1セット目：10.0Km/hで30：00、4.9Km
1セット目：9.7Km/hで25：00、4.3Km

ジムは1時間近く走ったらもうヘトヘト、これ以上は走れません。
外を走るよりもキツイ。
筋トレも行って2時間で終了。

今月の走行距離はこつこつ走って１００．７ｋｍ