8/25(日)晴れ 13:30スタート
休日コース(Hジム、約9.2キロ)を0時間55分00秒で完走
昨日の土曜日は1日仕事のため走れませんでした。
今日は今日で朝から自治会の臨時総会のため走れず。
時代の流れとは言い、自治会が解散することになりました。
総会出席者23人中、解散反対はわたし一人だけでした。
外は相変わらず暑くて午後から走るのは無理。
なので午後からジムへ行きました。
Hジムは午後からは空いてます。
ドレッドミルはガラガラで使い放題。
1セット目:10.0Km/hで30:00、4.9Km
1セット目:9.7Km/hで25:00、4.3Km
ジムは1時間近く走ったらもうヘトヘト、これ以上は走れません。
外を走るよりもキツイ。
筋トレも行って2時間で終了。
今月の走行距離はこつこつ走って100.7km