こつこつランニング日記 10/8号
10/8(土)曇り 8:08 スタート休日コース(鳴川峠-十三峠-信貴山、約19.7キロ)を2時間29分47秒で完走天気は曇りで、気温は20℃くらいか、走りやすそう。昨日は仕事先のお食事会で焼肉をたらふく食べたので体が重そう。それに、昨日は雨が降ったので山道はぬかるんでいる。山はやめて平地を走ることにした。行先は大和川。行きは恩地川沿い。夏場よりは長く走り続けれるが、やはり時々足が止まる。それでも、前半10Kmはすんなり走れた。大和川でしばし休憩の後、帰りは長瀬川沿いを走る。玉串川の分水のところでサギを発見。何をしているのかと見ていると、結構流れの激しいところで見事小魚を捕獲した。よっぽど目が良くて、動きにキレがあるんでしょう。この後は、時々歩きながらダラダラ走って帰りました。家に帰って体重を測ると54Kg。昨日あんだけ食べたのに体重増えてません。今月の走行距離はこつこつ走って51.5km今日の体重は54.0Kg