今日の武蔵川部屋 こつこつジム日記 2/23号
2/23(日)曇り 10:35 スタートHジム(約8.4キロ)を52分で完走今日の武蔵川部屋はまだ本体は到着しておらず、若い衆が3人ほどで黙々と掃除していました。今日の初っ端は1号機。2号機と同じ機種でこいつもスピードがおかしいじゃないかと思う。他の4台と比べると同じ9.0km/hでもやや速い感じがする。なので8.8km/hで走り始める。(1) 8.8km/h * 28分:4.3kmスタミナが回復しきれてないのかバテバテ状態。続けて走るのは無理。20分ほどインターバルを取る。その間に筋トレをする。(2) 8.8km/h * (10+10+4)分:4.1km10分走るが、きつくてバテバテ。2分間歩くと少しだけ回復したので再び走り出す。今日は10分が限界かもしれない。また、10分走って2分歩く。4分走ると規定の30分が終了する。はぁーー、きつかった。今月の走行距離はこつこつ走って89.0km