Ｐｏｌａｒｉｓハートフルコーチング☆　今出来ること♪

今日は、ついにEQシリーズ第5回目！を書いてみたいと思います。

ちょっとEQ（心の知能指数）についてまとめてみました。

EQ能力は次の7つの因子にまとめられます。

1）対自己EQ（自分と向かい合うときの能力）
1.自己観察
2.自己認識
3.感情のマネジメント
4.主体的選択
5.楽観的な捉え方

2）対他者EQ（他者と向かい合うときの能力）
6.他者理解
7.関わりのマネジメント

今日はその中の5番目、「楽観的な捉え方」について考えてみます。

まず、この「楽観的な捉え方」という意味ですが、「どうにかなる」とか
「大丈夫」というような根拠のない捉え方とはちょっと違うようです。

★自分を強く信じて希望を持つこと！★

この「自分を強く信じる」「希望をもつ」というキーワードがポイント♪

私は「根拠なしのどうにかなる！」という考え方が楽観的と
考えていたのですが、EQの考え方ではそれとは違うようです。

でも、この「自分を強く信じる」「希望をもつ」という考え方は
とても、前向きだし、自分自身をきちんと認めている考え方なので

私はこの捉え方は漠然としてますが、とても好きです。（これ実践したい！）

この楽観的な捉え方を実践できるように、まずは、自分自身の特徴を
きちんと認めて、（嫌いな部分も含めて！）あせらずやっていきたいな
と感じました。


そして、EQの高い人は、｢今、自分はどんな捉え方をしているか」に意識を
向け、それを遠くから客観的にみることが出来ます。
その捉え方に気づくことが出来れば、楽観的な捉え方にシフトしていくと
いう主体的な選択も可能です。

このEQの能力は、鍛えれば上げることが可能！です。
ちょっと楽しみになってきました。

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