Ｐｏｌａｒｉｓハートフルコーチング☆　今出来ること♪

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• 今日成功したこと。完了したこと。

  あ～疲れた～。。。という愚痴から始まる振り返りは好きではないのですが、やはり、感情の浮き沈みは毎日ありますよね。今日はそんな言葉がつい出てしまう日でした。ですが、そんな思いで眠りにつきたくはありません。ということで、「今日成功したこと」「今日完了したこと」という２つを見つけて気分よく眠りたいと思いました。まず、「今日成功したこと！」○無事本番初日を乗り切ったこと！う～ん。これはすごいこと。たとえ数は少なくても、今まで10ヶ月の総決算！の日です～そして、「今日完了したこと！」○書類や備品等を発注完了したこと！やろうやろうと思っていて出来なかったことを人に頼んでみたら無事完了！のすっきりした日です～あ～無駄に一日を過ごしたわけではなかった。実りある一日でよかった～。アロマを炊いて、気分よい音楽を聴きながら眠れそう・・。また明日、気持ちよく起きられますように。人気blogランキングへ

  2005年03月22日

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• 本当に感謝！

  先週の金曜日に一時的に出張先から久しぶりに我が家に戻ってきていました。出張先でも電話はしていましたが久しぶりに旦那様と会ったのでたくさん話が出来ました。離れてみると、いつもは当たり前のことが当たり前ではない環境に遭遇したりします。この長期出張では、女性特有の長話をいつも嫌な顔せず、私のとりとめのない話を聞いていくれる旦那様の存在の大きさを改めて感じることが出来ました。もちろん話を聞いてくれるだけではなく、さりげなく私のいいところ、また、課題となる部分を指摘してくれたりもしてくれて、私にとっては身近な「コーチ」的存在かも知れません。そんな旦那様へ。いつもはなかなか言うことは出来ませんが、この場を借りて・・「いつもありがとうございます！本当に感謝しています！」と伝えたいと思います。人気blogランキングへ

  2005年03月21日

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• 今の仕事の先に見えるものを目指して！

  今、私はコールセンタープロジェクトに参加しています。昨年の5月にこのプロジェクトがあることを知り、立候補して以来、もうすぐ9ヶ月が経とうとしています。そして、ついに来月3月には本番を迎えます。そのため、追い込みの今がと～ってもきついんです。体力的にも精神的にも。。愚痴をいう暇もないくらい。でも、こんなときだから、自分が立ち止まらないために「今の仕事の先に見えるもの！」を考えたいと思うんです。今回の仕事を通して得たいものは1.「トレーナー」の経験を実際にすること。2.終わった後に、「やったぞ！」と言える充足感を得ること。これを得るためには？1.急がばまわれ！-あせらず、行こう！2.あきらめないぞ！-妥協はしないぞ！この2つを心がけながら「この仕事の先に見えるものを目指して！」充実した毎日を過ごしたいと思っています。人気blogランキングへ

  2005年02月07日

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• お勧め本：「ゆっくり力」ですべてがうまくいく

  今日は私の最近読んだ本でお勧めの本をご紹介したいと思います。その本の名前は「ゆっくり力」ですべてがうまくいく　　　　　　　　　著者：斎藤　茂太　　　　　　　　　出版社：新講社人生は悠々と、急がずあせらず「ゆっくり」いこう。といったテーマで、82項目もの事例をわかりやすく説明してくれている本です。特に気に入った項目のひとつに「本当の力は「ゆっくり」に出る」という項目がありました。☆まっとうに実力をつけるためにゆっくりゆっくり。実力をたっぷり身につけよう。☆このフレーズが気に入りました。2005年はまだ始まったばかりです。「ゆっくり力」を使ってまっとうの実力をつけていきたいです。人気blogランキングへ

  2005年01月15日

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  自己基盤を固めるために～ネイルサロンへ～

  今日は、NAIL　STATION　というネイルサロンに行ってきました！ 今までネイルに関しては、自分で塗ったり塗らなかったりといったレベル。きれいな爪でいたい！という思いはあるのですがどうしても夜遅くなるとマニュキュア塗りの時間はなくなってしまい、妥協の日々が続いていました。そんな中、昨日コーチングの授業に参加しました。授業のタイトルは『ファウンデーション・プログラム』。内容としては、豊かで価値のある個人は、『強い根幹』を持っている。そのためには、自己基盤を固める必要性がある。といった内容で、その中で、自己分析をするために下記4つのアセスメントをやりました。身の回り・健康・仕事/経済・人間関係以前のブログで書いたライフバランスのアセスメントです。そうしたところ、私は　『身の回り』のポイントが他に比べて低く、『完了』していない項目が多いことがわかりました。その中のひとつが私にとっては『ネイルをしていないこと』。名刺を渡すときにもとても重要な手のお手入れは私にとっては重要項目そのもの。ということで、自宅で時間が取れないなら、会社帰りにネイルサロンへ行っちゃおう！と発想を変えて実行してきました。　　気持ちすっきり！明日から自信がある手に！！この1週間は、この自己基盤を固めるために、あと9項目！実行してみようと思っています。人気blogランキングへ

  2005年01月11日

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  ☆2004年よく頑張った！自分へのご褒美です～☆

  今日は1日、1年間仕事もプライベートも良く頑張った！ということで自分へのご褒美に使いました！まず、いつも行き着けの美容院、表参道ｎ(ニュートラル)へ。ナチュラルテイストの素敵な美容院で、昼間の穏やかな日差しを浴びながら、いつもの素敵な担当の方に、カットとカラーをお願いしました。自分でいうのも何ですが、終わって鏡を見ると『きゃ～、すごい綺麗！』なんて思っちゃいまして。。。担当の方には感謝感激です！ありがとうございます！次に、ランチを食べようとその近所にあるクレヨンハウスオーガニックレストラン東京店へ。 今日の菜食サラダランチをゴマドレッシングで頂きました。感想は。。。『野菜が甘い！』こんなにも、野菜が甘いなんて、感動しちゃいました。あと、お豆腐も味が濃い！1年間頑張った体に優しいお野菜たち。感動のランチタイムでした。そして、それから今度は眉カットをお願いしに、トニータナカstudioへいつも、担当の方は、私の理想とする眉の形へあっという間にカットしてくれる。私は、眉の形が理想になっていると、とっても安心するんですよね～。だから、今日は、最高に気分のいい日になりました。　　今日は、自分へのご褒美！と割り切り、　　自分が行きたいお店に行って思う存分自分へ　　投資してきました。今年も残りわずか。私は、今日エネルギーをたくさん注入したので、　『2004年残りの時間で何ができれば　　　　　もっと満足した年にすることができますか』この質問を自分に投げかけ、2004年の残りの時間を充実させていきたいと今、思っています。人気blogランキングへ

  2004年12月27日

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  体にいいイス

  まずは、メリークリスマス！ですね。急に東京も寒くなってきたので、クリスマスとしては最高にいい環境が整った感じがします。やっぱり寒くなくっちゃ！ さて、今日の日経新聞プラス1こちらで検索に掲載されていた記事のひとつに『体にいいイス』という記事があったので、今日はこの記事について日記を書いてみたいと思います。座面の角度からひじかけの高さ、背もたれの傾きまで好みに応じて調整可能――。そんな高機能のイスに人気が集まっているらしいのです。理由は、腰やお尻への負担が少なく長い時間座っていても疲れにくいから。イス選びのチェックポイントは4つ。1.背もたれが傾くこと2.ベルトの下が背もたれに当たり、骨盤をきちんと支える3.座面のクッションが敵ｓつな厚さと弾力性を持つ4.ひざ裏と座面の縁との間に指が2本ほど入る空間がある購買層は30～50歳代の男性で、SOHOで働く人がパソコン作業用で使用したり、サラリーマンが書斎で使用するために購入するらしい。そして、なんと売れ筋は10万円を超える製品というから驚きですが、それだけ、長時間座る『イス』と『健康』との関係性を購入者は重要視しているのは？と思いました。実は、私も先日出張した先の『コールセンター』で、この10万円超した『イス』に座ってきました。会社が一番力を入れたのが、電話を受けるオペレーターが座る『イス』だと聞いていたからです。確かに、座り心地がいい。体にフィットする感じ。これなら、長時間座っている仕事をする人が陥りやすい『足のむくみ』『お尻の血行の悪化』が防げるなあと思います。健康は日々の積み重ねといいますよね。会社にいる時間が1日の大半にあたる人からみると、『イス』に配慮している会社に働いているのと、そうでないのとでは将来何らかの差がでてくるのでは？個人的には、こんなイスをいつか自分用に購入してみたい！Emotion　エモーション　スタンダードタイプ『イス』に注目して、日々の健康維持に努めるためにも普段、長時間在籍している会社のイスが変わらないかな～。と強く感じたそんな記事でした。人気blogランキングへ

  2004年12月25日

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