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November 5, 2024
カテゴリ：日々の出来事
ジムでのエアロビ。 最初のころは70代や80代で エアロビやズンバをやっているシニアの方々に ただただ驚きと尊敬の念を持って見ていた。 落ち着いてくると、80代でエアロビをやっている 人たちはそんなにテンポが速くないレッスンにいる と気が付いた。（私はエアロビの昼間のクラスは 初級から上級までほぼ全部参加している。 それプラスにしてズンバやヨガをやっているのは 仲良くなった72歳の友だち この人は私の中では ウルトラスーパーシニア） 一人スーパーシニアの83歳の男性はどんな難しい レッスンもやっていたのだけど、このごろは最初は いても気が付かないうちに、上手にレッスンから 抜けているのに気が付いた。 さすがに足も上がらなくなっているし、 ターンの多いエアロビやステップの早いのは ついていくのが大変になってきたみたい。 最後までいないのは、ちょっと寂しいなとは思うけど 考えてみれば、83歳で難しいレッスンにトライしている だけでものすごいことだよね。しかも常にユーモアを 持っていて、周りの人を笑わせている。 いくらスーパーシニアでも魔法が使えない限り、 永遠に運動ができるわけでもないのだ。 私は80代まではとてもできそうもないと思うけど それより前でも、どんなふうに運動量を減らしていくのか ジムのシニアを見て学ぼうと思う。 私はとかく真面目で何でもガチガチになって頑張りがち。 長く続けている高齢のシニアの方々は肩の力が抜けていて 休憩中は笑顔で話している。そんなところは真似したい。 実際「そんなに頑張らなくてもいいよ。」と60代の 男性に言われたこともある( ;∀;) 私の必死さ、、、外にも出てるのちょっと恥ずかしいわ。 でも何も考えず、ただただ運動しているときって （マインドフルネスになっている？）ほんとに楽しい のだよね。 実際は何も考えてないわけじゃなくて、この次は どう動くのかってことだけ考えている。他の情報が いっさい頭に入ってこない時間があるのは、この 情報にあふれた時代にいいことなのかもしれない。 悩み事も心配事もそのときはいっさい忘れてる。 私は一つの事をやりだすとそればかりになってしまう性格。 楽しいからイイことだけど、もしそれができない状態に なったとき落ち込み度が激しくなると思うので 他にも趣味や好きなことを持っていたいと思う。  植えっぱなしの庭のダルマギクが広がってきた。 手のかからない庭にしながら、ガーデニングを 楽しむのも続けていきたい。 いつもポチをありがとうございます(^^)/ 「いいね！」も押してくれて嬉しいです。 今日も押してくれると喜びます。 にほんブログ村 にほんブログ村  <
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最終更新日
November 5, 2024 09:02:56 AM
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