ポニーとのぶおの日記

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  ベイサイド、カフェ巡り

  最近我が家がはまっているのが、カフェで朝食をとること  子供が産まれる前に住んでいたCaulfield/Malvern周辺は、カフェが多い地域だったので、よくカフェご飯をしていましたが、住まいの購入を機にベイサイドに引っ越してから1年半、娘も産まれたので、優雅なカフェご飯とはご無沙汰でした。  でもここ最近、娘も体がしっかりしてきて、外に連れ出してもおとなしいので、カフェご飯復活。家族3人が揃う週末の朝食は、カフェで頂くことが増えました。 カフェ文化はメルボルンの重要な文化。母が日本から遊びに来たときも、カフェの多さにびっくり！してました。 最近行って、あたりだったカフェを紹介。 まずはBeaumaris のMalt 23-25 south concoursebeaumaris vic 319303 9589 4614小さいカフェですが、ソファや大きなテーブル席があって、ベビーカー連れでも入りやすかったです。Beaumarisって、電車もトラムもないし、穴場的スポットなのですが、ビーチ沿いは割りと豪華な住宅街になっていて、今我が家で注目のエリア。  Brightonのbossy bootsはお友達とベビークラブで行ってから、ファンに。106 Bay StBrighton VIC 3186(03) 9596 6825 ノース・ブライトン駅よりちょーっと離れてますが、ここはケータリングもしているだけあって、お料理がおいしい！数種類のサラダがショーケースに並べられ、サラダプレートとして注文できます。テイクアウェイもしてくれます。ケーキもおいしくて、私の大好物のランバ・ジャックが珍しく置いてあるカフェ。おハイソなブライトンだけあって、お客さんもスタッフも物腰柔らか、お上品なのでファンです。一回行っただけで顔を覚えていてくれたので、花丸！ そして最後は地元、ParkdaleのParkers cafe79 Parkers Rd Parkdale 3194 VIC(03) 9588 2821駅のまん前にある、いつも混んでいるカフェ。ビーチ沿いをサイクリングするサイクリスト、犬を散歩させる愛犬家、ヤングなカップルで賑わってます。混んでいるということは、味もサービスも良い証拠！ 朝食にフレンチトースト（ベーコンが乗ってた。。。ベーコンはのぶおちゃんの手へ。）とエッグス・ベネディクトを頂きました。ベンチソファーがあるので、子供づれでも座りやすいです。ちなみに赤ちゃん連れでのカフェめぐりのコツは、ベビーカーではなくスリングやベビーキャリアーで行くこと。これならベビーカーが入るかな？という心配もなしです。 大好きなカフェめぐりをしながら、ゆったり両手を使って朝食を摂れるのって、ほんと、幸せ。さー、来週はどのカフェに行こう？？    

  2010.07.26

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  貝祭りだよー　+.ﾟ(*´∀｀)bﾟ+.ﾟ

  お魚屋さんで見かけたムール貝一袋7ドル50セント（500円ぐらい？）という値段に惹かれ、買っちゃいました ちなみに、一袋50個弱入ってます一貝、10円ぐらい？？  シーフードはあまり好まないけど、ムール貝は好きなのぶおちゃんのため、ムール貝のワイン蒸しを作りましたよニンニク、葱を炒めて、ワインと貝を入れて、ハーブで味を調えて終わり。貝からいい味が出るので、お塩は必要ありませんでした。こんなに手ごろなお値段で、フランスのモンサンミシェル気分。ちっちゃい幸せ。 流石に二人で50個は食べられそうにないので、15個くらいは別にとっておいて、シーフードパエリヤにしました。写真は撮り忘れちゃった。。。2006年にバルセロナで食べたパエリアを思い出しました。おいしかったなー。  ムール貝ひとつで、心はオーストラリアからフランス、スペインまで、幸せ旅行気分。ごちそうさまでした  

  2010.07.23

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• 年に一度の。。。

  7月ももう後半毎年この時期になると、やってくるもの、それは、確定申告！オーストラリアの会計年度は、7月から翌年6月末確定申告（還付申告）は年度の変わった7月以降、10月いっぱいくらいまでに前年度分をします  オーストラリアで確定申告をするようになって、もう4回目なので、段取りも良くなってきました 確定申告は税務署のHPからダウンロードできるソフトを使って行うのでとても簡単なはずなのですが、さぁ、いざ確定申告！とパソコンの前に座ってから、あれ、あの書類は？この書類じゃ足りないの？ということが過去に何回かあったので、もう今年からは年度が新しくなった時点から書類を整理することにしました 確定申告に必要な書類は、年間給料明細（職場からもらえます）医療保険支払い明細書（医療控除あり）銀行口座明細書（利子を収入申告する必要あり）寄付金明細書（税の控除あり） タックスファイルナンバー（個人に振り払われる納税管理番号） 銀行の口座番号 配偶者の年俸 基本、こんなもんでしょうか。株の配当、外国での資産などの収入がある人は、そちらも申請の必要があるようです。   税務署のHPからダウンロードしたソフトの流れに従い、手元の資料を見ながら、必要事項を順番に入力するだけ。私みたいに収入源が会社勤めぐらいの人なら、30分もあれば申告終了。 かんたーん。 申告！のボタンを押す前に、還付額の目安（見積もり）が計算されるのですが、この額を見るのが確定申告の一番の楽しみ（ちっちゃい楽しみだなー。）オーストラリアの税金は、年俸に基づいてお給料から天引きされます。収入が多い人ほど、税率も上がる仕組み。年の途中で産休に入り仕事をお休みした私は、予想の年俸ほど稼ぎませんでしたが、毎月予想の年俸に併せた税金を払っていました。ということは、払いすぎた税金が戻ってくる可能性、大！ しかも、今年度は妊娠・産後の検査・歯の治療などで医療費に20万円相当払ったので、医療費控除も見込めます。 わくわくしながら「見積もり」ボタンを押すと、 おぉー！結構な額！お給料一月分、とまではいかないまでも、かなりまとまった額が戻ってきそうな予想でした。  還付金が銀行口座に振り込まれるまで数週間かかると思いますが、確定申告をして身も心もすっきり新年度を迎えられそうです

  2010.07.23

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• もう少し先だけど、離乳食WS

  来週で生後4ヶ月になる娘を連れて、区で開催される離乳食のワークショップ（勉強会）に参加しました 離乳食、それは、目の前に高く立ちはだかる壁のようなもの。。。そんなイメージを離乳食に持っているのは、私だけではないはず。日本から取り寄せた育児書やひよこクラブによると、離乳食にもいろいろな過程があり、初期・中期・後期に完了期、時期に合わせて食べさせるものや調理法が違うそうな。。。 あ、眩暈してきた。。。 食べるのは好きですが、お料理が苦手な私。近頃の離乳食のグルメっぷりを目の当たりにし、半泣きです。  さて、この勉強会、区に住んでいる離乳食開始を目前にした赤ちゃんを持つ親を対象に毎月開催されるもので、会場には総勢30名ぐらいが集まっていました。 ざら～っとした概要と、ビデオを見て、その後は質疑応答の時間（ベジタリアンについて質問がいっぱいある私には、助かる！）離乳食のプレッシャーに負けそうになっていた私は、藁にもすがる思いで、参加。 ところが、この離乳食勉強会が、暗闇で沈みかかっていた私に、光の矢を差してくれたのです。 というのも、今回の勉強会で紹介された離乳の方法は、私がこれまで聞いたり読んだりした離乳法と決定的に2つの点が違うのです。 まず、初期に与えるような柔らかいお粥やすりつぶしたものは、省略。最初っから、小さめに切った茹でた野菜や果物、パンでスタート。え？そんなに固いもの、あげていいの？？と戸惑うも、つぶしたもの、漉したものに慣れた赤ちゃんは、その後のやや固形に移るとき、受け入れに時間がかかったり、後々好き嫌いが出る可能性が高いんだそうです。さらに、離乳食用食器産業従事者には痛い話ですが、離乳食用スプーンで赤ちゃんにご飯をあげるのではなく、赤ちゃん自ら手づかみで食べるように仕向ける。もう、私の知っていた離乳食の常識を全て覆されたようで、頭の中ガーン！！の一言でいっぱい。 うろたえる私、よくよく集中して説明を聞くと、大人の食べ物に近い形状・固さの食べ物を、自分の手で食べることによって、赤ちゃんは食べるということに対する興味がわいて、食べる技術も身に付けやすいんだそうです。もちろん、最初っから茹で野菜なので、赤ちゃんは食べるところまで行き着けなくて、せいぜい野菜を掴む、上手くいけば野菜を舐めるぐらいで終了。それを地道に繰り返し、自分で食べるようになるまで、お付き合いするんだそうです。なので、用意した茹で野菜は無駄になる可能性、高し（笑）  えー？そんなの、あり？という離乳法ですが、BLW（Baby-led Weaning）といって、支持者がボツボツ出てきてるそうなのです。 こんな荒業な離乳法をバーンと説明する区もどうかと思いましたが、ふと立ち止まって考えると、悪くないな～という気がしてきました。 離乳食のプレッシャーに怯える一番の原因は、準備が大変そうなこと。このBLWなら、野菜をゆでるだけなので、すりつぶしたり、漉したりの手間が省ける。野菜だけは豊富にある我が家、離乳食用に改めて食材の買出しをしなくても良い。 しかも、手づかみで食べるなんて、正直、楽しそう！説明会のビデオに写った、赤ちゃんの映像を見て、心の底からそう思いました。ゆでたブロッコリーをマイクのように高く掲げ、誇らしげにカメラに笑う赤ちゃん。顔中野菜でぐちゃぐちゃなんだけど、その笑顔が本当に、食事の時間（食べてないようですが）を楽しんでる。食べるのって、一生続ける必要不可欠な行為だし、やっぱり楽しいと思いながらする行為であって欲しい。 実は食べること（内容とか食べ方）にちょっと問題がある私なので、娘にはそうなって欲しくなく、食べる、という行為を赤ちゃんのペースで身に付けられそうな、BLWに共感したのでした。 離乳食開始まで、あと2ヶ月ほどの余裕があります。これまで通りの、基本的な離乳方法にするか、BLWを試してみるか。さて、どうしよう？もうしばらく、悩んでみます  

  2010.07.22

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• おめでとう！

  女優さん、男優さんの名前を覚えるのが得意ではない私日本人以外になると、てんでだめ。みんな同じに見えちゃうんです。 そんな私が唯一見分けられ、大好きなのが、ペネロペ・クルス 先日、ご結婚されたそうですおめでとうございます！  ペネロペさんを見たのは、映画バニラ・スカイが初めて鋭いまなざしが印象的で、一発で恋に落ちました その後いくつか彼女の作品を見ましたが、Volver（帰郷）とVicky Cristina Barcelona（恋するバルセロナ）の彼女はよかった！オール・アバウト・マイ・マザーにも出てましたが、これは彼女の演技よりもストーリーに感銘を受けたなー。 一時トム・クルーズとお付き合いしていたペネロペさん。トムさんも好きな私にとっては、あの時期はゴールデン・タイムというか、理想のカップルで幸せな時期だったけど、残念ながら、破局。でも、彼女の人生の伴侶として選んだハビエル・バルデムも男らしく素敵なので、安心して？ペネロペのご結婚を喜べます。 目の美しさ、姿勢の良さ、動きのしなやかさ、意外に低い声、歌のうまさ。。。素敵なところをあげたらきりがないくらいの、ペネロペさん。 大好きな人が、幸せになるのは、とても嬉しい。 ご結婚、おめでとうございます

  2010.07.20

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  OMG!　コーンパン

  今週のパンは、とうもろこし系ポレンタが少しだけあったので、コーンミールの代わりにして、とうもろこしパンにしました（ポレンタは、コーンミールよりも粗く挽いたとうもろこしです） いつもパンのレシピをUPしていなかったので、今回から載せようと。＋＋パン中型一台分＋＋水（室温）　210ml牛乳（室温）　90mlコーン油　大匙1と1/2パン用の強力粉　350gコーンミール（今回はポレンタ）　150g塩　小匙1砂糖　小匙2イースト　小匙1 1）材料をHBに入れる（HBの種類によって、液体と粉、どちらが先か異なるようです）2）生地捏ねにセット3)生地が出来たら、粉を振った台の上で軽く捏ねガス抜き4)好きな形に成型し、油を塗ったラップを被せて、温かい場所で発酵30分5)170度のオーブンで25分ぐらい焼く（形によって焼き時間は加減）    出来上がりは、こんな感じ 一斤ではなく、ロールにしましたロールにすると、のぶおちゃんのお弁当に持たせるのに、使い勝手がいいのです コーンミール（ポレンタ）なので、歯ざわりがとってもいいこのパン朝マックなどのマフィンの表面に振ってある、つぶつぶした粉を思い浮かべてくださいあれ、コーンミールですよね。 焼き上がりは外がカリッとして、噛むと歯ごたえ十分柔らかいよりも歯ごたえがあるパンが好きな人にはオススメコーンの香ばしさも手伝って、思わず「Oh my goodness!」と唸りながら食べたので、名づけてOMG！コーンパン。 ちなみに、コーンはグルテンを含まないので、グルテンを受け付けない方（グルテン・フリー・ダイエットの方）にはオススメですただいま減塩運動中の我が家、塩抜きで作りましたが、発酵具合に問題なしでした。  歯ごたえ、香ばしさがたまらないOMG！コーンパン。今日はセロリ・トマト・豆のスープと一緒に夕食にこのパンをいただきまーす   

  2010.07.20

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  似てるけど！

  仕事から帰宅したのぶおちゃんを玄関で出迎えると、妙に笑顔。どしたの～？と聞くと、 ｢フフッ、ポニーチャン、キョウハイイモノガアルヨ。｣おー、お土産か。金曜日だからケーキでも買って帰ったのかと期待すると｢ポニーチャンガズットホシガッテテ、ボクガカイソビレタ、アレダヨ｣妙に思わせぶりなイントロだなー、と思いながらも、そうだ、スーパーにお遣いを頼んだときに買わずに帰ってきた、プリングルス？？と聞くと、｢イヤイヤ、ソンナモノジャナイ｣ と、のぶおちゃんが差し出したのは、 大きなおもちゃ屋さんの袋。 私が、おもちゃ屋さんから、買いたがっていたもの？あったかしら？と思うも、袋を開けることに。 このとき、のぶおちゃんの自信たっぷりの笑顔に、ちょっと嫌な予感がしたのだけど、袋を開ける私。 でてきたのは、          絶句したあなた、正解です。    GO。 つまり、碁ですね。   わたくし、人生で一度も碁石を持ったことございませんが。ルールすら、知らず。ましてや、碁セットが欲しいと口走ったこともございません。    さて、どう反応しようか。お手柄でしょ～といいたげなのぶおちゃんに、ゆっくりとたずねました。で、これは、何かね？ のぶおちゃん、｢ホラ、ドコノオモチャヤサンデモ、ミツカラナカッタデショ、  オセロ  ショクバノチカクデ、ヤットミツケタヨ～。シヨウネ、シヨウネ！｣    5年前、のぶおちゃんに出会ったばかりの、若かった私なら、罵声を浴びせていたかもしれませんが、月日は過ぎ、一児の母になり、いくらかは動揺しないことを覚えた私。  のぶおちゃん、ちょっといらっしゃい。これはね、碁といって、東洋の戦略を学ぶための、奥が深いゲームなんですよ。ほら、ちょっとオセロと板の色が違うでしょう。石は白と黒で一緒だから、似てるけどね、でも、違うゲームなんだよ。私、碁のルール、知りませんからね。 と、説明をしてみました。  自分の早合点に、のぶおちゃん、傷つくかと思ったんですが、ここは打たれ強いオージー。 ｢エー、ソウナノ？ニホンノテレビデイツモコノゲームシテルシ、ニホンジンハオセロガスキダッテキクカラ、コレガオセロダトオモッテタヨー。｣ と、教育テレビで放送する、碁の番組を責める。え？ってことは、あなた、教育テレビではいつもオセロの打ち方を放送してると思ってたの？それも問題じゃー？   でも、前向きなのは、彼のいいところ。 ｢ジャー、コノゲームヲツカッテ、ドウニカオセロシヨー。ニテルシ、ツカエルデショ。｣  碁でオセロ？？ 前向きなのぶおちゃんの機転で、しばらくは冬の夜長を碁オセロで楽しむ我が家になりそうです。。

  2010.07.17

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• 申し込んだよ～！

  毎年10月に開催される、メルボルンマラソン、通称メルマラ。今年も10月10日に開催されます日本語のサイトもあるんですね。マラソン好きな日本人にも人気のイベントなんでしょうか。 コースはメルボルン市街を流れるヤラ川沿い、絵葉書によくあるメルボルンの姿を見ながら走れる、割と平坦なコース。（一部歩道橋があり、高所恐怖症の私は去年泣きながら歩道橋をわたりましたが。）  そして、今日、やっと申し込みしました～控えめに5.7キロランですが。。。目標は、まず、完走すること、そして願わくば40分以内で走りきること。ゴールで待っていてくれるであろうのぶおちゃんと娘の姿を心の支えに、頑張ろう。 ついでに参加者がもらえるショウバッグ（参加者賞）を楽しみに、頑張ろう。去年はサロンパス貰ったからな。 ということで、地味ーに、トレーニングも頑張ってます。

  2010.07.14

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  会社訪問、その2

  前回、のぶおちゃんの勤め先に会社訪問を果たした娘今回は私の勤め先にお披露目の会社訪問をしてきました 娘が産まれる直前にお邪魔した以来だから、ほぼ4ヶ月ぶりの勤め先は、ちょっとレイアウトも変わり、人の入れ替わりもあり、若干雰囲気が変わってましたあ～、早く仕事に戻りたいなぁ、と再認識。 勤め先では、たくさんの｢知らない人｣に囲まれながらも、おすましを通した娘、お疲れさん。若干ぐずるも、私の上司の上司（3人の子持ち）に抱っこされ、気持ちよさそうに寛いでました。 産休中にもかかわらず、会社のチームランチにも参加し、ちゃっかりお昼ごはんをご馳走になった私。ランチはMalvernのGiorgiosで。ここに行ったらMarinaraがお勧めです。お料理は全体的に多く、お皿が洗面器のようですが、パスタはSmall Portionで作ってくれますので、レディーは小さ目を頼んでみてください。デザートもオススメ。ケースに並ぶ数種類のケーキたちから選ぶのもいいし、メニューから選んでもいいし。ここのチャイラテもオススメです。  さて。会社の同僚より、娘にプレゼントを頂きました。 スタイとお人形。このスタイ、なんと手作りなのだ！同僚のEちゃんが作ってくれました。ありがとー。かわいい色合い。 そして、皆さんが気になっているであろう、このお人形。。。上司が中国へ休暇に行った際に買ってきてくれたものなのですが、どうしても、｢なぜ？？｣と問わずには居られない風貌。なぜ、このカンフウ風衣装？なぜほっぺがこんなに膨らんでる？よくみると、結構鋭い視線をしていて、ベビーに見せたら泣いちゃいそうな勢い。のぶおちゃんも、このお人形を見るなり、｢エッ？？｣とひるんだほど。今では我が家で｢チャッキー｣と呼ばれ、棚に飾ってあります。。。 素敵なプレゼントまで頂き、楽しい会社訪問となりました。 職場復帰まで2ヵ月半！

  2010.07.13

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  ほうれん草パン

  パン作り、飽きずに続くよ、どこまでも。冷蔵庫にほうれん草がたくさんあったので、ほうれん草パンに挑戦。レシピは、やっぱり母の日にもらったHB用のパンレシピ本より。炒めたほうれん草、たまねぎを入れる以外には、基本のパンと同じ材料で作ります。 あ、それからチーズも入れたんでした。 ほうれん草は3センチぐらいの長さに切って炒めたのですが、HBでの捏ね作業中に、綺麗に生地に混ざったようです。焼き上がりはほうれん草と、チーズの香りで、食欲をそそります。 このほうれん草パン、かぼちゃのスープと一緒にいただきました。ほうれん草×かぼちゃのベータカロチンパワーで、冬の風邪予防にもなりそう。ベータカロチンは脂肪と一緒に摂るといいそうです。チーズの脂肪分で、カロチンパワーもアップしたかな。  さて、最近パン作りにもなれたので、レシピどおりでなく、ちょっと私流にして材料をアレンジすることを覚え始めました。今回のほうれん草パンは、塩も入れるとレシピにはあるのですが、私は塩を全く入れませんでした。チーズに塩分入ってますからね。それでも、十分に塩気のある焼き上がりでした。 最近、食事に含まれる塩分が非常に気になっているところ。というのも、新聞でオーストラリアでの塩分摂取量が他国に比べていかに多いか、塩分の過剰摂取から循環器系の病気が増え、肥満以上の問題になっている、という記事を読んだばかりなのでした。 塩分について私が思うところは、また別な機会にまとめるとして。 健康的で、味の良いほうれん草パン、ごちそうさまー。  

  2010.07.12

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  お食い初めしました

  娘が産まれて15週になりました 生後15週経ったとうことは、つまり生後100日経った娘お祝いに、お食い初めを簡単にしました お食い初めって、自分もしてもらったのだろうけど、何せ生後100日程度だった自分のお食い初めは記憶に無し甥や姪のお食い初めにも同席したことがないので、はて、お食い初めってなにすればいいの？と疑問ばかり  こんな時は、母に頼って、何をすればいいのか教えてもらいました 本来は正式にお膳でお料理を出すものらしいですが、何せ、のぶおちゃんと私と娘だけの小さなお食い初めなので、普段の食器で済ませましたお料理も、凝ったものは作らず、のぶおちゃんでも食べられるメニューで。  魚・煮物・野菜・ご飯もの・デザート（まるごとイチゴ）。 母から娘用にと着物が届いていたので、娘に着物を着せ、写真を写し、簡単にお食い初めの儀式を済ませたら、後は夫婦でお料理を頂くだけの質素なお食い初めでした。魚はお目出度い、で鯛の尾頭付きにしたのですが、食卓にでーんと居座る丸ごとのお魚にびびるのぶおちゃん。普段、お寿司以外の魚が食卓に乗ることのない我が家ですから、お気持ち察します。 鯛はお魚屋さんで一番小さいのを注文。うろこと内臓の処理もその場でしてくれます。一尾12ドルほど。 かなりお買い得。 尾頭付きのビジュアルでやられぎみののぶおちゃんでしたが、意外にも、箸をつけたら味が気に入ったようで、鯛一尾ふたりで完食しました。 これで、娘が一生食べるものに困らないはずだね、とのぶおちゃんと願いながらのお食い初めの儀でした

  2010.07.11

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  お慕い申し上げております

  子供の頃、尊敬する人は誰ですか？という質問によく遭遇しましたお友達との会話、学校の道徳の時間、受験の面接対策。。。いろんなところでお目見えするこの質問、正直、答えに戸惑うことが多かった私 尊敬する誰かを見つけるのって、なかなか難しい リンドバーグは凄いし、ヘレン・ケラーも並外れた努力をしたけど、尊敬するのとは違う気がしていました 誰かを尊敬するのと、その人の功績を認めるのとは、違う  そんなことぼーっと思いながら、尊敬する人は誰ですか？という質問には当たり障りない答え｢両親です｣で対応してきた私（実際に両親には感謝しているし尊敬もしている）  そんな、尊敬の念に関しては遅咲きな私が、やっと、心の底から尊敬する人を見つけたのです その人は、Joanna McMillan-Price   彼女は栄養士の資格を持ち、テレビ・雑誌などのメディアで健康と栄養に関するコメンテーターとして活躍していて、Channel Nineによく出演してます  彼女のことを知ったのは、オーストラリアに永住してきた3年半前Channel Nineの朝の情報番組に、食品のコメンテーターとして出演していた彼女綺麗な人だな～と見始めた私、そのうち彼女のコメントに身を乗り出して聞き入ってしまいましたというのも、彼女のコメントは栄養学の知識のない私のような一般人にも分かりやすくて、何をどうしたらいいのか、その場で覚えられる明確さ。さらに、栄養・健康って、ともすれば日ごろの自分の不摂生を指摘されて、向き合うのが嫌になる可能性もある話題ですが、彼女の前向きかつ信念を持ったアドバイスで、あ～、そうすればもっと健康になれるのね、と納得した私。 その時から、彼女のことは気にはなってました。このJoannaさん、私が愛読・定期購読しているHealthy Food Guideという雑誌にも、記事を執筆しています。 彼女こそ、尊敬します！と大きな声でいえる私どこからこの尊敬の念が来るのか、やっと分かってきた今日この頃まず第一に、専門知識を分かりやすく、一般に分かち合う努力をしているということ それから、本人が信念を持ってその分野に取り組んでいるのが分かることついでに、その知識を本人が取り入れ、プラスに働いているのが、彼女の表情・体型に現れていること（姿勢が良く綺麗なのです）そして一番の理由は、彼女の専門分野が、私が興味があって情熱を傾けられることと一致していること この最後の理由、尊敬する人と自分の情熱の一致っていうのが、尊敬の念の一番の鍵なのではないかなーと思うんです 栄養・運動・健康は、私が一生掛けて勉強していきたい分野だな～と気づいたのは、ここ1年ほどのことそれに気づくのに、34年かかった私やっと、尊敬する念の基本が分かりました  さて、このJoannaさんのホームページですが、健康マニアを目指す私にはとっても参考になる情報でいっぱい とくにArticlesの箇所に載っている彼女の執筆記事は、読みやすくて、ためになります内容も、コーヒー、糖尿病、人口甘味料、 プラスチック包装などなど多岐にわたり、英語ですが読みやすいです栄養や健康記事に読み親しんでいない方でも、すんなり読めて、読んだあと何か得た感がある、いい記事が沢山ですので、オススメ  心から尊敬する人にめぐり合った私、Joannaのように、健康で美しい人になりたいなーと妄想中  

  2010.07.09

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  カルツォーネで思い出したよ！

  今週もパン作りの修行は続く。。。（といっても趣味なのですが） 今回はカルツォーネに挑戦イタリアのパンですねイタリアといえばピザが浮かびますが、ピザのような生地で具を包み、焼いたものがカルツォーネです餃子みたいなもんか。 やっぱり今回も生地だけHBで作ります1時間強で生地が出来たら、具を包んでオーブンで焼くだけ具は何でもいいみたいですが、今回は冷蔵庫の残り物で。ベイクドポテトを作ったときにかけた、豆・トマト・赤ピーマンのソースが余ってました。なので、そのソースとチーズをカルツォーネの具に転用。 　焼き上がりはこんな感じ。結構膨らんでしまった。 次の日のランチにも食べました。お弁当に持っていくときは、キッチンペーパーを添えてね。レンジでチンするときに、キッチンペーパーに乗せて、カルツォーネの底がじめっとするのを防ぎましょう。 トマトとチーズがとろ～っとして、生地はもちもちして、思わず、おぃすぃ～い！とうなったところでハッと気づいた私。こ、この味、あれと同じやん。。 あれ、とは、コンビニのレジの横で蒸気の中アツアツに蒸されている、あいつ。。 そう、ピザまん！ あ～、思い出しちゃったよ、ピザまんの味。冬にコンビニ行くと、つい買っちゃうんだよね。 懐かしくなりましたが、自分でカルツォーネ作って食べればあの味が再現できるのね、と納得。 ごち。

  2010.07.09

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• 成長の記録

  雨後の竹の子、といえば、驚くほどの速さで成長する様子の例えですが娘の成長は、まさに雨後の竹の子 生後3ヶ月と1週間が経ちましたが、これまでの成長っぷりは、凄い、の一言に尽きる身長・体重の伸びは言うまでもなく、ここ最近は手の動き、とくに指の動きに繊細さが増してきましたタオルや軽いおもちゃなど、持ちやすいものを自分の意思でしっかりと掴み、握っていますその指先は、ちょっと指をそらせた感じで動くのですが、そんな動きに女の子らしさが見えます 感情も目にとって見えるようになってきました産まれたばかりのときは、ひたすら寝てるか、お腹が空いて泣いているかぐらいしか表情にバリエーションがなかったのに、ここ最近は飽きたから誰かあやして、暗いから怖い、このおもちゃは面白い、あの変なものは何だろう、お風呂は気持ちいい、思い通りに体が動かなくてもどかしい。。。という感情が表情としぐさに出るようになりました。なんだか、娘という入れ物に、やっと人間が宿った感じ。 瞬きをする間にどんどん成長していく娘の変わりっぷりは、毎日見ていて新鮮なんだけど、きっと1年後、5年後、娘が成人する頃には、細かいことは忘れてしまうんだろうなー。 なんだか、それも寂しいので、作り始めたのが、ミニコミ誌のような、小学校のとき作った壁新聞のような、情報誌。 といっても、1ページしかないのですが、月間で、娘の情報をまとめています。手が動くようになったとか、物が持てるようになったとかいう今月のビックニュースに始まり、今月何をしたか、来月はどんな予定があるか、周りの人との交流の様子などなど、写真入で簡単にまとめてます。それをプリントアウトして、メールの出来ない実家の母に手紙で送って、娘の成長の様子を知らせています。私の我がままで遠いオーストラリアに住んでいるので、母には娘の成長を逐一見せてあげることが出来ませんが、せめて、無事に成長してるんだよーということを、面白おかしく知ってもらおうと、このミニコミ誌を使っています。 このミニコミ誌、娘が15歳になるまで続けたとして、月1で書いたら15×12で180枚の情報誌になります。それを読んで娘はどう思うだろう。そして、振り返って読んでみる私はどう感じるんだろう。 そのときを今から楽しみにして、娘の目まぐるしい成長を地味にまとめる私です。

  2010.07.06

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• 中間報告と7月の誓い

  いつの間にか、7月になってましたね 毎月、プチ目標を立てるのが好きな私先月は、こんな目標立ててました  宣言どおり、地道～に筋肉強化メニューを朝の運動時間に続けましたが、その中間報告！中間報告ということは、つまり目標達成にはまだいたっていないということなんですが、結果から言うと、目指していたものに近づいてきた感が。お腹周り強化の運動をしているのですが、産後たるんでいたお腹は、あら、筋肉さん、お久しぶり、と挨拶が出来る程度に筋肉に触れることができるようになりました。前は筋肉なんてもうないわ～というぐらい、ぷにゅぷにゅでしたが。先月までは息を吸ってから履いていたボトムスも、運動のお陰でウエストもすっきりして、お産前のボトムスが普通にはけるようになり。  ただ、まだお産後感がおしりにあるので、運動は今月も続行。  そして、7月の新しい目標は、2つ。一つ目は、再開したジョギング のタイムを伸ばすこと。10月のメルボルンマラソンに向け、これまた地味～に朝5キロ走っているのですが、流石に妊娠中数ヶ月走っていなかったつけが回って、5キロ走り終わる頃には、ぜ～ぜ～。やっと40分切るタイムで走り終わるのですが、今月末には36分ぐらいにしておきたい。冬も本格的になって朝は寒いメルボルンですが、メタボUPの為にも、頑張りたいところ。 そして二つ目は、手を大事にすること。子供を産んでびっくりしたのが、手が荒れる！ということ。オムツ替えも頻繁だし、洗濯物も増えるし、なんだかんだで気づけば手を洗っている私。ハンドクリームをまめに塗ればいいんだけど、また5分後に水仕事をするから いいやーと面倒くさがっていたら、指先がぼろぼろしてきました。とくに、利き手の右の指は、お尻拭きを使うとき油分を取られるのか、かわいそうなぐらい荒れてます。 こんなに頑張っている手をいたわらないのはかわいそうなので、 今月は意識してハンドクリームを塗ろう。 プチ目標達成、なるか？？頑張りま～す。

  2010.07.05

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• ごろん、ぎゃ～！

  最近日課にしている、娘のTummy Time腹ばいにしてのお遊びの時間です きっかけは、毎週行っている両親学級で見たよその赤ちゃん総勢10人ぐらいの赤ちゃんとその親御さんが集まるのですが娘より月齢の低い赤ちゃんが多い中、かなりの数の赤ちゃんが、腹ばいになっていました娘はというと、仰向けで寝かせることがほとんど仰向けに飽きたら抱っこするけど、腹ばいにはほとんどさせませんというのも、腹ばいにすると、大泣きするから。。。 よその赤ちゃんは腹ばいを嫌がらないのが不思議で、大泣きしないか聞いてみると、やっぱりどこの赤ちゃんも最初は腹ばいにすると泣いたそうでも、根気よく、一日数分でも腹ばいにするTummy Timeを続けて、やっと泣かずにうつ伏せで居られるようになったそううつ伏せにすることのメリットは多いようで、赤ちゃんの視界が広がって、背伸びをしたり首を伸ばしたり、筋肉やバランス感覚の発達の為にも、腹ばいの時間は必要なそうです なので、先週ぐらいからTummy Timeを増やしていた我が家 昨日は土曜日でのぶおちゃんも家にいたので、家族3人揃ってTummy Timeプレイマットを広げ、娘とおもちゃで遊びながらごろごろしてました嫌がりそうな娘をなだめながら、うつ伏せに寝かせ、背中をさすったり、おもちゃで気をそらせたり、泣かないでTummy Timeを楽しませようとしていたそのとき うつ伏せにしていた娘、やたら背中をそらせ、頑張っていましたあんまりにも、うんうん言いながら頑張っているので、そんなにうつ伏せが嫌なのかな～、かわいそう。。。と思ってみていると  うんうん、、ごろん！ え？ひっくり返った？？ もしかして、これって、寝返り？（裏から表パターン？）  寝返りだよね、と顔を見合わせるのぶおちゃんと私見合わせた後娘は、と見ると、きょとんとしている娘 と、思ったら うわ～～～ん！！！ 大泣き、開始。 急に視界が上下さかさまになって、びっくりしたのかもね。 今見た光景が信じられず、今の寝返り？？寝返りかもね？？と何度ものぶおちゃんに聞く私。うん、寝返った、というのぶおちゃん。 ちょうど前の日、生後4ヶ月で寝返りする赤ちゃんも居るんだってよ～と話していたところだったので、まさかこんなにタイミングよくするとは思いませんでしたでも、確かにここ数週間、背中をそらせることが多くて、もしかして脳に障害があるのかも。。。と心配していたのでした。まさか、寝返りの前兆だったとは。  とりあえず、裏から表の寝返りをしてしまった娘、そのうち、表から裏もするのかも。 大喜びするのぶおちゃんと私の間で大泣きする娘。3ヶ月と5日目の出来事。。おつかれさま。 それにしても、これから娘は寝返ったり、座ったり、ハイハイしたり。。。とどんどん成長していくのだろうけど、その成長の瞬間を、こうして夫婦揃って目撃できたのはとても貴重なことだよね～とのぶおちゃんと感動してました。3ヵ月後には育児休暇を終え職場復帰する私に併せ、娘も2ヵ月後には保育園に入るのですが、そうすると、ハイハイやらなにやら、初めての瞬間を、のぶおちゃんは元より、私が目撃することも減るんだろうな。。。そう思うと、娘を保育園に入れるのが少し残念に思えてきました。。。 のぶおちゃんは、私の職場復帰を遅らせるか、娘が1歳半ぐらいになるまで私がパートでいるかを勧めてくれているのですが、今のところは娘が生後半年になるときから職場復帰し、9ヶ月ごろにはフルタイムで仕事に戻る予定の私。でも、こうして娘の成長の瞬間を目の前にすると、職場復帰のタイミングも悩むのでした

  2010.07.03

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  しょっぱい系☆バジル・パン☆

  パン作りの修行は続く。。。 昨日はのぶおちゃんが1週間の出張から帰ってきました出張帰りは必ず少し手の凝った料理でお迎えする我が家昨日はパン好きなのぶおちゃんのため、野菜スープに添えるバジル・パンを焼きました   今回も生地はHBで作って、それ以降は手で形成 バジル・ペーストを生地に塗って、スイス・ロールのように巻いて焼きますバジル・ペーストはペストという名前でスーパーで瓶入りで売ってますねペスト好きなのぶおちゃん、大喜びしょっぱい系のパンなので、お食事パンとしてもいいし、おやつにもなるかな。  バジルは風邪の予防にもいいし、リラックス効果もあるそうですこれから冬が本格的になって風邪が流行るオーストラリアで、バジル・パンとあったかいスープで風邪対策です  

  2010.07.03

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• 知らなかった～。。。

  ねんねの時期が過ぎ、日中は起きてお遊びすることが多くなった娘話しかけたり、マッサージをしたりも楽しいけど、段々お遊びのネタが尽き、マンネリ化してきたところ、娘と月齢の近いベイビーちゃんをもつ友人が、日本の童謡のCDを貸してくれました 定番のチューリップから木枯らしや鯉のぼり、クラリネットの歌に 森のくまさん。。。自分が幼稚園に通っていた頃、毎日歌っていた歌なのに、もう忘れてしまっていたものが多く、改めて聴くと、そうそう！この歌あったよね～！と記憶がフラッシュバックしました さて。子供の頃は何気なしに歌っていた童謡。歌詞の意味なんて考えたこともありませんでしたが、大人になった今、改めて聴くと、え～？？というものが結構あったり。 代表格は、おなじみ、クラリネットの歌。 ご存知のとおり、パパからもらったクラリネットが、壊れて音が出ない歌です。曲全体は割りとテンポが速く、切ない内容も楽しく歌いきっているんですが、曲の後半、よくよく聴くと、「ドとレとミとファとソとラとシの音が～でな～い」って、全部の音でないじゃん！とつっこみたくなります。 さて、さて。 何故か童謡が気に入り、聞き入っているのぶおちゃん。うろ覚えながらも、日本語で童謡を口ずさむまでになりました。 娘をあやしながら、何か口ずさんでいるのぶおちゃん。いい父親だ、と感心しながら耳を傾けると、「おおきなくりの～きのしたで～」あぁ、くりの歌ね。超スタンダードナンバーですな。娘を揺らしながらのぶおちゃんの童謡は続き、聴いていると「おおきなりんごの～きのしたで～」 え？？？りんご？木の下といえば、くりじゃないの？嘘の童謡を教えられては困る、と思った私、りんごじゃないでしょーとのぶおちゃんを問い詰めました。そしたら、なみだ目ののぶおちゃん、「だって、りんごって歌ってるよ」そんなばかな、と思いながら童謡のCDを聴くと、なんと！確かに2番はおおきなリンゴの木の下って歌ってる！さらに童謡は続き、3番になると、大きな柿の木の下！ し、しらなんだ～。 子供の頃は意識せず栗の木の下ばっかり歌ってましたが、りんごと柿も歌詞に出てくるんですね。のぶおちゃんに日本の童謡を教えられた私でした

  2010.07.01

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  簡単☆ポン・デ・ケージョ☆

  母の日にパンのレシピ本をもらってから、パン作りにはまっている私週にひとつ、新しいレシピに挑戦中です（これまでフォカッチャ・頭脳パン・パンプキンパン・全粒パンに挑戦）  今週は、イーストが切れていたので、醗酵のいらないパンを作ることにしました作ったのは、ポン・デ・ケージョレシピはブログ友さんから教えていただいた、Mamapanのサイトから  このパン、本当に簡単で、単純にボールに材料を入れて混ぜていくだけ普段と違うのは、途中冷凍庫で生地を休めたぐらい 全部で1時間以内で出来る、とってもスピーディーなレシピ焼き上がりのキッチンは、チーズの香りがいっぱいで、おなかが空きます 小さめなので、おやつにぴったり。 ポン・デ・ケージョといえば、ブラジルのパンですねブラジルといえばW杯、さすがサッカー大国だけあって8強に残ってます次はオランダ戦、もちろん勝つんだろーな。決勝はブラジルとスペインになるか？？先にスペインとぶつかるアルゼンチンになるか？？ポン・デ・ケージョ食べながらサッカー観戦です。

  2010.06.30

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• 勝った～ *:.｡☆..｡.(´∀｀人)

  W杯、見てますか？今回は南アフリカでの開催時差の関係で、オーストラリアでの中継は、夜の11時半くらいからと朝の4時ぐらい今日は5時に目が覚めていたので、朝の中継の後半戦が見れましたそう、今日の試合は スペインVSポルトガル戦！  応援するのはもちろん、スペイン！（一応、大学の専攻がスペイン語だった） 結果は1-0でスペインの勝利～ *:.｡☆..｡.(´∀｀人)おめでとぉ！！ 今回はひいきのトーレスがいまいち？？のような気はしますがビジャに頑張ってもらって、是非！優勝して欲しいな ところでW杯で知名度を高めた、ブブゼラか～な～り～の音が出ますが、オーストラリアのテレビでも、音がうるさすぎると、中継の後、TV局に苦情が入ったそうです そして、こんなブブゼラを考え出すなんて。。。 やっぱり、日本人っていとおしいな、と思った瞬間でした

  2010.06.30

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  生後3ヶ月のつぶやき

  娘が産まれて13週、生後3ヶ月になりました 生後2ヶ月からたったの数週間ですが、体つきが随分しっかりしました生後3ヶ月になると、体重は出産時の2倍、身長は+10センチになると聞きますが、娘も例に漏れず、体重は2倍までといかなくてもそれに近い6キロ弱、身長は、長身ののぶおちゃんに似たのか、プラス12センチで62センチになりました  のぶおちゃんと言えば、毎月1週間以上の出張に出るので（今週も出張）、娘との時間が限られてしまうのが寂しいようなので、家にいる週末は、娘と思いっきり遊んでいます昨日、キッチンで家事をしていたとき、娘とのぶおちゃんがいるはずの2階が妙に静かなのでこっそり見に行った私。そしたら、娘と一緒に床に寝そべって、日本語の童謡のCDを聴きながら、娘に見えるようにくまのぬいぐるみを手に鼻歌を歌うのぶおちゃんを発見。何してるの？と聞くと、「え？テディベア・パーティー中。」と満面の笑みを浮かべながら答える夫、37歳。娘を心よりかわいがって、こんなに本気で子供と遊んでくれる夫で良かったと思います。  さて、生後2ヶ月で自分の手の存在に気づいた娘は、最近はかなり激しく手を使うようになり、おもちゃをパンチして遊ぶのはもちろん、小さくて持ちやすいものはしっかりと握って持つようになりました。お気に入りは、タオルの端っこ。あと、おっぱいを飲むときにおっぱいの場所を確かめているのか、沢山出るように押しているのか、おっぱいにしっかり手を添えることが増えました。  表情も豊かになり、先月までは人間を見たときに本能で反射的に返してくれていた笑顔も、今では、面白いことがあると返す笑顔というバリエーションも増えました。 毎朝おっぱいのあと、自作の歌を歌いながら娘にするマッサージがあるのですが、歌詞で「おなか～」というところにくると、何故か娘のつぼにはまるようで、毎回「おなか～」で笑顔を返してくれるようになりました。 自分の名前はまだ認識していないはずなのですが、名前のリズムは覚え始めたのか、今日は名前を呼ぶと、はっとした表情をしてくわえていたおしゃぶりを落としました。  おしゃぶりで思い出しましたが、おしゃべりも盛んになり、午前中は特に調子が良くて、朝からずっと赤ちゃん言葉で「うきゃきゃ～」とおしゃべりしています。午前中いっぱい。おしゃべりなのはのぶおちゃん似。 それから胃袋も成長したようで、一回に飲めるおっぱいの量が増えこれまでは10分で疲れ切っていた授乳も、調子がいいときは20分、本当に空腹のときは30分も頑張って飲めるようになりましたなので、授乳の間隔があき、日中の授乳は3から4時間ごと、夜も1回だけと安定しました。 そして、かなり生活リズムが安定してきたので、そろそろ挑戦しようかな～とおもっていた、あれを始めることにしましたそれは、夜通しでねんねしてもらうこと 毎週行っている母親学級に娘より1ヶ月早く産まれた男の子が居て、そのこの成長振りを娘の成長の参考にしているのですが、その子のお母さんが、夜ベッドに入れたら、朝まで授乳なしで起きないのよ～と言っていたのを思いだし、娘もそろそろかな、と思っていたのです なので昨日は夜通しねんねを目指し、いつもどおり夕方6時ごろにお風呂に入れ、その後の授乳は丁寧に時間を掛けていっぱい飲んでもらいましたベッドに入れたのが7時前。普段なら、夜中の1時ぐらいに起きて授乳をして、次は朝の5時ぐらいに起きるところ。夜通しでねんねしてもらうには、夜中に泣いても無視することよ、ほっとけば赤ちゃんはひとりで寝付くから、と母親学級で言われたことを頭に、たとえ娘が夜中に起きても心を鬼にして無視するぞ～と誓って私がベッドに入ったのが夜の10時前。 は～、寝た～、今何時？と目をこすりながら起きて時計を見ると、朝の4時半。あれ、娘は？？？と慌てて確かめに行ったら、娘はぐーすか自分の部屋で寝ていました。結局、私の心配をよそに、娘はひとりで夜通し寝てくれたのでした。これが1週間続いてくれれば、夜通しねんね確立かな。  それから、先週ぐらいからもしかして～と思っていたように、首が据わっているようです 毎朝腹ばいになって遊ぶのですが、かなり自由に首が動かせるようになりました（注：頭の上にあるのは、とさかではありません。髪。）  1ヶ月でこんなに成長した娘、来月はどんなに大きくなっているのか、楽しみです

  2010.06.28

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  にんにくのフォカッチャ

  今年の母の日に、ホームベーカリーを使ったパン作りレシピ本を貰った私当初の宣言どおり、毎週ひとつ、新しいパンのレシピに挑戦していますホームベーカリーで生地の生成までして、後は手で形を作り、オーブンで焼いています時間のかかる生地作りの部分を機械にしてもらえるのは、乳飲み子を抱えた新米ママの私には、とてもありがたい 今週は、フォカッチャに挑戦フォカッチャは、イタリアの平たいパンですね フォカッチャをフォカッチャにするには、基本的なパンの材料（強力粉・イースト・お水）に加え、オリーブオイルを入れます ちょっと、焼き色が付きすぎましたが、表面のえくぼにオリーブオイルがしみしみで、フォカッチャ！という味になりました 今回はにんにくとハーブで作りましたが、オリーブ・チーズ・粗塩などトッピングを変えたり、中にトマトやたまねぎの具材を練りこんだりすると、バリエーション豊かなフォカッチャが楽しめそうです フォカッチャはそのまま食べてもよし、我が家はやっぱりスープと一緒に、それからサンドイッチにしてもよいそう  本場イタリアのフォカッチャは食べたことないけど、とりあえず、我が家のフォカッチャをおいしく頂きました  

  2010.06.24

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• 図書館デビューと会社訪問

  生後12週半になる娘昨日、ついに図書館デビューしました 近所の図書館で、Rhyme Timeなるイベントが月1であるのです童謡を子供と楽しむイベント、といった感じこのイベントは生後すぐから2歳前後くらいの子に向けられているようでそれよりも大きい子にはStory Timeという、絵本を楽しむプログラムがあるようです  普段は静かな図書館も、この日ばかりは小さい子で賑やか来ているのは大体お母さんと子供ちらほらとお父さんと子供も居ます膝に子供を乗せて、担当のお姉さんの周りをぐるっと囲みお姉さんと一緒に童謡を歌います ここでふと思ったのは、Rhyme Timeに参加したはいいけど、英語の童謡って、私、ほとんど知らないんですよね。。。 キラキラ星、漕げよ・ボートをぐらいなら分かるけど段々知らない歌が出ると、鼻歌でふんふんごまかすのが精一杯次回までに童謡のCD買って勉強しなくちゃね、と反省 プログラム自体は、童謡を歌いながら子供と手遊びをする、というもので子供が基本的な単語と体の部位に親しむのにいいなぁと思いました親とのスキンシップも図れます そんな図書館デビュー、娘は終始静かにしていてくれて、無事に終わりました～  さて、その足で向かったのは、CityCityに来るのは娘が産まれる前以来だから、3ヶ月ぶり！今日はのぶおちゃんの勤め先に、娘をお披露目なのです オーストラリアでは、勤め先に子供を連れて行っても驚かれることはありません赤ちゃんが産まれた時はお披露目に連れて行くし小学生くらいの子供を一人で家においておく習慣のないオーストラリアでは夏休みなどのお休み期間中 は、子供を会社に一日連れてくる人も居ます 娘が産まれたとき、私の勤め先だけでなく、のぶおちゃんの勤め先からもたくさんのお祝いを頂いたので、今日はそのお礼に、娘にお菓子を持たせて、お披露目に行ったのでした 向かった勤め先はいわゆる官庁街にあるのですが流石に、スーツの会社員ばかり行き交う場所で、ベビーカーを押す私、ちょっと浮いてたかな？のぶおちゃんの勤め先はセキュリティが厳しく、残念ながら私は入れないので、のぶおちゃんが娘だけ連れて行ってくれましたが、いろんな大人に抱っこされても、おとなしく愛想を振りまいていたそうです二つのデビューを果たした娘、お疲れ様～

  2010.06.23

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  冬に大活躍します

  最近、朝の冷え込みが激しいメルボルン早朝は深い霧がたちこめ、ロンドンのようです（行ったことないけど） 我が家の夕食はほぼ野菜食なのですが冬の食卓には簡単で栄養たっぷりの野菜スープがよく登場します なかでも大人気なのがパンプキンスープかぼちゃ、にんじん、たまねぎ、ジャガイモ。。。などなど数種類の野菜を茹で、茹で汁ごとミキサーに掛け、おなべに戻したら味を調えてお終い とっても簡単で、でもお腹から温まるので、何度でも作ってしまいます  そんな野菜スープたちを作るとき、大活躍するのが、この方達 瓶に入っているのはLentilという豆（レンズマメ）緑、黄色、オレンジと種類がありますが、お肉を食べない我が家では、お肉代わりの赤の彩のため、オレンジのLentilをよく使いますお皿に入っているのは、手前がひまわりの種、奥がLinseed（亜麻仁）の種どちらも、不飽和脂肪酸が多くて、頭にいい、と聞いてからはサラダ、スープ、キッシュやパイと、 いろんなお料理に入れます 寒い冬のメルボルン、温かいスープとお豆と種で、お腹の調子もばっちりです  

  2010.06.21

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• 12週。もしかして？？？

  娘が産まれて12週になりました～！来週には、生後3ヶ月になります。 ここ1週間、あれ？と思うようなことがあったり。。。 というのは、もしかして、首、据わってる？？と思うことが度々あったのです。 ベイビーちゃんの首が据わるのって、成長の過程の第一歩、親にとってはお赤飯を炊いてお祝いしたいぐらい嬉しいものだと勝手に思っている私首据わりについては生後3から4ヶ月ぐらいが多いと聞いていたので、その日を夢見て待っていましたが、娘はまだ生後3ヶ月にもなっていないし、まだまだだろうな～とのんびり構えていました が。お友達と会ったときに私が立て抱きにした娘を見て、｢あ、首がしっかりしてきたね～｣というコメントを受けることが増えたのです それで首が据わるってどういうことが調べると、立て抱きにして首を支えられていなくても、自分で頭を支えているとか、寝そべっているときに自分の意思で左右を見回すとか、仰向けから腕を持って引っ張られたときに頭が肩と一緒についてくる、とか。。。 これ、全部娘に当てはまるな～。立て抱きは、娘が産まれたてのときからこの姿勢が好きでよくしていて、多少ぐらぐらするときがあっても、今はかなりの確立で 自分で頭を支えています。左右の見回しも、前回生後8週の検診で指摘された右への向き癖を治すため、左にも向ける特訓をしたからか、左右どちらへも器用に顔を向けるようになりました。そして、最後の腕を引っ張る、ですが、試すのがちょっと怖いな～と思った私いくら成長しているとはいえ、赤ちゃんだし、万が一腕がずぼっと抜けたらどうしよ～？？とためらっていたのですが、え～い、やっちゃえ！と意を決して（でもゆっくり）、腕を引っ張って起こしてみると、あら？？頭がきれいに肩と一緒についてくる？？ 念のため時間を変えて5回試しましたが、3回は問題なし。あと2回は最初頭が垂れたけど、途中から持ちこたえて頭を支えてました。 なので、もうすぐ、首据わり完了かな？ 明日、3ヶ月検診があるので、保健士さんに見てもらおうと思います。子供の成長って、あっという間だね。自分も親になって3ヶ月なのに、親が親らしくなる前に、子供がどんどん大きくなっているので、そのスピードに圧倒されてます。。。

  2010.06.20

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• 初☆家族写真

  土曜日の昨日普段なら大学院のお勉強が忙しいのぶおちゃんも、今週はお勉強がひと段落なので、家でまったり家族揃って遊べる時間が出来たので、何かしよ～！と朝から妙にわくわくしていた我が家娘も生後12週に入って生活のリズムが安定してきたことだし、赤ちゃん度が抜ける前にと、家族で記念写真を撮りに行ってきました  近所のショッピングセンターにある、写真屋さん午前中の早い時間で予約をとって写真館に向かったら、既に私達の前の家族で盛り上がってましたやっぱり、小さい子供が居る家庭は、大きな用事は朝のうちに済ませようという考えなのかもね  撮った写真は15分後ぐらいにその場で見て、どの大きさでプリントするか決めました娘だけのものも、寝そべったり、右から撮ったり、左から、お花と一緒に、ピンクの背景、白の背景。。。と、かなりのショット数。それに併せて、のぶおちゃんと娘のツーショット、私と娘、家族3人。。。と写真数は増え、どれを注文するか迷うほど。全部の写真を大判で注文したら、10万円を超える金額になりそうだったので、いくら一人娘がかわいくても、それはやりすぎか？？と思って、注文は控えめにしておきました。 写真撮影をして思ったのは、子供の機嫌のいい時間帯を狙ったほうがいいな、ということ。大人時間に合わせると、子供によっては疲れてるし、あやしたり、笑顔を待ったりしている間に、カメラマンさんも疲れてしまうし。それにしても、今回のカメラマンさんは、流石に手馴れていました。我が家のインテリアの色・雰囲気から、写真の構図、背景の色を選んだり、ぐずりそうな娘をあやしたり、娘が笑うように仕掛けたり。。。本当に子供と写真が好きな人なんだろうな～と妙に感心。お疲れ様でした。 写真は、いい具合に娘の笑顔が撮れ、そして家族写真は、いわゆる外国～！という感じに、正面を向いてなくてカメラから目をそらせて斜めを向いている出来上がり。 2週間後の焼き上がりが楽しみです 赤ちゃんの成長って、あっという間だから、こうして家族写真を1年に1度でも撮っていこうね～とのぶおちゃんと誓ったのでした  

  2010.06.20

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• トレーニング開始！

  娘が生後3ヶ月目に入り、授乳と睡眠のサイクルが安定してきて、自分時間がちょっと取れるようになってきた今日この頃出産直後は、授乳に追われっぱなしで、やりたいことが出来ない～！ときりきりした時期もありましたが、今はのぶおちゃんも居るし、時間的にも、人手的にも、自分のやりたかったことをするチャンスに恵まれ始めました 私がやりたくても出来ないでいたこと、それは。。。 ズバリ、運動！ 出産前は、気が向けばいつでも1時間2時間散歩に出たり、毎朝愛犬もものお散歩がてらジョギングしたり、仕事の後は水泳に通ったり、夏はテニスをしたり。。。と運動大好きだった私。今でももちろん運動は好きなのだけれど、授乳と授乳の合間の2時間で、しかも誰かが娘を看てくれている状況を作って運動をするのって、なかなか難しい。私が居ない間娘を看るのはもちろんのぶおちゃんになるのだけれど、仕事も残業が多い彼、家にいるのは朝の7時半までと夜の7時半から。となると、私の運動は夜の7時半から朝の7時半の間に限られるわけですでも、冬のメルボルン、日が短くてその時間帯はもう真っ暗、といくら分かっていても、運動できるチャンス到来、という喜びには代えがたくて、そんな暗闇の中、運動をすることにした私 さて、私が真っ先に再開したかった運動といえば、やっぱり、ジョギング！ 去年は妊娠が発覚し、ランでエントリーをしたものの歩いて終わったメルボルンマラソンが今年も4ヵ月後に迫った今日この頃今年はリベンジで10キロコースに挑戦したいのだけど、一応産後なので大事をとって、5.7キロコースにエントリーする予定トレーニングのためにも、ジョギングは早く再開したいなぁ～と思っていたのでした  ジョギングって、スニーカー1足さえあれば、どこでもできてお金もかからない、極めてエコなスポーツ自己流ながらジョギングを地味に始めて7年になる私、飽きっぽい私がここまでジョギングにはまれるのは、このエコ感にあるのかもしれません ジョギングをするとき、私のこだわりは、あまりものを食べないで体の軽い状態で走るということ。普通、バナナやら炭水化物やらを摂ってから走るのがプロだと思うのですが、私の場合、お腹に物が入っていると、走っていて気持ち悪くなってしまうので、走る前は水分のみ、よっぽどお腹がすいていたらバナナで止めときますなので、走る時間も一日沢山食べた後の夜ではなく、自然に体の軽い朝になるわけです さてさて、お楽しみの朝のジョギング、 のぶおちゃんが出勤する7時半までには終わらせておかなくちゃいけないので、出発は6時半ごろ冬のメルボルン、近頃の日のでは7時過ぎなので、6時半は暗闇。ももも、まだ寝ているけど、たたき起こしてジョギングに出発（迷惑顔）この時間帯、走っている人って案外多くて、暗闇の中、突如物陰から現れるジョガーにびっくりしながら、ビーチ沿いを5キロジョギングします今は 40分弱かかるこのコース（おそっ！）、4ヶ月を切った10月のメルボルンマラソンまでには、30分程度で走りきりたいなぁ 寝ぼけ眼のももと一緒に、トレーニングに励む私、応援してください

  2010.06.18

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• ベビーと映画館へ、SATC2

  赤ちゃんを連れて映画が観られる日があることを以前書きましたが早速、先週生後10週の娘と 一緒に、映画を観に行ってきました 上映作品は、リリースされて日も浅いSex and the city 2　サラ・ジェシカ・パーカー主演の映画ですTVドラマから始まって、映画の第一弾が2年前に公開され、その続編TVドラマのときから好きで観ていたので、今回の映画も当然観るつもりではいたのですが、事前に読んだ映画の評論があまりよくなかったので、映画館で観るほどではないのかもなぁ～と悩んでいたところ。この赤ちゃん連れで観られる日は普段より映画料金が安いので、この機会に、と観て来ました。 さて、赤ちゃん連れの映画の日、どれだけ赤ちゃんが居るんだろう？？と期待して映画館に向かうと、いるわ、いるわ。平日の朝9時台なんて、我が家はのぶおちゃんを会社に送り出し終わって、娘の授乳が終わってほっと一息、ゆっくりコーヒーを一杯飲みながら（もちろんカフェイン抜き）、 今日やる家事と用事をメモに書き出す。。。という一日で一番ゆったりした時間なのに、映画館は既に行動派のお母さんとその子供でごった返し。入場料を払った後、飲み物を買おうと映画館の目の前のカフェに向かうと、カフェは人ではさほど込んでいないのに、ベビーカーで大混雑。おそらく授乳中のお母さんからの注文は、カフェイン抜きにして、やら、牛乳じゃなく豆乳にして、やら、ちょっと手のかかる注文が多いのでしょう。突如襲い掛かるお母さんからの鬼のような注文に、若い男性の店員さん、少々テンパってました。  さて、気を取り直して映画館に入ろうとした私。入りたいんだけど、その光景にびっくり。だって、映画館の後ろにある、ちょっと広いスペース。恐らく、車椅子の人が映画を観るために設けられたであろうスペースなのですが、そこがベビーカーの駐車場？になってる！総勢30台はあろうか？というベビーカー。ちょっとしたベビーカー屋さんのようで、お、この形のベビーカー珍しいな、お、これはうちのと同じだ、と品定めしたくなるほどでした。 平日の朝一番の回なので、普通ならがら空きの映画館でしょうが、今回は結構お客さんも入っていて、お母さんと子供も50組はいたんじゃないかなぁ映画館はやっぱり音が出るので、途中びっくりしてぐずるお子さんも居ましたが、お客さんどうし暗黙の了解というか怒るわけでもなく、ぐずった子をあやしながら映画を楽しむお母さん、席から抜け出し床で遊ぶ子供に囲まれながら、娘が泣き出すんじゃないかとハラハラすることもなく、映画を楽しんできました。 映画の内容で言えば、やっぱり評論は的を得てる、というところが結構あり。。。ただ、観て思ったのは、友達ってかけがえのないものだなぁということ。 2人の子育てを完璧にこなそうと頑張るシャーロットが、実は行き詰っていて、一人の子持ちのミランダとバーに行くシーンがあるのですが、普段は弱音・挫折感・心配を吐き出さないシャーロットの気持ちを上手にほぐし、ひとつひとつ、ポロポロと出てくる彼女の悩みを聴き、受け止め、一緒に共有してくれるミランダを観て、こういう友達が居るのって素敵だし、私も友達から悩みを打ち明けられるぐらい信頼されていたいと思ったのでした。 さて、娘ですが。2時間超の長い映画、途中2回ぐずりましたが、抱っこをして機嫌が直り、大泣きするでもなく、最後まで映画に付き合ってくれました。 今月末からは学期と学期の間の冬休み期間に入るオーストラリア赤ちゃん連れで映画を観られる日は冬休み期間中はお休みだそうですがまた休み明け、いい映画があったら娘と観に行ってこようと思います    

  2010.06.16

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  簡単！失敗知らず！Mud Cake！

  先日日記にも書きましたが、チョコ好きの主人のため、チョコケーキを作りましたその名も、Mississippi Mud Cake!Mud Cakeというだけあって、こってり、か～な～り～濃いチョコケーキです 実はこのケーキ、お鍋ひとつで出来て失敗知らずの簡単レシピ、なのにチョコ好きな人には大うけする出来上がりなので、オススメ！世界中のチョコ好きな方におくるレシピです！ ☆材料☆(20センチのケーキ型1台)ケーキの部分 バター　250g　刻んでおくダークチョコ　150g　刻んでおく上白糖　440gお湯　250mlコーヒーリキュール　80ml（お好みで）インスタントコーヒー　大匙1薄力粉　225g　ふるっておくSelfRaising Flour　35g　ふるっておくココア　25g卵　2個　ほぐしておく チョコガナッシュの部分生クリーム　125mlダークチョコ　200g　刻んでおく ☆作り方☆1)オーブンを160度に予熱、ケーキ型に油を塗り型紙をしく2)おなべにバター、チョコ、砂糖、お湯、リキュール、インスタントコーヒーを入れ、中火でチョコが溶けるまで温める3)2を15分冷ましたら、粉類、ココア、卵を入れ混ぜ、型に流し、1時間半焼く4)ガナッシュはクリームをおなべで沸騰させ、チョコを入れ溶かし、ケーキに塗りやすい硬さになるまで冷ます5)冷めたケーキにガナッシュを塗る☆ポイント☆粉類を入れた後混ぜるとき、混ぜすぎるとケーキが膨らまないのでは。。。と心配になりますが、だまがなくなるまでしっかり混ぜても大丈夫、ケーキが膨らみました。出来上がったケーキは、食べる直前に15秒ぐらいチンすると、チョコのとろける食感が楽しめます 失敗知らずのMud Cake、つくれぽ待ってま～す！  

  2010.06.10

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  頭脳雑穀パン！

  毎月定期購読をしている本って、皆さんありますか？買わないまでも、毎月必ず立ち読みする本って、結構あるんじゃないでしょうか。我が家ではたった1冊、毎月定期購読、しかも配達してもらっている本がありますこのHealthy Food Guide 、体に良い食品、食材、病気の最新リサーチ、年齢層別の健康管理法、ベジタリアン用レシピなどなど、毎月健康に良い情報を、素人に分かりやすく解説してくれるので、お気に入りの雑誌です（しかもB5サイズでカバンに入れやすいので、電車の中でも読める） さて、このHFGの先月の特集は、「脳みその活性化」でした最近、ハングルを覚えたいとちらちらハングルのフレーズをインターネットで探し始めたのですが、年齢と共に衰える記憶力を目の当たりにし、 愕然！としているところ昔はそれなりに記憶力には自信があったし、外国語には常に興味があったので、日常の基礎単語ぐらい覚えるのは得意なほうだったのに、何？なぜ？ハングルだから？例えば単語がひとつも覚えられないのです。とほほ。 妊娠・授乳中は記憶力が衰えるとは言いますが、授乳のせいだけとは思えないほどの忘れっぽさに恐怖すら感じたところ。この、脳みその活性化特集はとってもタイムリー！！ ふむふむ、頭脳の活性化のため、取り入れたい食材があるんだ～と読み進むと。。。亜鉛、鉄、オメガ3、コリン、葉酸などビタミンB群。。。要素で言われても分かりづらいのですが、これらはパンプキンシードなどの種・雑穀、全粒穀物によく含まれるものだそうです。 なので、脳みそよ、蘇れ！という思いを込めて、作ってみました、その名も頭脳雑穀パン！ もう、見るからに、雑穀のごりごり加減が溢れていますちぎってみると こんな感じ リンシード（亜麻仁）、パンプキンシード、オーツが入って全粒の小麦とポレンタを混ぜて焼きました感想を一言で言うと、 「おもっ！」食べてだけじゃなく、持ってもどっしり重いパン。全粒なので菓子パンや卵の入ったパンのようにふっくらとは膨らみません例えると、ヨーロッパの田舎で食事のときに食べるテーブルパンといった感じ？ ヘビーなパンですが、食べてみると、なかなかの味。雑穀の味が 噛むごとに口の中に広がって、パンだけでも満足するぐらいの存在感ピュレーしたスープと相性ぴったりです  このパンを食べて、脳みそが若返るといいなぁ。。

  2010.06.09

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• 幸せの、おすそ分け

  先週、素敵なニュースが飛び込んできました ひとつは、以前家庭教師をしていた生徒さんから オーストラリアに移住する前、英語を教えていた時期があった私生徒さんの一人で、特に思いいれがあるのが、中学一年から4年近く交流のあったSさん思春期、という多感な時期にもかかわらず、親御さんの期待にこたえるため、わき目も振らず、という表現がぴったりなほど一生懸命英語を学び、見事アメリカの高校へ進学しました基本英会話から始めた彼女ですが、アメリカ進学前には英語で生物や数学を学ぶようにまでなりました当時子供の居なかった私ですが、Sさんの頑張りには心を動かされるものがあり、自分の妹か子供のようにかわいがりました娘が産まれたとき、命名の候補にSさんの名前があったほどです  さて、そんな彼女とはアメリカとオーストラリアと離れてはいても、メールや誕生日、クリスマス等のカードで連絡をとっていましたところがここ数ヶ月、彼女からの音沙汰がなし。交流のある、彼女のご両親からは、大学進学のため奔走しているとは聞いていたので、忙しいんだろうな、と思っていました そしたら、先日、彼女から久しぶりにメールが！今でも家庭教師として私のことを見ていてくれる彼女、毎回のメールは英語で一生懸命書いてくれます以前は数行しかかけなかった英語ですが、メールを開くと、何十行も、びっしりと、丁寧な英語で書かれていて、又も目頭が熱くなりました さてさて、どうしているかな、とメールを読むと、いいお知らせが。なんと、めでたくアメリカで大学進学が決まったとのこと併せて、今の高校卒業時に、優秀賞を貰ったこと、大学からは奨学金が受けられることも教えてくれましたメールには、高校の卒業証書の写真が添付。 おめでとう～！！ と思わず叫ばずに入られなかった私。 家族も知り合いも居ない異国の地で、努力を惜しまず勉強し、大学進学まで自力でたどり着いた彼女の信念には、尊敬するものがあります。目標を高く持って、ひとつずつ夢をかなえる彼女の様子が伝わる、素敵なニュースに励まされました  もうひとつ、先週は良いニュースが。シンガポール支店の同僚から、メールが。私が送る娘の写真を毎回楽しみにしていることと、何と今回は、ビックニュース！目出度くご結婚されるので、その式への招待状を頂きました。しかも、トルコとシンガポールで2回行われるお式への招待状！ カップルの幸せな姿を見る結婚式って、いいもの。 しかも、トルコでの結婚式ってどんなものなのか、是非行ってみたい～。きっとお式の準備で大忙しの同僚、人生の新しいステップを前にして、夢が広がっているんだろうな～と想像すると、こちらまで明るい気分になりました。 素敵なニュースの多い、ここ数日。私も、いいニュースを発信して、友人や家族をハッピーにしてあげたいと思う、今日この頃でした

  2010.06.06

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  お帰りなさ～い！

  半月の長い長い出張から、主人が帰宅しました 今回の出張は、前回と同じ場所に同じ期間出向いたにもかかわらず、精神的に苦痛の少ない出張だったそうです。あぁそうか、前回の出張時は、私が妊娠35週ぐらいで、早産の予想があったから、家族も親戚も一人も居ない場所に住む私が、一人産気づいたらどうしよう、っていう不安があったんだもんね。 今回はそんな不安もなく、娘も無事に産まれ、母や家族が日本に帰国して私一人という環境なのには変わりないけど、主人は落ち着いて出張先の仕事に取り組めたよう。 主人がいない半月、私はといえば、実は、思いっきり羽を伸ばすことが出来ました。娘が産まれる直前から、母・家族が付きっ切りで見てくれて大助かりだったんだけど、同時に、日本からお客さんが来ている、という気持ちはぬぐいきれないから、常に緊張状態だったのも確か。その家族が帰国し、主人も出張に出かけ、文字通り、娘と二人っきりの生活になって、最初の感想は、「なんて静かなの～！！」主人が居ないので、ワイシャツの洗濯やら、お弁当作りもなく、もともと一人だと食事も凝ったものは要らない私、住んでいる人が減った我が家は、お風呂場もお手洗いも汚れないのでお掃除も楽。もちろん、生後8週の娘はまだまだ手がかかるし、常に目をかけていなければいけないけど、それすらも、ゆったりとした気分で楽しめました。この静けさにあふれた娘との時間で、やっと親子の絆が築けた感じ。  さて、とはいえ、結婚4年目のまだまだ新婚気分の私達夫婦。やっぱり半月も離れているのは、寂しい。毎日の主人からの電話と、私から送る娘の写真でお互いが元気なことは分かっているけど、顔を見て話すのにはかなわない。 主人の帰宅が迫った昨日は、朝から大忙し。出張先ではきっとまともな食事をしていないだろうから、野菜たっぷりのスープにサラダ、炒め物、とお料理に腕まくり。キッチンにたって火を使うの、久しぶり～。それから、疲れて帰る主人を迎え入れるため、お部屋のデコレーションも忘れずに。 この風船、I love youって書いてある、バレンタインデー用？？白とピンクの風船をリビング中に飾り付けて、お祭りムード。 しばらくすると、空港を出たよ～と主人から電話。あと1時間もしないで帰宅するだろうから、娘にもよそ行き用のお洋服を着せ、私もひっさしぶりにワンピースに着替え、お出迎え準備、OK!  1時間後、やっと帰宅した 主人まず第一声は、ただいま～で、カバンを降ろすのももどかしいくらい大急ぎで、娘を抱っこ。いい父親だ。 久しぶりにゆっくりと夫婦で食卓につき、出張中どんなことをしたか詳しく教えてもらいながら、夕飯をとりました。普段毎日顔をあわせていたら、主人の仕事の話を聞いてもあまり頭に入らないのだけど、離れていたのが功を奏した？ようで、何を聞いても新鮮で、仕事の話で盛り上がりました。船乗りのお父さんが半年振りに帰宅した家庭の夕食風景ってこんな感じかも、と思ったり。 私は私で、娘が初めての予防接種を受けて10秒だけ泣いたこと、頭に向き癖があったけど直ってきたこと、左手を良く動かすようになったこと、よだれが増えてきたこと、今、週に3つのベビークラブに行っていること、などなど、ここ半月で娘がどんなに成長したかを逐一報告。  さて、夕飯の後は、前日に仕込んでおいたケーキで〆お誕生日に主人から貰ったケーキのレシピ本から作りましたMississippi Mud Cake名前のとおり、こってりチョコレートケーキで、チョコ好きの主人にはたまらないケーキチョコ度が高いので、ちょっとレンジでチンしてから食べると、いい具合にとろけて最高です このケーキ、お鍋ひとつで出来るくらい簡単で、失敗知らず、でも出来上がりは売り物のように本格的な味になるので、チョコ好きな方に作ってあげるには、オススメのケーキ。近いうちにレシピUPしますこれ持ってバレンタインデーに愛を打ち明けたら、チョコ好きな相手はぜーったいYES!といいそう。 娘との静かな生活が終わったのはちょっと寂しいけど、大好きなのぶおちゃんとの生活がまた始まるのがとっても楽しみ 何はともあれ、お疲れ様～！また来月の出張まで、家族3人の生活を楽しもう  

  2010.06.05

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• ベビー連れで映画が！

  月曜日に母親学級に行ったときのことクラスを仕切る保健士さんが教えてくれましたがVillage Cinemaではベビーちゃんを連れて映画が観れる日があるんだとか いつでも言い訳ではなく、水曜日の朝一番の映画のみだそうですがベビー同伴OKで、しかも！普段より安い9ドルなんだそうです（今AUDが弱いので、700円切るくらい？）   子供が産まれると、これまで出来ていたことが出来なくなったり、行けていた場所に行きづらくなったり、が結構あると思います例えば、車道をJwalkで横切ろうと思っても、車道と歩道の間に結構段差があって、ベビーカーを押してるとどこでも横断できるわけじゃない、とか。わざわざ段差の少ないスポットを選んで道を横切ります。それから、登校・下校時間帯の学校近くは、避けて通る。にぎやかな小学生は歩道に広がって歩くので、ベビーカーを押しながらだと通りづらいし、大きな声を出すのでちょうどベビーカーの中で寝た娘が起きてしまう可能盛大！そして一番の痛手？は、美術館や映画館の、静かな場所へ行けないこと。美術館へはベビーカーで子供同伴が多いオーストラリアですが、娘はまだ小さく、いつ泣き出すか分からない年。。もう少し大きくなるまで、美術館はお預け。。。涙。そして、映画館なんて、しばらく行けないだろうな～と諦めていたところ。 でも平日の人が少ないときを狙ったサービスなのか、この映画館ではベビー連れOKなんだそうです！ベビー連れでOKで、しかもお得なサービスなんて、目からうろこ！わーい、久々の映画館！早速来週水曜日の朝、映画に行くことにしました。うちから一番近いVillage CinemaはSouthlandね。早速問い合わせると、来週水曜日の朝は新作、Sex and the City 2を上映だそうです。 ただ、ベビー連れが多い回なので、映画自体に集中できない可能性がありますが、ご了承ください～とのことでした。ま、お互い様ね。映画を観る、というより、映画館に行くっていう行動を久しぶりにしたいだけの私には、ちょうどいいサービスです。日本ではこういうサービス、あるのかしら？ さて、どんな上映会になることやら、楽しみです！

  2010.06.02

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• 6月の誓い

  今日から6月月の変わりは、何か新しいことが始まりそうな予感がして、朝から気持ちいい 毎月、小さな目標を立てるのが好きな私今月の目標は、ズバリ、｢体型を戻す｣ 出産から2ヶ月が過ぎた今日この頃妊娠時は体重が7キロぐらい増え、出産と共に5キロぐらい落ち、その後2週間ぐらいで体重は妊娠前と同じに戻りました が！ 体重と体型は別物 体重は健康的な数値なのに、体型は、やっぱり産後感が溢れているのは、事実  どこがどうって、娘の抱っこで鍛えられた腕はいいとして、その下の、お腹が！腰周りが！これで水着を着るのは犯罪では？というほど、出産前とはうってかわって、ぽっちゃりしました心優しい主人は｢子供産んでから、ポニーちゃん（私）の体型、女性らしくなったよね｣と表現してくれますが、つーまーり、丸くなったということ。 健康が危惧されるほどお腹・腰周りに脂肪がついたわけではないけれどお腹が出ていると、実年齢より上に見えるし、 やっぱり、やっぱーり、すっきりしたお腹の持ち主でいたいわけで。何でこんなに焦るかって言うと、産後6ヶ月からの職場復帰が迫り、社会の目が気になる！というのではなく、それよりも、主人にみあう女性で居たい、というのが一番の動機。娘は目に入れても痛くないし、母親になったということは人生で一番幸運な経験だけれど、その前に、私はのぶおちゃんのパートナーとして、愛想をつかされないよう、健康美を保っていたいと思うのです。  なので、今月は緩んだお腹・腰周りを引き締めるための運動強化月間。 産後数日から、簡単なヨガとストレッチは毎日していますが、今月は特にお腹・腰周りの筋肉を呼び起こすメニューに変更。（自己流） 運動は、朝起きて娘が起き出す前の神聖な自分時間にこっそりとするのが日課な私。 まず基本のストレッチとして、骨盤戻し体操、猫のポーズ、三角のポーズ、立位体前屈、股関節の運動をしながら、合間になんちゃって腕立て100回と本当の腕立て40回をちりばめます。特に大事なのは、腕立て。腕立てって、腕が強ければ出来るわけではありません。あんなに不自然な格好を支えるには、強い腹筋と背筋が大事。腹筋と背筋が強いということは、お腹と背中のお肉がすっきりするということ。なので、頑張って取り入れたい運動です。 で、締め合計15分程度の運動。たったこれだけなのですが、一日実行しただけでもお腹に筋肉が戻りつつある感じがするのには、秘密が。それは、自己暗示！ 運動をする際、だらだら無意識に実行しては、いけません。動かしている筋肉の筋繊維に語りかけるように、足を上げているなら｢太ももよ、細くなれ～｣、腕立てをしているなら、｢お腹の肉よ、締まれ～｣と念じるのです。そうして念じると、その部位に自然と意識が集まり、筋肉も動くし、運動効果がアップ。 ただひとつ気をつけたいのは、朝っぱらから髪を振り乱し、暗闇で一人黙々と腕立てをする姿は鬼気迫るものがあるので、ご家族には運動をしている旨をあらかじめ伝え、偶然目撃しても驚かないよう伝えておきましょう それから日常生活で気をつけたいこと、それは姿勢。 姿勢が良い人は自然とスタイルも良く見え、若々しいオーラが出るもの育児の疲れからついついだら～っとしたくなりますが、一日24時間だら～っとではなく、せめて外を歩くときぐらい、姿勢に気をつけます。 ベビーカーを押してのお散歩も、育児開始当初はベビーカーに半分寄りかかり、ベビーカーじゃなくて歩行補助器具を押す年配の女性（失礼！）のような姿でお散歩していた私ですが、そんなんじゃ、いけない！ベビーカーは寄りかかるものじゃ、ありません、あくまで子供を乗せるもの。今月はベビーカーを押すときも、お尻を締め、背中をまっすぐにし、1本の直線の上を歩くように気をつけたいものです。 ただ、あんまりスパルタで頑張っても長続きしないので、家にいて運動していないときは、ゆっくり脚のマッサージをして圧を抜くのも忘れずに さて、来月の今頃、何か結果が出ているのでしょうか？   

  2010.05.31

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• 生後2ヶ月のつぶやき

  娘が産まれて、早2ヶ月が経ちましたこれまでの2ヶ月、駆け足であっという間に過ぎていったけど、ここにきて、何となく、周りを見渡す気持ちの余裕が出てきました赤ちゃんは日々変わるよ、とはよく言ったもので、娘の成長振りは目覚しく、身長・体重で成長を感じるのは元より、表情や動きの変わりぶりも目覚しい。人間を見ると笑顔を返すようになり、初めは何故か主人にしか笑いかけず、おっぱいの所有者の私としてはちょっと傷ついていたけれど、なんとか私にも笑ってくれるようになった娘。手の動きについても、この手は自分の体の一部なのかも、と思い始めたようで、目の前におもちゃを差し出すと、何とか手を伸ばし触ってみるようになりました。ただ、掴むのはまだ自主的にはしません。先日の8週検診では、頭の向きに偏りがあると指摘を受けました。どうやら向きぐせが右についているようで、うつぶせにして背中から眺めると、頭が右が平らで左が丸い。右を向くのは楽にできるのに、左を向くのは辛そう。頭の形はまだまだ変わるので、これから毎日Tummy Timeで左を向く練習を強化するように助言いただきました。おっぱいと眠る時間も基本パターンが固まった様子。これまで2時間おきに欲しがったおっぱいも、今は3時間か4時間おきに落ち着き、夜のお風呂の後は5時間ほどまとまって眠るようになりました。眠るのも、私があやす必要が出るのはまれで、暗くしておけば自分で何とか眠りについています。これって、初めての子を持った親にとってはとっても嬉しいことだと思う。抱っこしたり、あやしたりして眠りにつくまで1時間かかり、寝ても1時間で起きた新生児期が遠い昔のことのように感じられます。今日は区で催される、First Parent Groupの日でした。母親学級のようなものでしょうか。区内で似た時期に出産した母親(父親も参加可)と赤ちゃんが集まり、産後の経験・疑問・悩みを保健士と話し合う、合計6週間のクラスです。このクラスで話した内容で、印象的だったことがありました。それは、「自分を褒め、自身を持つこと」初めての育児で、右も左も分からないまま、勢いに任せてここまできた2ヶ月。幸い、友人、母、主人が積極的に手伝ってくれるし、母に言わせると私の娘は手がかからないほうらしいので、割と楽ちんな育児生活を送っているのですが、正直、落ち込むこともあります。お腹が空いているはずの娘がおっぱいを飲まない、娘が泣く理由が分からない、寝入ったはずの娘が5分ごとに目を覚まして泣く、毎日おっぱいとオムツの繰り返しで刺激が少ない、出産前に自分が楽しんでいた趣味が出来ない、座ってご飯を食べる余裕がない、TVを観る余裕がない、自分が母親として適切な行動をしているか分からない。。。あげたらきりがないくらい、ない・ない・ない！のオンパレード。満点育児なんてこの世に存在しないのは分かっているけど、それでも自分の育児経験がマイナス点が多いような気がして、滅入ることもあります。でも、娘は元気に成長しているし、「自分を褒め、自身を持って」、出きることはしているんだよ、と自分の頭を自分でなでるのも、やっぱり必要なのかも。そんな余裕がないと、娘にストレスがうつっちゃうもんね。そしてもうひとつ、心に残ったことは、「相手を批判しないよう意見を伝えること」私が言いたい相手とは、ズバリ、主人。男性と女性の違いなのか、やっぱり娘の身の回りのお世話は、私のほうが段取りがいい気がするのです。例えば、お風呂に入れる前に新しい着替えを用意して、着易い順番に並べておくとか、オムツを替えたら脚ぐりのギャザーをきちんと外側に出すとか、そんな、ちょっとしたことなんですが、そんなちょっとしたことをしない主人の思考回路に動揺する私。だったら優しく言えばいいのに、私も「着替え用意しておかないの？」やら、「オムツのギャザーって、何のためにあるか知ってる？」やら、ぐさっとダイレクトにしか言えない。でも、今日の母親学級で、男性(に関わらずパートナー)も、少しずつ学習しているのですから、あんまりぐさっと物事を言わずに、「ねぇねぇ、これをこうすると、いいみたいだよ」とか「こうしたほうが、楽だったよ」と建設的に伝えてみましょう、というアドバイス。これには、う～ん、納得。やっぱり、がみがみ上から言われるより、指摘されるという意識なしに改善策を提案されたほうが、気持ちいいもんね。結婚して4年が経って、主人に対する思いやりが薄れてきたのは事実。でも、愛情が減ったのでは決してないし、逆に日々愛情は増しているのだから、ここで愛想をつかれないよう、この母親学級を機に、主人への接し方を出会い始めの頃のように改めようと肝に銘じました。つれづれ、生後2ヶ月の育児を振り返ってのつぶやき、でした。

  2010.05.31

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  簡単！カリーパイ

  久しぶりに日本のカレーを作りましたカレーって、食べる量にかかわらず、いっぱい作ったほうがおいしく感じるのは何故かしら。 勢いつけて作りすぎて、あまってしまうカレーそんな悲運のカレーを救うべく作ったのが、カリーパイ 2日目のカレーに飽きたら、ルーをパイ生地に包んで、焼くだけルーがゆるくてパイ生地から流れそうなときは、Polentaでルーに固さをつけます  Polentaはイタリアで食べられる、とうもろこしの蕎麦掻のようなものとうもろこしを粗くひいたものがPolenta細かくひくとコーンミールでお菓子作りなどに遣います スーパーの粉コーナーで売られているインスタントのPolentaをそのままカレールーに入れ、ちょっと煮込むと、ルーが固まってきますそのルーをパイ生地で包み、オーブンで焼くと、簡単、カリーパイの出来上がりカレーライスに飽きたら、さくさくパイ生地のカリーパイをどうぞ

  2010.05.30

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  HBでパンプキンパン

  今月頭にあった母の日は、初めて母としてお祝いされた日でした母の日のプレゼントに旦那様に貰ったのが、パンの本パンやお菓子を焼くのが好きな私がリクエストしてたものでした（ちなみに、先週の誕生日にはケーキの本を貰いました）  この本、パンはパンでもホームベーカリーを使ったパン焼きの本でHBで直接焼くパンだけに留まらず、HBで作った生地を使って手で形成するパンのレシピも豊富食卓パンから菓子パン、甘い系にしょっぱい系、HBで焼くケーキのレシピまで載った、究極の一冊なのです 読んでるだけでよだれが出そうな写真満載のこの本を使って、今日は朝からパン焼きモード 冷蔵庫にかぼちゃがあったので、かぼちゃのパンを焼きました かぼちゃを茹でて、HBに粉類と一緒に入れ、生地モードに設定1時間ほどで生地が出来たら、手でガス抜きをし、形成します今日はツイストで食事用と、結び目を2つおやつ用に作りましたかぼちゃのきれいな色が生地にも出てます生地の上にはオートミールをまぶしてお化粧 生地を45分ほど休めたら、2倍の大きさになりますそして、オーブンで焼くこと30分焼き上がりはこんな感じ 切ってみると、きれいな黄色HBで生地を作ると、手捏ねで作るより、生地が均一に混ざって歯ざわりがいいし、何といっても楽チン 冬に差し掛かるオーストラリアこれからは温かいスープとおいしいパンが夕食の定番になるのでこのパンの本を使って、毎週新しいパンレシピに挑戦しようっと

  2010.05.29

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  見えないもの

  秋も終わりのメルボルン、お散歩に行くにも毛糸の帽子やマフラーをしようかな、と思う日が多くなりました 娘が産まれる前は、愛犬もものお散歩は出勤前の早朝６時台だったのですが育児休暇中の今は、娘も連れて犬の散歩に行くので、気温の上がるお昼頃のお散歩へスケジュール変更  早朝のお散歩は、それはそれで気持ちのいいもの朝、交通量が増える前の空気は、ピリッとしていて朝焼けの中聞く鳥の合唱は、また一日が始まるんだ、という気持ちのリセットになります 冬に近づく南半球のオーストラリア早朝のお散歩は、暗闇の中のお散歩でもありますなので、真っ黒いお散歩ウェアで黒い愛犬を連れてお散歩をしていると泥棒の気分。何も見えたもんじゃない。  そんな早朝のお散歩を止め、お昼間のお散歩を始めたここ2ヶ月早朝のお散歩では見えなかったものが見え始めました   近所にある、背の高い木真っ赤な葉っぱが青い空に映えるので毎日通るたびに立ち止まって眺めてしまう、素敵な木 こうやってご近所のお庭を眺めては、あの木が素敵、うちのお庭にも植えたいわ～とガーデニングプランを練っています さて。 我が家の愛犬ももは、中型犬のコッカースパニエルなのですが、女の子なのでちょっと小柄。中型犬と小型犬の間ぐらいの大きさです。1歳と7ヶ月になったので、もう子供らしさもぬけていい頃。 ももが我が家に来たときは、溺愛、という言葉がぴったりなほど、ももをかわいがったのぶおちゃんと私小さいももにトイレトレーニングをしたり、膝に乗せてブラッシングをしたり、ももに早く会いたくて残業もせず会社からまっすぐ帰宅したり。。。本当に、私達夫婦の初めての子のようにかわいがりました そんな我が家に娘がやってきたのが2ヶ月前 それから、ももの立場は一変 小さい娘が泣いたり、お腹が空いたり、眠かったら、まずは娘のお世話が一番ももには後でね、ちょっと待ってね、 というセリフが増えました もともと寂しそうな濡れた目をしているももが、じっと窓際に立ってお庭からリビングに居る私達を見つめているのを見ると、胸が痛むものです そんなもも、赤ちゃんにスターの座を奪われ、嫉妬をするのかちょっと心配でしたが娘も新しい家族の一員なんだと分かってきたようで、娘が泣くと心配そうな顔をしたり、お姉さん振りを発揮しています 罪悪感に苛む私が唯一ももにしてあげられること、それは毎日のお散歩ベビーカーに娘を乗せ、ももを連れ、ゆっくりと1時間お散歩をします 娘が産まれる前までは、もものお散歩は私のジョギングの時間でもあったので、かなりのスピードでのお散歩でしたが、ベビーカーと一緒だと走ることはできませんなので、もものお散歩もゆっくりペースに。結構体力のあるもも、ゆっくりペースのお散歩に最初は戸惑っていましたが、今ではベビーカーより前には飛び出ちゃダメなんだ、と学習したようです さてこの散歩、ベビーカーを押しながらもものリードを持つのがちょっと面倒だな、と思っていましたなので、一か八かと思ったけれど、ももにリードをせず散歩してみることに（我が家のお散歩コースは、ウォーキング専用コースみたいになっていて、リードを離してお散歩するわんこが多いのです） ももは脱走前科一犯の犬4ヶ月前に、妊娠後期の私を後に残し、嵐の中逃げた過去があります リードなんか外したら、また逃げるか、ちょっと心配でしたがえ～い、どうにでもなれ、とリードをはずしてのお散歩に挑戦 そしたら、逃げずに、しっかり、ベビーカーについてくる ももリードが外れているのに気づいていないの？？と最初は心配しましたが本人、リードなしに気づいていても、逃げない様子 結局、1時間弱のお散歩、リードなしでも逃げることなく、ももお散歩終了 心配する必要、全くなかったようです娘の誕生、育児でばたばたしていたけど、しっかりももも成長してたんだね立派なお姉さん犬になりました 普段見えていなかったものが見えてくる、素敵なお散歩時間になりました

  2010.05.28

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  思い出に残るバースデー

  実は今日、私の34回目の誕生日でした昨日の夜から、日本・オーストラリア・海外に居るお友達や同僚から、お祝いのメールや電話を頂きました今日一日かけて、ありがとうの返事をしましたみんな、ありがとう！いくつになっても、こうしておめでとうといってくれる人がいるのは、幸せなことですさて、今年の誕生日は、とても思い出深いものになりましたというのも、成人してから初めて？パーティーをしない誕生日なのです何故なら、のぶおちゃんはいまだ出張中、海の向こうへ居るし娘もまだ小さいのでお友達とわいわいお祝いするのもちょっと。。。なので、娘と二人っきりで、静かに誕生日を過ごしました離れているけれど、誕生日だということは覚えていてくれたのぶおちゃん朝起きてすぐ、携帯にのぶおちゃんからの指令メールが。なになに、ベッドの下を見ること？？指令どおり、寝室のベッドの下を見ると、あ！プレゼントとカード！早速開けてみると、｢Dear Mummy｣から始まる、娘からのバースデーカード。｢ダディに言われてカードを書いていること、ダディが誕生日に一緒に居られなくて寂しがっていること、ダディも私もMummyが大好き｣という内容が。。そして、文末には娘の名前が書いてありました娘からもらう、初めてのバースデーカード娘になりきりかわいい文体でこのカードを書いている190センチのがたいののぶおちゃんを想像すると、感動で胸が詰まるのと同時に、かわいらしくて大笑いしてしまいました(笑うところではないかもしれませんが)プレゼントは、ずっとおねだりしていたケーキのレシピ本今月頭の母の日にもケーキの本とパン作りの本をもらったので、これでしばらくは我が家のオーブンは休暇なしでフル稼働になりそうですさて、誕生日も終わりに近づいてきた、夕方娘をお風呂に入れ寝かしつけようとしていると、ももがお客さんだよ、とお知らせしてくれました(ぎゃんぎゃん吠えた)はて、と玄関に出ると、きれいな真紅のバラのデリバリー！　メッセージには、のぶおちゃんの名前が(しっかりNobuと書いてあった。忠実に注文どおり名前を書いてくれた花屋さん、ありがとう)。わざわざ出張先の地の花屋さんから、花束の配達を手配してくれたのでした のぶおちゃんからお花を、しかも真紅のバラをもらうなんて、一年ぶり？いや、もっとか？？離れているとロマンティックな気分になるのだとしたら、もっと出張に行ってもらってもいいかも？と思った不謹慎な私 何はともあれ、娘と主人から大事にお祝いしてもらい、一生の思い出になるバースデーでした

  2010.05.25

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  久しぶりのビーチ

  今日のメルボルンは、晩秋とは思えないぐらいの温かさ気温は20度まで上がりましたあまりの陽気に、長めの散歩をしなくちゃ損、という気持ちになっちゃうぐらい。 いつもはお昼前後にベビーカーを押して近所の公園のあたりを1時間弱のお散歩をしますが今日は折角だから、遠出してビーチまで2時間弱のお散歩ももも一緒です  娘が産まれてからビーチに来るのは初めて産後2ヶ月ぶりのビーチは波も穏やかでとってもキラキラしてました 　日曜日なので、家族連れが多く、それぞれ気ままに散歩したり、サイクリングしたり、カヌーに乗ったり。。。思い思いの過ごし方をしていましたオーストラリアのいいところは、こうして家族が仲良く健康的に週末を過ごしてるところ、だと思います。  さて、ひっさしぶりのビーチ、気持ちの良い風を感じながら、娘はベビーカーでスヤスヤ寝てるし、私は思いっきり伸びをして深呼吸育児で酷使している背中（娘の体重に、背中がついてこなくなった）を伸ばして、私って、育児頑張ってるよね、と自己暗示をかけるため、自分にご褒美の意味でカフェラテを買って、ゆっくりと海を眺めながら飲みました  温かいビーチで、育児に没頭している頭と体をリフレッシュできました   

  2010.05.23

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• ウィッシュリスト

  産休に入ったら、やりたかったことがいくつかある私そのひとつが、DVDをみまくること普段仕事をしているときは、月に数回DVDを借りる程度の我が家。なので、長編のTVシリーズなんかは借りたくても借りれなかったのですが、産休に入ったら、ちょっとまとまった時間が取れるので、このチャンスにとあるTVシリーズを借りようと計画していたのでした。 そのTVシリーズとは Desperate Housewives！ みたことある人も多いと思いますが、アメリカのとある郊外に暮らす女性達を取り巻く日常をおもしろおかしく、たまにシリアスにまとめたTVドラマシリーズです。今TVでシーズン6をやってるのかな？DVDでシーズン4まで揃っているので、がっちり大人借りしてきました。しかも、このDVD屋さん、火曜日は一本1ドル！という破格のレンタル料。儲けるつもり、ないな。 このドラマ、メインの女性4人（Edieが生きてるときは5人か？）が、強烈なキャラクターぞろいで、でも、それぞれに自分と共通するところがなにかしらあって、見てて面白いのです。娯楽番組の割には結構良く出来てると思う。 で、このDVDを朝から晩まで立て続けに観て楽しんでいた私。乳飲み子が居るというのに、DVDばっかりみて、こんな不健康な生活でいいのかしら、と頭の片隅で思いながらも、止められず。途中で止められないぐらいはまっているこのドラマを観ながら、あ～産休って最高、と思っていると、なんだか、映像が飛び飛びで粗くなってきた？？ DVDに傷でもあるのかなぁと思い、一旦停止してDVDを取り出すことに。 停止ボタンを押して、開閉ボタンを押して、さぁ、出て来いDVD、と構えていると ウィ～ン という音がしてDVDのトレイが出てきたけど、DVDがない？？？ DVDが消えた！とプチパニックに陥る私。 DVDプレーヤーを振ると、シャカシャカ音がする。ってことは、DVDが中に入ってる？？ がーん。DVDがプレーヤーに食べられちゃいました。 このDVDプレーヤー、最近調子悪かったからね。 何度開閉ボタンを押しても、食べられたDVDは出てこず。しょうがないから、分解しました、DVDプレーヤー。DVDは救出。  一応、分解した後でも再生できているこのDVDプレーヤーですが、リモコンは動作しなくなりました。あぁ。。。折角の産休、DVD三昧だと思ったのに。。。 なので、DVDプレーヤーを買おうかと検討中です。のぶおちゃんは、DVDプレーヤーだけ買うくらいなら、いっそのことサウンドシステム一式買えば、と言っています。はぁ。 と、ため息をついたところで、思い出したのが我が家の掃除機。3年使ったこの掃除機、ノズルがゆるくなってきたんだよね。吸い込みも悪いような。掃除が趣味の私、いい仕事をしてくれない掃除機に不満が募ってます。  サウンドシステムに掃除機。クリスマスに向けウィッシュリストが長くなり始めそうです。  

  2010.05.22

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• パスポート、出来ました

  郵便受けに、不在通知が。書留が届いているらしい。宛名を見ると、見覚えのない名前。お隣さんの不在通知が間違えて入ってたかな、と思って、よくよく名前を見るとあ。娘宛の不在通知、でした。 娘に郵便が来ることって初めてだったので、気づきませんでした。反省。 そういえば、今月初めにオーストラリアのパスポートを申請したのでした。 オーストラリアで産まれた娘は、オーストラリア国籍を取得し、オーストラリアのパスポートを申請することが出来ます。日本にも出生届を出してあるので、日本の国籍をとり、パスポートも申請する予定ですが、国籍については日本が重国籍を認めていないため、娘が大人になる前に、日本国籍を保持するかどうか、考えなければなりません。 国籍の話は長くなるので、またあとで。 とりあえず、お盆のあたり、娘を連れて日本へ帰国する予定なので、パスポートの準備をし始めたのでした。  パスポートといえば、証明写真。赤ん坊でも写真を求められるので、何とか準備しましたが、パスポート用の写真って、条件が多いでしょ。メガネが光っちゃいけないとか、帽子はだめ、とか、顔の大きさが何センチから何センチ、とか。。。はっきりいって、言葉のまだ通じない幼子の写真をきれいに納めるのは手がかかりました。 でもなんとか写真が出来て、郵便局からもらったパスポート申請書に貼り付けて、申請書を書き始めると、また難題。 写真が本人であることを、誰かに証明してもらわなくてはいけないという注意書きが。しかも、その誰かが誰でもよい訳ではなくて、オーストラリア国籍を保持する、親族以外で申請者（娘）を知っている人。 オーストラリアに住んでいる人全てがオーストラリア国籍保持者ではないのは、周知の事実。実際、オーストラリアの友達でも、会社の同僚でも、オーストラリア国民って言う人は、半分も居ません。結構、永住者（国民とは別）が多いんですよね。なので、友達や知り合いの中からオーストラリア国民を思いつくだけでも一苦労。 その中から、家族や親族ではなくて、娘を知っている人というと、ほんの一握り。偶然、申請書を書いている日に予約があったかかりつけのお医者様がオーストラリア国民だったので、彼にお願いすると、快く引き受けてくださいました。 何とか写真の本人確認も整い、申請書を出したのが5月の上旬。不在通知を持って郵便局に行き、書留で届いたパスポートを引き取りました。 パスポートを開けて、まず最初の感想は、感動！そのもの。娘が産まれて7週間、新生児らしさが抜けてどんどん幼児らしくなってくる娘を見て、あぁ、人間になったなぁと常日頃思っているのですが、こうしてパスポートなり証明書になるものが届くと、よけい、あぁ、娘も一人の人間なのね、と感慨深いのでした。 ところで。最近のパスポート、同時多発テロ以来、進化し続けているようですが、マイクロチップだけで驚いてはいけないのですね。なんでも、18歳以上の オーストラリアパスポート保持者は、海外からオーストラリアへ入国する際、最新式のマイクロチップ式パスポートを使って、自分で入国審査が出来るんだそうです。スイカみたいに、パスポートを機械にピッとして、画面に顔を映して本人確認をして、入国審査になるそうな。カウンターに並ぶ手間が省けますね。 ただ、このお話を手放しで信じて喜べないのは、オーストラリアに3年超住んだ私の悪い癖？だって、去年から始まったメルボルンのスイカみたいなマイキーというのがあるんですが、これも不具合ばっかりで、うまく動作したためしがない。精密・確実・精巧という言葉とは縁のないオーストラリアで、果たしてこの自動入国審査は動作するのでしょうか、今後が楽しみです。 

  2010.05.20

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• 2週間のハネムーン

  先週まで日本から母・叔母・姉が遊びに来ていた我が家小さな我が家は、私達夫婦と娘も合わせ、大賑わいの毎日でした  母・叔母・姉をメルボルン近郊へ観光に連れ歩いた日々も過ぎ去り、お三方が日本へ帰国したのが、日曜日 女性3人が居なくなるのって、男性が3人いなくなるよりも、インパクトがあると思うのは私だけ？？にぎやかな話し声が聞こえなくなると、急に我が家ががらんとした感じになります そしていよいよ、今日今度は我が家の大黒柱、のぶおちゃんがいなくなりました そう、またもや長期出張 日本の20倍の国土を誇る、オーストラリア国内での出張といっても、場所によってはものすごく遠くなるわけで今回の出張も、メルボルンとの時差が3時間はある場所への出張2週間ちょいの出張の間、しばしのお別れです  出張の朝、スーツケースに荷造りをするのぶおちゃんその手はのろのろ、いやいや、できることなら行きたくない、というのが見え見え。前回の長期出張のときは、私が臨月で、早産の気があったので、出張中にベイビーが産まれたらどうしよう、と気が気ではなかった彼ですが、今回は娘が産まれて7週間、ここ数日で笑顔を振りまくことが増えた娘と離れるのが嫌でしょうがないようです 後ろ髪惹かれる思いののぶおちゃんを何とか送り出し、ホット一息娘がかわいくてしかたがないのぶおちゃんの気持ちも分かりますがやっぱり仕事も頑張ってもらいたいので、彼がやっと飛行機に乗ってくれて助かりました  さて、これから2週間ほど、娘と二人っきりの私母親業はまだ7週間目の私ですが、最近娘の生活リズムが安定し、娘のお世話にも少しずつ慣れてきました3時間ごとに授乳をし、日中は起きていることが多くなった娘とおしゃべりをしたり、歌を歌ったり、床に寝そべってお遊びタイム。午後になると娘がぐずぐずしやすくなるので、洗濯の取り込み、夕飯のしたくは早めに済ませ、娘が泣く前にお風呂タイム。お風呂の後はゆっくり授乳をして娘を寝かしつける。。。というパターンです。 私が赤ちゃんと二人っきりになることに、のぶおちゃんも私の家族も心配をしてくれましたが、実は私、結構この状況が楽しみなのです というのも、娘が産まれる直前からこれまで、家族やらのぶおちゃんやらが常についていてくれて、正直、娘と二人っきりで過ごす時間、というのが取れていなかったのが気になっていました家族やのぶおちゃんがいると困るわけではないのですが、家族やのぶおちゃんの前では出来ないことを、娘としたいなぁとずっと思っていました別に特別なことがしたいわけではないんだけど、周りに誰かが居ると気恥ずかしくてできなかった、赤ちゃん言葉で話すとか、下手な童謡を歌うとか、そんな小さなことなんですが、娘と二人っきりという時間でしたいのです なので、この2週間で、思う存分 娘との二人っきりのハネムーンを楽しみたいと思います

  2010.05.19

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• ついてます

  ついてます、って言っても、顔に何かついているわけではなく。 2ヶ月、私の出産、育児を手伝ってくれた母が日本へ帰国しました。 70に手の届きそうな母が、2ヶ月も自宅を離れ、言葉の通じない国で暮らすのは、随分と大変だったろうと思います。母が側に居てくれることは、私だけでなく、初めてお産に立ち会ったのぶおちゃんにとっても、心強いことだったようです。 母への感謝の気持ちを形にしたく、何か贈り物をすることにしました。あれこれ考え、母の滞在期間に撮った写真を、フォトアルバムにすることに。  Harvey Normanでは、自分の撮った写真を、フォトアルバムにしてくれますカバーもハードやソフト、色・柄が選べ、ちょっとした手作り感が味わえますウェブサイトから注文し、郵送してもらうか、お店で引き取ります 注文のため、Harvey Normanのウェブサイトへ行くと、な～んと、タイミングよく、フォトブックセールをしてるではありませんか。しかも、40％もオフ！贈り物なので、正規の値段で注文してかまわないのだけど、やっぱり割引してもらうと嬉しい！  お得感を味わいながら半日過ごし、その日は午後から美容師さんに我が家まで来てもらい、髪を切ることにしていました。そしたら、ちょっとしたトラブルがあり、予定より遅い時間にしか美容師さんが来れない事に。。。朝から髪を切るのを楽しみにしていたのと、乳飲み子が居るとなかなか美容室へも行けないので、このチャンスを逃すとしばらく髪が切れないかも～と落ち込んでいると、美容師さんが、時間を調整し、しかも割引して髪を切ってくれるとオファー！もちろん、お願いしますといって、髪を切ってもらいました。さっぱりしたのと、割引してもらったのとで、2倍嬉しくなりました。小躍り。 向こうからおいしい話がやってくる、なんだかついてる一日でした  

  2010.05.18

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  ワイナリー巡り、Mornington Peninsula

  日本から遊びに来ていた母・叔母・姉を連れ、生後7週間の娘も連れて、秋のメルボルンでドライブに出かけました 向かったのは、ワイナリーの連なる、モーニントン半島メルボルンから南へ車で1時間半ほどの距離にあります メルボルン周辺には日帰りでいけるワイナリー地帯が複数ありますが前回ドライブしたYarra Valleyに続き、 今回も日帰りドライブ 娘の体力を消費しないよう、ワイナリーを限定してのドライブでした この日は朝からの霧が晴れ、ぐずぐずしたお天気が続いていたメルボルンでは久しぶりの青空モーニントンへ向かう道すがら、遠くの山には紅葉した木々も見え、時折現れるブドウ畑は、いい具合に葉が色付き、本日のワイナリー巡りへの期待も、自然に高まっていきます まずお邪魔したのは、Hickinbothamというワイナリー3世代ワイン作りをしている、老舗のワイナリーです テイスティングのできる建物自体はこじんまりしているのですが、目の前のワイン畑の向こうには、フィリップ湾も見え、ここでウェディングをするカップルの気持ちが分かる、分かる、とうなづきたくなるロケーション 母が試飲したPinot Noirは 絶妙だったようで、お買い上げ～。  次に向かったのは、Hickinbothamから10分もしない場所にある、Crittenden ここで叔母が試飲したロゼ、たいそうおいしかったようで、お買い上げを決定すると、お店の人が小声で｢実はこのロゼと全く同じもので、型のおちた去年のものがあってね、今安売りしてるんだよ｣とお得情報を教えてくれましたお得なものは、買わないわけには行かない、ということで、おいしいロゼを10ドルで手に入れましたありがとう、店員さん店員さんの優しさに感動し、ブドウのチョコもお買い上げしました  このCrittenden、レストランも併設されていますStillwater at Crittendenそういえば、去年のこの時期、Tasmaniaに旅行したとき、ロンセストンでStillwaterというレストランで結婚記念日の食事をしたのを思い出しましたこのStillwaterさん、ロンセストンのレストランとチェーンなの？と聞いたところ、全く関係ないそうな。でも、偶然、同時期にオープンしたんですって。 レストランでは、おいしいTasmania産オイスターやら、ギリシア料理のサガナキやら頂き、どれもほっぺがおちそうなくらい、いいお味でした。そして、このレストラン、池が見える、抜群の景色のウッドデッキがあったり、スタッフのサービスがオーストラリアでは珍しいぐらい、行き届いていて、100人に勧めたいレストランのひとつになりました   ワイナリーを後にしたら、ワインのお供のチーズをRed Hill Cheeseで物色今回はセミハードの牛のペコリーノを買いましたペコリーノって、毎回買うたんびに、ぷぷっと笑いたくなりますかわいいよね、この名前  ワインとチーズを買い捲り、素敵な秋の紅葉の中ドライブしてとーっても有意義な一日になりました 秋のメルボルン、ワイナリー巡りならモーニントンに足を伸ばしてみてください  

  2010.05.17

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• お墨付き

  昨日は会社の同僚とランチをしました私が産休に入り出産してから久しぶりに会う同僚も居たので、懐かしい2ヶ月前まで仕事をしていたのに、出産・育児という新しい世界に突入したので、毎日仕事に明け暮れていた日が遠く感じられました  ランチはMalvernのAOBAというカフェで。和食を出すこのカフェ、会社に近いのでお世話になっています今回は天丼を頂きました揚げたてさくさくの天ぷらと、たれのかかったご飯がたまりません大変おいしく頂きました  ランチの後は、AOBAさんの向かいにある、行きつけの産婦人科へかかりつけの産婦人科で、産後初めての検診です主に私の体調の確認をし、今後の家族計画の話やらご指導を受けます5分ぐらい話した後、いよいよ、私が一番聞きたかった、本題へ！ そう、いつから本格的な運動が出来るか？というお話。産後6週半がたった今、水泳はしていいよ、と別な検診で言われているので、週に2回ほど泳ぎ始めた私水泳復帰一日目は、足の筋肉が落ちているのが歴然として、がっくりきたもんですが、今は少しずつスピードもついてきて、一日1キロ泳ぐよう頑張っています 水泳に併せて、早く復活したいな～と思っているのが、ジョギングとテニス。飛んだりはねたりが水泳以上に多いので、筋や筋肉に衝撃がかかるスポーツ。人によっては産後3ヶ月、できれば6ヶ月まったほうがいいらしい。 いつからジョギングとテニスできますか、と恐る恐る先生に聞くと ｢あ、もう今からいいよ｣ と、かっる～い返事が！ ホントデスカ？？と聞き返すも、もちろん大丈夫と答える先生。 もちろん、急に何キロも走ったりせず、少しずつ調子を戻し始めることから始めてね、ということだそうですが、先生のお墨付きを頂いて、椅子から飛び上がりたいほど嬉しかったです まずはゆっくりジョギングから始めてみますそうそう、去年5キロランにエントリーをするも、妊娠が発覚し走れなかったメルボルンマラソンもあと5ヶ月きったからね。今年こそ、リベンジで走ります。人生にちっちゃな目標が出来て、毎日の生活に張りが出そうです

  2010.05.14

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• 6週間検診と叔母の来豪

  今日は娘の生後6週間検診が近所の保健所でありました生後数日、2週目、4週目の検診に続いて、4回目の検診です 前回は日中全く泣き止まない娘のことを相談しましたがおっぱいのあげすぎからの消化不良なのでは、という保健士さんのアドバイスを受け、授乳間隔をあけるように努め、それからは娘も人が変わった様ににこやかな赤ちゃんになりました 今回は特に大きな相談ごともなし。簡単に身長、体重、頭囲を計って終わり。体重は前回より1割り増しの5キロ越え。いつもながら、成長具合はいいようです。  毎回の検診には、主人が付き添いに来てくれていたのですが先週で育児休暇が終わり仕事に復帰した主人。今回の検診には、代わりに日本から遊びに来ている叔母に付き添ってもらいました。子供の居ない叔母にとって、こういう検診は新鮮だったようで言葉が分からないなりにも、一生懸命保健士さんの指示に従って娘を秤に乗せたりあやしたり手伝ってくれました。はるばる日本から娘に会うために来てくれた叔母に、感謝です。 さて、次回の検診は8週目検診。その頃には母・叔母も日本へ帰国し、なんと主人はまたの長期出張。私一人で娘を検診に連れて行くことになります。娘の成長管理を一人負かされることに責任を感じますがそれも母の特権として、思いっきり楽しませてもらおうと思います

  2010.05.11

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  お誕生日でした

  昨日はのぶおちゃんの3X歳のお誕生日でした 一緒にお誕生日をお祝いするようになってから、もう6回目のお誕生日時が経つのは早いものですね　これまでこんなに長い時間を一人の人と過ごしたことがなかったのですが、6年近く一緒に居ても、飽きないし（人に飽きるという感情を持つこと自体まちがいですが）、感情がぶつかることはあるけれど、その後に建設的な気持ちになれるし、一緒に同じ方向に歩いていきたいと常に思える、素敵なパートナーなのです さて、お誕生日は母の日の前の日で、私の母がオーストラリアに滞在中ということもありのぶおちゃんのお誕生日＋私の母の母の日＋私の母の日 を一緒にお祝いしました 食事は母に甘えて、ちらし寿司、煮物、和え物と全部準備してもらいました食事の前に、お誕生日、母の日のプレゼントとカードを交換クリスマスのプレゼント交換みたいで楽しかった食事の後は母との共同作業で作ったケーキで〆 　　チョコスポンジにベリーとクリームをはさみましたブラックフォレストケーキのクリーム版みたいで、おいしかった！これまで作ったケーキのなかで、一番おいしいとのぶおちゃんよりお褒めの言葉を頂きました  母にとって、カードと手作りのケーキでお祝いするお誕生日はとても新鮮だったようです来週には日本へ帰国する母ですが、2ヶ月強のオーストラリア滞在で、今回のお誕生日パーティーを含め、いい意味でたくさんカルチャーショックを受け、様々なことを吸収したようです のぶおちゃんにとっても、私の母に助けられながらの育児休暇は有意義だったようで、育児休暇のフィナーレのお誕生日を、こうして母と一緒にお祝いできるのが嬉しかったようです  余談。のぶおちゃんへのお誕生日プレゼントは毎年悩むのですが、今年はドキュメンタリーのDVDでした。東南アジアをバイクで旅するドキュメンタリー。中国からシンガポールまでを電車・バスで旅行するのが夢の私達夫婦。このドキュメンタリーをみてメンタルトレーニングです。そして！今年は、娘誕生！という記念すべき年でもあるので、娘からのぶおちゃんへのプレゼントも渡しました。プレゼントは、娘の誕生を記念する、あるもの。娘からもらう初めてのプレゼントに、のぶおちゃん、大喜び。 家族としてお祝いする、とても温かいパーティーが出来て、幸せな一日でした   

  2010.05.09

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• のぶおちゃん、育児日記

  娘が産まれて5週間半が経ちました 娘誕生後すぐに4週間の育児休暇に入ったのぶおちゃんもうすぐ育児休暇が終わってしまいますが、休暇中、育児を思い切り楽しんできたようです 正直、妊娠後期になってもいまいち｢親になる自覚｣が芽生えていなかった様子ののぶおちゃんやっぱりね、体が劇的に変化する女性に比べ、男性は親になる現実がぴんと来ないのかもしれませんなので、出産ぎりぎりまで妊娠・出産・育児に関して疎い発言を繰り返し、私から冷たい視線を向けられていたのぶおちゃん、この調子で子供が生まれて、本当に大丈夫かしら、とかなり心配していました  が。 娘が産まれてみたら、あ～ら、別人？？ 普段は、衛生管理に問題があるのぶおちゃん（ごめんね、こんな表現で）脱いだお洋服をその辺にぽーんと投げておいたり、汚れたものをすぐ洗わなかったりするのに、娘のお世話に関しては、別人！ 娘がぐずりはじめたら｢あ、オムツを替えなきゃ｣と率先してオムツ替えしかも、その表情が嬉々としているのですいわゆる汚れ物だから、きっとオムツ替えは私の仕事になるだろうと予想していたのに、今ではのぶおちゃんと私で順番を争うように オムツ替え（楽しいから）。育児休暇中ののぶおちゃん、実は仕事の傍ら受講している大学院のレポートも書いているので、研究休暇中でもあるのですが、お勉強の合間を見ては、娘をよくあやしてくれますそのあやし方が、おもしろいの。既に5キロ近くある娘をひょいっと軽々抱くと、リビングをうろうろ。娘がきょろきょろとリビングを見渡すと、のぶおちゃん、一つ一つリビングにあるものを説明します。｢これは、冷蔵庫、食べ物が沢山入っています｣｢これは、ソファー。ここで僕はごろごろします｣｢これは、ヒーター。冬には重宝します｣｢これは、もも。犬です。｣。。。世の中のパパ・ママは、こうやってあやすもんなんでしょうか？？なんていうのかな、もっと、こう、赤ちゃん言葉であやすのを想像してたんですよ、いないいないバーとか、ブーブー、バーバーとか。。まさかこんなに現実的に大人調であやすとは思ってもみなかったので、ヒットでした。ちなみに、娘はそんなのぶおちゃんのことを、ぽかんとして見ています この4週間の育児休暇で、娘の哺乳のお手伝いも出来るし、お風呂、お着替えもこなすようになったのぶおちゃん父親になって、どんなきもち？と聞いてみたら｢人生で、今が、一番幸せ｣ と思いっきり笑顔で答えてくれました 出産前は、この人、本当に父親になれるのだろうか、と心配した時期もありましたが、案ずるよりも産むが易し？で、実際に娘のお世話をしながら、どんどん立派な父親になっていくのぶおちゃん正直、私よりも娘のお世話が上手です 来週からは仕事に戻るのぶおちゃん真顔で、専業主夫になりたい発言をし、私を驚かせております仕事に戻ったら、また長期出張の日々が始まると思うと、今のうちに、めいっぱい娘と接しておくれ～と思うのでした

  2010.05.05

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• 久しぶりに映画デート

  前回の4週間検診で、おっぱいのあげすぎを指摘された私これまで2時間おきの授乳でしたが、3時間はじらすように努めること、ここ3日。なんと！驚くほど成果が見えてきたのです。これまでは泣いたらすぐおっぱいをあげ、娘に消化不良とガスを引き起こしていたとは露知らず、泣く→おっぱい→消化不良で泣く→また次のおっぱいで悪循環、ほぼ眠れないスケジュールだった娘と私。それが、3時間ぐらい授乳間隔をあけたら、娘もしっかりと眠るようになったのですよ。これには、もう、感謝感激！おっぱいとおっぱいの間の、ほんの2時間でも眠れるのは、嬉しい。これは初めて赤ちゃんをもった全ての親に共通する喜びなのでは？  娘も睡眠が定期的に取れるようになり、精神的に安定した様子。なので、この機会に、と娘を母に預け、外出してきました。 娘は搾乳した母乳を哺乳瓶からも飲めるので、おっぱいの心配はなし。子供のお世話は、娘を5人育てた母のほうが格段上なので、安心して出かけてきました。  向かったのは、ひっさしぶり～！の映画。もう、2ヶ月近く映画館へは来てませんでした。最後に見たのはAvatarか？？のぶおちゃん、ビジュアル効果に弱いんだよね。なので、今回もやっぱり３DでAlice in Wonderlandを観て来ました。  ジョニーは美形で素敵だけど、2枚目の役よりも、こういうちょっと病的な役のほうが上手、と思うのは私だけ？さすがティム・バートン、御伽噺チックな仕上がりで日常を忘れるのにぴったりでした。個人的に、アン・ハザウェィの演技がよかったです。かわいい！とかじゃなく、白の女王にはやっぱりこういう身振りをして欲しいわ、というオーディエンスの期待に大変かなった演技でした。必見。  普段は、映画を観たら、作品のことを語りながらゆっくりご飯でも食べて、お茶でもして帰るのが定番ですが、やっぱり子供を預けていると、半分心は空の中。大急ぎで簡単な食事をして、帰宅しました。 心配をよそに、娘はご機嫌、母も疲れた様子はなし。たった数時間のお出かけでしたが、のぶおちゃんも私もリフレッシュできました。 0歳児の育児のなかで、こうして映画館にいけるのはあと何回あることやら？

  2010.05.01

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