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[ダイエット・美容] カテゴリの記事

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  LANCOME

  こんにちは！今日は雨がすこし降ったりしましたがやっぱり蒸し暑い日でしたーさて、３連休だったことをいいことに土曜日から泊まりがけで県内の叔母の家に行っていたコイビト帰って来たときにはいろいろなお土産を持っていた (*￣ー￣)ｖその中に叔母さんがわたしにといってくれたもの 『LANCOME』のルージュ叔母さんがこないだ行ってた海外旅行のお土産かしら？まぁ～ありがとうございます♪叔母さんはこのほかにも、わたしの美容のために！といろいろくださったこの夏は、美容と健康に尽力するぞぉー！

  2006.07.17

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  サンプルが届いたよ

  こんにちは！わたしはココ最近ずっと熱心に探していたもの・・・それは日焼け止め！ちょっと前に新しい日焼け止めを買ったもののなんかちょっとちがうな～といった感じがしてもうひとつ新しいのを買おうと探していたのだ最近のものは日焼け止め効果のある美容液もたくさんでてるし種類が多すぎて悩んでいたのだ顔につけるものなので、変なものは困ると一生懸命探しまくりテスターが試せるものは試し、サンプルが取り寄せられるものは取り寄せているのだが・・・昨日、届いたものは友人から教えてもらった「Give&Give」のサンプルを取り寄せたものなんでも楽天ランキングの日焼け止め部門で３６週連続１位だったそうだＳＰＦ３０　ＰＡ＋＋＋でありながらとにかく低刺激らしく赤ちゃんにもつかえて、なんと夜つけたまま眠れるらしい。そして石けんで落とせるというのだなんと！これはぜひ試してみたいー！と即効でサンプル請求しました そして届いたものがコレ。お目当ての日焼け止めのほかにもいろいろ入っていました。洗う・潤す・補う　どんな肌でもこれ１本でＯＫ　だそうですアクアラビュー（右から２番目のやつ）で洗顔も保湿も賄えるようですわたしは肌が弱いので化粧品選びはなかなか慎重なのですがコレはちょっと楽しみ～Give&Give UVAアンドBプラスC 35ml(日焼け止め)【常に新鮮な製品を即日発送】アクアラビュージェル 200g　【常に新鮮な製品を即日発送】Give&Giveアクア・ラ・ロイヤル　150ml

  2006.05.09

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• 鯛のアラ鍋～

  こんにちは！日記の書くときの仕様がちょっと変わってから書きづらいですo(；△；)o 慣れるまでしばらくかかりそうです。 さて、昨日から始まったダイエットどんな方法がいいかな？と思い、ネットでいろいろ調べてみたりしました。やっぱり適度な運動と適度な食事かなぁ・・・夜ごはんをあっさりしたものにしようと、今日は鯛のアラ鍋にしました。今日は気温も暖かく、鍋っていう季節でもないと思いましたが夜は少し肌寒く、鍋も美味しくいただけました鯛のアラ鍋をつくったのは初めてだったけれど美味しかったです♪中村孝明さん監修のよせ鍋のつゆをつかい大根や豆腐、いろいろなきのこなど入れて食べました美味しかったです！運動のほうは特にこれといってはしていませんが今日はお風呂場やトイレ、キッチン、玄関などあちこちをピカピカに掃除して磨き上げたので少しはいい運動になったことでしょう明日、すこしでも体重が減っていますように！    

  2006.04.07

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• ダイエットするぞぉー

  こんにちは！なんだか記事を投稿するときの仕様が変わったんですねぇまだうまくつかいこなせそうにないです（＾＾；さて、昨日の日記で予告していた今日の予定なんとかヘルスメーターは買いました美味しいものも食べましたトイレットペーパーを買ったのではなのフードはまた次の機会にしてちょこちょこっと買い物して帰って来ました～家に帰ってからさっそくヘルスメーターに乗るコイビト体重を量るのは久しぶりなようだが予想以上に悲惨な数字が見えたらしく悶絶していたわたしのほうも減っているどころか微妙にリバウンドしていてショック、ショック、大ショック！コイビトは夏までにやせると言って騒いでいるがわたしだってやせてやる！ということで、明日からダイエット本格的に開始します！明日からってとこがもうなんかダメダメな気配がしますがとりあえず今月中に微妙にリバウンドした分を取り戻すぞっ！すてきなダイエット方法など教えていただけたらありがたいです～ 

  2006.04.06

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  ダイエットじゃ～

  こんにちは！もう遠いことのようですが・・・１１月から開始したダイエット（そういえばそんなのあったね）１２月半ばが〆だったはず・・・が、しかーし！わたしは１２月中旬ごろから広島に来たためそして、こっちの家には体重計なるものがないため体重量ってないんです！そんなわけでやせたのかどうか、まったくわからないわけですが・・・自分の身体を見ればひとめでわか・・ごほっごほっまぁ、気をとりなおして（？）心も新たにダイエットに励みたいと思います！１番の決め手は久々に会ったコイビトの叔母さんに遠まわしにちょっとふっくらしたことを匂わされたからだこの前最後に叔母さんに会ったのは確か２年くらい前だったと思うむぅぅぅぅ、がんばってやせるもんねー！バランスボール買ったもんねー！見てらっしゃい！（誰に）DVD＋バランスボール（55cm）＋ソフトジム★お得セット↓これも気になっています↓どっちの料理ショーで大ブレイク！たっぷりコラーゲン補給♪中村堂 ゼラチンパウダー 180g2個セ...

  2006.02.10

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• ダイエット中間報告

  こんにちは！早いもので・・・ほんとに早いねもう１２月でっす！世間はクリスマス一色できれいですね♪さてさて、１１月の初めに決意したダイエット開始から１ヶ月も過ぎたことだし今日は中間報告でもしようかと思いますまったく参考にならないことを先に言っておきます（＾＾；えーと、体重は１１月１日からマイナス１．２ｋｇです。計るタイミングによって微妙に変動しますがだいたい１．２ｋｇで落ち着いています。ルール（？）として食事制限や運動を課さないズボラダイエットです（＾＾；食事も運動も食べてはダメ、やらなきゃダメというのではなく食べたくて食べるごはんは美味しいし、やりたくてやる運動は楽しい！というのがモグの方針です。これだとダイエットのストレスがないせいか食べたい！という気持ちも自然に抑えられた気がします食事の内容としてモグは最近（といってもココ２週間ほど）家での夕食はいつも「鍋」でした。これは食べたくて食べてたもの。わたしはお鍋大好き！毎日でもいい！という鍋っ子なので。１人用土鍋が安かったので購入しましたが結局つかわず（＾＾；普通の鍋に出汁を張り、野菜やきのこやワカメなどをいれて食べるときは大きめのお椀によそって食べていました。こうすると具が全部混ざっちゃうんだけどそこらへんは大雑把なので気にしませんでした（＾＾；具は日によって冷蔵庫にあるものを適当にといった感じでしたがだいたい、白菜・水菜・もやしは入っていて後はきのこやマロニーや豆腐、時々お肉をちょっぴり入れてましたあ、モグはワカメが大好きなのでワカメはいつもたっぷり入れてました♪味付けは３種類ぐらい変えたかな？一度、豆乳仕立てにしたら（市販のもの）とても美味しくてハマってしまいそれ以来ずっと豆乳仕立てです＾＾お味噌をちょっぴり加えるとベリグッ！！鍋以外の食事では便秘予防のためにヨーグルトにバナナやプルーンを加えて食べたり、寒天でゼリーをつくっておやつに食べたりしました。飲み物は豆乳、生姜紅茶、ココアなど飲んでました・・・後はお酒も（笑）基本的に普段は「水」です。常温のお水をいつも飲んでいます。まぁ、ここらへんは以前から食べたり飲んだりしていたものなので特にダイエットを意識して取り入れたわけではないです。外食は２回ぐらい、間食も数回しましたねー。１１月だけでドーナッツの差し入れが３回ぐらいあって一度に１０個ぐらい頂くので家族で頂きましたがわたしが食べたのは全部あわせて２個ぐらいかなー運動面ではスポーツはまったくしなかったですねージムに行こうかなとちらっと考えたりもしましたがめんどうになってしまってそれっきり（笑）エステやサウナの類も行ってないしステッパーも踏んでませんその代わり（？）ウォーキングとまでは行きませんが少し遠くまで歩いて買い物に行ってたぐらい。後は家でテレビやＤＶＤを観ながらとお風呂上りに軽いストレッチなど。といっても５分ぐらいしかやってませんが（＾＾；寒いのでなるべく身体を動かして暖をとろうと掃除と買い物はコマメにしてました外食や間食もしてたしお酒もやめなかったのでそこらへんもっとストイックにしていたらマイナス１．５ｋｇぐらいっだかもしれません（ちょっとだけマイナス１．５ｋｇの時期がありましたが最終的にはマイナス１．２ｋｇでした）後、体重の増減よりも各所のサイズダウンを狙っていたのですがどこがどう減ったのかよくわからず・・・心なしか太もものあたりがスッキリし、ジーンズがゆるるっとなったような気がしなくもないですでも誰からも「痩せたね？」と言われないのでまだまだ修行が足りないようです！目標は１２月末までにマイナス３ｋｇなので今のところ順調なのかなぁ～。まぁ、今月はもうすこし本腰いれて各所のサイズダウンを狙ってみます！嗚呼、読み返して見るとほんとに何の参考にもならないですねぇ（恥）これのどこがダイエットなの？とお怒りになる方もいらっしゃるかもしれませんがまぁ、そこそこにがんばりまっす！

  2005.12.02

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• ダイエットは今日から！

  こんにちは！今日から１１月ですね。ほんと時が経つのは早いよな～。今年、何してたっけな・・・・思い出せないけど（＾＾；毎日の寒さに涙ちょちょぎれなもぐです。さて、１１月ということで区切りがいいので（？）今日からまたまたダイエット再開したいと思います！いったいこれで何回目？というつっこみは心の中だけにしておいてください・・・ダイエットの方法などはいろいろ考えているのですがとりあえず、クリスマスとお正月はごちそうをたらふく食べたい！（食べるつもり）なのと年末年始はのんべんだらりと過ごすぞぉ！ということもあり１２月半ばまでにマイナス２ｋｇ・・・・・いやぁ、ダメだ。一応、リバウンドした時のために保険のつもりでマイナス３ｋｇを目標にしたいと思っています。嗚呼、言ってしまったね。宣言してしまったよ、どうするわたし！１２月半ばごろ結果報告するつもり・・・ではありますがそのことについて一切ふれていなかったら嗚呼、ダイエットうまくいかなかったんですねぇと思っていただければ。さて、どうなることやら～。

  2005.11.01

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• 血液サラサラキャンペーン

  こんにちは！相変わらずダイエット停滞中のモグです。でもね、今日はやる気です！「心身ともに自分を磨く」というのはモグにとって永遠のテーマなわけですがもう難しいね、永遠のテーマだけあって結果や答えが簡単に見つかるものではないしひとつずつすこしずつ呼吸するように吸収できたらいいなと考えています。ダイエットなど数字や結果が目に見えるものはまだモチベーションも保たれいいのですがそうではないメンタルな部分を磨こうと思うとなかなか難しいですね～。本を読んだり映画を観たり、いろんな人と会って話したりとか・・・それぐらいしかやっていませんが、ひとつずつすこしずつ頑張ります('∇')で、今までは「心身」の身については外見を磨くことばかりに目を向けていましたがこれからは身体の内側からきれいになろう！と決めました。外見を飾ることはできるけど内側は飾ることはできないし何をするにもどんなことでも「健康」であることが大前提だと思うので。これからは「心身ともに健康であること」もテーマにします＾＾心身ともに美しくありたい。では、どうしたらいいでしょうか？モグはまず自分の健康状態を知ることから始め簡単な健康診断と婦人科検診を受診しました。（モグの住んでいる地域で実施しているもので無料でした）結果、異常は何もありませんでした＼(^-^)／なんともないとわかったことでとても安心しました。今までは目の下のクマや吹き出物、口内炎ができたらスキンケアやサプリなどで補っていましたがやっぱり根本的な問題として身体の内側から治すようにそして身体の内側からきれいになるようにしたいなと思って「血液をサラサラにしよう！」と急遽思いついたわけです(爆)目の下のクマは血行が悪いからできるのだそうで肩こりなども血行が悪いのが問題らしいです。要するに、血の巡りが悪いとあちこち悪くなるということ。これはなんとかせねば！どうしたら血行がよくなり血がサラサラになるんでしょうね？と考えたモグはとりあえず★納豆、豆乳などの大豆製品を意識的に摂取する★身体を冷やさない★たまねぎも食べよう★お風呂にゆっくりつかろう★適度な運動とバランスのよい食事（野菜重視で）★（できたら）ゲルマニウム温浴に行く★毎日ストレッチをする以上の項目をなるべく実行していこうと思います～。ほかには黒酢を飲むとかいろいろありますがマイペースにできることを少しずつやっていこうと思いますどれぐらい血がサラサラになったかは来年の健康診断でわかると思うのでそれを励みにがんばろー！とりあえず婦人科検診で異常がなかったので次は歯科検診で口内のメンテナンスをしてもらおうかな～と考えています。

  2005.09.13

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• 外食三昧

  こんにちは！つい先日の日記でダイエット再開する！がんばる！と書いてあることと思われますがもう早くも挫折している気配がします(--メ)原因はやっぱり恋人にある広島から来て８ヶ月だか９ヶ月ぶりに逢ったこの人のせいですねヽ(´ー`)ノ８月の終わりにこちらに来て１週間、その間わたしの手料理を食べたのはたったの１回きりである。それも失敗したカレーだ（野菜が固かった）むう、おかしいな遠距離になる前まではほぼ毎日わたしの手料理だったはず！毎日のように外食している理由は単純で恋人は以前こちらに住んでいたので第３の故郷のように思えるらしく懐かしがってるのである。以前からのお気に入りのお店にも行きたいし知らない間に新しくできたお店にも行きたい！こういった恋人の要望を叶えていたらいつのまにか外食ばっかりになってしまったこの外食三昧で１番の悩みの種はわたしのダイエットであろう！せっかく痩せて来たのにどうしてくれる～と呪いたくなる。でも、ものすごく久しぶりの恋人の喜ぶ姿を見ると何も言えず量は少なめ、カロリー控えめになるように気をつけていますがテーブルに運ばれたボリュームたっぷりの皿を見ては食事を残してなるものかぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ。と、無意味な意気込みを見せているモグですヽ(´ー`)ノココ２日間で和食、中華、ラーメン、ケーキ、串揚げ、インドカレー、焼肉などなど・・・食べすぎだ・・・(--メ)一度、テーブルに運ばれたものは残さないで食べようと心に決めているわたしにとってこのメニューや量はとてもきつい。食べ歩きのつもりではないが、わたしが残したらこの食材はきっと捨てられてしまうという思いから残さないように必死になって食べている。おかげでやっぱり体重が増えていた、しくしく。ダイエットすると宣言したばかりだと言うのに・・・しくしく。しかたないので、しばらくは恋人につきあって外食を堪能することにする恋人は美味しいものが大好きで、わたしが美味しいものを食べるとなんとも言えない幸せそうな表情になることを知っている。恋人がわたしに美味しいものを食べさせたいという心意気が伝わるのでしばらくは恋人につきあうことにします(*'-')

  2005.09.07

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• ダイエット再開なり

  こんにちは！今朝もグズついたお天気ですね～。雨が降っていると犬の散歩に行けないので困ります。雨が止んでいる隙を狙って行きますが当然足元はぬかるんでいてそのうえ、犬は土の上とか草むらが大好きと来たもんだ。犬の足は泥で汚れ（なぜか、わたしも足も汚れている）うっかりラフな服装で行こうものならわたしの足は蚊に刺されまくり！今日こそ虫よけスプレーを買う！と毎日言っている。うちの犬の場合、排泄をしてしまうと満足して帰ろうとするので（後、こわいものに遭遇したときも）散歩の時間はどうも短いらしい。両親にもう帰って来たのかとよく言われるわたしのダイエットの足しにはまったくなってない模様。もっとガンガン歩こうぜっ！と犬に向かって言いたいところだが本人はアスファルトを歩くよりも草むらの中をうろちょろするのがお気に入りらしい・・・こんな運動量ＵＰが期待できない散歩であるけれどお腹はすきます、バッチリと。おまけに今は広島からの来訪者がいるので一緒になって毎日のように外食三昧・・・何か、食事の回数も量も増えた気がするのは気のせい？最初の３日間までは緊張感（？）からか食べても体重がゆるゆると落ちていったのにその後は食べたらその分身体が重くなってる気がする・・・これは、やーばーいーーーー。今日からダイエット再開だぁー！ＴＤＬかＴＤＳにも行く予定だし温泉にも行くことが決まっているごちそうで太る可能性があることは目に見えている！今しかない！と自分に強く言い聞かせてがんばろー！とりあえず、この１週間で２回も行ったステーキハウス行きすぎだヽ(´ー`)ノ　当分、我慢します　はい。

  2005.09.06

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  寒天！

  こんにちは！今日は朝からずーっと雨！肌寒い１日となりました完全に梅雨入りかな～？寒天買いに行こうと思ったけど外に出るのがおっくうで＾＾；暖かい生姜紅茶飲も～っと。即納可能！！送料無料【粉末寒天（200g）x4個セット】原料がなくなるほどの大人気！TVで話題の...今話題の寒天！カンテンでダイエット！粉寒天（コラーゲン配合）★楽天スーパーポイント2倍！★6月15日より順次発送！3袋以上で送料無料！今最も話題の健康食材...寒天ダイエットラーメン18食入り【送料無料】6個セット寒天パウダー100TVで話題騒然！人気爆発！寒天ダイエット!!安心の国産寒...TVで大注目のダイエット素材”寒天”が飲みやすいサプリになって登場！【寒天Neo】

  2005.06.15

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• 歩くぞ！

  こんにちは！今日も寒いーヽ(´―｀)ノちょっと前までの暖かい陽気はどこへやら～最近、ダイエットをすーっかりなまけていたモグですがまたがんばってはじめるぞぉーと、意気込みだけはバッチリですとりあえず、あれもこれもやろうとすると無理だなということはよ～くわかりましたので「ちょっとだけがんばる」をモットーにがんばりたいと思います！課題としましては毎日少しでも歩くこと（ウォーキング）と毎日少しでもストレッチをすること。これだけ！後は食事のときに意識して気をつけるとかそのときにできることやればいいのさ、ケセラセラ～今日は歩きましたので、ストレッチ忘れないようにしなきゃねモグは身体がとっても固くて大変です＾＾；すこしづつでもやわらかくなるようにがんばろ～っと（＾＾）

  2005.05.13

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• 体重計とお茶

  こんにちは！昨日、体重を量ったモグですが・・・・－１ｋｇでした（正確には８００ｇぐらいですが）うーん、これは('～')正直、痩せたうちに入らないですよね・・・まぁ、増えてなかっただけでもいいか～ヽ(´―｀)ノ今日はこれからお友達とお茶しに行って来ます～久しぶりに会うのでうれしいな♪

  2005.05.03

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  今日から！

  こんにちは！今日からダイエットやるぞぉぉぉぉぉぉぉぉ（たぶん）毎日歩くぞぉぉぉぉぉぉぉぉぉと思ったら雨でしたＴ－Ｔ毎日すこしでも歩くか家にあるステッパーを踏むかどっちかしよう！と決めました決めただけですが＾＾；今日はとりあえずステッパーを置けるように部屋を片付けようと思います。そこからかよっ！わははは～ＧＷまでにはすこし痩せるかな？('～')☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆人気のフィットネスベンチ！！在庫大処分価格☆電動Hi-Jack☆\１９９８円フィットネスボール55cm　イエロー　STT-068S　\１２００円パワーヨガキットヨガマットでダイエット！\２９８０円くわえてぷるぷる…[ 小顔ぷるぷるブレード ]\４８００円わずか新聞紙1枚分の省スペースでOK♪1日10分ラクラク有酸素ダイエット！！　《ニューエックス...☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆

  2005.04.20

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  ダイエットは明日から～

  こんにちは！今日も今日とて書くことがないモグです(-_-)毎日ダイエットしてるつもりが毎日お腹いっぱい！になるまで食べています、やれやれヽ(´―｀)ノあと２キロは痩せたいなぁ・・・明日からダイエット日記にしよっかな＾＾；☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆食物繊維を手軽にとろう特集ファイブミニゼリー 180g*24個タケダ せんい&ピーチ(30本入)ファイブミニプラス(50本入)イージーファイバー ウォーター 500ml*24本☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆

  2005.04.19

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