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食いしん坊ぽっぽの日記

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みんとぽっぽ@ Re[1]:朝から((o(*＠＠*)o))ドキドキ　　地震発生(12/03) 藻緯羅さん　初めまして♪ いつ来るかいつ…
藻緯羅@ Re:朝から((o(*＠＠*)o))ドキドキ　　地震発生(12/03) 叩き起こされましたね、 おっしゃるように…
みんとぽっぽ@ Re[1]:チビを病院へ(02/12) ひよこ🐣さん　こんにちは 薬のお陰か、摂…
ひよこ🐣@ Re:チビを病院へ(02/12) 病院行って良かったね😊 動物(ぽっぽさん…
みんとぽっぽ@ Re[1]:今日もお散歩できてよかった・・・(02/05) ひよこさんへ 夜になると咳込むようになっ…

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2024.07.19
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実に5ヶ月ぶりのジムへ　　　228回目

カテゴリ：フィットネス・ダイエット
昨日はお腹が無事で、今日は行ける！！と思ったらちょっと緩く・・・
それでも5ヶ月ぶりにジムに行った
無理はぜずバイクのみ30分コキコキ自転車自転車自転車
久し振りに行ったらバイク等々が所狭しと並んでいました
久し振りだったのでイヤホーンもクルマに忘れ画面だけ眺めながら30分
消費カロリー142㎉　距離7.8km　平均速度15.5km／ｈ　11:38～12：9
血圧116／67mmHg 
程よく汗を掻き、お風呂に入って買い物しながら帰ってきました





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Last updated  2024.07.19 17:28:59
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