[フィットネス・ダイエット]の記事一覧 | 食いしん坊ぽっぽの日記

実に5ヶ月ぶりのジムへ　　　228回目

昨日はお腹が無事で、今日は行ける！！と思ったらちょっと緩く・・・それでも5ヶ月ぶりにジムに行った無理はぜずバイクのみ30分コキコキ久し振りに行ったらバイク等々が所狭しと並んでいました久し振りだったのでイヤホーンもクルマに忘れ画面だけ眺めながら30分消費カロリー142㎉　距離7.8km　平均速度15.5km／ｈ　11:38～12：9血圧116／67mmHg 程よく汗を掻き、お風呂に入って買い物しながら帰ってきました

2024.07.19

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム　227回目

毎度久し振りにジム11：50～12：30暖かくなるって良いながらお天気が良い割りには風が強く冷たかった久し振りのプール今日は水が冷たく感じたなあ水中ウオーキング　25m×33＝850m　消費カロリー116㎉今日は平泳ぎ25m　昔は50mは泳げたんだけどなあ　今では全然無理だわ背泳ぎも得意だったんだけどなあ・・・沈んじゃうし・・・25mがやっとで消費カロリー7㎉のみ　　計123㎉久し振りすぎてジムの後、スーパーに買い物に行って帰ったらドドッと疲れて寝ちゃたよ

2024.02.13

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム226回目

久し振りのプールというかジム毎度の水中ウオーキングのみだけれどお腹が心配で30分が限界かなあ最初は水の中も暖かく感じて調子良かったんだけれど慣れてくると寒くなってきて・・・距離25m×33＝825m　　消費カロリー112㎉　10：20～10：55その後のジャグジーとお風呂が気持ち良かった足を運ぶのにお風呂に入る気になって行けば良いんだけれど・・・・

2024.01.26

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム　225回目

プールのウオーキングのみね10：52～11：22　25m×32　　800m　消費カロリー109㎉のみ・・・また足が遠退くかなあ～

2023.12.18

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム224回目

お腹が調子悪いし寒いし・・・またまた足が遠のいてしまったジム今日は暖かかったのでジムへ11：35～12：15　毎度のウオーキング　25m×35＝875m　消費カロリー119㎉　少ないけどね

2023.12.05

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム　223回目

本当にちょっとだけって感じにジム12：10～12：50　水中ウオーキング　25m×38=950m　消費カロリー129㎉終ろうかなと思ったときに”水中ウオーキング”のプログラムが始まった並んでマネしながらやればいいんだけれど。。。。まあ～いいかって感じで終了

2023.11.20

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム　222回目

そろそろプールも辛くなってくるかも…と思いながら今日も冷たい雨の中ジムのプールへ腕を水の上に出すと寒いので肩まですっぽり水の中（お風呂みたい）10:50～11:50　頑張って1時間ウオーキング出来ました今日は空いていて私のいるコースで最後の10分くらい私ひとりになっちゃったよ25m×74=1850m　消費カロリー252㎉プール後のジャグジーが気持ち良いんだわでも、これから寒くなるしプールは辛くなるだろうなあ

2023.11.17

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム221回目

昨日からだいぶ肌寒くなってプールも辛くなってくるかも・・・でも、今日もプールでウオーキングってほど歩かなかったか・・・10:40~11:20分　25m×38=950m　消費カロリー129㎉相変わらず少ないけれど、最初はプールの水も温かく感じたけれど　水の外に腕を出すと寒いので肩までプールに潜ってバタバタでも、慣れてくると段々寒くなって頑張って1時間歩くぞ！！と思ったけれど無理だったその後のジャグジーが気持ち良かったよそろそろ自転車とかかなあ~

2023.11.13

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム220回目

だいぶ陽気も秋めいてきたそろそろプールの水も冷たく感じるかも・・・・でも、今日もプール10:15~11:00　水中ウオーキング　25m×38=950m　消費カロリー129㎉　少な・・・・その後の日向ぼっこしながらのジャグジーが気持ち良かったわ

2023.11.09

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ジムからUターン・・・・

今日は月曜日さあ、今週も頑張ろう！！と、ジムに行ったものの・・・・お腹が・・・・・・(´；ω；`)ｳｩｩジムに向かっている最中からお腹が痛くなってトイレトイレと駆け込んで・・・・トイレから出られなくなっちゃったよ少し落ち着いたようなので水着に着替えて脱衣所に行ったものの・・・・やっぱりお腹が落ち着かずプールだし・・・お腹は冷えるし・・・・すぐにトイレには行けないし・・・・今朝、トイレに行ってなかったからなあ～～もう・・・・お腹が弱いんだから・・・・すっからかんになっちゃえば落ち着くんだけれど、この状態だと何もできない泣く泣く帰ってきたよ月曜日なのに・・・・

2023.11.06

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム219回目

一般会員の9時オープンもいつから始まったのかだいぶ経って知った私（入会した頃は一般会員は10時始まりだったのよね）本来は水曜の休館日以外はいつでも来られる私だけれど、暫く土日祝日は来ていなかった今日は11月3日文化の日お天気はいいけれど（お天気良すぎて夏日・・・）世間は3連休でどこも混雑模様なので、プールへ昨日と同じように行ったら…あらら　オープン時間は10時からでロッカールームの前には人人人｢曜日の感覚が無くて｣と待っているおじさん達も言っていたそうなのか・・・土日祝日は10時なのね筋力トレーニング目的なら、家から着てきてフロアに行けるけれど・・・15分待ってロッカールームオープン今日も水中ウオーキングのみオープンを待っている間、ちょっと目眩・・・気分悪くなってきたけれど時間が経って落ち着いたなので、今日も無理はせず10:10~10:50　25m×44=1100m　消費カロリー150㎉もう少し頑張れたかもしれないけれど・・・・明日も10時始まりね（ロッカールームとプール）どうしようかな・・・

2023.11.03

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム218回目

本調子では無いけれど、無理はせずゆっくりと。11月になって一応頑張る！！って目標を立てたので・・・・プールでウオーキング9:38~10:15　25m×38=950m　消費カロリー129㎉少ないけれどいいのだ無理はしない！！空いていて良かったなあ最高に太ってしまった2021年4月から10kg減素が太っているから、あんまり実感沸かないけれど足は浮腫まなくなったしお腹のお肉も減ったかな以前はパンツも穿けなかったけれど、年齢と共に足が出せなくなったせいかパンツばかり穿いているまだまだまだまだ、減らさないといけないんだけれど。。。。いい加減、筋力トレーニングしないとなあ

2023.11.02

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム217回目

お腹の調子はやっぱり今ひとつプールの水も冷たく感じてくるのでお腹が心配けれど、クルマに積んでいたのは水着だけだったので今日はプール歯医者さんの後に行ってきた10:35~11:35　25m×60=1500m　消費カロリー204㎉頑張って1時間は歩こうと決めている今日は空いていたので自由にマイペースで出来ちゃった水はやっぱり冷たかったけれど、プールの後のジャグジーとお風呂が気持ち良かったわこれからはいつでもトレーニングも出来るようにTシャツとかもクルマに積んでおかないと。。

2023.10.27

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム216回目

だいぶ風は涼しくなってきたプールもそろそろ寒くなるかなあと思いながら家にいても結局何もしないと思うのでジムへそろそろ､筋力アップもしないといけないんだけれどねえ11:32~12:35　25m×65=1625m　消費カロリー221㎉ここ数日、股関節が痛くて、寝ていても結構辛いそのせいか、夢でもうなされている何かを探し続けているか、何かに追われているか、冒険サスペンスストーリーって感じ目が覚めて起きるとき、全身ガチガチなんだよねえ全身ほぐして欲しいって感じだ明日は腹部エコー・皮膚科・内科　どんな結果が出るかなあ　ジムも頑張っていくつもりがあまり行かなかったしたぶん良くないだろうなあ・・・

2023.10.23

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム215回目

今日はまた暑くなったよなんだかなあもう10月中旬だっていうのにさ暑いのでまだプールのウオーキング11:12～11:58　25m×55=1375m　消費カロリー187㎉もう少し頑張ろうかなあと思ったけれど、丁度12時から歩いていたコースがレッスンコースに変わるため場所を移動しなくちゃいけなかったのでそのまま終えちゃった（意志が弱い・・・）明日はデイーラーに点検に行くし、その後行く意志の強さはあるかしら・・・・

2023.10.19

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム214回目

なんとなく週2回は行っていたつもりが先週は1回しか行っていなかった・・・・ダメだなあ今日はそういうわけでジムへ・・・といってもプールのウオーキングだけなんだけれど・・・・11:12～12:00　25m×57　1425m　消費カロリｰ194㎉　少な・・・もう少し頑張らないとなあ～

2023.10.16

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム213回目

お腹はまだ調子悪いけれど・・・・プールの水は丁度いい温かさで、歩いているとなんだか優しく包み込んでくれているみたいだった10:49～11:55距離25m×75=1875m　消費カロリー255㎉　まあ消費カロリーは相変わらず少ないけれど・・・1時間歩けたら由とするかなあ

2023.10.12

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム212回目

月曜ぶりにジム（火曜はサボり(@@;)）まあプールのウオーキングなんだけれど・・・10:28～11:33　約1時間　25m×65=1625m　消費カロリー221㎉月曜と一緒｢お久しぶりですねえ　お休みしてました？それとも時間が違ったのかしら｣高齢の女性から声が掛かった｢ちょっとお休みしていました～｣いつも黙々と歩いている私その女性もいつもひとりでマイペースで歩かれているお互い一匹狼だから黙々としていたけれど挨拶ぐらいするか・・・

2023.10.05

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム211回目

だいぶ涼しくなってきたのでというか久し振りのプール11:40～12:51　水中ウオーキング　　25m×65=1625m　消費カロリー221㎉久し振りの1時間もう今日は60分でやめようかなあと思っていたら水中ウオーキングレッスンが始まったのでマネして5分追加（25m1分ペース）高齢者のおじさんに｢頑張ってるねえ　小さいから大変なのに頑張ってるなあって見てたんだよ　1時間?｣｢ありがとうございます　体力無いので・・・今日は1時間でお終いです｣ほぼ全身水中に潜っているので大変そうに見えるのかなあヘタすると溺れているように見えるかも・・・(@@;)

2023.10.02

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム210回目

また真夏日になったクーラー全開だし・・・・注射のせいかなんとなく気持ち悪い・・・・でも、寝てるにも暑いのでジムのプールへ水中ウオーキング11：00～11：50　25m×43=1075m　　消費カロリー146㎉プールの水が冷たくて気持ち良かったけれど段々混んできたので1時間持たずに上がってしまったまだ、暑い日が続きそうなのでプールに行けるかな

2023.09.28

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム209回目

久し振りのジムはプールでもめちゃめちゃ軽く・・・ウオーキング10:20～10:55　距離800m　消費カロリー109㎉ほんの30分だけ・・・お風呂に入りに行ったって感じだなあというか汗を掻くからシャワーだけで終わっちゃったけれど・・・・

2023.09.15

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム208回目

久し振りのジム相変わらず､お腹は落ち着かないので、今日はバイクのみのんびり特に負荷も掛けずコキコキ10:52～11:42　1時間にちょっと足りず・・・消費カロリー205㎉　距離11.2km　平均速度13.3km／hまあ、ほんのり汗は流れたから由とするか・・・・

2023.09.12

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム207回目

久し振りにお腹が落ち着いたのでジムのプールに行った10:05～11:00空いてて良かったんだけれど・・・久し振りなので力も入らず1時間歩けなかったなあ25m×57=1425m　消費カロリー194㎉これから涼しくなっていくと、お腹が益々冷えていくかなあその前にお腹の調子が落ち着けば良いんだけれど・・・

2023.09.01

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム206回目

お腹の調子が悪くて、午前中は特に落ち着かないのでサボってしまっていた今日は久し振りに・・・・10:27～11:20　25m×67=距離1675m　消費カロリー228㎉やっぱりお腹が冷えてくるなあプールの代わりに筋肉トレーニングとバイクに行けば良いのに・・・・有酸素運動だけで良いから移行していこうかな

2023.08.28

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム205回目

先週は丸々1週間お休みした暑さのあまり、クーラー・扇風機は全開・お腹出して寝ているし、冷茶ばかり飲んでいるそのせいで、お腹は緩く、シャーッと水を排泄する（枝豆やとうもろこしも食べているし…）ここずっとそんな状態が続いているのでプール中、ゴロゴロしてきたら間に合わない危険も・・・・今日もどうするかなあと悩んだけれど休みすぎたので・・・・プールに入った直後は｢温かいからお腹は大丈夫かも・・・｣と思ったけれど、歩くのにも力は入るし、歩いていてもお腹の状態が気になって気になって・・・結局、10:50～11:10　25分だけウオーキングして終了25m×25=625m　　消費カロリー85㎉　少な～～木曜日はちゃんと出来るかなあ～

2023.08.15

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム204回目

ジムのプールへ10:30～11:45　25m×82=2050m　消費カロリー279㎉当初、ウオーキングコースには中高年男性陣がテンポ良く歩いていたが、ひとり減りふたり減り　　後半20分はポツンと一人・・・・もうお終いにしようと思った頃、ひとり増えふたり増えって感じになったけれどひとりだとそれはそれでちょっと孤独感を感じてしまったりして・・・・混んだら混んだで、歩くのが遅くて渋滞になるのが申し訳なく思うしねえ明日は筋力トレーニングの方に行こうかなあ～～

2023.08.06

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム203回目

なかなかプール以外に足が向かないなあ筋力トレーニング！！って思うんだけれど・・・・プールでの水中ウオーキング9:30～11:00　25m×98=2450m　消費カロリー333㎉今日は90分頑張れたけれど、股関節の痛みはなかなかよくならないんだよ～

2023.08.03

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム202回目

冷凍庫の整理をした後にプールへここ90分は歩こうと決めていたのに1時間も辛くなってきた今日も・・・・10:50～11:55　25m×58=1450m　消費カロリー197㎉　だめだなあ　自分に甘いから追い込むことが出来ない90分って決めたら頑張らないといけないのに・・・・

2023.08.01

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム201回目

プール以外の筋力トレーニングもしないと！！と思うんだけれどねえ暑いしさあついつい涼みにプールに入っちゃう10:20～11:40　25m×78=1950m　　消費カロリー265㎉今日は歩くと同時に両腕を一生懸命動かして水を掻いて！！だけれど・・・最近股関節が痛いのよ・・・左膝も抜けそうになるし・・・・体重もなかなか減らないし・・・・少し内容考えないといけないんだろうなあ

2023.07.31

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム200回目

今日も暑い家にいても暑くてダラダラするだけだからプールへでも距離はいかないなあ今日も1時間歩けなかった10:10～11:00　25×54=1350m　消費カロリー184㎉のみ・・・継続することに意義が有り…と自分に言い聞かせてはいるけれどちょっと情けないなあ今日もスタッフさんと会えたのでおしゃべり｢胃が冷えるのでお腹が空くんですよ　この後ドカ食いしやすくなるので気を付けてくださいね　ウオーキングで、しっかり水を掻いて足で蹴ったり両手で水をしっかりつかんで動かすと　　　　　　しなやかに泳いでいるよりカロリー消費するんですよ｣ドカ食いはしないけれど・・・腕を一生懸命動かすのは良いんだ！！明日はどうするかなあ　ちょっといって意識して歩いてみようかな

2023.07.28

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム199回目

今日はなんか怠くてサボっちゃおうかなあと思ったけれど・・・・そんな気持ちで行ったので、今日は50分で終了・・・・11:05～11:55　25m×48=1200m　消費カロリー163㎉のみ・・・小股で歩くんだけれど、なかなか前に進まない下半身の筋力が無いと実感今日はこれだけやって帰ってきたけれど、ドッと疲れて昼寝をしてしまったわ・・・

2023.07.25

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム198回目

今日もプール筋力トレーニングもしないといけないんだけれど・・・・9:20～11:05　25m×118=2950m　消費カロリー401㎉先日、最初に担当してくれたスタッフさんにプールサイドで会った｢大股で歩けないし、足の筋力が無いので進まないときもあるんです｣｢私達、背が低いじゃないですか　無理して最初から大股で歩くと股関節を傷めますよ　　　　お腹に力を入れて、体幹を固定して最初は小股でいいんですよ　慣れてきたら腿上げとかして｣と教えて貰ったので実践今度会ったら腕はどうしたら良いか聞いてみよう

2023.07.24

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム197回目

母をお教室に送っていった足でジムへ今日は全然進まなかったなあ25mが1分以上掛かっちゃって歩いているのに、気がつくとその場で足踏みしてるって感じで・・・10:15～11:15　1時間で25m×55=1325m　なので消費カロリーも180㎉のみ・・・筋力トレーニングもしないといけないなあ～

2023.07.21

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム196回目

今日もプールで水中ウオーキング9:55～11:33　　25m×100=2500m　消費カロリー340㎉ここずっと、プールで歩くだけだけれどあくまで有酸素運動なんだろうなあ筋力アップ目的なら、ジムの方も行かないといけないだろうなあプールから上がると、膝は痛くなくなったけれど股関節はガチガチ今日はどんなやり方をしたのか、寝違えたように後頚部から背中が痛いし・・・・でも汗をかくのは嫌だなあ自転車の後、ちょっと筋力トレーニングしてプール・・・のコースが良いかなあ

2023.07.20

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム195回目

今日もメチャメチャ暑かった暑くてダラ～ッこのまま1日を終えるのは嫌だったのでジムのプールへ　水中ウオーキング今日は10:40～11:40の1時間のみ　25m×70=1750m　　消費カロリー238㎉空いていたからもっと頑張れば良かったけれど・・・・明日は内科と皮膚科の再診日その後のジムで頑張ろうかな・・・

2023.07.17

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム194回目

時間は3時過ぎ暫く空ちゃんのマネして廊下で寝ていたけど、昼食をガッツリ食べたので　なんとなく夕食はいらなさそうだったのでジムへ要はプールに涼みに行くんだけれど・・・16:50～17:54　今日は90分できなかったなあ　25m×72=1800m　消費カロリー245㎉時間的にウオーキングコースに人は2~3人しかいなかった泳ぐコースでは本格的に泳ぐ人で賑わっていたクロールはもちろんバタフライで水しぶきが飛んでいる｢良いなあ　あんなに泳げたら楽しいだろうなあ　　　　　　　　　　　　スクールに入ろうかなあ｣そんなことを思いながら私はテクテク後半はウオーキングコースに私ひとり・・・・ポツンとひとり歩いているのもちょっと寂しかったな

2023.07.15

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム193回目

今日は多少過ごしやすい朝だった　といってもやっぱりちょっと動くと汗が流れてくるけれど・・・・で、今日もプール9:50～11:20　最近90分がやっとか・・・なかなかスピードも出なくなった　25m1分ぐらいだもの・・・・25m×93=2325m　　消費カロリー316㎉朝は少し曇っていたのに、ジムを終え外に出たらピーカンで暑くなったもう少しで梅雨明けもっと暑くなるのかなあ～～　嫌だなあ

2023.07.14

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム192回目

今日も暑いですちょっと動いただけで汗が・・・・まあ、昨日よりはマシだけれどプールに涼みに行きましょう9:40～11:10　　丁度90分間水中ウオーキング今日も混んではいなかったけれど、歩くスピードはゆっくりだったなあ25m1分だもん・・・で、25m×91=2275m　　消費カロリー309㎉両手を振って歩けるときもあれば、全然進まないときもある腿上げがスムーズなときとキツいときと・・・・まあ、継続することが大事なので、このペースで出来ると良いな

2023.07.13

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム191回目

イケアから帰ってきて｢疲れたでしょ　一眠りしなさいよ｣と母一眠りといっても自室はメチャメチャ暑いしリビングはクーラー効かせてもなんだか休まらないし・・・そうだ！！プールに行って涼みましょう明日は休館日だし・・・・時間は15:30端のウオーキングコースと泳ぐ1コース以外は小学生のスイミングスクールをやっていた時間的にもウオーキングしている人も少なかった15:30～今日は55分間　16:25でやめちゃった　25m×61=1525m　消費カロリｰ207㎉少ないけれどプールは涼しいし折角お風呂入って髪も洗ってサッパリしたのに、駐車場に出た途端汗が噴き出したもう、この暑さ、どうにかしてくれ～～

2023.07.11

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム190回目

歯医者さんの後、ジムへ今日は90分頑張ろうっと！！10:25～12:00まで　25m×103＝2575m　　消費カロリー350㎉今日も空いていたなあこの調子で夏の間、空いていると良いんだけどなあ

2023.07.10

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム189回目

ちょっと動くだけで汗が流れてくる昨夜も凄く蒸して暑かった～昨日はジムに行かずコストコに行ってしまったので今日は行くことにした土曜日で、プールの1コースがウオーキングコース1コースが泳ぐコースで、残りは小学生数々のスイミング教室をやっていた土曜日だけど、ウオーキングコースには3人ぐらいしかおらずマイペースで出来た10:55～12:00折角空いていたんだけれど、1時間がやっとだったなあ25m×71=1775m　　総消費カロリー241㎉　少ないけれど継続することに意義があると・・・折角お風呂には行ってサッパリしたのに、家に帰ったらまた汗が噴き出した夏は苦手だ。。。。

2023.07.08

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム188回目

今日は母を歯医者さんに送った足でジムへ10:05～11:30　25m×102　2550m　消費カロリー347㎉今日は時間が長く感じたなあなかなか前に進まないんだもん空いていたから渋滞にならず迷惑にはならなかったけれど・・・力が入らないなあって感じだったなので目標90分だったけれど85分でやめちゃった途中、幼児教室で事前体操のトトロの”さんぽ”が掛かるんだけれどずっと掛かってるとテンポが取れて良いんだけどなあ明日はどんな感じかなあ～～

2023.07.06

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム187回目

今日はメチャメチャ眠くて・・・昨夜の凄い雷で寝不足かも・・・5時に起きて朝食の準備をして食べて・・・で、時間は気になるもベッドへもう目が自然と閉じちゃうんだもん一眠りして起きたのは12時明日はジムがお休みだし、このまま家に居ても暑いし・・・とジムのプールへ12:40～14:10　来たからには90分は頑張ろうと！！丁度お教室をやっていたので、マネしながらウオーキング25mを40～50秒で歩くので、120本歩いて丁度3000m　消費カロリー408㎉時間的に空いてて、ウオーキングコース私1人になっちゃう時もあったよ明日はお休みだからダラ～っと過ごすか・・・

2023.07.04

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム186回目

今日もプールこの調子でいくと暑いうちはずっとプールだな　ウオーキングだけれど・・・・9:40～11:10　25m×112　　2800m　消費カロリー381㎉なるべく90分は歩くことにしている昨日は65分だったけれど・・・9時からプールに入って90分歩いたら午前中には帰ってこられるかどうしてもお昼過ぎちゃうから、1日の終わるのが早く感じちゃうんだよねえジムだと面倒なときはお風呂に入らなかったり髪を洗わないで帰ってきちゃうときもあったけれどプールだと髪が濡れているからお風呂に入らないわけにはいかないしその分時間が掛かるんだよねえ髪の毛乾かすの面倒だからベリーショートにしちゃおうかなあ

2023.07.03

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム185回目

今日は朝から良いお天気=暑くなりまして暑いと何もしたくない私ダラダラ寝ているのも暑いし・・・日曜だったけれどプールに行ったそんなに混んでいなかったな昨日頑張っちゃったので、今日は軽く・・・・10時35分～11時40分　25m×75　1875m　消費カロリー255㎉冷たいプールが気持ち良かった～歩いても今日は全然進まなかったなあ～

2023.07.02

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム184回目

ジムのプールが開くのが9時と聞いて、今日は早めに行った駐車券を通す器械とチェックアウトする器械のところに営業時間の表があり、確かに月～金　9時～23時　土　10時～22時　日祝　10時～20時になっていたプール以外だと24時間OKなんだけれど・・・で、今日は9:20~11:40までプールの中今日は出だしはウオーキングコースは混んでいたけれど、水中ウオーキング90分のあと初級者コースに人が少なかったので、ビート板を持ってバタ足嗚呼！！！なのになのに・・・全く前に進まないヾ(-＠＠-;) オイオイって感じ　なんと情けない　やっと往復50mバタバタやって落ち込んでしまったけれど試しに平泳ぎに挑戦得意だったんだけどなあ　25mがやっとだった+15mでギブアップクロールなんてやろうもんなら足が沈んじゃって浮かないし・・・・すっかり落ち込んで隣のウオーキングコースでまた今日は結構頑張ったから、ラストいつもの端のコースで歩き出したら高齢の女性に声を掛けられた(たぶん母と同年代）｢いつもどの位歩くの？｣｢90分くらいでしょうか｣｢凄い　わたしなんて・・｣｢歩くことしか出来ないので・・・｣｢私も泳げないから歩くだけよ　昨日も暑いから涼みに来たのよ｣｢家に居るよりプールの方が涼しいですからね｣おしゃべりしながらまた歩き出して暫くその女性と一緒に歩いた｢今日はもうここでお終いにするわね｣と先に上がっていったジム歴は長くいつも30分くらい歩いて終了らしいけれど、バスに乗って通ってくるだけでも凄いわ私はその後数往復して結局25m×140　3500m　消費カロリー476㎉頑張っちゃったよ

2023.06.30

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム183回目

今日は母を整形外科に送った足でジムへプールとかロッカーは10時から開くと思ってちょっとクルマの中で待っていたけれどジムに行く人が結構来始めたので少し早いけれどチェックイン10時前だとチェックインする人の列が出来ているんだけれど今日は誰も居ないロッカールームも出入りしているここ最近、10時過ぎに来ると、すでにお風呂から上がったり、プールから出てくる人が居て　あら？10時からじゃないの？って思っていた時間は9時55分プールサイドの係の人に尋ねると｢平日は9時からです　月～金までは｣との返事(○'＠＠'○)ん？そんなの知らなかったし、どこにも書いていないし・・・夏だけなのかなあ今度、もう少し詳しく聞いてみようということで今日も水中ウオーキング9:55~11:40　25m×126　3150m　消費カロリー428㎉11時半頃になると12時過ぎのお教室のため、人が増えるこれから9時に来てみようかなあ

2023.06.29

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム182回目

もうずっとプール10:15~11:53　　25m×96　　2400m　　消費カロリー326㎉ただひたすらウオーキング今日はちょっとお疲れ気味ウオーキングをしたあと、スイミングコースに移って颯爽と泳ぐ高齢の人達を見ていると自分は何やってんだろう・・・って思ってしまうバタ足さえも邪魔だろうなあと思ってコースに移れない私ただひたすら歩くだけ・・・・プールから上がってジャグジーで一息ついてプールを後にしようと係の人にご挨拶そしたら｢凄く長い間入ってらして凄いですねえ｣と言われた｢私はただ歩くだけなので・・・みなさんウオーキングがウオーミングアップで　その後泳がれているので凄いなあと思います｣｢そんなこと無いですよ｣｢歩くことしかできないですからねえ｣｢頑張ってくださいね｣｢ありがとうございます｣ちょっと落ち込んでいた私・・・でも今できることをすれば良いんだと思ったらちょっと気が楽になった・・・・

2023.06.27

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なんちゃってなんちゃってなんちゃってジム　181回目

今日もプールで水中ウオーキング10:15~12:10　　25m×118　　2950m　消費カロリー401㎉今日は2コース分、お教室をしていたのでバタ足をする余裕が無くてひたすらウオーキング今日はちょっと疲れたなああんまり無理すると、また足が遠退いちゃうからほどほどに・・・継続することを第一目標にしよう

2023.06.26

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