[ダイエット]の記事一覧 | RESONAとお気楽な息子達

こんなに忙しいのに・・・。

連休明けの超忙しい仕事なのに体重は全く変わらず。体脂肪なんて増えてるしどうなってるの？？私の体。あ～～～三男の熱も下がらないし、疲れました。この一週間もつかしら？？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見た韓ドラ、映画♪いるときに尽くして　　５６話体重　　５０・１ｋｇ　体脂肪　２４・７　基礎代謝１０８８ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・５ｋｇ　朝食　カフェオレ＊バタートースト昼食　ご飯＊ミンチコロッケ＊サラダ＊イカの胡麻和え夕食　ご飯＊塩鯖＊鯛汁＊えんどう煮間食　コーヒー＊お菓子＊目標４７ｋｇ＊人気blogランキングへ

2007年05月07日

コメント(2)

連休に突入～うれしぃ♪

この２日間のめちゃ忙しかった。やっと明日から連休！！ばんざ～～～い体重もちょこっと減ってるし。このまま少しづつ減ってくれたらいいなぁ。明日は次男の合同練習日早起きして練習場まで連れて行かなきゃ！！やはり時々、練習中に足が突っ張るようで・・・。ブレでキックが出来なきゃねぇ～・・・・はぁ～６日は短水路記録会なのにベストは期待できそうにないわぁ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見た韓ドラ、映画♪姉さん　　５５話愛と野望　　４１話体重　　４９・９ｋｇ　体脂肪　２４・３　基礎代謝１０８８ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・７ｋｇ　朝食　カフェオレ＊レーズンバタートースト昼食　ご飯＊ヒレカツ＊コーンスープ＊サラダ夕食　ご飯＊焼き鳥＊筍＊間食　コーヒー＊アイスクリーム＊イカ姿揚げ＊目標４７ｋｇ＊人気blogランキングへ

2007年05月02日

コメント(4)

今日から体重測定♪

買いましたよ、体脂肪計。恐る恐るのってみました。予想通り・・・大台にのってます。本当は今日からダイエットって思ってましたが、夜は友達（夫婦）とご飯を食べに行きました。めちゃくちゃ久しぶりに会った友達でたのしかったなぁ～。ご飯も美味しかったし。amagi style by Lolli-PoP とても楽しい時間でしたぁ～、ご馳走様でした。店長さま・・・また、お邪魔しますねぇ♪＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見た韓ドラ、映画♪サマービーチ～海辺へ行こう～　　１３話体重　　５０・５ｋｇ　体脂肪　２４・０　基礎代謝１１０４ｋcal/日　　筋肉量　　　３６・５ｋｇ　朝食　カフェオレ＊レーズンバタートースト昼食　たこ焼き＊パン夕食　外食＊お酒間食　コーヒー＊海老煎餅＊目標４７ｋｇ＊人気blogランキングへ

2007年04月30日

コメント(6)

ダイエット再開♪

ダイエット再開します。相当増えてそうです・・・。でも、体重計が壊れたままなので今の体重が分かりません。体が重い。重い。重～～い早く何とかしなきゃ。今日は体脂肪計を買いに行ってきます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見た韓ドラ、映画♪恋愛時代　　２話人気blogランキングへ

2007年04月30日

コメント(2)

メッチャ久しぶりのブログ＊ダイエット１８５日目＊

半月ぶりのブログ♪忙しすぎて・・・。何がそんなに忙しいって、仕事・・・検査機械の増設にむけての新人教育私事・・・ヤフオク子事・・・水泳大会観戦この歳であれやこれや考えるって身にこたえます。なのに一向に体重は減りません！！まっ食べすぎだわ～ん＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見た韓ドラ、映画♪愛と野望　　２７話体重　　４８・８ｋｇ　体脂肪　２３・８　基礎代謝１０６５ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・７ｋｇ　朝食　カフェオレ＊バタートースト昼食　ご飯＊鶏トマトソース＊キャベツスープ＊サラダ＊海苔夕食　ご飯＊豚ソテー＊サラダ間食　コーヒー＊チョコレート＊１８５日目＋１・３ｋｇ＊人気blogランキングへ

2007年03月14日

コメント(6)

毎日忙しい♪＊ダイエット１７１日目＊

ブログ・・・、ご無沙汰しちゃってます・・・。う～ん。オークションの出品に忙しくて・・・。ちゃんと、ブログ更新せんとね＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊久々の体重測定も結構いい感じに保ってて良いのではないかな？？この調子でがんばろ～～っと。♪今日見た韓ドラ、映画♪ファンタスティック・カップル　　１３・１４話体重　　４８・４ｋｇ　体脂肪　２２・５　基礎代謝１０７５ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・４ｋｇ　朝食　カフェオレ＊バタートースト昼食　ご飯＊鶏マスタード焼き＊コーンスープ＊サラダ夕食　カレーライス＊サラダ間食　コーヒー＊１７１日目＋０・９ｋｇ＊人気blogランキングへ

2007年02月28日

コメント(0)

やっほ～体重計復活！！＊ダイエット１６５日目＊

いや～ぁ♪電池交換をして体重計に久々に乗ってみたら・・・わ～～い！！減ってたぁ仕事が忙しくて死にそうじゃったけど・・・ええ事もあるもんじゃわぁって思いっきり岡山弁またまた、ダイエット日記を元気に更新しまっせ～♪今日見た韓ドラ、映画♪恋の予感　　１５・１６話体重　　４８・５ｋｇ　体脂肪　２３・０　基礎代謝１０７２ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・２ｋｇ　朝食　カフェオレ＊バタートースト昼食　カレーライス＊サラダ＊ヨーグルトムース夕食　お好み焼き間食　コーヒー＊きのこの山＊１６５日目＋１・０ｋｇ＊人気blogランキングへ

2007年02月22日

コメント(1)

体重計が壊れた＊ダイエット１５４日目＊

体重計が・・・動きません。もう、量れないじゃないのぉ～～～！！ってのをいい事に、食べ過ぎないようにしなきゃ！！♪今日見た韓ドラ、映画♪恋の予感　　１３・１４話ある素敵な日　　１６話（最終回）ハッピーエンドでよかったよかった♪朝食　ラーメン昼食　タコ飯＊サラダ夕食　スジ肉カレーライス間食　コーヒー＊菓子パン＊１５４日目？ｋｇ＊人気blogランキングへ

2007年02月11日

コメント(4)

恐るべしインフルエンザ＊ダイエット１５１日目＊

ついに、次男の学年閉鎖は来週の連休明けまで続行しました。１学年、２学年、学年閉鎖。そして、３年生は公立の自己推薦入試インフルエンザにかかってる生徒は本当にかわいそうです。入試と集団インフルに重なってしまいました。次男はすっかり回復して明日からの４連休をどう過ごすか楽しみにしています。（実際には７連休・・・です。）しか～し来週末のＪＯチャレンジレースに備えてしっかり泳ぎこんでもらいますよ！！＊～＊～＊～＊～＊～＊体重、増えちゃいました・・・。相変わらず、食欲はあります・・。♪今日見た韓ドラ、映画♪愛と野望　　１８話体重　　４９・１ｋｇ　体脂肪　２４・０　基礎代謝１０６８ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・５ｋｇ　朝食　カフェオレ＊バタートースト昼食　五目炒飯＊スープ＊サラダ夕食　ご飯＊鶏のから揚げ＊味噌汁間食　コーヒー＊１５１日目＋１・６ｋｇ＊人気blogランキングへ

2007年02月08日

コメント(8)

保険所の再検査が＊ダイエット１４９日目＊

なんと、次男のクラス・・・。インフルエンザで学級閉鎖です。・・・学年閉鎖でした。すごい人数なんですけど・・・。明日の朝、保険所からインフルエンザの再検査に来るらしい。一クラス分も各家庭をまわるなんて相当大変な仕事です。保険所の方々、うつらない様にしてくださいね！！しかしちゃんと病院で検査をしてもらってるのに？？？何でだろう？？＊～＊～＊～＊～＊～＊ダイエットは相変わらず・・・・です。もう、仕事の事で疲れてるから食事まで気が回りませ～んって、いい訳ですけどね♪今日見た韓ドラ、映画♪ファンタスティック・カップル　　８話体重　　４９・０ｋｇ　体脂肪　２３・６　基礎代謝１０６５ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・８ｋｇ　朝食　カフェオレ＊バタートースト昼食　ご飯＊酢豚＊もやしスープ＊海老のあえもの夕食　焼き鮭＊チヂミ＊ピーナツ間食　コーヒー＊１４９日目＋１・５ｋｇ＊人気blogランキングへ

2007年02月06日

コメント(8)

全く減らないのは当たり前＊ダイエット１４５日目＊

どうもここのとこダイエットに勢が出なくて・・・。普通に食べてる。これじゃ減るはずも無いわ。仕事の事で色々考える事が多くて、ブログの更新もやってないし～。そろそろ頭を切り替えないと。誰か気合を入れてください！！＊～＊～＊～＊～＊～＊＊１４５日目＋１・５ｋｇ＊体重　　４９・０ｋｇ　体脂肪　２４・３　基礎代謝１０７０ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・０ｋｇ　朝食　カフェオレ＊バタートースト昼食　ご飯＊海老コロッケ＊お吸い物＊みかん夕食　ご飯＊焼きたらこ＊鶏のから揚げ間食　コーヒー人気blogランキングへ

2007年02月02日

コメント(8)

ちょこっと減＊ダイエット１３８日目＊

う～～ん。少しだけ減ってる。でもすぐに増えるのよね～～。何とかあと２ｋｇは減らさないと・・・。どうしましょ？？＊～＊～＊～＊～＊～＊＊１３８日目＋１・６ｋｇ＊体重　　４９・１ｋｇ　体脂肪　２４・８　基礎代謝１０６５ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・８ｋｇ　朝食　カフェオレ＊バタートースト昼食　炊き込みご飯＊焼きさわら＊お吸い物夕食　キツネ寿司＊鶏のから揚げ間食　コーヒー＊チョコレート人気blogランキングへ

2007年01月26日

コメント(4)

同僚が気胸・・・＊ダイエット１３５日目＊

えらい事に・・・、同僚が気胸に・・・。一週間は安静！！仕事しながら診察へ。内科で胸部Ｘ-Ｐ、心電図、血液検査・・・。循環器内科で診察。「気胸です、入院安静」仕事なんかしてる場合じゃない。麻酔科の医者、循環器の医者、放射線科の医者どかどかと我が部署にやってきて・・・。夕方、仕事が終わって別の患者様をお連れしたついでに病室に寄ってみると以外に元気そうで安心です。早く治ってね～！！＊１３５日目＋１・５ｋｇ＊体重　　４９・０ｋｇ　体脂肪　２３・６　基礎代謝１０６５ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・８ｋｇ　朝食　カフェオレ＊バタートースト昼食　魚フライ＊ご飯＊赤だし味噌汁＊カズノコのわさび和え夕食　炊き込みご飯＊コールスローサラダ間食　コーヒー人気blogランキングへ

2007年01月22日

コメント(4)

ストレス・・・＊ダイエット１３３日目＊

最近、仕事のストレス・・・。きついです。ＰＣも億劫になって！！日記の更新も出来ず。疲れる～～～～！！２月には次男の水泳大会も毎週あるし、気持ちも切り替えて頑張るぞ！！＊１３３日目＋１・５ｋｇ＊体重　　４９・０ｋｇ　体脂肪　２３・９　基礎代謝１０６８ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・８ｋｇ　朝食　カフェオレ＊バタートースト昼食　白菜煮物＊ご飯夕食　焼肉＊サラダ間食　クッキー＊コーヒー人気blogランキングへ

2007年01月20日

コメント(2)

少し減ってる♪＊ダイエット１２５日目＊

４月から３ＴのＭＲＩとマルチＣＴ増設です。なのに・・・人員増員の話し合いが止まっている。今日はストレスがたっぷりと溜まっての帰宅でした。今以上の過酷な勤務が待っているかと思うと・・・。もう、過労死？？疲れたよ～～～！！＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊体重はちょっぴり減ってる＊１２５日目＋１・３ｋｇ＊体重　　４８・８ｋｇ　体脂肪　２３・２　基礎代謝１０７８ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・５ｋｇ　朝食　カフェオレ＊バタートースト昼食　ご飯＊鮭タルタルソース＊味噌汁＊ひじき夕食　牡蠣汁＊干しカレイ間食　コーヒー＊飴人気blogランキングへ

2007年01月12日

コメント(4)

不完全燃焼な体？？＊ダイエット１２４日目＊

こんなに動いてるのに体重が変わらず・・・。消費しにくくなってるの？？そして、体脂肪はど～んと増えてます。今日は足のマッサージとストレッチをして寝ます。＊１２４日目＋１・６ｋｇ＊体重　　４９・１ｋｇ　体脂肪　２４・９　基礎代謝１０６８ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・５ｋｇ　朝食　カフェオレ＊バタートースト昼食　茄子と挽肉カレー＊水菜のサラダ＊ゴマプリン夕食　焼肉＊ご飯＊カレーの煮付け間食　キットカット＊ホームパイ人気blogランキングへ

2007年01月11日

コメント(6)

クタクタで足がパンパン＊ダイエット１２２日目＊

連休明けの病院！！今日も沢山働かせていただきました！！帰宅は８時半・・・。ゆうに１３時間労働でしょうか？？昼食の１５分以外に休憩も無いし・・・。なのに・・・。体重は正月太りのまま痩せるのはゆっくりなのに太るのはあっという間ですねぇ。歳とって痩せにくくなってます！！最近、足が浮腫みます。マッサージでもして寝ましょ＊１２２日目＋１・６ｋｇ＊体重　　４９・１ｋｇ　体脂肪　２３・９　基礎代謝１０６９ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・９ｋｇ　朝食　カフェオレ＊バタートースト昼食　ご飯＊焼き鯖＊がんもどき＊味付け海苔夕食　豚のしょうが焼き＊蕗とたらこの煮物＊サラダ間食　キットカット＊チーズタルト人気blogランキングへ

2007年01月09日

コメント(6)

仕事始め、超忙しかったわ＊ダイエット１１７日目＊

今日から仕事でした。予想通りの忙しさで・・・、ゆうに１２時間労働となりました。腰が痛いし、足が浮腫むし、体が仕事モードになるのは時間がかかりそうです。でも、頑張らねば、体重がもとに戻りませ～ん！！・・・ん？？でも体脂肪が妙に減ってる、それに基礎代謝量も増えてる。これって、良い兆候？＊１１７日目＋２・０ｋｇ＊体重　　４９・５ｋｇ　体脂肪　２３・７　基礎代謝１０９０ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・８ｋｇ　朝食　カフェオレ＊バタートースト昼食　海老ピラフ＊マッシュルームスープ＊サラダ夕食　ご飯＊鶏のから揚げ＊サラダ間食　みかん＊煎餅＊芋菓子人気blogランキングへ

2007年01月04日

コメント(10)

気持ちも新たにダイエット♪＊ダイエット１１４日目＊

やはり・・・増えてました全く動いてません一日中ごろごろ～ごろごろ～。食べるのはちゃ～んと食べてるんだし。元旦はいつもこんな感じです。明日は早起きして縄跳びでもやってみよう～＊１１４日目＋２・０ｋｇ＊体重　　４９・５ｋｇ　体脂肪　２４・８　基礎代謝１０６２ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・５ｋｇ　朝食　御雑煮＊数の子＊お酒昼食　キツネどんべえ夕食　チキンナゲット＊ウインナー間食　みかん＊じゃがりこ人気blogランキングへ

2007年01月01日

コメント(6)

ちょこっと減量♪＊ダイエット１１３日目＊

今日は、トイレと玄関周りの大掃除ごしごしとぴっかぴっかに磨きました。もちろんダイエットを意識してです。甲斐あってか少しだけ減です。少しづつ戻さなきゃ。お正月もあることだし・・・。今年も沢山お世話になりました。もうすぐ２００６年も終わろうとしています。来年は大きな水泳競技会で皆さんに会えますように・・・よいお年をお迎えくださいね＊１１３日目＋１・５ｋｇ＊体重　　４９・０ｋｇ　体脂肪　２４・５　基礎代謝１０６０ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・５ｋｇ　朝食　バタートースト＊コーヒー昼食　タコ飯＊コーヒー夕食　年越しそば間食　氷結アップル＊柿ピー人気blogランキングへ

2006年12月31日

コメント(6)

びっくり体重・・・＊ダイエット１１１日目＊

もう・・・取り返しのつかないほど増えてました。どうしよう～～～。家の掃除と、年賀状作りに没頭していたら・・・好きな時に好きなだけおやつを食べてたらこうなるのは・・・当たり前自業自得というもの・・・。もう、来年からって場合じゃないわ。今から間食我慢します。とりあえず、４８ｋｇ台に戻さなきゃ＊１１１日目＋１・９ｋｇ＊体重　　４９・４ｋｇ　体脂肪　２４・５　基礎代謝１０５５ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・５ｋｇ　朝食　バタートースト＊コーヒー昼食　韓国イカラーメン＊おにぎり夕食　ご飯＊ハンバーグ＊サラダ間食　バナナ＊イカの姿揚げ＊ポテチ人気blogランキングへ

2006年12月29日

コメント(8)

久しぶりの測定♪＊ダイエット１０２日目＊

ダイエット日記がサボり状態のこの頃今日は久しぶりに体重計に乗ってみました。思ったほど増えてない！！でも目標の４７ｋｇにはまだまだで。う～～んちゃんと運動しなきゃね！！年末、お正月にかけて増えそうな予感あるし＊１０２日目＋１・３ｋｇ＊体重　　４８・８ｋｇ　体脂肪　２３・６　基礎代謝１０６０ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・９ｋｇ　朝食　バタートースト＊コーヒー昼食　ご飯＊かぼちゃコロッケ＊トマト煮＊味付け海苔夕食　ご飯＊タコの天ぷら＊お茶漬け間食　コーヒー＊おにぎり煎餅人気blogランキングへ

2006年12月20日

コメント(8)

腰が・・・、鈍痛だわ＊ダイエット９５日目＊

掃除疲れが・・・・・。腰痛が始まってます。この鈍痛は約１週間ほど続くかな？？いつも、片付けを本気ですると必ず腰に。中腰で力を入れるともう・・・掃除機が一番ヤバイ。シップを貼って寝ようかな＊９５日目＋１・４ｋｇ＊体重　　４８・９ｋｇ　体脂肪　２３・７　基礎代謝１０６０ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・９ｋｇ　朝食　バタートースト＊コーヒー昼食　ご飯＊焼き餃子＊中華スープ＊モヤシサラダ＊フルーツ夕食　ご飯＊コロッケ＊チキンラーメン間食　コーヒー＊芋菓子＊芋プリン＊柿ピー人気blogランキングへ

2006年12月13日

コメント(6)

そろそろすっきり片付けも終盤＊ダイエット９２日目＊

早起きして、洗濯をして、今朝も早くから大掃除　やっぱり片付け中は無心です。次男は第二回目の県水連の合同練習・・・３時間の練習です。今週末には長水路の記録会があるし、この勢いでＪＯ切ってくれないかなぁ～。もう一度辰巳に行きたいです。＊９２日目＋０・９ｋｇ＊体重　　４８・４ｋｇ　体脂肪　２３・７　基礎代謝１０６２ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・８ｋｇ　朝食　バタートースト＊コーヒー昼食　焼きそば夕食　ご飯＊焼肉＊キャべツスープ間食　コーヒー＊オレオクッキー人気blogランキングへ

2006年12月10日

コメント(12)

タイトルどおりにお気楽な・・・私＊ダイエット９１日目＊

昼寝が・・・・なんと起きたら８時今日は半ドンで、１時半ごろ帰宅。ちょっと昼寝をって思ってたら・・・。お義母さん・・・ごめんなさい。夕食も作ってもらって洗濯物も取り込んでもらって。あ～～こんなお気楽な嫁でいいのでしょうか？？なので、夕食も控えめにいただきました。って・・・・・関係ないか！！＊９１日目＋０・６ｋｇ＊体重　　４８・１ｋｇ　体脂肪　２４・５　基礎代謝１０５１ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・５ｋｇ　朝食　バタートースト＊コーヒー昼食　肉うどん＊シソご飯＊ももゼリー夕食　ご飯＊秋刀魚間食　コーヒー＊アイスクリーム＊煎餅人気blogランキングへ

2006年12月09日

コメント(4)

ダイエットそろそろ再開しなきゃ！！＊ダイエット８８日目＊

すっかり、忘れていたダイエット掃除にはまってしまっていて頭の中は「片付け」の事ばかり。「あ～、あれ捨てて・・・、タンス移動して・・・。」なんて、仕事中も考えてます。そして、今も夜中なのに・・・片付けしてます誰かこんな私を止めてください＊８８日目＋１・３ｋｇ＊体重　　４８・８ｋｇ　体脂肪　２４・１　基礎代謝１０６２ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・５ｋｇ　朝食　バタートースト＊コーヒー昼食　ご飯＊エビフライ＊サラダ＊大根煮＊海苔夕食　ご飯＊餃子＊ニラの味噌汁＊ひじき煮間食　コーヒー＊チョコチップクッキー人気blogランキングへ

2006年12月06日

コメント(10)

大掃除は続く・・・＊ダイエット８６日目＊

我が家のお掃除大作戦はもう長い事続いてます。とりあえず捨てる！！沢山の不用物すべて・・・片付けました。綺麗な物はリサイクルショップへ！！服おもちゃ小物本家具なんと！！約４５００円お金をもらっちゃいました。片付けは相当体力が要るけど、綺麗になると嬉しいわぁ～＊８６日目＋１・３ｋｇ＊体重　　４８・８ｋｇ　体脂肪　２４・５　基礎代謝１０６３ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・１ｋｇ　朝食　バタートースト＊コーヒー昼食　ご飯＊八宝菜＊中華スープ＊かぼちゃ煮夕食　ご飯＊鶏鍋＊漬物間食　コーヒー＊ポッキー人気blogランキングへ

2006年12月04日

コメント(6)

今日も大掃除♪＊ダイエット８３日目＊

朝から仕事もお休みもらって大掃除！！今日は長男の部屋を頑張りました！！タンスと本棚を処分してこちらもすっきりさっぱり長男、大喜びで頑張った甲斐があったわぁ腰が相当・・・・キテマス～～＊８３日目＋０・６ｋｇ＊体重　　４８・１ｋｇ　体脂肪　２４・２　基礎代謝１０６２ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・５ｋｇ　朝食　バタートースト＊コーヒー昼食　鶏飯夕食　ご飯＊韓国のリ＊キムチ間食　コーヒー人気blogランキングへ

2006年12月01日

コメント(4)

ダイエットには大掃除だわ♪＊ダイエット８１日目＊

とっても最近忙しい。ブログもサボってます。今日は午後から半休で次男の三者懇談いつものように・・・「問題なし・・」勉強もそこそこ（底そこ？？）スポーツもそこそこ何とか高校はいける所がありそうな予感もちろん高くは望めない・・・。でも、まぁいいかぁ～。そして、子供部屋の大掃除！！二段ベット、パソコンラックを取り払い。押入れの中を大片付けしました。次男がこれでストレッチや筋トレに励んでくれるかな？？ベットがなくなるとほんとに広～～～くなりました。＊８１日目＋１・０ｋｇ＊体重　　４８・５ｋｇ　体脂肪　２４・５　基礎代謝１０６０ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・９ｋｇ　朝食　バタートースト＊コーヒー昼食　ご飯＊鶏の甘酢あんかけ＊白味噌汁＊しらすとろろかけ夕食　ご飯＊クリームシチュー＊カキ汁＊キムチ間食　なし人気blogランキングへ

2006年11月29日

コメント(8)

ちょっといい感じ体重測定＊ダイエット７７日目＊

うれし～♪減ってるわん今日は普通に食べたんですけど・・・。調子に乗らないようにしよっと＊７７日目＋０・５ｋｇ＊体重　　４８・０ｋｇ　体脂肪　２４・５　基礎代謝１０６５ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・５ｋｇ　朝食　バタートースト＊コーヒー昼食　きつねうどん＊中華ちまき＊ごまムース夕食　ご飯＊回鍋肉＊豚汁間食　コーヒー＊甘栗人気blogランキングへ

2006年11月25日

コメント(2)

体重測定＊ダイエット７６日目＊

仕事に行かなきゃ！！昨日の体重測定。増えてる～～～！！＊７６日目＋１・０ｋｇ＊体重　　４８・５ｋｇ　体脂肪　２３・８　基礎代謝１０６７ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・８ｋｇ　朝食　トースト＊コーヒー昼食　ご飯＊豚しょうが焼き＊サラダ＊中華春雨＊コンソメスープ夕食　ミートソーススパゲティー間食　コーヒー＊ポテチ人気blogランキングへ

2006年11月25日

コメント(2)

実家は良いねぇ♪＊ダイエット７５日目＊

久しぶりに実家に帰って両親としゃべりまくりストレス解消！！実家といっても片道１０分の距離近いからいつでも行けるって・・・、いいですねぇ。最近、父の体調が良くないらしくてその心配もあってか、顔を見たくなってしまった。来週には精密検査なんでもなけりゃいいのだけどね＊７５日目＋０・７ｋｇ＊体重　　４８・２ｋｇ　体脂肪　２３・５　基礎代謝１０６０ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・８ｋｇ　朝食　ご飯＊味噌汁昼食　焼きそば夕食　ラーメン間食　コーヒー＊チョコレート＊クッキー＊たい焼き人気blogランキングへ

2006年11月23日

コメント(12)

嘔吐下痢症から脱出！！＊ダイエット７４日目＊

やっとの事で風邪より復活です。なんと鼻風邪が治ったと思っていたら・・・月曜日から嘔吐下痢症に！！職場で大流行していましたが、まさか自分がかかってしまうとは～仕事も休んで寝込んでました火曜日は点滴をしてもらい、今日は普通どおりに復活です。何だかここ二週間はほとんど風邪症状でしんどい日々が続いて疲れ果てました。後はインフルエンザ・・・早く予防接種をしなきゃ！！久々の体重測定！！嘔吐下痢症で食べれなかったせいかあまり増えていません！！＊７４日目＋０・８ｋｇ＊体重　　４８・３ｋｇ　体脂肪　２３・５　基礎代謝１０６２ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・２ｋｇ　朝食　カフェオレ＊バタートースト昼食　ご飯＊鮭ムニエル＊サラダ＊味付け海苔＊チンゲン菜の煮物夕食　ご飯＊水炊き間食　コーヒー＊チョコレートロールケーキ人気blogランキングへ

2006年11月22日

コメント(8)

不調です＊ダイエット６６日目＊

風邪にやられて、体調が・・・。喉は痛いし、鼻は詰まるし、咳は止まらないし。ブログの更新もままならず・・・。早く元気になりた～～い。＊６６日目＋１・０ｋｇ＊体重　　４８・５ｋｇ　体脂肪　２４・０　基礎代謝１０５５ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・８ｋｇ　朝食　カフェオレ＊バタートースト昼食　ご飯＊カキフライ＊サラダ＊わかめの和え物＊ふりかけ夕食　ご飯＊焼き鯖＊焼きたらこ＊カブの漬物間食　コーヒー＊チョコレート人気blogランキングへ

2006年11月14日

コメント(12)

喉が痛くて・・・＊ダイエット６３日目＊

喉が痛い！！唾を飲み込んだだけで痛みが！！風邪を引きましたぁ。注意してたのにねぇ早く直さなきゃ！！今日は、スーパーの「北海道物産展」なる物に出かけ、美味しい三方六のバームクーヘンを買いました。幸せはそこにある！！＊６３日目＋０・４ｋｇ＊体重　　４７・９ｋｇ　体脂肪　２２・２　基礎代謝１０６０ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・５ｋｇ　朝食　カフェオレ＊バタートースト昼食　かき揚げそば＊いなり寿司＊チーズケーキ夕食　甘栗＊バームクーヘン間食　コーヒー＊煎餅人気blogランキングへ

2006年11月11日

コメント(16)

間食大王復活！！＊ダイエット６２日目＊

今日の間食は半端じゃなく多い！！間食だけでお腹がいっぱいになったのにしっかりご飯も食べて・・・。あ～、今日は大反省です。しかし、美味しいスイートポテトだったわぁ～～♪幸せ＊６２日目＋０・６ｋｇ＊体重　　４８・１ｋｇ　体脂肪　２３・２　基礎代謝１０５８ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・６ｋｇ　朝食　カフェオレ＊チーズトースト昼食　ご飯＊鯛のから揚げ梅マヨソース＊味のリ＊サラダ＊味噌汁夕食　ご飯＊餃子＊ひじき煮間食　コーヒー＊スイートポテト＊洋ナシタルト＊チョコアイス＊オリーブチョコレート＊かりんとう人気blogランキングへ

2006年11月10日

コメント(4)

眠り病？？＊ダイエット６１日目＊

もう、眠たくて眠たくて・・・。夕食後の睡魔に勝てなくて、ＰＣの前でまた爆睡！！気がつけばＡＭ３時・・・。お風呂に入ってきましたここの所疲れ気味、そして、職場で嘔吐下痢症が大流行。次々と職員が点滴してます。私も喉が痛いし、体調が悪い！！気をつけなきゃ！！体重が減ってる！！この勢いで減ってこないかな？＊６１日目＋０・９ｋｇ＊体重　　４８・４ｋｇ　体脂肪　２４・２　基礎代謝１０５４ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・４ｋｇ　朝食　カフェオレ＊チーズトースト昼食　ハヤシライス＊サラダ夕食　ご飯＊鰤の照り焼き＊アサリの味噌汁＊ひじき煮間食　コーヒー＊しょうゆ煎餅人気blogランキングへ

2006年11月09日

コメント(10)

なぜに増えるか??＊ダイエット６０日目＊

今日は、間食もしてないし、大食いもしてないのに・・・。増えてる！！なぜに？？やる気が・・・無くなってしまうわぁ～＊６０日目＋１・５ｋｇ＊体重　　４９・０ｋｇ　体脂肪　２４・６　基礎代謝１０６０ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・６ｋｇ　朝食　カフェオレ＊バタートースト昼食　ご飯＊エビチリ＊おから＊桜海老汁夕食　ご飯＊寄せ鍋間食　コーヒー＊飴人気blogランキングへ

2006年11月08日

コメント(6)

ダイエット再開しなきゃ！！＊ダイエット５８日目＊

体重の事を最近考えてなかった・・・。気がつけば・・・、増えたまま。このままだと元に戻ってしまう～～気合を入れなおして痩せ痩せモードに切り替えます！！＊５８日目＋１・３ｋｇ＊体重　　４８・８ｋｇ　体脂肪　２４・３　基礎代謝１０５４ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・０ｋｇ　朝食　カフェオレ＊バタートースト昼食　鮭フライ＊わかめサラダ＊ご飯＊コーンスープ夕食　カレーライス＊コロッケ間食　コーヒー＊ピーナツ人気blogランキングへ

2006年11月06日

コメント(6)

偉い！！間食なしだよ～ん＊ダイエット５１日目＊

頑張りましたよぉ。間食せずですやれば出来るじゃん！！しかし・・・連日の不摂生の為体重はど～～～んっていっちゃってますが明日も間食なしでがんばっちゃいましょう～＊５１日目＋１・３ｋｇ＊体重　　４８・８ｋｇ　体脂肪　２４・７　基礎代謝１０６５ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・８ｋｇ　朝食　カフェオレ＊レーズンバターロール昼食　ご飯＊鰯の蒲焼＊にんじん汁＊わかめサラダ夕食　チヂミ＊枝豆間食　コーヒー＊紅茶花伝人気blogランキングへ

2006年10月30日

コメント(6)

食べすぎじゃ～ん＊ダイエット４８日目＊

ええ・・・もちろんこんなに間食してると体重は増えます。分かりきってますが、間食が止められません。これはもう自分との戦いのようで・・・。何とかしなけりゃいけません。職場でもダイエットブームで私の同年代の同僚が一生懸命努力しています。それを横目で見ながら・・・。「私もダイエットしてますが、努力をしてません・・・」って自己嫌悪に！！さて、気合を入れなおさなきゃ！！誰か背中をど～～～んって押してくださいな＊４８日目＋０・８ｋｇ＊体重　　４８・３ｋｇ　体脂肪　２４・５　基礎代謝１０５４ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・７ｋｇ　朝食　カフェオレ＊バタートースト昼食　ご飯＊鯛のから揚げ＊レタスサラダ＊大根煮＊チーズケーキムース夕食　タコ飯＊おでん＊サラダ間食　コーヒー＊アイスクリーム＊チョコレート＊クッキー人気blogランキングへ

2006年10月27日

コメント(10)

うたた寝してました＊ダイエット４７日目＊

気がつけば２時半！！またもやＰＣの前でうたた寝。最近、ＰＣの前に座ると眠くなる。韓国ドラマ「宮（クン）」今日から見始めました～楽しそうなドラマです。出演：ユン・ウネ、チュ・ジフン、キム・ジョンフン、ソン・ジホ　　　宮（クン）韓国版OST　韓国テレビドラマ「宮（クン）」DVD（送料無料）」ノーカットオリジナル韓国版（普通版）＊４７日目＋０・５ｋｇ＊体重　　４８・０ｋｇ　体脂肪　２３・５　基礎代謝１０６０ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・９ｋｇ　朝食　カフェオレ＊バタートースト昼食　親子丼＊もやしサラダ＊しょうゆ汁夕食　ご飯＊コロッケ＊トマトサラダ＊スープ間食　コーヒー＊アイスクリーム＊しょうゆ煎餅人気blogランキングへ

2006年10月26日

コメント(4)

なかなか順調＊ダイエット４６日目＊

順調に体重が減ってきてるこのまま、ゆっくりと減ってくれたらなぁ～。早く旅行前の体重に戻さないとね週末は旦那の会社の組合旅行淡路島散策の旅体重増の予感＊４６日目＋０・４ｋｇ＊体重　　４７・９ｋｇ　体脂肪　２３・３　基礎代謝１０５４ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・７ｋｇ　朝食　カフェオレ＊レーズンバタートースト昼食　ご飯＊シュウマイ＊ツナサラダ＊なめこ汁夕食　鶏ニンニク焼き＊トマトサラダ＊枝豆間食　コーヒー＊チョコケーキ＊しょうゆ煎餅人気blogランキングへ

2006年10月25日

コメント(10)

仕事って、大変＊ダイエット４５日目＊

またまた、超忙しかった！！家に帰ったら８時。１２時間労働です・・・。クタクタですね。そして明日も仕事です・・・。＊４５日目＋０・６ｋｇ＊体重　　４８・１ｋｇ　体脂肪　２３・４　基礎代謝１０７０ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・０ｋｇ　朝食　カフェオレ＊レーズンバタートースト昼食　ご飯＊塩鯖＊ふりかけ＊小芋揚げ夕食　ラーメン＊キンピラ牛蒡間食　コーヒー＊バナナケーキ人気blogランキングへ

2006年10月24日

コメント(4)

楽しい食事会♪＊ダイエット４４日目＊

出産間近の元同僚と４人で食事に行きました！！近況報告やら、職場の噂話や・・・・約３時間半・・・。思いきっリ喋りました～。楽しかったです。沢山美味しいものを食べてそちらも満足。幸せなひと時でした。体重はあんまり変わらず・・・。＊４４日目＋１・０ｋｇ＊体重　　４８・５ｋｇ　体脂肪　２３・３　基礎代謝１０７２ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・２ｋｇ　朝食　カフェオレ＊レーズンバターパン昼食　ご飯＊回鍋肉＊コーンスープ＊サラダ夕食　サラダ＊パン＊ステーキ＊ケーキ＊スープ間食　コーヒー＊生八橋＊クッキー人気blogランキングへ

2006年10月23日

コメント(8)

また増えてる＊ダイエット４２日目＊

どうも、間食癖がついたようでここで引き締めないととんでもない事になりそうです。すでに体脂肪はおそろしい数値になりつつある。月曜日から仕事も歩いていく様にしようかな？？近すぎて効果はなさそうだけど・・・。それとストレッチと腹筋を再開して・・・。う～ん、何をしよう？？＊４２日目＋１・２ｋｇ＊体重　　４８・７ｋｇ　体脂肪　２４・５　基礎代謝１０６０ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・７ｋｇ　朝食　カフェオレ＊バタートースト昼食　焼きうどん＊わかめご飯＊野菜ゼリー夕食　枝豆＊スパゲッティーミートソース＊ポテトサラダ間食　コーヒー＊チョコビスケット＊オーザック人気blogランキングへ

2006年10月21日

コメント(3)

体重が恐ろしい事に！！＊ダイエット４０日目＊

サボリ気味だったのでしっかり体重は増えています。一週間でこんなに増えちゃいましたぁ！！って明るく言うことじゃないんですが・・・。＊４０日目＋１・１ｋｇ＊体重　　４８・６ｋｇ　体脂肪　２４・１　基礎代謝１０６０ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・６ｋｇ　朝食　カフェオレ＊チーズトースト昼食　幕の内弁当夕食　寄せ鍋＊パン間食　コーヒー＊チョコレート人気blogランキングへ

2006年10月19日

コメント(6)

悩み多き毎日からしばし脱出～＊ダイエット　３１日目＊

見事に痩せておりました！！理由は３つ＊生理明け＊つわりちゃんのピンチヒッター（仕事）＊次男の反乱次男の反乱に関しては旦那と次男と三人で話し合い（二時間）この為全く食欲が無く。夕食はちゃんと食べてない・・・。眠気も起こらず・・・この時間です。最近、皆さんのブログも覗きに行けず・・・。何とかしなきゃ～しかし、明日は４時起き３泊４日の韓国旅行！へと行ってまいります！そろそろ寝なきゃ！＊３１日目－０・４ｋｇ＊体重　　４７・１ｋｇ　体脂肪　２１・５　基礎代謝１０５７ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・９ｋｇ　朝食　カフェオレ＊トースト昼食　ご飯＊いわしフライ＊きのこスープ＊ひじき煮夕食　チーズケーキ＊コーヒー間食　コーヒー＊チョコレート人気blogランキングへ

2006年10月10日

コメント(2)

体重キープ・・ホッ♪＊ダイエット　３０日目＊

連休をだらだらと・・・ＤＶＤの片付け中についつい手にした台湾ドラマ「流星花園」ちょこっと観始めたらもう止まりません・・・。２４話まで観ちゃいました・・・さっき、「流星花園２」を観始めてしまった！！あ～、今日も徹夜かも？？流星花園花より男子DVD・BOX【1】日本版＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊体重測定をさぼってたんでど～んと増えてるかな？って思ったけどそうでもなくて良かったわぁ～。＊３０日目＋０・５ｋｇ＊体重　　４８・０ｋｇ　体脂肪　２３・５　基礎代謝１０５４ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・６ｋｇ　朝食　カフェオレ＊バターレーズントースト昼食　焼きそば夕食　ご飯＊塩ちゃんこ鍋間食　コーヒー＊菓子パン＊チョコレート人気blogランキングへ

2006年10月09日

コメント(4)

下腹が重い・・・＊ダイエット　２７日目＊

もう眠いし、腰は痛いし、下腹はきしむし・・・。子供を産んでから生理痛がなくなってたのに最近また・・・・。更年期障害かな？？婦人科の検診に行かなきゃ！！寝ます。＊２７日目＋０・５ｋｇ＊体重　　４８・０ｋｇ　体脂肪　２３・０　基礎代謝１０６８ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・０ｋｇ　朝食　カフェオレ＊ピザ昼食　ご飯＊鯛のから揚げ＊しめじサラダ＊玉子スープ夕食　ご飯＊鯛の塩焼き＊漬物間食　コーヒー＊イカの姿フライ＊チョコレート＊海老満月人気blogランキングへ

2006年10月06日

コメント(6)