RESONAとお気楽な息子達

[ダイエット] カテゴリの記事

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  体重が、増えつつ・・・あるわ。

  大型二輪教習も終了したし、緊張も無くなって、だるダルな日々をおくってるせいか・・・、体重が増えてます今日も、特に用事も無く、ありんこちゃん（ＳＴ２５０）を少しお掃除し、実家に野菜を持っていっただけ・・・・。ごろごろとバイク雑誌を読みふけり、うとうとしながらお菓子をつまみ・・・あ～、これでは太る一方だわとりあえず、今日はストレッチでもして寝ましょ～明日はいよいよ免許センターに大型二輪の免許申請にいってきますよぉ～今日はありんこお掃除 にほんブログ村　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体重　　４９・５ｋｇ　体脂肪　２５・５　基礎代謝１０５４ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・７ｋｇ　　朝食　カフェオレ＊バタートースト＊ヨーグルト昼食　ざる蕎麦＊ドーナツ夕食　玉子かけご飯＊餃子＊かぶの漬物間食　グレープフルーツ酎ハイ＊焼き煎餅＊目標４７ｋｇ＊　　　　にほんブログ村＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　　♪今日見たドラマ、映画♪パスタ　　　　　８話　千万回愛してます　　　　　　３３・３４話にほんブログ村　　人気blogランキングへ

  2010年05月16日

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  体重が、また減ってました。

  精神的、肉体的に今日は相当堪えたようで、体重が一気に４８キロ台にお腹も過敏になっていたのか？？、どっさりだったし今週は職員検診もあるので丁度良いわぁ。気になるのはコレステロール値ですかね今日もありんこ乗らず にほんブログ村　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体重　　４８・５ｋｇ　体脂肪　２５・２　基礎代謝１０４３ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・２ｋｇ　　朝食　カフェオレ＊バタートースト昼食　カップヌードル夕食　ご飯＊納豆＊チキンカツ間食　アイスクリーム＊目標４７ｋｇ＊　　　　にほんブログ村＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　　♪今日見たドラマ、映画♪パスタ　　　　　６話　ノーリミット　１６話（最終回）にほんブログ村　　人気blogランキングへ

  2010年05月09日

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  教習所ダイエット第二弾

  去年同様やっぱり、教習所に通ってる間はい～っぱい食べても太りません。痩せもしないけど・・・運動量が半端じゃないんですかね？？？今日もありんこ乗らず にほんブログ村　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体重　　４９・０ｋｇ　体脂肪　２５・０　基礎代謝１０６１ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・１ｋｇ　　朝食　カフェオレ＊バタートースト昼食　カップヌードル夕食　カツカレー間食　野菜サンド＊目標４７ｋｇ＊　　　　にほんブログ村＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　　♪今日見たドラマ、映画♪パスタ　　　　　５話　にほんブログ村　　人気blogランキングへ

  2010年05月08日

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  お腹が痛い

  朝からお腹の調子が悪いトイレに数回。出尽くすと、急にお腹が空いて、インスタントラーメンを食べる。また、痛くなるかも？治ったら、バイク乗りに行くぞ！！にほんブログ村　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体重　　５０・２ｋｇ　体脂肪　２６・５　基礎代謝１０６９ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・５ｋｇ　　朝食　カフェオレ＊トースト＊ヨーグルト＊バナナ昼食　インスタントらーめん間食　みかん＊目標４７ｋｇ＊　　　　にほんブログ村＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　　♪今日見たドラマ、映画♪　　流星花園２　　　　　１５話にほんブログ村　　人気blogランキングへ

  2010年02月14日

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  ダイエット・・・ってか、筋トレだわね。

  ２０１０年、仕事は本日で２日目。どうも、体調が良くないきびきび動けない。最近体力が一気に低下してるあ～、歳のせいでも、まだ頑張らねばとりあえず、筋トレね・・・。今日もありんこのらず にほんブログ村　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体重　　５０・２ｋｇ体脂肪　２７・０　基礎代謝１０６５ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・０ｋｇ　　朝食　カフェオレ＊バタートースト昼食　ご飯＊回鍋肉＊サラダ＊コーンスープ夕食　ご飯＊コロッケ＊タコの酢の物＊味噌汁間食　みかん＊クッキー＊目標４７ｋｇ＊ 　にほんブログ村　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　　♪今日見たドラマ、映画♪　快刀　ホン・ギルトン　５話　　桃花タイフーン　　１話にほんブログ村　　人気blogランキングへ

  2010年01月05日

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  体重がとんでもない事に・・・！！

  体が重い！！って思ってたが・・・。久しぶりの体重測定。やはり増えてるわね。最近、好きなだけ食べてるし。ストレッチも筋トレもテレビ体操もサボってる。あ～、また始めなきゃ。しかし、寒くなると億劫だわ。明日は午後から乳癌検診よ～マンモあるし・・・。痛いんだよねだる～今日もありんこ乗らず にほんブログ村 　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体重　　５０・６ｋｇ体脂肪　２６・５　基礎代謝１０７３ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・０ｋｇ　　朝食　カフェオレ＊バタートースト昼食　ご飯＊平目のムニエル＊アスパラスープ夕食　ビビンバ間食　みかん＊目標４７ｋｇ＊ 　にほんブログ村　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　　♪今日見たドラマ、映画♪　ベートーベン・ウィルス　　　１０話　韓国版・花より男子　　　１５話にほんブログ村　　人気blogランキングへ

  2009年11月18日

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  怖～い・・・

  旦那の職場の当直室・・・出るらしい上司がおはらいに行ったそうで・・・。今夜は旦那、泊まりです。頑張れ～！！本日もありんこ乗らず　にほんブログ村　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体重　　４９・２ｋｇ　体脂肪　２５・０　基礎代謝１０６９ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・５ｋｇ　　朝食　カフェオレ＊トースト＊ヨーグルト＊バナナ昼食　茄子ミンチカレー＊ヨーグルト夕食　ご飯＊餃子＊味噌汁間食　なし＊目標４７ｋｇ＊　　　　　　にほんブログ村＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　　♪今日見たドラマ、映画♪　憎くても可愛くても　　　５５話　花より男子（韓）　　　　　４話　　　　にほんブログ村人気blogランキングへ

  2009年09月10日

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  本日の体重測定

  ・・・午前中、下痢なので、すこ～し減少バイクも乗らなきゃね～、日曜日はＧＯ!ＧＯ!な予定本日もありんこ乗らず　にほんブログ村　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体重　　４９・４ｋｇ　体脂肪　２５・２　基礎代謝１０６６ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・２ｋｇ　　朝食　カフェオレ＊トースト＊ヨーグルト昼食　ご飯＊エビチリ夕食　ご飯＊豆腐バーグ＊キムチ間食　焼き芋＊目標４７ｋｇ＊　　　　　　にほんブログ村＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　　♪今日見たドラマ、映画♪　憎くても可愛くても　　　５４話　最強チル　　　　１４話　　　　にほんブログ村人気blogランキングへ

  2009年09月09日

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  ＮＨＫテレビ体操

  最近毎朝ＮＨＫのテレビ体操をしている。これが結構キツイ５０肩には堪える。その後、適度にストレッチをして、腕立て伏せ（１０回）をして、仕事へ。続けてると、体調が何となく良くなってきたような？？気がする。仕事中も、前屈やら、腿上げやら、なるべく体を動かすようにしてる・・・が・・・痩せません、ヤフオクで中古ビキニカウルを買った♪早く来ないかなぁ～　本日もありんこ乗らず。　にほんブログ村　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体重　　４９・７ｋｇ　体脂肪　２４・５　基礎代謝１０７０ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・６ｋｇ　　朝食　カフェオレ＊トースト＊ヨーグルト昼食　ご飯＊煮込みハンバーグ＊サラダ夕食　ご飯＊しょうが焼き＊サラダ＊キムチ間食　ピオーネ＊アイスクリーム＊目標４７ｋｇ＊　　　　　　にほんブログ村＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　　♪今日見たドラマ、映画♪　憎くても可愛いくても　　　４５話　妻の誘惑　　　　５７～６０話　　　　にほんブログ村人気blogランキングへ

  2009年08月28日

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  ビールが飲みたい

  仕事から帰ると、もうすでに義理母さんが夕食を作ってくれてる。とってもありがたい。すぐに食卓に座って「いただきます」が出来るんだけど・・・。いったん自分の部屋に行って、着替えたり、こちょこちょ用事を済ませたりする。そして、８時半位に食卓に丁度、この時間が空きすぎたお腹が落着く頃。仕事から帰ったばかりってめちゃくちゃお腹が空いてる。そんな時に食べようなら・・・・・あぁ～、恐ろしい今日も、夕食は軽めに済ませたので、今からビールでもいただきましょう～枝豆もあったしね本日もありんこ乗らず。　にほんブログ村　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体重　　４９・２ｋｇ　体脂肪　２４・７　基礎代謝１０７０ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・１ｋｇ　　朝食　カフェオレ＊マーマレードトースト昼食　ご飯＊八宝菜＊サラダ夕食　ご飯＊豚しゃぶ＊サラダ＊焼きたらこ間食　ピオーネ＊目標４７ｋｇ＊　　　　　　にほんブログ村＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　　♪今日見たドラマ、映画♪　　オン・エアー　　　　２０話　　　　にほんブログ村人気blogランキングへ

  2009年08月19日

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  痩せ期突入かぁ～♪

  お月の者がやってくると・・・一気に痩せ期へと。いつもより沢山食べても体重が減る。って事は？？やはり、ホルモンの関係？？女の体って不思議やね～本日もありんこ乗らず。　にほんブログ村　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体重　　４９・１ｋｇ　体脂肪　２４・６　基礎代謝１０６６ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・０ｋｇ　　朝食　カフェオレ＊バタートースト昼食　ご飯＊焼き魚＊サラダ＊葛餅夕食　ご飯＊野菜炒め＊サラダ間食　ピオーネ＊目標４７ｋｇ＊　　　　　　にほんブログ村＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　　♪今日見たドラマ、映画♪　スターの恋人　　　７・８話　オン・エアー　　　　１９話　　　　にほんブログ村人気blogランキングへ

  2009年08月18日

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  ハードな日々は続く・・・

  朝も早くから、夜遅くまで、ホントに良く働かせてくれてます・・・。疲れは溜まるいっぽうで、　「わぁ～！！」って叫びたくなる明日も朝会がある・・・。早く寝なきゃ。本日もバイクには乗らず・・・　　　にほんブログ村　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体重　　４９・５ｋｇ　体脂肪　２４・４　基礎代謝１０６８ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・６ｋｇ　　朝食　カフェオレ＊バタートースト＊ヨーグルト＊サラダ＊ソーセージ昼食　ご飯＊えびちり＊卵スープ夕食　ご飯＊筍キンピラ＊ししゃも間食　バナナ＊目標４７ｋｇ＊　　　　　　にほんブログ村＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　　♪今日見たドラマ、映画♪　ハチミツとクローバー　　１０話愛してる、泣かないで　　１１４話　　　　　　にほんブログ村人気blogランキングへ

  2009年07月01日

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  疲れ果ててるわぁ～。

  超、忙しい。今日こそ定時（17時半）に帰れそうだって思っていたら・・・、・・・ピ～ポ～ピ～ポ～救急が入りました。その後立て続けに急患が２人。ええ・・・、当然、定時になんて帰れるはずがありません。なぜ、夕方に急患が多いのでしょう？？？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体重　　４８・８ｋｇ　体脂肪　２４・５　基礎代謝１０６４ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・５ｋｇ　朝食　カフェオレ＊バタートースト＊バナナ昼食　生姜焼き丼夕食　ご飯＊ハンバーグ＊味噌汁間食　氷結・パイン＊目標４７ｋｇ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見たドラマ、映画♪　マイスイートソウル　　５話愛してる、泣かないで　　１０２話人気blogランキングへ

  2009年06月11日

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  間食が多いから太るのは当然ね・・・。

  あ～、また緊張感がない日々が続いてる・・・。食欲もすっかり元通り。・・・体重も順調に増えてます教習所に通ってる間はあんまり食欲が無かったのに・・・。このままではあっという間にもとの体重に戻ってしまいそうです。そして毎日、バイクの雑誌を眺めながら、「いずれは大型・・・」って、夢見ています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体重　　４９・３ｋｇ　体脂肪　２４・５　基礎代謝１０６４ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・９ｋｇ　朝食　カフェオレ＊バタートースト＊ヨーグルト＊ウインナー昼食　ご飯＊鰆の塩焼き＊ほうれん草の胡麻和え＊ふりかけ夕食　カレーライス間食　カフェオレ＊煎餅＊りんごケーキ＊目標４７ｋｇ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見たドラマ、映画♪　愛してる、泣かないで　　８４話家門の栄光　　３７話ラブ・トレジャー　　１話人気blogランキングへ

  2009年05月19日

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  48kg台に・・・・。

  仕事がめちゃくちゃ忙しかったせいか・・・、何と久しぶりに体重が４８ｋｇ台に突入！！ご飯はしっかり食べてるし、いつもと同じ何だけどねぇ痩せ期？？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体重　　４８・５ｋｇ　体脂肪　２４・５　基礎代謝１０７８ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・５ｋｇ　朝食　カフェオレ＊トースト＊ヨーグルト昼食　ご飯＊八宝菜＊クラムチャウダー夕食　ラーメン＊サラダ間食　無し＊目標４７ｋｇ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見たドラマ、映画♪　愛してる、泣かないで　　８１話新・別巡検２　　２０話（最終回）人気blogランキングへ

  2009年05月13日

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  体脂肪が減ってる～！！

  ここの所のハードな日々（教習所etc・・・）のおかげで超　体脂肪が減ってました。毎朝のストレッチと筋トレ～仕事～休日の教習所子供の用事・・・。この一ヶ月の忙しさでバ～ン　と維持するのは無理かもね・・・。ここで一気に大型二輪いっちゃいますか？？いいぇ～、もう普通二輪で大満足です。旦那が誘ってくれたら・・・いくかも？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体重　　４９・０ｋｇ　体脂肪　２３・５　基礎代謝１０７７ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・５ｋｇ　朝食　バナナ昼食　にぎり寿司夕食　鮭ご飯間食　カフェオレ＊菓子パン＊蒟蒻ゼリー＊じゃがりこ＊目標４７ｋｇ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見たドラマ、映画♪　食客　　４話美賊イルジメ伝　　１話人気blogランキングへ

  2009年05月10日

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  毎朝のストレッチ

  ２月から朝のストレッチをしている。腕立て１０回腹筋２０回足上げ２０回５分ほどで終わるメニューでも続けてると何となく体が最近軽くなってきてるような・・・。体重は変わらないけどね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体重　　５１・０ｋｇ　体脂肪　２６・５　基礎代謝１０８４ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・４ｋｇ　朝食　カフェオレ＊トースト昼食　豚丼＊パンプキンスープ夕食　ご飯＊餃子間食　はっさく＊目標４７ｋｇ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見た韓ドラ、映画♪愛してる、泣かないで　　４２話ハートに命中１００％　　１３話ニューハート　　２３話（最終回）人気blogランキングへ

  2009年03月19日

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  いい感じに減ってる？？

  がっつり食べてる割には体重がいい感じだわ。このままス～～～ッて痩せてくれないかなぁ～韓ドラ　相変わらず見ています・・・。今日のニューハートは心臓手術・・・リアルだわ。撮影に使う臓器は豚の内臓って・・・ホントかな？？韓国全土が固唾を呑んで見守った話題のメディカルドラマ2009年1月23日発売！『ニューハート』DV...　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体重　　５０・１ｋｇ　体脂肪　２４・５　基礎代謝１０８５ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・５ｋｇ　朝食　カフェオレ＊トースト昼食　ご飯＊平目のムニエル＊アスパラスープ夕食　ご飯＊ステーキ＊サラダ間食　はっさく＊目標４７ｋｇ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見た韓ドラ、映画♪愛してる、泣かないで　　３６話サムディ　　１５話ニューハート　　２２話人気blogランキングへ

  2009年03月11日

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  美味し～いはっさくの誘惑

  我が家の庭の木のはっさくが今年は大豊作で・・・、食べ過ぎてます。だって本当に美味しいんですよぉ～果物ってカロリー高いんですよね。食べ過ぎないように気をつけなきゃ　販売開始！【送料無料】！！　フルーツ王国和歌山の訳あり八朔去年は2500箱完売！！＜ワケあり...　はっさく5kg＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体重　　５１・０ｋｇ　体脂肪　２６・５　基礎代謝１０８５ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・６ｋｇ　朝食　カフェオレ＊トースト昼食　シーフードピラフ＊サラダ＊スープ夕食　ご飯＊焼肉間食　はっさく＊目標４７ｋｇ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見た韓ドラ、映画♪愛してる、泣かないで　　３２話Ｈ・Ｉ・Ｔ　　９話スイートラブ・シューター（台湾）　　３話人気blogランキングへ

  2009年03月05日

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  今日の体重

  仕事も忙しくてクタクタに疲れた。・・・なのに体重は増えている。しっかり食べてるからかな？？昨日、ＢＳを録画しておいた映画「ファニーガール」を観た。バーブラ・ストライサンドがあまりにカッコよくて惚れ惚れした　コロンビア プレミアム セレクション::ファニー・ガール【ストーリー】スターを夢見る踊り子ファニーは、舞台での失敗が観客の笑いと喝采を呼び、当代随一の劇場ジーグフェルド一座にスカウトされる。彼女はスター街道を登ってゆき、一座の人気者に。そんな時、彼女の前に現れたのがキャンブラーのニック。お互い惹かれあった二人は結婚し、ファニーは一座を退いて幸せ一杯の日々を送る。だがニックの事業の失敗、ファニーの舞台への復帰が、次第に二人の心を引き離してしまう。そして別れの時が訪れ、ファニーはひとり舞台に立つ・・・。 スター誕生昔このＬＰ持ってたなぁ～懐かしい。続編もあるみたい！！絶対観たい。　ファニー・レディ(DVD) ◆20%OFF！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体重　　５０・８ｋｇ　体脂肪　２６・５　基礎代謝１０９４ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・６ｋｇ　朝食　カフェオレ＊トースト昼食　ご飯＊鶏のから揚げ＊サラダ＊コンソメスープ夕食　ツナマヨスパゲティー間食　デニッシュパン＊目標４７ｋｇ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見た韓ドラ、映画♪愛してる、泣かないで　　２４話家門の栄光　　１２話王と私　　５９話人気blogランキングへ

  2009年02月23日

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  久々の更新

  こうもブログをサボったのは初めてだわ。ＰＣは毎日いつも通り開いているんですが・・・・。仕事も順調、体調もまぁまぁ・・・。問題があるとすれば、次男の水泳！！！超、サボってます。練習行ってません！！やる気無し！！本人がやる気が無いと、親がいくら「練習行け！」って言っても無理ですね・・・。先日の大会も三年前のタイムより下がってる・・・。びっくりしました。あ～、ほんとに楽しみが・・・・・。次回の大会まで練習してくれるかしら？？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体重　　５０・５ｋｇ　体脂肪　２６・５　基礎代謝１０９２ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・０ｋｇ　朝食　カフェオレ＊トースト昼食　ワカメそば＊おにぎり夕食　ご飯＊ハンバーグ＊サラダ＊スープ間食　クッキー＊チョコアイス＊目標４７ｋｇ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見た韓ドラ、映画♪糟糠の妻クラブ　　１０１話ホントの恋の見つけかた（台湾）　　６話風の絵師　　１５話人気blogランキングへ

  2009年02月22日

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  大晦日の大掃除

  本日は照明の取替え・・・五部屋分、大変でした。私は見守ってるだけだったけどね。明日は窓拭きと洋服タンスの整理。早起きしなきゃ！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体重　　５０・２ｋｇ　体脂肪　２６・０　基礎代謝１０８９ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・５ｋｇ　朝食　お茶漬け昼食　カレーライス夕食　ミートスパゲッティー間食　クッキー＊目標４７ｋｇ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見た韓ドラ、映画♪王と私　　４５話人気blogランキングへ

  2008年12月29日

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  体調不良で痩せちゃぁ～ね・・・

  一昨日の大下痢にて・・・・昨日一日何も食べれず・・・今日も不調により、ふらふらになりながら年賀状の作成をしました・・・。もう早く寝なきゃ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体重　　４９・５ｋｇ　体脂肪　２５・５　基礎代謝１０８８ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・５ｋｇ　朝食　お茶漬け昼食　うどん夕食　寄せ鍋間食　クッキー＊目標４７ｋｇ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見た韓ドラ、映画♪糟糠の妻クラブ　　８５・８６話人気blogランキングへ

  2008年12月28日

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  少し減ってる

  朝から、下痢・・・。午前中はトイレと友達じゃったわ。仕事中に何度も通っててヒンシュクだったかもおかげで体重は減ってる。しかし、バナナが高いよねぇ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体重　　５０．２ｋｇ　体脂肪　２５・７　基礎代謝１０９２ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・０ｋｇ　朝食　バナナ＊カフェオレ昼食　カレーライス＊サラダ＊ヨーグルト夕食　ご飯＊鱧汁＊野菜炒め間食　コーヒー＊目標４７ｋｇ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見た韓ドラ、映画♪ニューハート　　１話幸せです　　２１・２２話人気blogランキングへ

  2008年10月09日

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• ここまで増えるか

  久しぶりに体重を量ってみると、もう過去最高って位になってる。こんなに増えると簡単には落とせない。とりあえず明日から腹六分くらいで頑張ってみよう結構、よく動いてるんだけどなぁ。あ～、やだやだこの体型

  2008年10月07日

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  ぼちぼち始めましょぉ～

  完全に放置していたブログ・・・。体もなまってきてるし、仕事のストレスも溜まってるし、ストレス発散しなきゃ！！ブログ再開！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体重　　５０．８ｋｇ　体脂肪　２５・５　基礎代謝１０８８ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・０ｋｇ　朝食　バタートースト＊カフェオレ昼食　ご飯＊サイコロステーキ＊サラダ夕食　ご飯＊焼き豚＊野菜サラダ間食　コーヒー＊おにぎり＊目標４７ｋｇ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見た韓ドラ、映画♪白い巨塔　　２４話幸せです　　１５・１６話人気blogランキングへ

  2008年09月19日

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  本日の・・・・・

  体重も気にしてないと相変わらず５０ｋｇ台・・・。全く変わりなし。結婚前から常に５０ｋｇ、妊娠期間とダイエットと病気以外は・・・ね。これが自分のベスト体重なんだろうか？？でも年と共に体型は確実に下に下に下がってきている。筋トレとストレッチ、やらないと。最近、仕事のストレスが溜まってきている。時々、気がつくと言いたい事をばんばん言っている自分にびっくり。あ～、何だか「キツイおばさん」になってるよなぁ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体重　　５０．３ｋｇ　体脂肪　２４・８　基礎代謝１０８８ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・５ｋｇ　朝食　バタートースト＊カフェオレ昼食　ご飯＊鶏のから揚げ＊スープ夕食　ご飯＊刺身＊野菜サラダ間食　コーヒー＊バナナ＊目標４７ｋｇ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見た韓ドラ、映画♪白い巨塔　　８話なんでウチに来たの？　　３話人気blogランキングへ

  2008年06月18日

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  下腹のお肉

  最近、野菜をしっかり食べるようにしているのでお通じが良い。なのに体重は・・・。そして、下腹がぼっこりそう、・・・運動不足。今の食生活で少し筋トレ、ストレッチを始めれば確実に痩せるはず！！分かってるんだけど・・・。なかなか運動って始めれない。水泳もそろそろ行かなきゃね＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体重　　５０．０ｋｇ　体脂肪　２４・２　基礎代謝１０８８ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・０ｋｇ　朝食　バタートースト＊カフェオレ昼食　ご飯＊青椒肉絲＊中華スープ夕食　ご飯＊塩さば＊温野菜間食　クッキー＊コーヒー＊目標４７ｋｇ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見た韓ドラ、映画♪愛をたずねて三千里　　１０話糟糖の妻クラブ　　２２話人気blogランキングへ

  2008年05月19日

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  母の日の贈り物♪

  実家に行きました。母の日なんで・・・・,でぶっちょのかわいい母に体脂肪計をプレゼントしました。父の方が喜んで？？いたようで、早速自分のデータ登録してました。痩せるように努力してくれるかしら？？さて、我が息子は・・・・三男が、ふてない券ってな物をくれました。そうなんです、本当によくふてる。いつもいつも自分の思う様にならないとふてる・・・。お母さん・・・何が欲しい？？って聞かれたんで、何も要らないからふてないようにしてって・・・。で、ふてない券です。まだまだかわいい三男です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体重　　５０．３ｋｇ　体脂肪　２４・５　基礎代謝１０９０ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・２ｋｇ　朝食　バタートースト＊カフェオレ昼食　ご飯＊お好み焼き夕食　カレーうどん＊野菜サラダ間食　アイスクリーム＊コーヒー＊目標４７ｋｇ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見た韓ドラ、映画♪愛をたずねて三千里　　６・７話９回裏２アウト　　１６話（終）人気blogランキングへ

  2008年05月11日

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  検診の結果

  職場の健康診断の結果もまずまずのようで・・・。ホッとしました。コレステロール値が少し気になるけど・・・。さて・・・、次男の今年度初の短水路の記録会・・・・。見事にベストには到底届かない記録で終わってしまいました。12月から3月いっぱいまで練習を休んでいたのは相当記録に響いています。夏までにベストを超える記録が出せるのか不安でいっぱいです。とりあえず、6月始めの高校の大会で何処までタイムが取り戻せるのか？？・・・・です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体重　　５０．１ｋｇ　体脂肪　２４・８　基礎代謝１０９２ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・３ｋｇ　朝食　バタートースト＊カフェオレ昼食　ご飯＊エビチリ＊茄子ミンチ夕食　ご飯＊八宝菜＊酎ハイ＊野菜サラダ間食　アイスクリーム＊目標４７ｋｇ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見た韓ドラ、映画♪オーバー・ザ・レインボー　　５話ろまんす五段活用（台湾ドラマ）　　２話人気blogランキングへ

  2008年05月09日

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  掃除完了・・・・しないよぉ～

  朝から片付けもう、ぐったりです。でもやり始めちゃうと終わるまでやめられないし、あぁ、もどうでも良くなってきました。そして、いっぱいゴミが。次のごみ回収日までには何とかしないと。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見た韓ドラ、映画♪彼女がラブハンター　　１１話９回裏２アウト　　３話＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊朝食　バタートースト＊カフェオレ昼食　わかめラーメン夕食　チジミ間食　えび満月＊酎ハイ体重　　５０．７ｋｇ　体脂肪　２５・７　基礎代謝１０８８ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・４ｋｇ　＊目標４７ｋｇ＊人気blogランキングへ

  2008年03月30日

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  下腹がぼっこり～～

  ・・・・・腹筋を始めなきゃ！！恐ろしいくらいに下腹がぼっこり・・。薄着の季節になるってのに、このままじゃあねぇ～＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見た韓ドラ、映画♪韓国映画/絶対の愛 (時間 TIME) 絶対の愛　　　　韓国映画/絶対の愛 (時間 TIME) DVD　　監督 : キム・ギドク主演俳優 : ソン・ヒョナ/ハ・ジョンウ/パク・チヨン/キム・ソンミン【あらすじ】長い時間を一緒にした恋人セヒとジヌ。セヒはジヌの愛が変わったことを感じ、その理由が自分がもう新しくないからだと考える。ジヌはそんな彼女の敏感な反応に疲れを感じる。傷ついたセヒはある日突然全ての跡を消したまま去り、果敢にも整形手術で新しい人間になろうとする。そしてある日、ジヌはセヒとよく行った行き付けカフェで自らを”セヒ”と紹介する妙な雰囲気のウェートレスに出会う。 新しいセヒと愛に陷るジヌ、 セヒは彼を誘惑すると同時に彼が以前のセヒとの愛を忘れたのではないのかと試し、結局彼は以前のセヒを忘れることが出来なかった事を知る。しかし以前に戻る事は出来ない彼女は以前のセヒの写真で作った仮面をかぶって現われ、戻って来た自分を愛して欲しいと言って事実を告白する。驚いたジヌは席を蹴飛ばして去ってしまう。一人残されたセヒはジヌも新しい姿で自分の前に現われるはずだと知るようになる。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊朝食　バタートースト＊カフェオレ昼食　ご飯＊チキンナゲット＊こんにゃく畑夕食　ご飯＊刺身＊焼きたらこ＊ブロッコリーサラダ間食　こんにゃくゼリー体重　　５０．２ｋｇ　体脂肪　２５・２　基礎代謝１０９０ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・６ｋｇ　＊目標４７ｋｇ＊人気blogランキングへ

  2008年03月27日

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  今日も体重は変わらず・・・・。

  大片付けをして、この時間になりました。本棚を組み立てて、ＤＶＤをすっきり片付け何せ、部屋がせまいもので・・・。物がたまる一方！！捨てるのももったいない！！え～～いい！！思い切って捨てましょう！！長男が出て行ったら、もう一度大片付けしなきゃ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見た韓ドラ、映画♪彼女がラブハンター　　１０話９回裏２アウト　　２話＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊朝食　バタートースト＊カフェオレ昼食　赤飯＊チキンナゲット＊こんにゃく畑夕食　ご飯＊サラダ＊鶏のから揚げ間食　ビール＊はっさく体重　　５０．５ｋｇ　体脂肪　２５・１　基礎代謝１０９３ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・６ｋｇ　＊目標４７ｋｇ＊人気blogランキングへ

  2008年03月24日

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  ダイエット再開～♪

  さて、この体重をまたもや減らしていかなければ・・・。３ｋｇってなかなか厳しい。でもいつか始めなきゃいけないんですよね。いつものように明日から間食を減らします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見た韓ドラ、映画♪彼女がラブハンター　　９話９回裏２アウト　　１話＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊朝食　バタートースト＊カフェオレ昼食　焼きそば＊おにぎり夕食　ご飯＊焼肉＊ビール間食　チョコレート＊みかん体重　　５０．４ｋｇ　体脂肪　２６・８　基礎代謝１０８２ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・５ｋｇ　＊目標４７ｋｇ＊人気blogランキングへ

  2008年03月22日

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  筋肉痛は無かったようで♪

  水泳の後遺症の筋肉痛・・・、ほとんどありませんでした。やはり水の中なのであれだけ泳いだのになんとも無かったのですね。腰が少し痛くなったくらいで後は普通どおり。これなら、週末にまた泳ぎに行こうかしら♪いい運動になるし、水着姿をさらしてダイエットにもなりそうです。一丁、頑張って続けよう～～～！！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見た韓ドラ、映画♪悪い女、善い女　　８９・９０話ハローお嬢さん　１６・１７話（終）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体重　　５０・１ｋｇ　体脂肪　２４・７　基礎代謝１０９１ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・７ｋｇ　朝食　カフェオレ＊バタートースト昼食　ご飯＊鯖塩焼き＊赤だし＊漬物夕食　サラダ＊牛とじ丼間食　クッキー＊みかん＊目標４７ｋｇ＊人気blogランキングへ

  2007年11月27日

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  いっぱい食べてるでも・・・。

  い～っぱいご飯食べて、お菓子も食べて。でも体重が増えてないのは？？仕事がめちゃ忙しいからなんよねぇ～。毎日毎日ストレスと戦ういつまで体がもつのでしょう？？あ～！！！！仕事やめたい＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見た韓ドラ、映画♪悪い女、善い女　　７７・７８話＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体重　　４９・９ｋｇ　体脂肪　２４・４　基礎代謝１０８９ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・６ｋｇ　朝食　カフェオレ＊トースト昼食　ご飯＊鰆の照り焼き＊スープ＊サラダ夕食　ご飯＊水炊き＊サラダ＊あさり汁間食　ドーナツ＊目標４７ｋｇ＊人気blogランキングへ

  2007年11月05日

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  とりあえず腹八分に。

  朝食のトーストをやめてコーヒーをブラックにして、毎食のご飯を茶碗半分に・・・・。う～ん、効果あります。やっと４０kg台に。いつまでキープできるかなぁ～？？夕方から次男の高校説明会へ・・・。あ～そろそろ、本気で勉強してくれないと行くとこありません！！長男の大学受験も・・・、こちらはお金がかかりそう・・・。早く春が来て欲しい＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見た韓ドラ、映画♪タルジャの春　　１２～１５話＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体重　　４９・８ｋｇ　体脂肪　２４・１　基礎代謝１０８８ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・１ｋｇ　朝食　カフェオレ昼食　ご飯＊牛野菜炒め＊えのきスープ＊あんかけ豆腐夕食　ご飯＊いわしの蒲焼＊サラダ＊あさり汁間食　ヨーグルト＊目標４７ｋｇ＊人気blogランキングへ

  2007年10月23日

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  正直な体重計・・・

  太ってきた、もう、そろそろ限界です。いつになったらやる気になるのか？このダイエット・・・。一応、気にはしているんだけど。明日から始めれるもの１、寝起きのストレッチ。２、徒歩通勤。３、コーヒー砂糖抜き。う～んこれだけやってみよう！！次男が、ＰＣに向かって楽天ブログやってる。・・・・・こっそり覗きたいところだけど・・・・。ぐっと我慢！！親子でブログですか・・・。いいんじゃないですか・・・。あ～気になる。11月にはクラブ対抗あるのに練習行かないし、県強化練習あるのに練習行かないし、受験生っていってもそんなに勉強してるようにも無く・・・。水泳サボりすぎちゃうん？？いいん？？もう泳げんようになるよぉ～～～！！ブログばっかやってる場合じゃないんですけど！！勉強せい！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見た韓ドラ、映画♪ケ・セラ・セラ　　７話＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体重　　５０・５ｋｇ　体脂肪　２４・８　基礎代謝１０８８ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・０ｋｇ　朝食　バタートースト＊カフェオレ昼食　ご飯＊？魚の照り焼き＊赤だし＊ゴマ豆腐夕食　ご飯＊牛牛蒡煮＊漬物＊マイタケ汁間食　シュークリーム＊目標４７ｋｇ＊人気blogランキングへ

  2007年10月17日

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  体重計が怖い・・・。

  この２日間、食べ続けてます・・・。昨日は高松までうどんを食べに！！「わら家」の釜揚げそれも大きいサイズ・・・。屋島の展望台の散歩もいっこうに運動になってなく。食い過ぎです、分かってます。夜もどっさり、外食です。帰りのフェリーでもデザートにケーキ。ダイエット？？？してるの？？ってもんです。今日は今日で、だらだらと食べ続け・・・。もう、今日は体重計にのってません。ってかのれません。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見た韓ドラ、映画♪ラブ　ホリック　　１３～１６話いるときに尽くして　　１６６話＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊朝食　ハムトースト＊カフェオレ昼食　玉子かけご飯夕食　ご飯＊カレイの一夜干＊わかめの味噌汁間食　チョコレート＊目標４７ｋｇ＊人気blogランキングへ

  2007年10月08日

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  運動不足なのは分かってますが・・・。

  足が浮腫んで靴下の型がくっきり！！そしてだるい、重い。最近の体調がやはり・・・・。ええ・・・・・。ストレス、加齢、運動不足。もう確実に何とかできるのは、運動でしょ！！何か始めなきゃって思うんだけどねぇ。いまひとつ気力がねぇぇぇぇぇ～。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見た韓ドラ、映画♪ケ・セラ・セラ　　３話いるときに尽くして　　１６３話＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体重　　４９・６ｋｇ　体脂肪　２４・０　基礎代謝１０８２ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・１ｋｇ　朝食　トースト＊カフェオレ昼食　ご飯＊チキンスープ＊サラダ＊デザート夕食　きつねうどん間食　煎餅＊目標４７ｋｇ＊人気blogランキングへ

  2007年10月03日

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  病気で痩せちゃぁねぇ～

  ついに昨日はダウンして仕事をお休みしました・・・。めまいと吐き気足がふわふわして歩けません、そして吐き気。あ～・・・きっとストレス！！一日中、布団の中。なので、腰痛がぁ～～～～～～～。じっと寝てると腰痛がひどくなる。何でじゃぁ？？今日はめまいも治まり、元気に出勤できました。腰痛も治ったし～～、明日からは仕事頑張るぞ！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見た韓ドラ、映画♪悪い女、善い女　　５７～６０話いるときに尽くして　　１６２話＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体重　　４９・７ｋｇ　体脂肪　２４・５　基礎代謝１０８８ｋcal/日　　筋肉量　　　３４・０ｋｇ　朝食　トースト＊カフェオレ昼食　ご飯＊いわしフライ＊サラダ＊デザート＊玉子スープ夕食　ご飯＊鮭バター焼き＊サラダ間食　チョコレート＊目標４７ｋｇ＊人気blogランキングへ

  2007年10月02日

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  三者懇談はダイエットに効くかも？？

  痩せます、三者懇談！！こんなに汗が出たのは久しぶりです。もう、心臓はバクバク汗はだらだら。先生の話を聞いている間中血圧が一気に上がっていたのが分かります。今日は次男の懇談でした。思っていた以上にキツイ内容で・・・もう、日にちはないってのに。高校行けるのかしら？？そして、明日は長男の懇談これは旦那におまかせです。次男以上に恐ろしい内容が待っていそうですので、安定剤が要るかもしれません。旦那！！頑張れ！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見た韓ドラ、映画♪いるときに尽くして　　１０４話体重　　４９・７ｋｇ　体脂肪　２４・２　基礎代謝１０８５ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・６ｋｇ　朝食　カフェオレ昼食　親子丼＊スープ＊サラダ夕食　きゅうり＊秋刀魚＊味噌汁＊麻婆茄子間食　コーヒー＊コントレックス＊目標４７ｋｇ＊人気blogランキングへ

  2007年07月12日

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  この腹？？

  今日、職場の同僚に「どうした？？そのお腹？？」へっ？？どうしたって？？「ポッコリ出とるわ」ってショック！！ええ～、出てます。ぼっこリと。腹筋します。鍛えます。もう、便秘だからって言い訳できません。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見た韓ドラ、映画♪いるときに尽くして　　１０３話体重　　４９・６ｋｇ　体脂肪　２５・１　基礎代謝１０９２ｋcal/日　　筋肉量　　　３６・０ｋｇ　朝食　カフェオレ昼食　キノコクリームシチュー＊サラダ＊冷凍みかん夕食　餃子＊焼き鳥＊サラダ間食　コーヒー＊煎餅＊スイカ＊目標４７ｋｇ＊人気blogランキングへ

  2007年07月11日

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  恋しい白飯

  ここの所、体重がそろそろ、食事制限もしなきゃ！！って事でとりあえず・・・、昨日からパンとご飯を止めてます。大好きな白飯大好きなパン今日で二日目効果はすぐにありました。間食も普通にとって、おかずもいっぱい食べてるけど、減ってました。ず～っと５０ｋｇ台から落ちなかったのに、今日はいつまで続くか分からないけど、頑張ってみよう！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見た韓ドラ、映画♪いるときに尽くして　　１０２話悪い女、善い女　　１１・１２話体重　　４９・８ｋｇ　体脂肪　２４・５　基礎代謝１０９５ｋcal/日　　筋肉量　　　３６・０ｋｇ　朝食　カフェオレ昼食　エビフライ＊サラダ＊干し海老スープ夕食　すき焼き＊クリームシチュー＊サラダ間食　コーヒー＊柿ゼリー＊煎餅＊キットカット＊目標４７ｋｇ＊人気blogランキングへ

  2007年07月10日

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  減ってるぅ～♪

  今日は仕事から帰ったら・・・１０時前でした朝は８時から昼は１５分で昼食を食べ、何時間働けばいいのでしょう？？この歳では体がもちませんとりあえず、若さと体力が欲しいっす～。でも、疲れのせい？？体重が減ってました！！嬉＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見た韓ドラ、映画♪いるときに尽くして　　８０話ある日、突然　　１９話体重　　４９・５ｋｇ　体脂肪　２２・３　基礎代謝１０９２ｋcal/日　　筋肉量　　　３６・０ｋｇ　朝食　カフェオレ＊バタートースト昼食　ご飯＊揚げさば＊サラダ＊吸い物＊味付け海苔夕食　ご飯＊焼きたらこ＊冷しゃぶ＊サラダ間食　コーヒー＊チョコビス＊目標４７ｋｇ＊人気blogランキングへ

  2007年06月08日

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  食べすぎ・・・でも♪

  今日は、いっぱい食べてる。がんがん焼肉、煎餅、アイスクリーム・・・・。とりつかれた様に食べて食べて・・・。でも、増えてない。これも、仕事のストレス！！いいのか？悪いのか？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見た韓ドラ、映画♪ある日、突然　　１５・１６話恋愛時代　　１１話春のワルツ　　８話体重　　４９・８ｋｇ　体脂肪　２４・０　基礎代謝１０９２ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・５ｋｇ　朝食　カフェオレ＊バタートースト昼食　しそご飯＊肉そば＊杏仁豆腐夕食　焼肉＊きゅうりもみ間食　コーヒー＊しょうゆ煎餅＊アイスクリーム＊目標４７ｋｇ＊人気blogランキングへ

  2007年05月26日

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  痩せモードへと

  月ものも中盤に差し掛かった・・・そろそろ痩せ痩せモードにはいるかな？この時期に一気に体重が減るんですよね。女の体って　不思議ですわ。　来週は健康診断はて？、どんな結果になるかしら？？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見た韓ドラ、映画♪独身天下　　６話いるときに尽くして　　６７話体重　　５０・１ｋｇ　体脂肪　２４・２　基礎代謝１０９６ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・８ｋｇ　朝食　カフェオレ＊バタートースト昼食　ご飯＊鮭＊玉子スープ＊ひじきサラダ＊ムース夕食　ご飯＊ビーフン間食　コーヒー＊アイスクリーム＊目標４７ｋｇ＊人気blogランキングへ

  2007年05月22日

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  体が重い！！

  月末の健康診断今回は腹囲測定（メタボ）追加そうです、職員も太り気味の人うじゃうじゃ。今うちの病院ダイエット外来ってのもある。でも、そこのドクター太ってるんですけど。いいのかなぁ～。あ～、今日は足が浮腫んでパンパン家に帰って旦那にせんねん灸（ニンニク灸）をしてもらいました。少しだけすっきりでも、明日にはまた浮腫むんだろうなぁ～。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見た韓ドラ、映画♪独身天下　　５話いるときに尽くして　　６６話体重　　５０・５ｋｇ　体脂肪　２４・９　基礎代謝１０８８ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・８ｋｇ　朝食　カフェオレ＊バターパン昼食　ご飯＊春巻き＊スープ＊サラダ＊きなこムース夕食　ご飯＊ニラ豚炒め＊漬物間食　コーヒー＊アイスクリーム＊目標４７ｋｇ＊人気blogランキングへ

  2007年05月21日

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  足が笑う

  職場の同僚の赤ちゃんを見に産婦人科へ！！生まれたばっかりでめちゃくちゃかわいい小さくて可愛くてすやすや寝ていていつまでも眺めてました。片道15分自転車で病院まで行きましたが・・・・・足がぶるぶる笑ってます。確実に運動不足自転車で足が笑ってます＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見た韓ドラ、映画♪いるときに尽くして　　６４話ありがとうございます　　５話愛と野望　　４６話体重　　５０・４ｋｇ　体脂肪　２４・５　基礎代謝１０９９ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・６ｋｇ　朝食　カフェオレ＊バタートースト昼食　カレーライス＊ヨーグルト夕食　ご飯＊鮭＊スープ＊きんぴらごぼう間食　コーヒー＊チョコクッキー＊目標４７ｋｇ＊人気blogランキングへ

  2007年05月18日

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  月末の検診までに・・・。

  この毎日のストレス・・・。新人パートさんに振り回されてます。相当、覚えが悪い。相当、神経が太い。あ～、胃にきそうです。月末の健康診断までに体調を整えとかなきゃ！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪今日見た韓ドラ、映画♪いるときに尽くして　　６３話ありがとうございます　　４話体重　　５０・０ｋｇ　体脂肪　２４・２　基礎代謝１０８９ｋcal/日　　筋肉量　　　３５・５ｋｇ　朝食　カフェオレ＊バタートースト昼食　ご飯＊八宝菜＊スープ＊ムース夕食　オムライス間食　コーヒー＊チョコ＊目標４７ｋｇ＊人気blogランキングへ

  2007年05月16日

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