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いかがでしたか、沢山ありましたか？

今までの自分の過去の挫折を考えればいくらでも出てくる出しょう。



１、食事制限の出来ない理由

　　お腹が空く

　　食べないと怒られる

　　ストレスで食べないといられない

　　付き合いでどうしても食べないといけないときが合って、
それから食事制限のタイミングが狂った。

　　身体を壊して・・・

　　


２、運動できない理由

　　仕事で遅くなって時間が無い。
　
　　腰が痛くて運動できません。

　　テレビのいいのが合って

　　やっても痩せない効果を感じられなくて

　　やるタイミングがわからない

　　
　　
病気で、本当にダイエットしないといけない人は別にして、
健康で肥満体の人が

ダイエットしようとするときのいろんないい訳で
ダイエットをする時期をのばしますね。

今、しないといけないって思ってないからです。

しなくても、別に良い人だからだと思うのです。

切実な人は相談してきます。

いろんなｲｲﾜｹをしますが、
相談して来て何とかしようとがんばりますね。


でも切実でない人、もう少しだけ痩せたらカッコ良くなるかな？・・・って

思う人はほとんど挫折して忘れた頃にまた相談に来る。

私のところに来て、1ヶ月で4キロ痩せた！・・・喜ぶ！！

　　　痩せて喜んで、維持しようとしないからまたもとに戻る。

　でも、またやればすぐに痩せるから・・・・そう思っている。


今の、自分を姿見でしっかり確認してください。

そして、どうするかはっきりまず決めることです。

決めたら、まず今すぐにストレッチをして見て下さい。

出来る人。出来ない人。今すぐの行動でわかります。

明日からやろう！そんな人は3日坊主で終わる。
　


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